Zu ere kolesterol maila altuengatik kezkatuta zauden eta irtenbide baten bila zabiltza? Halakoetan, batzuek "naturalak" diren gauzak bilatzen dituzte medikuak agindutako sendagaien ordez. Horrelako bila zabiltzala, "arroz gorri legamiaduna" izena entzun izan duzu. Askotan, hauek kolesterola jaisten duten osagarri natural gisa saltzen dira. Baina benetan hain erraza al da? Gaur argi eta garbi hitz egin dezagun honi buruz.
Zer da Arroz Gorri Legamiaduna?
Laburbilduz, arroz gorri legamiaduna *Monascus purpureus* izeneko legamia mota berezi bat erabiliz arroza hartzituz egindako produktua da. Mendeetan zehar erabili izan da medikuntza tradizional gisa Txina bezalako Asiako herrialdeetan. Elikagaien koloratzaile eta kontserbagarri gisa ere erabiltzen da.
Arroz gorri honek kolesterola kontrolatzen laguntzen dutela esaten den hainbat osagai ditu modu naturalean.
- Monakolinak: Horien artean garrantzitsuena monakolina K da. Hau da honen osagai aktibo nagusia.
- Beste osagai batzuk: Horrez gain, esterolak, isoflavonak eta "gantz osasungarriak" ere baditu.
"Natural" hitza erakargarria iruditu daiteke. Baina oso kontuz ibili behar dugu. Oraindik ez baitago ikerketa sakon eta epe luzerik egin honen inguruan. Beraz, ez dago argi zein den dosi zehatza, edo epe luzera hartzea segurua den ala ez. Arriskutsua ere izan liteke pertsona batzuentzat.
Garrantzitsuena da arroz gorriaren osagaiak marka batetik bestera asko alda daitezkeela, beraz, marka bati buruz esaten dena agian ez da beste bati aplikatzen.
Benetan 'osagarri' bat al da hau? Edo sendagai bat al da?
Galdera honek nahasten du jende asko. Harrigarria bada ere, erantzuna hauxe da: biak izan daitezke .
Gogoratzen al duzu lehenago esan dudala osagairik garrantzitsuena monakolina K dela? Monakolina K izeneko produktu kimiko hau oso antzekoa da lovastatina sendagaiaren substantzia aktiboarekin, medikuek kolesterola jaisteko gomendatzen dutena. Horrek esan nahi du kimikoki berdinak direla.
Horregatik sortzen da arazo handi bat. Alde batetik , "osagarri natural" gisa saltzen da. Bestetik, Estatu Batuetako FDA (Food and Drug Administration) bezalako erakundeek diote sendagai batek osagai aktibo bat duenez, ezin dela erregulaziorik gabe saldu. Hauek kontrol egokirik gabe hartzen badira, giharretako kalte larriak eta baita giltzurrunetako gaixotasunak ere eragin ditzaketen arriskua adierazten dutelako.
Baldintza legal hauek izan arren, jende askok produktu horiek erosten ditu online. BainaArazo nagusia da ez duzula modurik jakiteko zenbat osagai aktibo (monakolina K) dagoen erosten duzun botilan.
Arroz gorri legamiadunaren onurak
Arroz gorri legamiaduna hartzen duten pertsonek hainbat onura nagusi espero ditzakete. Ikus ditzagun taula batean.
| Erabilgarritasuna | Nola gertatzen den (modu sinplean) |
|---|---|
| "Kolesterol txarra" (LDL) murriztea | Bertan dagoen produktu kimikoak, monakolina K-k, gibelak kolesterolaren ekoizpena murrizten du. Medikuek agindutako estatinak horrela funtzionatzen dute, hain zuzen ere. |
| Iktusa izateko arriskua murriztea | Kolesterol maila baxua denean, odol-hodietan odol-koaguluak sortzeko arriskua gutxitzen da. Odol-koagulu arriskutsu hauek askotan iktusen eta bihotzekoen kausa dira. |
| Odol-zirkulazioa hobetzea | Odol-hodietako kolesterol-gordailuak (plakak) murrizten direnean, odol-fluxua errazten da, eta horrek esan nahi du gorputzeko organoek eta muskuluek oxigeno hobea jasotzen dutela. |
Zenbaterainoko eraginkorra da hau benetan kolesterola jaisteko?
Ikerketa batzuek erakutsi dute monakolina K duten arroz gorri legamiadun produktuek kolesterol maila osoa nabarmen murriztu dezaketela, batez ere kolesterol "txarra" (LDL). Ikerketa batek aurkitu zuen egunean 2,4 gramo hartzeak LDL mailak % 22 murriztu zituela eta kolesterol osoa % 16 12 astetan zehar.
Baina hemengo arazo handiena da...
Emaitza hauek erosten duzun produktuan zenbat monakolina K dagoenaren araberakoak dira. Kopurua asko alda daiteke produktu batetik bestera. Ikerketa batean, merkatuan dauden marka desberdinak probatzean, batzuek ez zuten batere monakolina K (% 0), eta beste batzuek % 0,58ko mailak zituzten.
Horrek esan nahi du ordaindutako botilak ez duela kolesterola jaisteko osagairik izango, edo pilulak adina kantitate izango duela. Loteria bat bezala da.
Jakin behar dituzun albo-ondorioak eta arriskuak!
Ez eman "naturala" delako ez dagoela albo-ondoriorik. Akats handia da hori. Arroz gorriak medikuak agindutako estatinen arrisku eta albo-ondorio berdinak izan ditzake.
Ohiko albo-ondorio txikiak:
- Buruko mina
- Bihotzerrea
- Urdaileko ondoeza
Baina arrisku larriagoez ere jabetu behar gara. Hauek lovastatina sendagaiaren albo-ondorio berdin-berdinak dira.
- Giharretako arazoak: Giharretako mina eta ahultasuna gerta daitezke.
- Gibeleko arazoak: Gibeleko entzimak handitu egin daitezke.
Beraz, honako pertsonek eta honako botika hauek hartzen dituztenek ez lukete legamia gorrizko arroza erabili behar .
| Abisua: Kasu hauetan, ez hartu arroz gorri legamiaduna. | |
|---|---|
| Osasun-egoera hauek badituzu: | Medikamentu hauek hartzen ari bazara: |
|
|
Odol-presioaren eta tiroide-nahasmenduen aurkako botikekin ere elkarreragin dezakete. Beraz, zure osasun-egoera edozein dela ere, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula arroz gorri legamiaduna edo beste edozein osagarri erabili aurretik .**
Etxerako mezua
- Arroz gorri legamia ez da soilik "naturala". Daukan konposatua, monakolina K, kimikoki antzekoa da medikuek errezetatzen duten lovastatina sendagaiarekin.
- Merkatuan dauden produktuetan osagai aktibo honen kantitatea ez dago araututa, beraz, ez duzu modurik jakiteko zenbat dagoen, edo baldin badago, erosten duzun botilan.
- Estatina-drogen antzeko albo-ondorioak izateko arriskua dago (batez ere gibelean eta muskuluetan).
- Kolesterol altua baduzu, zeure kabuz erabakiak hartu eta horrelako osagarriak erabili beharrean, onena eta seguruena mediku kualifikatu batengana joatea eta aholku eta tratamendu egokia jasotzea da.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina