Beti sentitzen zara nekatuta eta letargiko? Zauri txikiak dituzu aho-ertzetan? Agian zure azala lehorra eta gorria dago? Gauza horien arrazoietako bat zure gorputzerako ezinbesteko bitamina baten gabezia izan liteke. Gaur, bitamina oso garrantzitsu bati buruz hitz egingo dugu, hain zuzen ere, B2 bitaminari buruz, edo medikuntzan erriboflabina bezala ezagutzen denari buruz.
Zer da erriboflabina?
Laburbilduz, erriboflabina B bitamina bat da, gure gorputzak behar bezala funtziona dezan ezinbestekoa dena. Auto baten gasolina bezala, bitamina honek jaten dugun janaria energia bihurtzen laguntzen du. Ez hori bakarrik, bitamina txiki honek beste funtzio garrantzitsu askotan ere badu zeregina.
- Odol-zelula osasuntsuak: Erriboflavinak gure gorputzeko globulu gorriak osasuntsu mantentzen laguntzen du.
- Garunaren funtzioa: Garunaren eta nerbio-sistemaren funtzionamendu osasuntsurako ezinbestekoa da hau.
- Azalaren eta begien osasuna: Azal osasuntsua eta ikusmen garbia mantentzen ere laguntzen du. Batzuek ahoko ertzak pitzatuta eta mihian zauriak izan ditzakete B2 bitaminaren gabeziaren ondorioz.
- Digestio-aparatua: Honek gorputzak jaten ditugun elikagaietako beste mantenugai batzuk behar bezala xurgatzen ere laguntzen du.
Beraz, zure medikuak zure gorputzak B2 bitamina maila baxua duela diagnostikatzen badizu, erriboflabina pilulak errezetatzen dira normalean gabezia saihesteko eta lotutako sintomak tratatzeko.
Medikamentu hau hartu aurretik zure medikuari esan beharreko gauzak
Erriboflabina pilulak hartzen hasi aurretik, zure medikuarekin eztabaidatu beharreko gauza batzuk daude. Zure segurtasunerako garrantzitsua da gauza hauei buruz zintzoa izatea.
- Alergiak: Ziurtatu zure medikuari esaten diozula B bitaminei, beste botika batzuei, elikagaiei, kontserbagarriei edo koloratzaile artifizialik erreakzio alergikorik izan baduzu.
- Haurdunaldia: Haurdun bazaude edo haurdun geratzeko asmoa baduzu, esan iezaiozu zure medikuari.
- Bularra ematen ari bazara: Bularra ematen ari bazara, medikuari ere jakinarazi beharko zenioke.
Informazio honetan oinarrituta, medikuak zuretzat egokiena den tratamendu metodoa zehaztuko du.
Nola erabili behar dut sendagaia?
Oso garrantzitsua da sendagai hau zure medikuak agindu bezala edo sendagaiaren paketean adierazitako moduan hartzea.
- Hartu pilula hauek ur edalontzi batekin.
- Janariarekin batera sendagaia hartzeak gorputzak hobeto xurgatzen laguntzen du. Beraz, hobe da jan ondoren berehala hartzea.
- Hartu ohitura egunero ordu berean botikak hartzeko. Horrela, gutxiago ahazten duzu botika hartzea.
- Ez hartu inoiz medikuak agindutako dosia baino gehiago.
- Medikamentu hau haur txikiei ematen badiezu, kontuz ibili behar da, beraz, ziurtatu zure haurraren medikuarekin kontsultatzen duzula.
Zer egin botika dosi bat ahazten baduzu?
Imajinatu dosi bat hartzea ahaztu zaizula. Hartu gogoratzen zaren bezain laster. Hala ere, hurrengo dosia hartzeko ordua ia bada, saltatu ahaztutako dosia eta hartu hurrengo dosia programatutako orduan. Ez hartu dosi bikoitza inolako arrazoirengatik.
Zer gertatzen da sendagai gehiegi hartzen badut?
Behar baino botika gehiago hartu duzula uste baduzu, joan berehala hurbilen duzun ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (ETU) . Edo deitu Colombo Ospitale Nazionaleko Pozoien Informazio Zentro Nazionalera aholku eskatzeko.
Garrantzitsuena: Medikamentu hau zuretzat bakarrik eman da. Ez partekatu sendagai hau besteekin, nahiz eta zuk bezalako sintomak izan.
Medikamentua hartzearen albo-ondorio posibleak
Erriboflabina, oro har, bitamina oso segurua da. Jende gehienak ez du albo-ondoriorik izaten. Hala ere, komeni da gertaera arraroak eta albo-ondorio ohikoenak ezagutzea.
| Bigarren mailako efektu mota | Deskribapena eta zer egin behar den |
|---|---|
| Berehalako mediku aholkua behar duten gauzak | |
| Erreakzio alergikoak | Oso gutxitan gerta daitezke azaleko erupzioak, azkura, aurpegiaren, ezpainen, mihiaren edo eztarriaren hantura. Seinale hauetakoren bat nabaritzen baduzu , jo medikuarengana berehala. |
| Oro har, beldur izan behar ez dituzun gauzak | |
| Gernu hori distiratsua | Hau jende askorentzat ohikoa da. Baliteke zure gernua ohi baino hori distiratsuagoa izatea. Ez zaitez kezkatu horregatik! Horrek esan nahi du gorputzak behar duena baino bitamina gehiago kanporatzen ari dela gernuan. Guztiz kaltegabea eta normala da. |
Zerrenda honetan aipatzen ez diren beste sintoma batzuk badituzu eta ondoeza eragiten badizu, hitz egin zure medikuarekin haiei buruz ere.
Dieta orekatu baten garrantzia
Bitamina-pilula bat hartzeak ez du esan nahi dieta ona eta orekatua ez dela beharrezkoa. Bitamina-pilulak osagarri bat besterik ez dira. Bizitza osasuntsu baten oinarririk onena dieta nutritiboa da. Hona hemen B2 bitaminan aberatsak diren elikagai natural batzuk:
- Esnekiak, hala nola esnea, jogurta, gazta
- Arrautzak
- Oilaskoa bezalako haragi giharrak
- Arraina
- Barazki berdeak, hala nola espinakak, aza kizkurra eta gotukola
- Fruitu lehorrak, hala nola almendrak, kakahueteak
Saiatu elikagai hauek zure eguneroko dietan gehitzen.
Nola gorde behar duzu zure sendagaia?
Gorde sendagai hau haur txikien eskura ez dagoen leku batean . Gorde giro-tenperaturan, bero eta hezetasun gehiegizkoetatik urrun. Bota paketean adierazitako iraungitze-dataren ondoren geratzen den edozein sendagai.
Etxerako mezua
- Erriboflabina (B2 bitamina) ezinbesteko bitamina da gure gorputzak energia ekoizteko eta gure azalaren, begien eta nerbio-sistemaren osasunerako.
- Hartu beti sendagai hau medikuak agindu bezala, agindutako dosian eta janariarekin.
- Gernu hori bizia normala eta kaltegabea da. Ez kezkatu horregatik.
- Larruazaleko erupzioa eta hantura bezalako alergia-sintomak izanez gero, berehala eskatu medikuaren aholkua.
- Bitamina pilulak hartzeaz gain, garrantzitsua da B2 bitaminan aberatsak diren elikagaiak dituen dieta orekatua jatea ere.
- Medikamentu honi buruzko galderarik baduzu, ez izan zalantzarik zure medikuari galdetzeko.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment