Haurdun zaude? Hala bada, ziurrenik antzeko esperientzia bat izan duzu. Aulkitik jaikitzen zarenean, ohean bueltaka hasten zarenean edo ozen eztulka ari zarenean, mina zorrotz eta tirakorra sentitzen duzu beheko sabelean edo izterretan, ezta? Ama asko beldurtzen dira bat-bateko min horrekin. Baina gehienetan, ez da kezkatzeko modukoa. Haurdunaldian gertatzen den egoera oso ohikoa da. Gaur honi buruz ari gara.
Zer da zehazki lotailu biribilaren mina?
Laburbilduz, haurdunaldian sabelean, izterrean edo aldakan gertatzen den mina deserosoa da. Pentsa ezazu, zure umetokiak (haurra daraman poltsa) bi lotailu sendo eta soka itxurako ditu, alde banatan zintzilik egoteko aukera ematen diotenak. Hauek "lotailu biribilak" deitzen ditugu. 10-12 zentimetro inguruko luzera dute. Hauek umetokitik, izterrean zehar doaz eta sabeleko beheko hormari lotzen diote.
Haurdun zaudenean, umetokia pixkanaka handitu egiten da haurra hazten den heinean. Orduan, bi soka itxurako lotailu horiek luzatzen hasten dira, goma baten antzera. Lotailu horien gaineko presioak eta tiratzeak eragiten du mina . Min hau gerta daiteke, batez ere bat-batean mugitzen zarenean.
Haurdunaldiko sintoma ohikoa da hau, beraz, ez dago gehiegi kezkatu beharrik horregatik. Baina mina ez bada desagertzen atseden hartu edo posizioa aldatu ondoren, edo baginako odoljarioarekin batera badago, zalantzarik gabe zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke.
Nola sentitzen da min hau? Non dago?
Min hau haurdunaldiko bigarren hiruhilekoan hasten da askotan (14. eta 27. asteen artean). Hau gertatzen da umetokia azkar hazten ari delako garai horretan. Hala ere, pertsona batzuek lehenago edo beranduago izan dezakete egoera hau. Mina normalean honela sentitzen da:
- Min zorrotz eta labankadatsua
- Karranpa bat
- Tira eta helduta egotearen sentsazioa
- Espasmo bat bezala.
Min hau beheko sabelaldean edo izterraren aldean gerta daiteke. Batzuetan bi aldeetan edo alde batean bakarrik gerta daiteke. Normalean segundo edo minutu batzuk baino ez ditu irauten. Baina mina ordu batzuetan jarraitzen badu, jo medikuarengana.
Haurdun ez dagoen norbaitek mina senti dezake?
Bai. Haurdunaldiarekin lotzen den arren, haurdun ez dauden emakumeek ere mina izan dezakete. Batzuetan endometriosiaren antzeko gaixotasun baten sintoma izan daiteke, hau da, umetokian egon beharko lukeen ehuna umetokitik kanpo hazten denean. Beraz, haurdun ez dagoen emakume batek mina mota hau izaten jarraitzen badu, komeni da medikuarengana joatea.
Mina areagotzen duten gauzak eta arintzeko egin ditzakezun gauzak
Min honen kausa nagusia mugimendu bortitzak dira. Beraz, mina noiz agertzen den ulertzeak eta gauza horiei buruz pixka bat kontuz ibiltzeak arintze handia eman dezake.
| Mina areagotzen duten gauzak | Laguntzeko egin ditzakezun gauzak |
|---|---|
| Jarrera azkar aldatzea (adibidez, zutik egotea) | Jarrera aldatzean, poliki egin. Ez jaiki edo eseri bat-batean. |
| Ohean bueltaka edo ohetik jaikitzen | Eztulka, doministikuka edo barre egiten duzunean, aurrerantz makurtu eta eskuarekin sabelari euskarri txiki bat eman. |
| Eztula, doministikuak edo barre egitea | Urdaila arintzen duen sabeleko banda bat erabili. |
| Ariketa | Egin yoga edo lotailuak astiro luzatzen dituen ariketa arinak. |
| Pisu handiak altxatzea, denbora luzez zutik egotea | Hartu atseden nahikoa. Hartu bainu bero bat (baina ez ur beroan). |
Zein da lo egiteko posiziorik onena?
Min honek askotan zaildu egiten du gauez lo egitea. Hoberena alboan lo egitea da, hankak tolestuta eta burko bat belaunen artean duzula. Saiatu mina duzun aldean kontrako aldean lo egiten. Batzuetan, beste burko bat sabelaren azpian jartzeak ere arintzea eman dezake.
Sintoma hauek badituzu, joan medikuarengana, dudarik gabe!
Lotailu biribileko mina normalean ez da kaltegarria izaten arren, sabeleko mina batzuetan beste egoera larri baten sintoma izan daiteke. Beraz, minarekin batera honako sintoma hauetakoren bat baduzu, bilatu berehala mediku arreta edo joan ospitale hurbilenaren Larrialdi Zerbitzura (LSU).
| Kontuan izan beharreko abisu seinaleak | |
|---|---|
| 🔴 Baginako odoljarioa | 🔴 Umetokiko uzkurdurak, urdaila harri bat bezala estutzen ari dela sentitzea. |
| 🔴 Hotza eta sukarra izatea. | 🔴 Min larria eta etengabea. |
| 🔴 Goizeko goragaleaz gain, oka edo goragalea izatea. | 🔴 Baginako jario anormala. |
| 🔴 Bizkarreko beheko aldean mina edo presioa (erditzearen sintoma izan daiteke). | 🔴 Mina gernuan edo odola gernuan. |
Galdetuko diozu zeure buruari ea min hau inoiz desagertuko den. Bai, desagertuko da. Emakume batzuentzat, min hau hirugarren hiruhilekorako baretuko da. Beste batzuentzat, erabat arinduko da haurra jaio ondoren, hormona mailak normaltasunera itzultzen direnean eta umetokia aurreko tamainara itzultzen denean.
Etxerako mezua
- Haurdunaldian lotailu biribilaren mina ez da beldur izan behar, oso ohikoa den egoera da.
- Haurra hazten den heinean umetokia handiagoa bihurtzen delako gertatzen da hau, eta horrek eusten dioten lotailuak luzatzen ditu.
- Min hau bat-batean ager daiteke mugimendu bortitzen ondorioz (zutik jartzea, buelta ematea, eztula egitea).
- Mugimendu motelak, atsedenak eta ariketa arinak arintzea eman dezakete.
- Mina larria, iraunkorra bada edo beste sintoma batzuekin batera badago, hala nola odoljarioa edo sukarra , jo berehala medikuarengana.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina