Goizean esnatzean sorbaldan min zorrotz bat sentitu al duzu inoiz? Edo sorbalda hain minduta al dago, ezen ezin baituzu altxatu ere egin kriketan jokatu ondoren? Sorbaldako min hau arazo ohikoa da gure herrialdeko jende askorentzat. Egunean zehar sorbaldak lan asko egiteko erabiltzen ditugunez, artikulazio honetan lesioak izateko aukera handia dago. Beraz, oso garrantzitsua da ziur jakitea mina besterik ez den edo zerbait larri baten sintoma den.
Nola sentitzen da sorbaldako mina?
Sorbaldako mina desberdin senti daiteke kausaren arabera. Batzuetan geldirik egotean bakarrik min egiten du, beste batzuetan besoa mugitzean bakarrik. Min hau desberdin senti daiteke.
| Ohiko sintomak sentitzen dira | Min larriaren sintomak |
|---|---|
| Eskuan ahultasuna sentitzea. | Bat-bateko mina, larria. |
| Sorbaldaren barrualdetik datorren labankada-mina. | Labana baten antzeko mina zorrotza. |
| Sorbalda trabatuta dagoela sentitzea, mugitzea zailduz. | Eskuaren mugimendu mugatua. |
| Sorbalda ukitzean mina. | Sorbaldako hantura. |
| Eskua ematean, 'tok' 'tok' soinua entzuten da. | Itxura ubeldua edo urdindua. |
| Mina ez da gutxitzen, baina egunero handitzen da. | |
| Mina hain da handia, ezen gauez esnatzen zaituen. |
Horrelako min larria baduzu, joan medikuarengana berehala. Edo joan zaitez hurbilen duzun ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LZS).
Ikus dezagun nola eratzen diren gure sorbaldak?
Pentsa ezazu, gure sorbalda egitura harrigarria da. Horregatik biratu dezakegu besoa edozein norabidetan, altxatu eta pilota bat jaurti. Sorbaldako artikulazio hau hiru hezur nagusik osatzen dute:
- Goiko besoa (humeroa)
- Sorbalda -pala - (Omoplatoa)
- Klavikula - (Klavikula)
Hezur hauek elkartzen dira bi artikulazio osatzeko. Gainera, artikulazio honen inguruan , errotadore-mankua izeneko gihar eta tendoi multzo bat dago. Horrek sorbalda egonkor mantentzen eta mugitzen laguntzen du. Horrez gain, artikulazioaren barruan, bursa izeneko likidoz betetako zaku bat dago. Honek kuxin gisa jokatzen du, hezurrak eta tendoiak elkarren aurka igurztea eragotziz.
Zeintzuk dira sorbaldako minaren arrazoi nagusiak?
Sorbaldako minak arrazoi asko izan ditzake. Lesio txiki batetik hasi eta egoera larri bateraino izan daiteke.
- Artritisa: Zahartzen garen heinean artikulazioen higadurak eragindako mina.
- Bursitisa: Bursaren hantura da, lehen aipatu dudan likido-zakua. Ohikoa da sorbaldak etengabe erabiltzen dituzten pertsonen artean.
- Sorbalda luxazioa: Istripu baten ondorioz sorbalda-artikulazioaren luxazioa.
- Sorbalda izoztua: Egoera honetan, sorbalda-artikuluaren inguruko ehuna loditu egiten da, eta horrek artikulazioa zurrun eta mingarri bihurtzen du, besoa altxatzea ere ezinezkoa bihurtuz.
- Tendinitisa: Sorbaldako tendoien hantura edo kaltea.
- Giharretako edo hezurretako lesioak: Giharretako tentsio, urradura edo haustura bat gerta daiteke kirola egitean edo erorketa baten ondorioz.
Zure mina zehazki zerk eragiten duen jakiteko, hobe da medikuarengana joatea . Beharrezkoa bada, probak egin ditzake, hala nola erradiografia bat, kausa zehatza zehazteko.
Arrazoi larriak egon al daitezke mina honen atzean?
Bai, batzuetan sorbaldako mina beste egoera larri baten sintoma izan daiteke, beraz, garrantzitsua da gauza hauen jakitun izatea ere.
Bihotzeko eraso baten seinale al da?
Jende askok beldur dion zerbait da hau. Baina gogoratu, ezkerreko sorbaldako mina bakarrik ez dela bihotzeko baten seinale . Hala ere, bat-bateko min larria baduzu ezkerreko sorbaldan , ondorengo sintoma bat edo gehiagorekin batera, larrialdi bat izan liteke.
- Bularraren erdian mina estua
- Arnasketa zailtasuna (Disnea)
- Zorabioak
- Izerdia
- Goragalea edo oka egitea
- Mina masailezurrera, lepora edo bizkarrera hedatzen da
Sintoma hauek badituzu, joan zaitez berehala hurbilen duzun ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LZS) edo deitu 1990 anbulantzia zerbitzura.
Minbiziaren seinale izan liteke?
Oso arraroa da hau. Biriken goiko aldean garatzen diren minbizi mota batzuek (Pancoast tumoreak adibidez) sorbaldako mina eragin dezakete. Baina ez zaitez kezkatu horregatik. Zalantzarik baduzu, joan medikuarengana eta egin azterketa.
Zer egin daiteke sorbaldako mina tratatzeko?
Tratamendua minaren kausaren araberakoa da, baina gauza orokor batzuk egin ditzakezu.
Etxean egin ditzakezun tratamenduak
Min arinetarako, RICE metodoa jarrai dezakezu etxean.
- R - Atsedena: Utzi atseden hartzen mindutako besoari. Saihestu objektu astunak altxatzea edo besoa nekatzen duten jarduerak egun batzuetan.
- I - Izotza: Jarri izotz-poltsa bat mindutako eta puztutako eremuan 15-20 minutuz egunean hainbat aldiz. Ez aplikatu inoiz beroa hantura badago , hantura areagotu baitezake.
- C - Konpresioa: Sorbalda inguruan benda elastiko bat jar dezakezu hantura murrizteko.
- E - Altxaera: Ahal bada, mantendu minduta dagoen besoa bihotzaren mailatik zertxobait gorago burko batekin lo egiten duzun bitartean.
Gainera, zure medikuari eska diezaiokezu mina eta hantura murrizteko eta analgesikoak (adibidez, parazetamola) edo hanturaren aurkako sendagaiak (AINE) agindu bezala bakarrik hartzeko .
Nola lo egiten duzu minarekin?
Sorbalda minduta duzunean, oso zaila da lo egitea. Saiatu gauza hauekin:
- Min ematen dizun alboan lo egin beharrean, lo egin bizkarrean .
- Jarri burko edo manta biribilkatu bat beso minduaren azpian euskarri gisa.
Noiz joan behar dut medikuarengana?
Ziurtatu medikuarengana joatea honako kasu hauetan:
- Sorbaldan mina eta hantura larria baduzu.
- Mina egun gutxiren buruan baretzen ez bada.
- Mina egunez egun handitzen ari da.Gogoa baduzu.
- Eskuaren mugimendua mugatua baduzu eta ohiko zereginak ere ezin badituzu egin .
- Lehen esan bezala, sorbaldako mina baduzu, bularreko mina edo arnasa hartzeko zailtasunak badituzu , joan berehala ETUra .
Etxerako mezua
- Sorbaldako mina ez da arinki hartu beharreko zerbait. Eguneroko jardueretarako oztopo handia izan daiteke.
- Tratamendua lortzeko, ezinbestekoa da minaren kausa zehatza jakitea. Beraz, mina egun gutxiren buruan baretzen ez bada, jo medikuarengana.
- Min arinetarako, jarraitu etxean RICE metodoa (atsedena, izotza, konpresioa, altxatzea).
- Sorbaldako mina bularreko mina edo arnasa hartzeko zailtasuna bezalako sintoma larriekin batera badago, larrialdi bat da. Joan berehala ospitalera.
- Medikuak agindu bezala fisioterapia ariketak eginez sorbalda berriro indartu dezakezu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment