Ama bihurtzen zarenean, bi aldiz pentsatu behar duzu egiten duzun guztia, bai haurra izan aurretik bai ondoren. Batez ere erretzailea bazara, baliteke haurdunaldian erretzeari utzi nahi izatea eta gero berriro hastea haurra jaio ondoren . Baina edoskitzen ari zaren bitartean zigarro bat piztu aurretik, pentsatu al duzu inoiz nola eragingo dion zure esneari eta zure haurrari? Hitz egin dezagun gaur gai garrantzitsu honi buruz.
Nola eragiten du erretzeak bularreko esneari?
Gogoratu behar den lehenengo gauza da bularreko esnea dela zure haurrari eman diezaiokezun elikagairik onena. Bularreko esnea ez da janaria soilik. Haurra gaixotasunetatik babesten duten antigorputzez, digestioan laguntzen duten entzimez eta beste mantenugai garrantzitsu batzuez beteta dago. Bularreko esneak dituzten haurtxoek katarroak, arnas gaixotasunak eta belarriko infekzioak izateko aukera gutxiago dute. Gainera, haien sistema immunologikoa indartzen du.
Orain, begiratu zer gertatzen den erretzen duzunean. Zigarro edo lurrungailu bateko nikotina, baita beruna eta artsenikoa bezalako produktu kimiko arriskutsuak ere, zure odolera eta gero zure bularreko esnera iristen dira. Horrek zure bularreko esnearen osaera aldatzen du, hau da, bere balio nutrizionala. Ikerketa batzuek aurkitu dute erretzeak zure gorputzak sortzen duen esne kopurua ere murriztu dezakeela.
Pentsa ezazu, ikerketek aurkitu dute egunean bost zigarro baino gehiago erretzen dituzten amen haurtxoek lo egiteko arazoak dituztela, gehiago negar egiten dutela eta urduri jartzen direla. Hau esnearen bidez haurraren gorputzera igarotzen den nikotinaren ondorioz gertatzen da.
Gainera, zure haurraren ondoan erretzen ez baduzu ere, ke horren partikula toxikoak airera sartu eta zure haurrak arnastu ditzake. "Erretze pasiboa" deitzen diogu horri. Horrek handitzen du haurraren arriskua bronkitisa eta pneumonia bezalako gaixotasunak garatzeko, hazten doan heinean.
Zeintzuk dira edoskitzean erretzearen arriskuak?
Bularra ematen ari zaren bitartean erretzen baduzu, hainbat arrisku izan ditzake zure haurtxoak. Garrantzitsua da horien jakitun izatea.
| Arriskua | Deskribapena |
|---|---|
| Arnas gaixotasun kronikoak | Haurra hazten doan heinean, asma edo beste alergia batzuk garatzeko arriskua handitzen da. |
| Lo egiteko arazoak | Nikotina estimulatzaile bat da, eta horrek haurtxoak lo egiteko arazoak, maiz esnatzea eta gutxiago lo egitea eragin dezake. |
| Gaixotasun maiztasuna. | Immunitate-sistema ahuldu batek gaixotasun maizak sor ditzake, hala nola katarroak eta belarriko infekzioak. |
| Digestio-aparatuaren arazoak | Urdaileko mina eta puzketak bezalako arazoak gerta daitezke. |
| Portaera arazoak | Haurra etengabe antsietatez beteta egongo da eta asko negar egingo du. |
| SIDS izateko arrisku handiagoa | Hau da gauzarik arriskutsuena. Bat-bateko Haurren Heriotza Sindromearen (BHHS) arriskua handiagoa da erretzen duten amek jaiotako haurtxoentzat. |
Zer da "Hirugarren Eskuko Esposizioa"?
Nikotina ez da biriketan bakarrik geratzen. Zigarro-kea eta bertan dauden produktu kimikoak zure azalean, ilean, arropan, aulkietan, sofetan, alfonbretan eta baita hormetan ere metatzen dira. "Hirugarren eskuko esposizioa" deitzen diogu horri. Haurtxo batek gauza hauek ukitzen dituenean, arakatzen duenean edo ahoan sartzen dituenean, pozoia haurraren gorputzean sartzen da. Beraz, zure haurraren ondoan edaten ez baduzu ere, edo kanpora irten eta edaten ez baduzu ere, arriskuan zaude oraindik.
Erretzailea bazara, zer egiten duzu?
Hau guztia entzun ondoren, pentsatuko duzu agian: "Orduan, edoskitzeari utzi beharko nioke?" . Ez. Erabaki txarra da hori.
Mediku guztiak bat datoz haurra babesteko modurik onena erretzeari erabat uztea dela. Baina zaila egiten bazaizu ere, ez utzi edoskitzeari erretzen duzulako bakarrik.
Gogoratu, erretzen baduzu ere, ez duzula edoskitzeari utzi beharrik. Ama-esnearen segurtasunak eta nutrizio-mailak, oro har, nikotinaren arriskuak baino handiagoak dira. Ama-esnea beti da hobea zure haurtxoarentzat formula-esnea baino.
Hala ere, badaude gauza batzuk haurtxoarengan duen eragina gutxitzeko.
- Ez erre inoiz zure haurraren ondoan.
- Erre beti etxetik kanpo, kanpoan. Mantendu zigarroak, zigarroak eta bapeatzeko gailuak etxetik kanpo.
- Bihurtu zure etxea eta ibilgailua erabat "kerik gabeko eremu".
- Erre ondoren etxera itzuli aurretik, aldatu arropa eta garbitu ondo eskuak eta ahoa.
- Garrantzitsuena: zuk edo zure bikotekideak erretzen baduzue, ez egin inoiz lo zure haurtxoarekin batera ohean ( elkarrekin lo egitea ). Horrek asko handitzen du haurtxoaren sindromearen arriskua.
Kontuan izan beharreko beste gauza batzuk
Erretzeari uztea ez da erraza. Laguntza behar da. Ohitura hautsi nahi baduzu, ez borrokatu bakarrik.
Ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula honi buruz. Hark aholkuak eman diezazkizuke zuretzako ekintza-bide egokienari buruz. Aholkularitza-zerbitzuetara ere bideratu zaitzakete. Orain, telefonoetarako aplikazioak eta baita lineako programak ere badaude horretan lagun dezaketenak. Bidaia hau errazagoa da familia eta lagunen laguntza duzunean.
Batzuetan, zure medikuak nikotina ordezkatzeko terapiari (NRT) buruz hitz egingo dizu. Honen barruan nikotina-parcheak edo errezeta-pilulak daude. Baina ez erabili horrelakorik medikuaren aholkurik gabe. Bularra ematen ari zarenez, zure medikuak erabaki beharko du zer den seguruena zuretzat eta zure haurrarentzat.
Etxerako mezua
- Zure haurraren osasunerako egin dezakezun gauzarik onena erretzeari erabat uztea da.
- Erretzeari utzi ezin badiozu ere, edoskitzea askoz osasungarriagoa da haurtxoarentzat esne-haginak baino. Beraz, ez utzi edoskitzeari erretzen duzulako bakarrik.
- Erretzen dituzun zigarroetan dauden nikotina eta substantzia toxikoak ama-esnearen bidez sartzen dira haurraren gorputzean.
- Erre beti etxetik kanpo, haurtxoarengandik urrun. Aldatu arropa eta garbitu eskuak ondo erre ondoren.
- Zuk edo zure bikotekideak erretzen baduzue, saihestu zure haurtxoarekin ohe berean lo egitea SIDS arriskua saihesteko.
- Erretzeari utzi nahi badiozu, ez hartu erabakirik zeure kabuz , baina hitz egin zure medikuarekin eta jaso aholku eta tratamendu egokia.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina