Batzuetan goizean esnatzean, edo korrika edo jolastu ondoren, mina eta hantura sentitzen dituzu belaunetan? Agian ibiltzeko zailtasunak ere badituzu. Belaunen hantura hau ez da zerbait bakarrik, gure gorputzak ematen digun seinale bat baizik. Beraz, izan gaitezen kontziente honetaz.
Zer da zehazki belauneko hantura?
Laburbilduz, belauneko hantura belauneko artikulazioan edo inguruan fluidoa metatzea da. Medikuntzan, "artikulazio-isuria" ere deitzen diogu horri.
Pentsa ezazu, gure belauna oso egitura konplexua da. Gure gorputzeko artikulaziorik handiena da, izterreko hezurra (`(Femur)`, tibia-hezurra (`(Tibia)`) eta belauneko hezurra (`(Rotula)` lotzen dituena. Gauza askok, hala nola kartilagoak (`(Kartilago)`, muskuluak (`(Giharrak)`) eta lotailuek (`(Lotailuak)`, artikulazio hau ondo funtzionatzen laguntzen dute. Beraz, atal horietako edozeinetan kalte, lesio edo infekzioren bat badago, gorputzaren erantzun naturala eremu horretan likidoa metatzea eta hanturatzea da.
Zer beste sintoma datoz hanturarekin?
Belauneko hanturak beste hainbat sintoma ere baditu normalean. Baliteke hauek ere ezagunak izatea.
| Sintoma | Deskribapena |
|---|---|
| Belauneko mina | Hanturaren sintoma ohikoena mina da. Batzuetan, hain mingarria izan daiteke, ezen ezin baita oina ere jarri. |
| Belaunaren zurruntasuna | Zaila izan daiteke belaunak tolestea edo zuzentzea, eta trabatuta zaudela senti dezakezu. |
| Gorritasuna | Eremu puztuaren inguruko azala gorritu edo kolore desberdina izan daiteke. |
| Sentsazio bero bat. | Belaun puztua ukitzean, beste hanka baino beroago senti daiteke. |
Zeintzuk dira belauneko hanturaren arrazoi nagusiak?
Medikuek belauneko hanturaren arrazoiak bi kategoria nagusitan banatzen dituzte.
1. Istripu edo lesio baten ondorioz (Traumatikoa)
Hau da egoera ohikoena, batez ere kirolarien artean.
- Lotailu-haustura: Belauneko lotailu nagusien haustura, ACL eta MCL.
- Menisko-hausturak: meniskoaren kaltea, belauneko artikulazioan kuxin gisa jokatzen duen kartilago-zati bat.
- Hezur-hausturak: Belauneko hezur-hausturak.
- Luxazioak: Belaunaren antzeko atalen desplazamendua.
- Bihurdurak: artikulazio bateko lotailu bihurritua.
2. Beste egoera mediko baten ondorioz (ez-traumatikoa)
Belauneko hantura kaltegabea izan daiteke eta azpiko beste baldintza mediko batzuek eragiten dute.
- Artritisa: Hau da kausa nagusia.
- Artrosia: Zahartzen garen heinean artikulazioen higadurak eragindako egoera.
- Artritis erreumatoidea: Gorputzaren sistema immunologikoaren arazo baten ondorioz artikulazioak erasotzen dituen gaixotasuna.
- Beste arrazoi batzuk:
- Bursitisa: artikulazioen inguruko likidoz betetako poltsen (bursen) infekzioa.
- Tendinitisa: Muskuluak eta hezurrak lotzen dituen tendoi izeneko ehunaren infekzioa.
- Hainbat infekzio bakteriano edo biral.
- Gaixotasun autoimmuneak.
Nola tratatzen duzu belaun puztua?
Gogoratu beharreko lehenengo eta garrantzitsuena da istripu, erorketa edo kirola egiten ari zaren bitartean lesio baten ondorioz belauna puztuta baduzu, etxean tratamendua saiatu aurretik medikuarengana joan behar duzula .
Hala ere, kirurgia handirik behar ez duen hantura txiki batentzat, ahalegin txiki baten ondoren adibidez, etxean has zaitezkeen tratamendu bat dago. Mundu osoan ospetsua den RICE metodoa da.
| Metodoa | Zer egin |
|---|---|
| R - Atsedena | Saihestu belaunetan tentsioa eragiten duten eta mina areagotzen duten jarduerak. Utzi erabat korrika egiteari, salto egiteari eta objektu astunak altxatzeari. |
| I - Izotza (Izotza) | Jarri izotz-poltsa bat eskuoihal fin batean bilduta puztutako eremuan 15 minutuz, egunean hainbat aldiz. Horrek mina eta hantura murriztuko ditu. |
| C - Konpresioa | Hantura kontrolatzeko, bildu belauna benda elastiko batekin, farmazian eskuragarri. Baina gogoratu, ez bildu hain estu odoljarioa gelditzeko. |
| E - Altitudea | Ahal den guztietan, mantendu hanka altxatuta, burko batekin adibidez, bihotzaren mailaren gainetik. Horrek hantura murrizten lagunduko du. |
Mina arintzeko AINE bezalako analgesikoak erabil ditzakezun arren, zalantzarik gabe zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke egun batzuk baino gehiago erabili aurretik .
Etxeko tratamendu hauek ez badute kontrolatzen, zure medikuak beste tratamendu batzuk gomendatuko dizkizu.
- Makuluak erabiltzeko esaten dute.
- Belauna egonkor mantentzeko ortesi berezi bat erabiltzea gomendatzen dute.
- Fisioterapiari egiten dio erreferentzia.
- Kortikosteroideen injekzioak hantura eta mina azkar murrizteko ematen dira.
Beharrezkoa al da kirurgia belauneko hanturarako?
Jende askok beldurtzen duen zerbait da hau. Baina belauna puztuta duen edonork ez du benetan kirurgia behar. Lotailu edo menisko bat larriki urratuta badago, belauneko artroskopia bezalako giltza-zuloko kirurgia bat beharrezkoa izan daiteke konpontzeko.
Era berean, artritisa larria bada eta beste tratamendu batek ezin badu mina kontrolatu eta eguneroko jarduerak egitea oso zaila bada, medikuak belauneko ordezkapen-kirurgia iradoki dezake.
Zer egin dezakegu belauneko hantura saihesteko?
«Hobe da prebenitzea sendatzea baino», diote. Beraz, badira belauneko arazoak saihesteko egin ditzakegun gauzak.
Kirola edo ariketa fisikoa egitean
- Beti erabili dagokion kirolarentzat egokia den babes-ekipoa.
- Ez egin "minarekin jolasean" bakarrik. Mina sentitzen baduzu, gelditu bertan eta deskantsatu.
- Hasi entrenamendua berotuz eta ondo berotzen. Gainera, ez ahaztu hozten entrenamendua amaitu ondoren.
Eguneroko bizitzan.
- Irrist egin eta erori daitezkeen gauzak eta beharrezkoak ez diren elementuak txukun antolatuta eduki etxean eta lanean.
- Erabili aulki edo mahaietara igo beharrik gabe goiko zerbaitera iristeko aukera ematen dizun gailu bat.
- Ibiltzeko zailtasunak badituzu, erabili laguntza bat, hala nola makila, zure medikuak agindu bezala.
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Badakigu orain istripu bat izanez gero, berehala medikuarengana joan behar duzula. Gainera, hantura ez bada jaisten etxean RICE metodoa erabili eta egun batzuk igaro ondoren, edo mina areagotzen bada, medikuarengana joan beharko zenuke.
Sintoma hauek badituzu, joan berehala ospitaleko Larrialdi Zerbitzura (LZS):
* Mina jasanezina eta larria baduzu.
* Belauna tolestu edo mugitu ezin baduzu .
* Istripu larri bat izan baduzu, hala nola eskailera batetik erortzea edo auto istripu larri bat izatea.
Belauneko hantura sintoma gogaikarria da. Baina ez egin kasurik. Zure gorputzaren mezu garrantzitsua da. Beraz, ez da inoiz berandu behar denean medikuarengana jotzeko.
Etxerako mezua
- Belauneko hantura artikulazioaren inguruan likidoa pilatzea da. Ez egin kasurik sintoma honi.
- Istripu baten ondoren hantura agertzen bada, hala nola eroriko edo lesio baten ondoren, joan medikuarengana berehala.
- Hantura txikia baduzu, lehenik RICE (atsedena, izotza, konpresioa, altxatzea) metodoa probatu etxean.
- Hantura egun gutxitan jaisten ez bada, mina areagotzen bada edo sintoma larriak badituzu, hala nola mina jasanezina eta belauna mugitzeko ezintasuna, joan berehala medikuarengana edo larrialdi zerbitzuetara (ETU).
- Belauneko lesio asko saihestu daitezke behar bezala ariketa eginez eta eguneroko bizitzan kontuz ibiliz.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina