Zer gertatuko litzateke zure gorputzarekin kalean zoazela txakur batek bat-batean atzetik harrapatuko bazintu, edo ustekabeko une batean istripu larri batetik ihes egiteko arriskua izango bazenu? Imajinatu... zure bihotza azkarrago taupaka ari da, izerditan zaude, zure arnasketa bizkortu egiten da, zure begiak zabaldu egiten dira, ezta? Gaur gure gorputzaren barruan dagoen sistema harrigarri bati buruz hitz egingo dugu, gure gorputza larrialdietarako, egoera arriskutsuetarako edo egoera estresagarrietarako prestatzen duena, eta egoerari aurre egiteko edo ihes egiteko indarra ematen diguna (Borrokatu edo Ihes). Horri Nerbio Sistema Sinpatikoa (NSS) deitzen diogu.
Laburbilduz, zer da Nerbio Sistema Sinpatikoa (NSS)?
Izen konplikatua dirudien arren, nahiko sinplea da. Zure Nerbio Sistema Sinpatikoa (SNS) zure Nerbio Sistema Autonomoaren parte da. "Sistema automatikoa" ere deitu genezake. Hori gertatzen da gure gorputzean gertatzen diren eta kontzienteki kontrolatzen ez ditugun gauza asko kontrolatzen dituelako.
Imajinatu, ezin dituzula kontrolatu bihotz-maiztasuna, odol-presioa, digestioa, gernua egitea eta izerdia bezalako gauzak. Gauza horiek guztiak automatikoki gertatzen dira. SNS hau horrelako gauzak kontrolatzen dituen sistema nagusiaren parte da.
Baina SNS batez ere egoera arriskutsu edo estresagarriei erantzuteagatik da ezaguna, lehenago aipatu dugun bezala. Une hauetan, zure SNS-k aktibatzen da eta zure gorputzeko guztia prestatzen du arrisku horretatik salbatzeko.
Nola funtzionatzen du SNS honek arrisku garaian?
NSZ-k gure "Borrokatu edo Ihes" erantzuna kontrolatzen du. Hau da, gorputza "borrokatu edo ihes egiteko" prestatzen du. Arriskua edo estres handia sumatzen duzunean, NSZ aktibatzen da eta aldaketa horietako asko egiten ditu zure gorputzean.
| Gorputz-atala | Gertatzen den aldaketa eta haren kausa |
|---|---|
| Begiak | Begi -ninia handitu egiten da. Horri esker, argi gehiago sartzen da begian, ikusmena zorroztuz eta ingurua hobeto ikusten lagunduz. |
| Bihotza | Bihotz-maiztasuna handitzen du, eta horrek oxigenatutako odola azkarrago ponpatzen du giharretara eta beste organo batzuetara, korrika egiteko edo borrokatzeko energia emanez. |
| Birikak | Arnasbideetako muskuluak erlaxatzen dira, oxigeno gehiago biriketara sartzea ahalbidetuz. |
| Digestio-aparatua | Digestioa aldi baterako gelditzen du edo baraualdi luzea egiten du. Janaria digeritzeko erabiliko litzatekeen energia gordetzen du eta energia hori une horretan gehien behar den lekura bideratzen du, muskuluetara adibidez. |
| Gibela | Gibelean gordetako energia (azukrea/glukosa) berehala askatzen da odolera. Horrek gorputzari berehala erabil daitekeen energia ematen dio. |
Aldaketa horiek guztiek, konbinatuta, azkarrago pentsatzen, azkarrago jokatzen eta indarra, erresistentzia eta erreflexuak handitzen laguntzen dizute. SNS honek estresatuta zaudenean ere funtzionatzen du, ariketa fisikoa egiten ari zarenean edo gaixorik zaudenean bezala.
Garrantzitsuena, SNS honek gure sistema immunologikoan eta gorputzaren zaurien sendatze prozesuan ere eragina du. Horrek esan nahi du istripu batean lesio bat gertatzen bada, azkar sendatzeko behar den prozesua abiarazten laguntzen duela.
Mezuak eramaten dituzten mezulari kimikoak (neurotransmisoreak)
SNS honek neurotransmisore izeneko substantzia kimiko bereziak erabiltzen ditu mezuak gorputz osoan zehar bidaltzeko. Zehazki, norepinefrina, epinefrina (adrenalina bezala ere ezagutzen dena) eta azetilkolina izeneko mezulari kimikoak erabiltzen ditu.
Zein da sistema sinpatiko eta parasinpatikoen arteko aldea?
Oso interesgarria da hau. Zure nerbio-sistema sinpatikoa (SNS) eta parasinpatikoa txanpon baten bi aldeak bezalakoak dira. Guztiz kontrako norabideetan lan egiten dute .
- Sistema sinpatikoa (SNS): Gorputza "alertarazteko" eta borrokarako prestatzeko seinaleak eramaten ditu. Auto bateko azeleragailua bezala.
- Sistema parasinpatikoa:Gorputza "erlaxatzen" duten eta normaltasunera itzultzen duten seinaleak eramaten ditu. Auto baten balaztak bezala.
Bi sistema hauek elkarrekin lan egiten dute gure gorputzak orekan mantentzeko. Sistema neuralgikoak hartzen du gidaritza arriskua amaitu arte. Arriskua amaitutakoan, sistema parasinpatikoak hartzen du ardura, bihotz-taupada azkarrak eta arnasketa azkarrak bezalako gauzak normaltasunera itzuliz, eta gorputza baretuz. Honi "Atsedena eta Digestioa" deitzen diogu.
Zein dira SNS sistema honi eragiten dioten osasun-egoerak?
Zoritxarrez, sistema garrantzitsu hau hainbat gaixotasun eta arazoren eraginpean egon daiteke. Ikus ditzagun horietako batzuk.
| Osasun-egoera | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| 2. motako diabetesa | Gaizki kontrolatutako diabetesak nerbio-kalteak eragin ditzake. Adibide bat da zutik jartzean odol-presioaren bat-bateko jaitsiera (hipotentsio ortostatikoa). |
| Antsietatea eta estres kronikoa | Etengabe antsietatea edo estresatuta zaudenean, zure sare sozialak etengabe aktibatuta daude. Horrek beste arazo batzuk sor ditzake denborarekin, hala nola obesitatea. |
| Minbizia | Feokromozitoma, giltzurrunen gaineko guruin adrenaletan garatzen den minbizi mota bat, nerbio-sistema sistematikoa hiperaktibatzea eragin dezake, adrenalina eta norepinefrina gehiegi jariatuz. |
| Hornerren sindromea | Honek aurpegiko nerbio-sistema zentraleko konexioei eragiten die. Sintomak hauek dira: begi-nini txikia begiaren alde batean, izerdi falta alde horretan eta betazalen erorketa. |
| Infekzioak | Birus eta bakterio batzuek nerbioak kaltetu ditzakete. |
| Trauma | Bizkarrezur-muineko lesioek, bereziki, kalte iraunkorrak eragin ditzakete SNS konexioetan. |
| Sexu-disfuntzioa | SNS-ri kalteak gizonezkoetan 4 ordu baino gehiago irauten duen erekzio mingarria (priapismoa) eragin dezake. Tratatzen ez bada, inpotentzia iraunkorra eragin dezake. |
Zeintzuk dira SNS sistemarekin arazo baten sintoma posibleak?
Sistema honekin arazoren bat badago, hainbat sintoma ager daitezke. Sintoma horietako bat edo gehiago badituzu, oso garrantzitsua da zure medikuarengana joatea aholku eske .
- Bihotz-taupada anomaliak (Arritmiak)
- Idorreria
- Zutik jartzean zorabioak edo buru-arintasuna
- Betazal eroria (ptosia)
- Bihotz-taupada azkarra arrazoirik gabe, geldirik egon arren (takikardia)
- Sexu-disfuntzioa (adibidez, priapismoa)
- Izerdi gehiegi (hiperhidrosia) edo izerdi falta (anhidrosia)
- Digestio-arazoak (gastroparesia)
- Janaria irensteko zailtasuna (disfagia)
Zer proba egiten dira arazo hauek identifikatzeko?
Zure medikuak proba hauetako bat edo gehiago gomenda ditzake zure sintomen arabera.
- Odol-analisiak: gauza asko detektatu ditzakete, hala nola sistema immunologikoaren arazoak eta neurotransmisoreen mailak.
- Odol-presioaren neurketa: Odol-presioa posizio desberdinetan neurtzen da (zutik, etzanda).
- Elektrokardiograma (EKG): Bihotzaren funtzioa egiaztatzeko.
- Erresonantzia Magnetikozko Irudia (MRI): Nerbio-sistemaren egitura aztertzeko.
- Nerbio-sistema autonomoaren probak: bihotz-maiztasuna, odol-presioa eta izerdia kontrolatzeko gaitasuna aztertzen duten proba sorta bat.
Nola saihestu egoera hauek?
Gizarte-sense sistemari eragiten dioten zenbait baldintza (adibidez, gaixotasun genetikoak) saihestu ezin baditugu ere, arazo asko saihestu edo atzeratu ditzakegu gure bizimodua aldatuz.
- Jan dieta orekatua: Bitamina gabeziak, batez ere B12 bitaminak, nerbio-kalteak eragin ditzake. Gainera, bitamina gehiegi hartzea (batez ere B6) kaltegarria da.
- Saihestu drogak eta alkohola: hauek toxikoak dira nerbio-sistemarentzat.
- Egon fisikoki aktibo eta mantendu pisu osasuntsua: 2 motako diabetesa prebenitzeak edo atzeratzeak nerbio-kalteak izateko arriskua murriztu dezake.
- Erabili babes-ekipoak beharrezkoa denean: honek lanean edo kirolean istripuetan nerbio-kalteak saihesten laguntzen du.
- Kudeatu gaixotasun kronikoak behar bezala: diabetesa edo hipertentsioa bezalako gaixotasunen bat baduzu, medikuaren argibideak jarraitzeak asko lagunduko dizu zure nerbio-sistema babesteko.
Azken finean, Nerbio Sistema Sinpatikoa (NSS) gure gorputzaren bizkartzaina da, ezinbestekoa gure biziraupenerako eta egoera estresagarrietan babesteko. Beraz, sistema hau eta nerbio sistema osoa ondo zaintzeak asko lagunduko digu bizitza osasuntsu eta luzea izaten.
Etxerako mezua
- Nerbio-sistema sinpatikoa (NSS) gure gorputzaren "borroka edo ihes" sistema da, arrisku edo estres uneetan aktibatzen dena.
- Sistema honek gorputza egoerari aurre egiteko prestatzen du, bihotz-taupada azkarragoa, izerdia eta ikusmen zorrotzagoa bezalako aldaketak eginez.
- Sistema honek, gorputza "erlaxatzen" duen sistema parasinpatikoarekin batera, gorputzaren oreka mantentzen du.
- Diabetesak, estres kronikoak eta infekzio batzuek sistema honen funtzionamendua kaltetu dezakete.
- Bihotz-maiztasunen igoera azaldu gabea, gehiegizko izerdia edo zorabioak bezalako sintomak badituzu, ez egin kasurik eta jo berehala medikuarengana aholku eske .
- Bizimodu osasuntsua jarraituz eta gaixotasun kronikoak behar bezala kudeatuz, SNS sistema babestu daiteke.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina