Askoren ustez, Diabetes Mellitusa jaten dugunaren eta ariketa fisikoa egiten dugun ala ez bezalako gauzek soilik zehazten duten gaixotasuna da. Egia da, gauza horiek oso garrantzitsuak dira. Baina gaur eguneroko bizitzan asko hitz egiten ez dugun alderdi sakonago bati buruz hitz egingo dizuet. Inoiz pentsatu al duzue zenbaterainoko eragina duten bizi zaren inguruneak, zure maila ekonomikoak, jasotzen dituzun hezkuntzak eta instalazioek zure osasunean, batez ere diabetesa bezalako epe luzeko gaixotasun batean? Gai honi buruz ari gara gaur.
Osasuna ez da medikuntza kontua bakarrik.
Imajinatu mediku batek "dieta orekatua jan eta egunean ordubetez ariketa egin" esaten dizula. Aholku hori oso egokia da. Baina denek dute aholku hori jarraitzeko gaitasun eta malgutasun bera?
Laburbilduz, gure osasuna ez dago gaixorik gaudenean hartzen dugun botikaren arabera zehazten. Faktore askok eragiten dute, besteak beste, jaio garen lekua, hazi garen ingurunea, egiten dugun lana, gure diru-sarreren maila eta jasotzen dugun hezkuntza. Batzuetan, norbaitek osasun-zerbitzuak jasotzen dituenean ere, bidegabekeriak eta utzikeria jasan ditzake. Adibidez:
- Medikuari ez dirudi deskribatzen ari zaren sintomak gehiegi axola zaizkiola.
- Zure osasun arazoak hutsalak balira bezala baztertzea.
- Ez azaltzea egoera eta tratamendua modu sinplean, ulertzen duzun hizkuntzan.
Horrelako gauzek paziente batzuk frustratu eta medikuekiko eta osasun-sistema osoarekiko mesfidati bihur ditzakete. Egoera oso arriskutsua da, orduan ez baitute motibatuta egongo beren gaixotasunerako tratamendu egokia bilatzeko.
Garrantzitsuena da osasuntsu egoteko, ezinbestekoa dela arreta mediko ona, baita bizitza osasuntsu bat ahalbidetzen duen ingurune sozial eta ekonomikoa ere.
Zer dira Osasunaren Gizarte Determinatzaileak?
Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) ere "osasunaren gizarte-determinatzaileen" kontzeptua onartzen du. Laburbilduz, gure osasunean zuzenean eragiten duten eta gure kontrolpetik kanpo dauden baldintza sozial, ekonomiko eta fisikoei egiten die erreferentzia.
Lehen begiratuan gauza hauek osasunarekin zerikusirik ez dutela dirudien arren, ikerketek frogatu dute faktore hauek gure bizi-kalitatean eta gaixotasunak garatzeko arriskuan zenbateraino eragiten duten. Ikus ditzagun zeintzuk diren faktore horiek.
| Determinatzaile soziala | Nola eragiten dion gure osasunari (Sri Lankari dagokionez) |
|---|---|
| Egonkortasun ekonomikoa | Diru-sarrera egonkorrik ez duen eta eguneroko soldatarekin bizi den norbaitentzat, erronka bat da elikagai nutritiboak eta beharrezko sendagaiak erostea. Zailtasun ekonomikoek eragindako estres mentalak ere hainbat gaixotasun eragiten ditu. |
| Hezkuntza | Pertsona ondo hezi batek osasunaz kontzienteagoa izateko, sintomak goiz antzemateko eta lan hobea eta diru-sarrera egonkorrak izateko aukera gehiago ditu. |
| Osasun-laguntzarako sarbidea | Ba al dago ospitale edo klinikarik bizi zaren eremuan? Ba al dago garraiorik hara iristeko? Beharrezko probak eta sendagaiak eskuragarri al daude gabeziarik gabe? Gauza horiek guztiek eragina dute. |
| Bizi-ingurunea (auzoa eta eraikitako ingurunea) | Ba al dago zure etxetik gertu ibiltzeko eta ariketa fisikoa egiteko leku segururik? Ba al duzu ur eta aire garbirik? Ba al dago fruta eta barazki dendarik gertu, edo okindegiak eta janari lasterreko establezimenduak bakarrik daude? Hauek eragin zuzena dute. |
| Gizarte eta Komunitate Testuingurua | Familiaren, lagunen eta bizilagunen laguntza, triste zaudenean norbaitekin hitz egiteko aukera izatea eta gizartean baztertuta egon gabe bizi ahal izatea bezalako gauzak oso garrantzitsuak dira bai osasun mentalerako bai osasun fisikorako. |
Nola erlazionatzen dira faktore hauek diabetesarekin?
Orain pentsatzen ariko zara, agian, "Ados, gauza hauek osasunean eragina dute orokorrean, baina nola eragiten dio honek diabetesari?". Adibide sinple batekin uler dezagun.
Imajinatu hiriko familia-buru bat, diru-sarrera gutxikoa. Deitu diezaiogun 'Siripala'. Siripalak bere familia mantentzen du egunean zehar lan eginez. Goizeko 5etan joaten da lanera eta gaueko 8ak aldera itzultzen da etxera.
- Janaria: Egun osoan gogor lan egiten duen Siripalak zailtasunak ditu bere soldata eskasarekin barazkiak, frutak eta arraina bezalako elikagai nutritiboak erosteko. Horren ordez, erraz eta merke eros ditzake errepide bazterreko postuetan.Irin, azukre eta olio ugariko janarietara jotzen du (adibidez, paratha, kottu, edari gozotuak). Urdaila betetzen du, baina ez dio gorputzari mantenugairik ematen.
- Ariketa: Egun osoan lan egiten duen ordutegi nekagarria dela eta, Siripalak ez du denborarik edo energiarik ariketa fisikoa egiteko. Ez dago ibiltzeko leku segururik bizi den auzo jendetsu honetan.
- Estresa: Etengabe estrespean dago arazo ekonomikoengatik eta seme-alaben etorkizunari buruzko kezkagatik. Estres horrek gorputzaren funtzio hormonala aldatzen du, eta diabetesa garatzeko arriskua areagotzen du.
- Kontzientziazioa eta zerbitzu medikoak: Siripalak ez du ezagutza handirik diabetesaren oinarrizko sintomei buruz edo nola saihestu. Egun batez lanera joaten ez bada soldata galtzen duenez, ez da medikuarengana joaten gaitz arin batengatik ere. Ospitalera joaten da sintomak okerrera egiten dutenean bakarrik. Orduan beranduegi izan daiteke.
Ulertzen duzu orain? Siripalak diabetesa garatzeko duen arrisku handiagoa ez da bere "akatsa" dela eta. Bizi dituen gizarte- eta ekonomia-baldintzek eragin zuzena dute horretan. Diabetesaren kontrolari buruzko kontzientziazioa zenbat handitu arren, ez da oso erabilgarria izango gauza horiek ezartzeko baliabiderik ez duenarentzat.
Beraz, zer egiten dugu?
Hau ez da norbanako batek bakarrik konpondu dezakeen arazoa. Horrek herrialde gisa irtenbideak behar ditu, politikarien mailan. Haien ardura da guztiontzako osasun-laguntza ona sortzea, guztiek elikagai nutritiboak eskura ditzaketen ekonomia bat eta ingurune seguru bat.
Baina, badira maila pertsonalean ere egin ditzakegun gauzak.
1. Kontzientziazioa: Lehen urratsa da ulertzea faktore sozial hauek gure osasunean eragina dutela.
2. Hitz egin zure medikuarekin: Medikuarengana joaten zarenean, ez hitz egin zure gaixotasunaz bakarrik, baita zure bizitzan dituzun erronkei buruz ere. Ez izan beldurrik galdetzeko: "Doktore jauna, ezin dut hainbeste janari nutritibo jan. Zer aldaketa egin ditzaket?". Orduan, zure medikuak zure egoerarako egokiak diren eta zuk egin ditzakezun aholkuak eman diezazkizuke.
3. Ahalik eta aldaketa txikienak egin: Aldaketa handiak egitea zaila den arren, gauza txikiekin hasi. Egunean azukrea koilarakada bat murriztea, autobusetik geltoki bat lehenago jaistea eta pixka bat ibiltzea eta ahal den guztietan etxean egindako otordua prestatzea bezalako gauza txikiek aldea eragin dezakete.
4. Komunitatearen parte-hartzea: Hitz egin komunitateko erakundeekin eta tokiko osasun-arduradunekin zure inguruko osasun-arazoei buruz (adibidez, zabor-arazoak, ariketa fisikoa egiteko leku falta).
Etxerako mezua
- Diabetesa bezalako epe luzeko gaixotasunak bizimodu pertsonalak, baita bizi garen ingurune sozial, ekonomiko eta fisikoak ere eragin handia dute (Osasunaren Determinatzaile Sozialak).
- Zailtasun ekonomikoak, hezkuntza maila eta osasun-laguntza jasotzeko zailtasunak bezalako faktoreak izan daitezke bizitza osasuntsu bat bizitzeko oztopo handienak.
- Oso garrantzitsua da hau arazo sozial zabalago gisa ulertzea, norbanako baten errua bezala ikustea baino.
- Zure bizitzako erronkei buruz (finantzarioak, sozialak) zure medikuarekin irekiro hitz egiteak zuretzako egokiena den tratamendu plana lortzen lagunduko dizu.
- Aldaketa handiak egin ezin badituzu ere, zure osasunerako egin dezakezun aldaketa txikiena edo positiboena ere merezi du.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina