"Diabetesa" oso hitz arrunta da gure herrialdeko jende askoren artean. Agian mediku batek senide bati, lagun bati edo baita zuri ere esan dizu: "Diabetesa duzu". Normala da une horretan beldur pixka bat sentitzea. Baina hau ondo ulertzen baduzu, bizitza osasuntsua izan dezakezu horrekin ere. Hainbat diabetes mota nagusi dauden arren, helduen artean ohikoena 2 motako diabetesa da. Horri buruz ari gara gaur.
Laburbilduz, zer da 2 motako diabetesa?
Ondo da, esan dezagun oso modu sinplean. Jaten ditugun elikagaiek, batez ere karbohidratoak (almidoiak) dituztenek, energia ematen diete gure gorputzei glukosa izeneko azukre mota baten moduan. Glukosa hori gure odolera sartzen denean, gure gorputzeko zeluletara joaten da eta energia bihurtzen da. Gure autoaren gasolina bezala, glukosa da gure gorputzeko zelulak elikatzen dituena.
Orain, glukosa hau zeluletara bidaltzeko, 'giltza' bat behar dugu. Giltza horri intsulina deitzen diogu. Intsulina gure pankreak sortzen duen hormona bat da.
Bi gauza nagusi gertatzen dira 2 motako diabetesa duen pertsona baten gorputzean:
1. Intsulinarekiko erresistentzia: Gorputzeko zelulek, herdoildutako giltzarrapo baten antzera, ez diote behar bezala erantzuten intsulina izeneko giltzari. Horrek zaildu egiten du glukosa zeluletara sartzea.
2. Intsulinaren gabezia: Denborarekin, pankrea nekatu egiten da eskaera horri erantzuteko, eta sortzen duen intsulina kopurua ez da nahikoa izaten.
Bi arrazoi hauengatik, zeluletara sartu ezin den glukosa odolean pilatzen hasten da. Horri deitzen diogu "odoleko azukre maila altua". Egoera hau denbora luzez irauten badu, gure gorputz osoari eragin diezaioke.
Zuk ere badituzu sintoma hauek?
2 motako diabetesaren gauzarik arriskutsuena da batzuetan ez duela sintomarik erakusten hasierako faseetan. Batzuek sintomak dituzte, baina hain sotilak izan daitezke, ezen oharkabean pasatzen baitira. Hala ere, ondorengo sintoma bat edo gehiago badituzu, oso garrantzitsua da zure medikuarengana joatea aholku eske.
| Sintoma | Azalpen sinplea |
|---|---|
| Egarri eta gernu-egite maiztasuna | Giltzurrunek gernuaren bidez odolean gehiegizko azukrea kanporatzen saiatzen direnean, gernu-bolumena handitzen da. Aldi berean, egarria handitzen da gorputzetik ura galtzen den heinean. |
| Ohi baino gose gehiago sentitzea | Glukosa ez delako zeluletara iristen, gorputzak ez du behar duen energia jasotzen. Beraz, garunak "gehiago jateko" seinaleak jasotzen ditu. |
| Bat-bateko nekea eta ahultasuna | Zelulek energia (glukosa) jasotzen ez dutenez, gorputzak ahul eta nekatuta sentitzen du. |
| Ikusmen lausoa | Odoleko azukre maila altuek begiaren kristalinoaren forma aldatzea eragin dezakete. Hori aldi baterakoa izan daiteke edo epe luzerako kalteen hasiera izan daiteke. |
| Gorputz-adarretan sorgortasuna edo kilikadura | Odoleko azukre maila altuek denbora luzez nerbio-kalteak eragin ditzakete. Honi "Neuropatia diabetikoa" deritzo. |
| Zaurien sendatze atzeratua | Odoleko azukre maila altuek odol-zirkulazioa kaltetu eta sistema immunologikoa ahuldu dezakete, eta horrek zaurien sendatzea moteldu dezake. |
| Nahi gabeko pisu galera | Glukosa energia lortzeko erabili ezin denean, gorputzak muskuluak eta gantzak erretzen hasten da, eta horrek pisua galtzea dakar. |
| Maiz gertatzen diren infekzioak (batez ere gernu- eta larruazaleko infekzioak) | Azukrea bakterio eta onddoentzako haztegi ona da, eta sistema immunologiko ahuldu batek infekzioekiko sentikorrago egiten gaitu. |
| Azaleko orban ilunak (lepoan, besapeetan) | Egoera honi "Acanthosis Nigricans" deitzen diogu. Intsulinarekiko erresistentziaren sintometako bat da hau. |
Nola eragiten dio diabetesak gure gorputzeko beste atal batzuei?
Hemen jarri behar dugu arreta gehien guztiok. Diabetesa ez da odoleko azukre mailen arazoa soilik. Odoleko azukre maila altu eta kontrolatu gabe egoteak kalte larriak eragiten dizkie gure odol-hodiei. Burdinazko hodi herdoildu baten antzera, gure odol-hodiak poliki-poliki hondatzen hasten dira barrutik kanpora.
Diabetesa ez da odoleko azukre mailak kontrolatzeko gaixotasun bat soilik. Bihotza, begiak, giltzurrunak eta nerbio-sistema babesteaz pentsatzea eskatzen dizun egoera bat ere bada.
Honen ondorioz gerta daitezkeen konplikazio nagusiak hauek dira:
- Bihotzeko gaixotasunak eta iktusa: Diabetesa duen pertsona batek diabetesik ez duen norbaitek baino bi aldiz aukera gehiago ditu bihotzekoak edo iktusak izateko. Izan ere, gaixotasun kardiobaskularrak dira diabetesa duten pertsonen heriotza-kausa nagusia.
- Giltzurrunetako gaixotasuna: Gure giltzurrunetako odola iragazten duten odol-hodi delikatuak kaltetu daitezke, eta denborarekin, giltzurrunak huts egin dezakete.
- Ikusmenaren galera: Begiko erretina hornitzen duten odol-hodien kalteak ikusmenaren galera eta, azkenean, itsutasuna ekar dezake.
- Nerbio-kalteak: Nerbio-kalteak, batez ere oinetan, sorgortasuna, hantura eta sentsazio-galera eragin ditzake. Horrek oharkabean pasatzen diren zauriak, supurazioa eta infekzio larriak sor ditzake oinetan.
Beraz, nola kontrolatzen dugu egoera hau?
Beldurgarria irudituko zaizu agian. Baina berri ona da konplikazio horiek guztiak saihestu edo atzeratu ditzakegula . Egin behar duzun guztia diabetesa ondo kontrolatzea da. Hau ez da bakarrik egin dezakezun zerbait. Zuen eta zure medikuaren arteko talde-lana da.
Kontuan izan beharreko gauza nagusi batzuk daude:
- Dieta osasungarria: Murriztu azukrea, irina eta gantz-elikagaiak eta jan barazki, fruta, lekale eta zereal integral gehiago. Zure medikuari edo nutrizionista bati aholkua eska diezaiokezu horri buruz.
- Ariketa erregularra: Oso garrantzitsua da ariketa sinpleak egitea, hala nola oinez bizkor ibiltzea, egunean gutxienez 30 minutuz, astean 5 egunez.
- Errezetatutako botikak:Garrantzitsua da medikuak agindutako botikak hartzea, une egokian eta dosi egokian. Ez utzi inoiz botikak hartzeari edo aldatu dosia medikuaren aholkurik gabe.
- Aldizkako azterketak: Joan medikuarengana garaiz eta egiaztatu odoleko azukre mailak, kolesterol mailak, odol-presioa, etab. Oso garrantzitsua da, halaber, begiak eta oinak urtean behin gutxienez aztertzea.
Etxerako mezua
- 2 motako diabetesa odoleko azukre mailak igotzen diren egoera da, gorputzak intsulina hormona behar bezala erabili ezin duelako.
- Kontuan izan egarri maiztasuna, gernu-egite maiztasuna, nekea eta ikusmen lausoa bezalako sintomak. Ez egin kasurik.
- Kontrolatu gabeko diabetesak kalte larriak egin ditzake bihotzean, giltzurrunetan, begietan eta nerbioetan.
- Medikuarekin estuki lan eginez gero, hobeto kontrolatu dezakezu egoera hau bizimodu aldaketen (dieta, ariketa) eta errezetatutako botiken bidez.
- Diabetesa ez da heriotza-zigor bat. Ondo kudeatzen baduzu, zuk ere bizitza bete eta osasuntsua bizi dezakezu.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina