Bizkarreko minarentzako TENS tratamendua? (TENS bizkarreko minarentzako) Jakin dezagun zehazki honi buruz!

Bizkarreko mina arazo arrunta da jende askorentzat gaur egun, ezta? Batzuetan mina jasanezina da. Beraz, tratamendu desberdinak bilatzen ari gara horretarako. Gaur tratamendu berezi horietako bati buruz hitz egingo dugu. TENS terapia da. Baliteke horren berri izatea. Ikus dezagun zer den TENS eta nola lagun dezakeen bizkarreko minarekin.

Laburbilduz, zer da TENS?

TENSen izen osoa Nerbio-Estimulazio Elektriko Transkutanea da. Izena apur bat konplikatua bada ere, honetan gertatzen dena oso sinplea da. Mina arintzeko metodo bat da. Oso tentsio baxuko korronte elektrikoak erabiltzen ditu (korronte elektriko arinak).

Laburbilduz, TENS bateriaz funtzionatzen duen gailu txiki bat da. Hariekin lotuta dago eta harien muturretan azalean itsasten diren konpresak ditu. Konpres hauei "elektrodoak" deitzen diegu. Konpresak mina duzun eremuan jartzen dituzunean eta makina pizten duzunean, korronte elektriko oso fin bat igarotzen da zure gorputzera.

Ia 50 urteko ikerketaren ondoren, zientzialariek oraindik ez dakite %100ean ziur nola funtzionatzen duen, edo eraginkorra den ere. Baina mediku eta paziente batzuek diote tratamenduak mina murrizten duela. Beste teoria bat da korronte elektrikoak endorfinak askatzen dituela, gure gorputzak modu naturalean sortzen dituenak. Tratamendu hau ez da bizkarreko minarentzat bakarrik erabiltzen, baita artrosia eta fibromialgia bezalako baldintzekin lotutako minarentzat ere.

Nola erabili TENS bizkarreko minarentzat?

Bizkarreko minarentzako TENS terapia jasotzen ari bazara, konpresak (elektrodoak) jarriko dituzu mina dagoen eremuaren inguruan azalean. Ondoren, makina piztean, kilikadura sentsazioa sentitzen hasiko zara.

Tratamendu hau egokia bada zuretzat, mina berehala arintzea senti dezakezu. Hala ere, batzuetan mina tratamenduaren ondoren berriro ager daiteke. Hala ere, batzuek diote mina 24 orduko epean baretu dela.

Baina gauza bat argi ulertu behar dugu. Bizkarreko beheko minaEz dago ikerketa askorik TENS tratamendu independente gisa duen eraginkortasunari buruz. Zenbait ikerketek erakutsi dute ez dagoela alde nabarmenik TENS tratamenduaren eta plazeboaren artean.

Hala ere, jarraibide batzuek diote 3 hilabete baino gehiago iraun duen bizkarreko behealdeko min kronikorako, TENS pertsona batzuentzat komenigarria izan daitekeela. Tratamendu alternatibo gisa erabil daiteke, batez ere ariketa fisikoa eta botikak bezalako tratamendu konbentzionalak lagundu ez dutenean. Akupuntura eta masajea beste tratamendu alternatibo batzuk dira.

TENS bat erabiltzean kontuan hartu beharreko gauzak

TENS terapia normalean segurua da behar bezala erabiltzen denean. Hala ere, ez da egokia guztientzat. Beraz, oso garrantzitsua da zure medikuarekin edo fisioterapeutarekin hitz egitea tratamendu hau hasi aurretik.

Ondorengo pertsonek ez lukete TENS erabili behar.

Etxean TENS erabiltzen baduzu...

Etxean TENS gailu bat erabiltzen ari bazara, jarraitu zure medikuak edo fisioterapeutak emandako argibideak zehatz-mehatz.

Nola aplikatzen dira konpresak behar bezala?

• Jarri konpresak mina larriena den eremuaren alde banatan edo gainean eta azpian.
• Gutxienez bi konpresa erabili behar dituzu, zalantzarik gabe. Batek ez du funtzionatuko.
• Utzi gutxienez hazbete bateko tartea bi konpresen artean, elkar ukitzen ez dezaten.
• Ez jarri konpresak zuzenean bizkarrezurrean.

Etxean erabiltzean, kontuz ibili gauza hauekin:

• Alfonbrak jarri aurretik, garbitu ondo eremuko azala eta lehortu astiro-astiro. Ez aplikatu kremarik edo ukendurik.
• Makina piztean , hasi beti ezarpen baxuenarekin. Ondoren, pixkanaka handitu ezarpena jasan dezakezun maila bateraino, baina oraindik ere pixka bat gogorra irudituko zaizun mailara arte.
• Ikerketek iradokitzen dute emaitza gehiago lor ditzakezula TENS erabiliz aktibo zauden bitartean , eserita edo etzanda zauden bitartean baino.
• Ez erabili TENS gidatzen ari zaren bitartean.
• Ez erabili hau bainugelan edo bainuontzian.
• Ez jarri berogailu-konpresak edo izotz-poltsak TENS erabiltzen den lekuetan.
• Ez erabili TENS lo egiten ari zaren bitartean.
• Konpresak jarri dituzun tokian azkura, gorritasuna edo erretze sentsazioa baduzu eta 6 ordu baino gehiago irauten badu, utzi TENS erabiltzeari eta joan medikuarengana.

Ba al dago TENS terapiaren albo-ondoriorik?

TENS normalean segurua den arren, pertsona batzuek albo-ondorio txikiak izan ditzakete.

• Konpresetan dagoen itsasgarriarekiko erreakzio alergikoak.
• Kilika elektriko sotil hori sentsazio desatsegina bezala sentitzen da.
• Oso gutxitan, larruazaleko erredurak gerta daitezke.
• Buruko mina .
• Zorabioak.
• Goragalea.

Hori gertatzen bazaizu, utzi TENS erabiltzeari eta hitz egin zure medikuarekin.

Baliteke izan dituzun galdera batzuk (FAQ)

Zenbatetan erabil daiteke TENS bat bizkarreko minarentzat?

Normalean behar adina aldiz erabil dezakezu. Batzuek egunean hainbat aldiz erabiltzen dute, ordubetez gutxi gorabehera. Baina hobe da zure medikuari edo fisioterapeutari aholkua eskatzea.

Zeintzuk dira TENS terapiaren desabantailak?

Bigarren mailako efektuak oso arraroak dira. Desabantaila nagusia da denbora eta dirua alferrik galtzea zuretzako eraginkorra dela frogatu ez den zerbaitetan.

Non ez dira jarri behar TENS konpresak?

Azal hautsi edo azkuragarriaz gain, ez jarri konpresak honako gune hauetan:

• Lepoaren bi aldeak.
• Aurpegiko edo buruko edozein lekutan.
• Larruazalaren gainazala lokartuta.
• Barizeak dituzten eremuetan.
• Inoiz ez jarri konpresak bularrean eta goiko bizkarrean aldi berean.