Haurdunaldiaren azken etapa: Hirugarren hiruhilekoari buruzko guztia!

Haurdunaldian bide luzea egin duzu, ezta? Hirugarren hiruhileko hau oso garai berezia da, eta pixka bat erronka handikoa. Haurra besoetan edukitzearen zirrara guztia sentitzen duzun garaia da, baina baita beldur eta neke pixka bat ere. Laburbilduz, hau da zuretzat eta zure txikiarentzat hazteko eta egun handirako prestatzeko garaia. Xehetasun gehiagorekin hitz egingo al dugu honi buruz?

Zer da hirugarren hiruhilekoa? Noiz hasten da?

Haurdunaldia hiru zati nagusitan banatzen dugu, eta hiruhileko deitzen zaie. Hiruhileko batek 12 aste inguru irauten du. Hirugarren hiruhilekoa haurdunaldiko azken hiru hilabeteak dira. Zehazki, 28 astetik 40 astera edo haurra jaio arte irauten du .

Pentsa ezazu, aldi honen amaieran, zure umetokia sandia baten tamainakoa izango dela! Sintoma berriak ere izan ditzakezu, hala nola arnasa hartzeko zailtasuna, erditze-min faltsuak edo Braxton Hicks uzkurdurak. Haurra oso azkar irabazten ari da pisua aldi honetan, eta bere organoak ia guztiz garatuta daude atera aurretik.

Osasun-erakunde nagusi gehienek bat datoz haurdunaldiko hirugarren hiruhilekoa 28. astean hasten dela. Aldaera txiki batzuk badaude ere, mediku gehienek 28. astea hirugarren hiruhilekoaren hasiera dela uste dute. Horrek haurra jaio arte irauten du, normalean 39 edo 40 asteetan izaten baita.

Hirugarren hiruhilekoan jasoko duzun haurdunaldiko arreta

Denbora horretan, zure medikuak haurdunaldiko bisita maizago programatuko ditu zu eta zure haurra aztertzeko. Hau da, zure haurraren osasuna zaindu nahi dutelako. Zure haurdunaldia arrisku handikoa ez bada behintzat, normalean bi astean behin izango dituzu haurdunaldiko bisitak, 36 asteko haurdunaldira arte. Azken lau asteetan, 36tik 40ra, astean behin izango dituzu haurdunaldiko bisitak.

Ez ahaztu zure medikuari klinika hauetan izaten dituzun sintoma edo aldaketa berrien berri ematea. Une egokia da, halaber, dituzun galderak egiteko. Aurreko kliniketan bezala, gauza hauek egiaztatuko dira:

• Zure odol-presioa .
• Zure pisua .
• Haurraren posizioa eta tamaina umetokian.
• Oin-hondoaren altuera .
• Haurraren bihotz-maiztasuna .
• Zure gernua (proteinak bezalako gauzak egiaztatzen ditu).
• Jaso behar dituzun txertoen berri emango dizute. Medikuak haurdunaldian gomendatutako txertoen berri emango dizu.

Haurdunaldiaren amaieran, mediku batzuek umetokiko zerbixa aztertuko dute ea dilatatzen edo desagertzen hasi den ikusteko . 36. aste inguruan B taldeko estreptokoko izeneko bakterio baten proba ere egingo dizute.

Haurdunaldia arrisku handikoa bada edo erditze-data igaro bada, zure medikuak estres gabeko proba bat edo profil biofisiko bat gomendatu dezake haurraren osasuna gehiago baieztatzeko.

Zer sintoma espero ditzakezu hirugarren hiruhilekoan?

Hirugarren hiruhilekora iristean, puxika bat lehertzear dagoela senti dezakezu! Ez dute denek sintoma berdinak izango, baina jende askok min eta ondoeza gehiago sentitzen hasten da garai honetan. Hau da, zure gorputza oraindik hazten eta erditzeko prestatzen ari delako.

Sintoma hauek guztiak edo batzuk izan ditzakezu:

• `(Braxton Hicks)` uzkurdurak: Ez dira benetako erditze-minak bezalakoak. Benetako minak etorri eta joaten dira, eta denborarekin intentsitate handiagoa hartzen dute. Baina `(Braxton Hicks)` oso arinak, irregularrak eta ez dira intentsitatean handitzen. Hilekoaren kalanbreak bezala senti daitezke. Jarrera aldatzen duzunean edo pixka bat ibiltzen zarenean gutxitzen dira. Ur asko edan behar duzu, halaber.
• Arnasketa zailtasuna: Arnasa sakon hartzea zaila izan daiteke une honetan. Arrazoi nagusia da birikek zabaltzeko leku gutxiago dutela. Zailtasun hori gutxitzen da batzuetan haurra erditzeko prestatzen ari den heinean pelbisera jaisten den heinean (honi "txintze" deritzo).
• Maiz gernu egitea: Haurra pelbisera jaisten den heinean, maskuria sakatu egiten du. Horrek maizago gernu egin beharra eragin dezake, eta gernua isuri dezakezu barre egiten duzunean, eztul egiten duzunean edo doministiku egiten duzunean. Hala ere, likido amniotikoa isuritzen ari zarela sentitzen baduzu, ziurtatu zure medikuari esaten diozula.
• Bihotzerrea: Umetokiaren hazkundeak presioa egin diezaioke urdailei, eta horrek urdaileko azidoa igotzea eragin dezake. Horrek eragiten ditu bihotzerrea eta indigestioa.
• Edema: Ur atxikipenak eta pisu igoerak hanketan eta orkatiletan hantura eragin dezakete. Hankak altxatzeak hantura hori murrizten lagun dezake.
• Barizeak eta hemorroideak: Gorputzeko odol kopurua handitzen den heinean, zainak puztu egin daitezke. Horren ondorioz, armiarma zainak ager daitezke aurpegian eta besoetan, eta zain handiak izterretan. Hemorroideak ere gerta daitezke ondestean dauden zainak puzten direnean.
• Insomnioa: Zaila izan daiteke garai honetan ondo lo egitea, komunera maiz joan behar izateagatik eta sabel handi batek eragiten duen ondoeza dela eta.
• Habia: Etxea txukuntzeko eta haurtxoarentzat dena prestatzeko energia asko izatearen sentsazioa da, haurra jaio aurretik. Batzuek energia handia sentitzen dute garai honetan, dena txukundu eta ordenatu nahi dute. Hala ere, zuk horrela sentitu ez arren, normala da. Batzuek bai, beste batzuek ez.

Gogoratu, sintoma baten inguruan kezkarik baduzu, ez izan zalantzarik zure medikuari galdetzeko. Aholkuak emango dizkizu, batez ere zuretzat eta zure haurdunaldirako.

Nola zaintzen duzu zeure burua hirugarren hiruhilekoan?

Normala da nekatuta sentitzea eta erritmoa moteldu nahi izatea haurdunaldiko azken hilabeteetan. Energia galdu baduzu, ez dago arazorik. Saiatu gorputza mugitzen eta ariketa fisikoa egiten zuretzat erosoa den moduan. Jende askorentzat , oinez ibiltzea, yoga eta igeriketa lagungarriak dira garai honetan. Horrez gain, beste gauza batzuk ere egin ditzakezu zeure burua zaintzeko:

• Dieta nutritibo eta orekatua jatea.
• Ur asko edatea.
• Eskatu laguntza behar duzunean. Zure lagunek, senideek eta bikotekideak lagundu zaitzakete haurraren jaiotzara hurbiltzen zaren heinean.

Hauek dira hirugarren hiruhilekoan egin behar ez dituzun gauzak:

• Alkohola, zigarroak, drogak eta errezeta gabeko botikak.
• Merkurio asko duten haragi eta arrain gordinak edo gutxi eginda daudenak.
• Gazta bigunak eta pasteurizatu gabeko esnekiak.
• Bainuontzi beroak, saunak eta lurrun-gelak.
• Gorputzean presio handia egiten duten kirolak edo erortzeko arrisku handia duten jarduerak.

Sentimendu emozionalak hirugarren hiruhilekoan

Sentsazio fisikoez gain, hainbat sentimendu emozional ere bizi ditzakezu haurraren etorrera hurbiltzen ari zaren heinean. Normala da alde batetik poza eta itxaropen handia sentitzea, eta bestetik antsietate eta beldur pixka bat. Haurra ikustearen zirraraz gain, erditzeari eta ama izateari buruzko kezka pixka bat ere senti dezakezu. Gogoratu, haurdunaldia pertsona bakoitzak modu ezberdinean bizi duela. Ez dago sentitzeko modu zuzen edo okerrik. Zure emozioei aurre egiteko laguntza behar baduzu, hitz egin norbaitekin horri buruz.

Nola garatzen ari da zure haurra hirugarren hiruhilekoan?

Umetokian dagoen haurra luzeran eta pisuan hazten ari da garai honetan, ateratzeko prestatzen. Bere organo nagusiak garatzen jarraitzen dute eta guztiz funtzionalak dira jaio aurretik. Hobe da haurra umetokian denbora osoan egotea (39 aste) jaio aurretik. Haurtxoak bere pisu osoaren erdia baino gehiago irabazten du azken hiruhileko honetan. Normalean haurra buruz behera egoten da , hau da, burua behera begira duela. Hau da erditzeko posiziorik onena.

Nire haurra guztiz garatuta al dago 27 astetan?

Ez, fetua ez dago guztiz garatuta 27 astetan. Medikuntzako aurrerapenei esker, 27 astetan jaiotako haurtxo bat bizirik iraun dezake, baina haurrak esku-hartze mediko garrantzitsua beharko du. 27 astetan goiztiar jaiotako haurtxoek konplikazioak izateko arrisku askoz handiagoa dute, haien organo nagusi asko ez baitaude guztiz garatuta.

Zer konplikazio gerta daitezke hirugarren hiruhilekoan?

Konplikazio batzuk gerta daitezke hirugarren hiruhilekoan. Ohikoenetako batzuk hauek dira:

• Preeklanpsia: Beste sintoma batzuk ere eragiten dituen egoera da, hala nola hipertentsioa eta gernuan proteina egotea.
• Haurdunaldiko diabetesa: Odoleko azukre maila altua eragiten duen egoera da.
• Erditze goiztiarra: haurdunaldiko 37 aste baino lehen erditzea hasten dena.
• Mintzen haustura goiztiarra (erditze aurrekoa): Erditzea hasi aurretik ur-poltsaren haustura.
• Umetoki barneko hazkuntza-murrizketa: Medikuak ebaluatutako haurdunaldi-adinari dagokionez, fetua % 10eko pertzentila baino txikiagoa da.
• Ipurmasailak: Haurraren hankak edo ipurmasailak baginatik ateratzeko posizioa , haurraren burutik irten beharrean.

Zure medikuak aldizkako azterketak egiten ditu konplikazio potentzial hauek goiz detektatzeko. Beraz, garrantzitsua da azterketa guztietara joatea eta beharrezko probak egitea konplikazio larrien arriskua murrizteko.

Nola jakin dezakezu erditzea hasi den?

Erditze-zantzuak antzematea zaila izan daiteke, batez ere lehen haurdunaldia bada. Adi egon seinale gako hauei erditzea hasten ari den ikusteko:

• Uzkurdurak: Erditzen ari bazara, uzkurdurak elkarrengandik hurbilago eta maiztasun txikiagoarekin hasiko dira. Adibidez, 10 minuturo hasten ziren uzkurdurak orain 5 minuturo etorriko dira. Gainera, uzkurduren iraupena handituko da. Horrek esan nahi du 30 segundoro hasten ziren uzkurdurak orain 60 segundo iraungo dutela. Azkenik, uzkurduren intentsitatea handituko da, hau da, maiztasun handiagoarekin gertatuko dira.
• Urak haustea: baginatik bat-batean ura eztanda bat bezala edo ur tanta bat isurtzen bezala senti daiteke.
• Odol-jarioa: Haurdunaldiaren amaieran eta zerbixa zabaltzen hasten denean gertatzen den odoljarioa da. Ez zaio edonori gertatzen.
• Mukus-tapoia ateratzea: "Mukus-tapoi" honek baginaren eta umetokiaren arteko hesi gisa jokatzen du. Erditzea hasten denean, baginatik atera eta barruko arroparen gainera atera daiteke. Batzuetan pikor gisa ateratzen da, baina beste batzuetan ez duzu nabaritzen ere egiten. Seinale hau izateak ez du zertan esan nahi egun horretan erditzean hasiko zarenik. Normalean zure gorputza erditzeko prestatzen ari denean gertatzen da, baina ez da berdina guztientzat.

Zer gerta daitekeen ez badakizu inoiz, hobe da kontuz ibiltzea eta zure medikuarekin hitz egitea.

Noiz deitu behar diozu medikuari hirugarren hiruhilekoan?

Hirugarren hiruhilekoan zure medikuarekin komunikatzea inoiz baino garrantzitsuagoa da. Ez izan beldurrik hirugarren hiruhilekoan zer espero dezakezun, erditzearen zantzuak eta arazo baten zantzuak izan daitezkeen sintomak galdetzeko.

Haurdunaldiko azken hilabeteetan sintoma hauetakoren bat baduzu, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke:

• Erditze goiztiarraren zantzuak (adibidez, uzkurdura mingarriak edo urak haustea).
• Baginako odoljarioa.
• Fetuaren mugimendu gutxitzea. (Fetuaren mugimenduaren maiztasuna alda daiteke, baina ohi baino denbora gehiagoz mugimendurik sentitzen ez baduzu, deitu medikuari.)
• Sabelaldeko mina larria.
• Goragalea eta oka.
• Zorabioak eta buruko min larria.

Gogoratu, kezkarik baduzu, beti hobe dela alde seguruan egotea eta zure medikuarekin hitz egitea.

Azken etxera eramateko mezua

Haurdunaldiko hirugarren hiruhilekoan zaude orain, zure bidaiaren azken fasean. Bidaia honen amaierara hurbiltzen zaren heinean, normala da emozio nahasketa bat sentitzea: deserosotasuna, beldurra, zoriontasuna... denak. Zure gorputza eta zure haurra aldatzen eta hazten jarraituko dute azken hilabete hauetan. Uzkurdura batzuk sentitzen has zaitezke eta baginako jarioa handitu egin daiteke. Ez kezkatu; gehienetan, zure gorputzak erditzeko prestatzeko duen modua da. Baina uzkurdura mingarriak edo baginako odoljarioa jasaten badituzu, deitu berehala zure medikuari.

Ideia ona da, halaber, zure medikuari galdetzea zer espero dezakezun haurdunaldiko azken asteetan. Galderak eginez eta zure medikuarekin kezkak eztabaidatuz, haurdunaldiko bidaia honen azken helburura konfiantzaz hurbildu zaitezke.

` Haurdunaldia, hirugarren hiruhilekoa, erditzea, haurra, haurdunaldiko sintomak, erditzea, osasuna