Belauneko meniskoa hautsi al zaizu? Hitz egin dezagun horretaz!

Bat-batean belaunean pitzadura-hots bat sentitu al duzu kirola egiten edo ibiltzen ari zaren bitartean? Edo belauna puztu, zurrundu eta hain ahul sentitu al duzu, ezen ezin baituzu zutik egon? Baliteke meniskoa hautsi izana . Hitz egin dezagun honi buruz gaur.

Zer da belauneko `(menisko)` hau?

Ongi da, orain ikus dezagun zer den `(Menisko)` hau. Laburbilduz, `(Menisko )` deitzen diogu belaunean dauden bi kartilago zati, `(kartilago) `. Ehun gomatsu eta sendoagoak bezalakoak dira. Izterreko hezurraren (medikuek `(Femur)` deitzen diote) eta tibia-hezurraren (haiek `(Tibia)` deitzen diote) artean daude. Auto bateko `(kolpe-amortizatzaileak)` bezala, `(Menisko)` bi kartilago zati hauek belaunera iristen diren kolpeak xurgatzen dituzte, hezurren arteko marruskadura murrizten dute eta artikulazioa babesten dute. Beste era batera esanda, `(kuxin)` ona bezala jokatzen dute belaunarentzat.

Nola urratzen da `(menisko)` hau?

Orain galdera bat duzu: 'Nola urratzen da hau?' Hainbat arrazoi nagusi daude `(Menisko)` bat urratu ahal izateko.

• Bat-bateko belaun-bihurdura: Imajinatu kriketa, saskibaloia edo futbola bezalako kirol bat jokatzen ari zarela. Bat-batean alde batera biratzen bazara, oina lurrean finkatuta mantenduz, eta goiko gorputza biratzen baduzu, belauna bat-batean bihurritu eta `(menisko)` hau hautsi dezake. Hau kirolariei askotan gertatzen zaie, baita gazteei ere.
• Zer gertatzen da adinarekin: Zahartzen garen heinean, belauneko kartilagoa, gorputzeko gainerako atalak bezala, pixkanaka higatu eta ahuldu egiten da. Orduan, gauza txikienak ere, agian gainazal irregular batean zapaltzeak ere, urradura eragin dezake. Honi "endekapenezko urradura" deritzo.
• Artritisa: Belaunean artritisa izateak kartilagoa higatzen ari dela esan nahi du. Egoera hau duten pertsonek erraz garatu dezakete meniskoaren haustura. Batzuetan, lesiorik gabe ere, artritisaren ondorioz urratu daiteke.

Ba al daude menisko-haustura motak?

Bai, bi kartilago zati daude belaun bakoitzean, "menisko" izenekoak. Horrenbestez, bi mota nagusiri buruz ari gara, haustura non gertatzen den arabera:

• Menisko medialaren haustura: Belaunaren barnealdeko kartilago zatia hausten denean gertatzen da.
• Menisko lateralaren haustura: Belaunaren kanpoaldeko kartilago zatia hausten denean gertatzen da.

Badira beste mota batzuk urratzeko moduaren arabera, baina bi hauek dira kokapenaren arabera banatzen diren nagusiak.

Zeintzuk dira menisko hautsi baten sintomak?

Askotan, `(Menisko)` bat hausten denean, belaunetik barrutik pitzadura-hots bat entzun daiteke. Baina hori ez zaio guztiei gertatzen. Sintoma hauekin batera etor daiteke:

• Belauneko mina , zurruntasuna eta hanturaBaliteke hantura hau ez agertzea lesioaren ondoren berehala, baina ordu batzuk geroago edo hurrengo egunean ager daiteke.
• Belauna estututa sentitzen dut , blokeatuta balego bezala.
• Hanka ezin da guztiz tolestu edo luzatu .
• Zutik zaudela, belauna amore ematen ari dela senti dezakezu, albo batera salto egiten ari balitz bezala edo kontrola galtzen ari balitz bezala .

«Beraz, meniskoa urratu ondoren ibili al zaitezke?», galdetuko diozu zeure buruari. Hasieran, bizkarrean pisu pixka bat duzula ibili ahal izango zara. Baina egun batzuk igaro ondoren, belauna puzten hasiko da eta mina areagotuko da.

Nor dago arrisku gehienetan?

`(Menisko)` haustura hauek oso ohikoak dira, batez ere kirola egiten dutenengan. Bat-bateko biraketak, geldialdiak eta jauziak behar dituzten kirolak egiten dituztenek, hala nola tenisak, futbolak, saskibaloiak, boleibolak, saskibaloiak eta kriketak, arrisku handiagoa dute. Gainera, kontaktu-kiroletan , norbait erori eta norbait jotzen badu, belauna bihurritu eta `(Meniskoa)` hautsi dezake. Hau ohikoa da atleta gazteengan.

Baina, lehen esan bezala, meniskoaren endekapenezko hausturak (adinarekin kartilagoaren higaduragatik gertatzen direnak) edonori gerta dakizkioke, haien jarduera-maila edozein dela ere.

Zer gertatzen da menisko-haustura bat behar bezala sendatzen ez bada?

Hau ere oso garrantzitsua da. Menisko-haustura bat behar bezala sendatzen ez bada, mina eta ondoeza izaten jarrai dezakezu belaunean. Gainera, belauneko artikulazioa azkarrago higatzea ere eragin dezake, etorkizunean artrosia bezalako baldintzak garatzeko arriskua handituz. Horrek esan nahi du belauneko kartilagoa are gehiago higatu daitekeela eta hezurrak elkarren aurka igurzten has daitezkeela.

Nola antzematen du hau mediku batek?

Medikuarengana joaten zarenean, lehenik belauna arretaz aztertuko du. Hantura, mina eta likido-pilaketa egiaztatuko ditu. Ondoren, proba berezi batzuk egingo ditu ( McMurray testa edo Thessaly testa , adibidez) belauna tolestu eta zuzendu dezakezun eta zenbateraino irits daitekeen ikusteko. Proba hauek meniskoa kaltetuta dagoen ala ez jakiteko ideia orokor bat eman diezazukete.

Batzuetan, erradiografia bat eska daiteke lesioaren hedadura zehazteko. Hala ere, erradiografia batek ezin du meniskoan urradura bat erakutsi, kartilago zati bat baita. Hala ere, erradiografia batek hezurrean beste kalterik dagoen zehazten lagun dezake. Erresonantzia Magnetikozko Irudia (EMR) askotan erabiltzen da menisko urradura bat bilatzeko. EMR batek argi eta garbi erakuts dezake kartilago bezalako ehun bigunen kaltea.

Kasu batzuetan, medikuak artroskopia izeneko prozedura bat egin dezake.Egin daiteke ere. Horrek kamera txiki bat (artroskopio bat) belaunean sartzea dakar ebaki oso txiki batetik, barruko lesioa zuzenean begiratuz eta zehazki zein larria den zehaztuz. Metodo hau diagnostikorako eta tratamendurako erabiltzen da.

Zeintzuk dira tratamendu onenak?

Ongi da, orain tratamendu hauek azter ditzagun. Tratamendua faktore askoren araberakoa da, besteak beste, menisko-hausturaren tamaina, kokapena, adina eta jarduera-maila. Kirurgiarik gabe ere senda daiteke.

Hasieran, zure medikuak AINE bat (hanturaren aurkako ez-esteroideoa) hartzea esango dizu mina murrizteko eta hantura kontrolatzeko. Horrez gain, lesioaren ondorengo lehen egunetan RICE metodoa jarraitzeko esango dizute. RICEk honako hau esan nahi du:

• A - Atsedena: Saihestu ahalik eta gehien pisua jartzea lesionatutako belaunean. Makuluak ere erabili behar izatea gerta daiteke.
• I - Izotza: Jarri izotz-poltsa bat (ez zuzenean azalean, baizik eta oihal baten gainean) belaunean 15-20 minutuz egunean hainbat aldiz.
• C - Konpresioa: Bildu belauna konpresio-benda batekin hantura murrizteko. Baina ez bildu gehiegi estutuz.
• E - Altxaera: Hantura murrizteko, jarri hanka bihotzaren gainetik altxatuta.

Horrez gain, fisioterapeuta batekin lan egitea gomendagarria izan daiteke belauneko muskuluak indartzeko eta belauneko flexioa eta luzapena hobetzeko. Fisioterapia oso garrantzitsua da.

Belauneko ebakuntza behar al duzu?

Menisko-haustura handiago eta larriagoak ez dira bere kabuz sendatuko. Meniskoaren kanpoko aldean dauden hausturak, odol-hornidura gutxiago dagoen tokian, bereziki zailak dira sendatzen. RICE metodoak, AINEek eta fisioterapiak ez badute hobetzen, edo belauna blokeatzen bada, edo pertsona gazte aktiboa bazara, zure medikuak menisko-kirurgia gomenda dezake.

Hau askotan "Artroskopia" izeneko prozedura baten bidez egiten da, eta ebaki oso txiki bat da ("giltza-zuloko kirurgia"), sendatze azkarra ahalbidetzen duena. Egia esan, hezur-kirurgia oso ohikoa da hau. Kirurgiak urratutako "meniskoa" konpondu edo urratutako zatia kendu dezake ("meniszektomia") . Medikuek "meniskoa" konpontzen saiatzen dira ahal den guztietan, epe luzera belaunarentzat hobea delako. Hala ere, urradura konpontzeko larriegia bada, medikuak "meniskoaren" zati bat edo guztia kendu beharko du.

Behin sendatuta, etorkizunean beste belauneko arazo batzuk izateko aukera gutxiago izango duzu.

Saihestu al daitezke `(Menisko)` haustura hauek?

Zaila da istripu bat gertatzea saihestea, baina meniskoaren haustura arriskua murrizteko egin ditzakezun gauza batzuk daude:

• Indartu belauna eusten eta egonkortzen duten muskuluak (batez ere aurreko eta atzeko izterreko muskuluak) .
• Belaunak ahul eta ezegonkorrak dituzula badakizu, erabili belauneko ortesi bat kirola egiten duzunean.
• Ariketa fisikoa egiterakoan, ez hasi berehala ariketa gogorrik egiten, ondo berotu eta pixkanaka handitu intentsitatea .
• Jantzi kirol-oinetako onak, egiten duzun kirolerako egokiak direnak . Zure oinetakoak gastatuta badaude, erosi berriak.
• Erabili teknika zuzenak, batez ere jauzi egitean, lurreratzean eta biratzean.

Zer gertatzen da susperraldiaren ondoren? Zein da etorkizuna?

Menisko-haustura bat duten pertsona gehienak gai dira beren ohiko jardueretara eta kiroletara itzultzeko. Menisko-haustura bat konpontzeko ebakuntza egin badizute, belauna guztiz sendatuta egon beharko litzateke fisioterapia egin eta hilabete batzuetara. Oso garrantzitsua da fisioterapeutak emandako argibideak zehatz-mehatz jarraitzea.

Hala ere, meniskoaren zati bat edo guztia kirurgikoki kendu badizute, etorkizunean artritisa garatzeko arrisku apur bat handiagoa izan dezakezu . Hau gertatzen da zure artikulazioan kolpeak xurgatzeko kuxin gutxiago dagoelako orain. Denborarekin, artikulazioa higatu egin daiteke.

Zein dira medikuarengana joateko unerik onenak?

Horrelako zerbait sentitzen baduzu, jo medikuarengana, zalantzarik gabe:

• Belauneko minik gabe hanka guztiz tolestu edo luzatu ezin baduzu .
• `RICE` metodoa erabili eta `(AINE)` botikak hartu eta egun batzuk igaro ondoren hantura ez bada jaisten, edo mina okerrera egiten badu .
• Belauna trabatuta edo kontrolik gabe amore ematen ari dela sentitzen baduzu.
• Belauna gorri badago eta sukar antzeko egoera bat badago.

Medikuari egin beharreko galdera garrantzitsuak

Medikuarengana joaten zarenean, ideia ona da galdera hauek egitea:

• Zein larria da nire menisko-haustura? Non dago kokatuta?
• Posible al da urradura hau bere kabuz sendatzea? Edo ebakuntza beharko al da?
• Fisioterapia beharko al dut? Zenbat denborarako?
• Kirurgia egiten bazaizu, meniskoa konponduko al du ala zati bat kenduko al du?
• Noiz itzuli ahal izango naiz erabat nire lanera/kirolera?
• Zein dira zauri bat sendatu beharrean okerrera egiten ari den seinaleak?
• Zein da etorkizunean `(Artritisa)` bezalako egoera bat garatzeko arriskua?

Azkenik, gogoratu beharreko gauzak

Belauneko menisko-haustura bezalako lesio bat oso mingarria da, eta ipurdian mina izan daiteke. Apur bat atzeratu zaitzake, ariketa fisikoa egitea, kirola egitea eta agian etxean ibiltzea ere eragotzi. Baina gogoratu,Haustura txikiak bere kabuz sendatzen dira askotan. Beste batzuek kirurgia behar izan dezakete, hala nola artroskopia.

Garrantzitsuena zure medikuarekin lan egitea da, zuretzat egokiena den tratamendu eta errehabilitazio plan bat garatzeko, zure jarduera gogokoenetara segurtasunez eta minik gabe itzuli ahal izateko. Jende gehienak menisko-haustura batetik erabat sendatzen da. Beraz, ez izutu! Hobe da ahalik eta azkarren medikuaren aholkua bilatzea.

` Belauneko mina, menisko-haustura, kartilagoa, belauneko lesioak, kirol-lesioak, artritisa, belauneko kirurgia, (Meniskoa), (Artroskopia), (RICE metodoa)