Batzuetan, "Ai, zein argal sentitzen naizen, ezta?". Dietarik egin, ariketa gehiago egin edo elikadura ohiturak aldatu gabe bat-bateko pisu galeraz ari gara. Batzuentzat poza izan daitekeen arren, ez da arin hartu behar dugun zerbait. Gure gorputzeko osasun arazo baten seinale izan litekeelako.
Zenbateraino kezkatu beharko genuke pisua galtzeaz?
Normalean, gure gorputzaren pisua egunetik egunera apur bat aldatzen da. Hori normala da. Baina kezkatu beharko genuke ahaleginik gabe bat-batean gure pisu osoaren % 5 baino gehiago galtzen badugu, edo 4,5 kg inguru (10 libera), 6 eta 12 hilabeteko epean. Hau bereziki garrantzitsua da 65 urtetik gorakoa bazara.
Adibidez, 70 kilo pisatzen badituzu, horren % 5 3,5 kilo dira. Beraz, zure pisua 66-65 kilora jaisten bada arrazoirik gabe, oso garrantzitsua da horri erreparatzea.
Zergatik da arrazoirik gabe pisua galtzea abisu seinale bat?
Laburbilduz, pisu galera azaldu gabea askotan azpiko egoera larri baten seinale izan daiteke. Gaixotasun batzuk, hala nola diabetesa eta Addisonen gaixotasuna, azkar eboluzionatu dezakete. Gaixotasun batzuk, hala nola minbizia, poliki garatu daitezke.
Beraz, onena medikuarengana joatea da, ahaleginik gabe 4,5 kg edo gehiago galdu dituzula ohartzen zaren bezain laster. Orduan, azkar aurkitu ahal izango dugu kausa, tratamendua hasi eta guztiz sendatzeko aukerak handitu.
Zeintzuk dira ustekabeko pisu galeraren arrazoiak?
Pisu galera mota honen arrazoi asko egon daitezke. Medikuntzako zenbait egoerak gosea gutxitzea eragin dezakete. Beste baldintza batzuek gorputzak jaten ditugun elikagaietako kaloriak xurgatzea eragotzi dezakete. Kasu batzuetan, gorputzak kaloriak erretzeko abiadura handitu egin daiteke. Ikus ditzagun arrazoi nagusiak.
| Baldintza/Kausa | Nola eragiten duen pisu galera eta beste ezaugarri batzuk |
|---|---|
| Minbizia | Gorputzaren metabolismoan izandako aldaketen eta gosearen galeraren ondorioz pisua galtzea gerta daiteke. |
| Diabetesa | Zelulek behar duten glukosa jasotzen ez dutenean, gorputzak gantzak eta muskuluak erretzen ditu energia lortzeko. Hau diagnostikatu gabeko diabetesaren sintoma bat da. |
| Hipertiroidismoa | Egoera honek gorputzaren metabolismoa bizkortzen du, eta horrek pisua galtzea dakar. Izerdi gehiegi eta bihotz-maiztasunaren igoera bezalako sintomak ere agertzen dira. |
| Digestio-aparatuaren gaixotasunak | Zeliakia, Crohn gaixotasuna eta kolitis ultzeragarria bezalako gaixotasunek elikagaietatik mantenugaiak xurgatzea oztopatzen dute, eta horrek pisua galtzea dakar. Urdaileko kalanbreak eta beherakoa bezalako sintomak ere agertzen dira. |
| Osasun mentaleko arazoak | Depresioa eta antsietatea bezalako baldintzek gosea erabat galtzea eragin dezakete. |
| Bihotz-gutxiegitasuna | Pisua galtzea gaixotasunaren azken faseetan ikusten da. |
| Addisonen gaixotasuna | Kortisol bezalako hormona-mailaren jaitsierak metabolismoan eragina du eta pisua galtzea dakar. |
| Parkinson gaixotasuna | Usaimen galera (anosmia), irensteko zailtasuna eta gosea galtzea bezalako sintomek pisua galtzea eragin dezakete. |
| Hortzetako osasun arazoak | Hortzetako minak eta hortzetako gaixotasunek zailtasunak sor ditzakete janaria murtxikatzeko, eta horrek pisua galtzea dakar janari-ingesta murriztu delako. |
| Hartutako botikak | Medikamentu batzuek pisua galtzea eragin dezakete albo-ondorio gisa, besteak beste, gosea galtzea, goragalea edo dastamen aldaketak. |
| Droga eta alkohol kontsumoa | Hauek gosearen aldaketak, goragalea, oka eta pisu galera eragin ditzakete gibeleko kalteen ondorioz. |
Zer proba egiten ditu mediku batek une honetan?
Arazo honekin medikuarengana joaten zarenean, zure sintomak, familiako historia medikoa eta beste faktore batzuk kontuan hartuko ditu beharrezko probak eskatu aurretik. Horien artean daude:
- Odol analisiak: Odol analisiak gauza asko esan ditzake diabetesari, infekzioei eta tiroide eta giltzurrungaineko guruinen funtzioari buruz.
- Minbiziaren detekzio-probak: Medikuak minbizia susmatzen badu, probak edo eskanerrak eska ditzake, hala nola kolonoskopia.
- Irudi-probak: Erresonantzia magnetikoa edo tomografia-maiztasuna bezalako probek garunaren, bihotzaren, biriken eta sabeleko organoen irudi zehatzak atera ditzakete. Hauek tumoreak edo beste baldintza batzuk detektatzen lagun dezakete.
- Gernu-analisia: honek giltzurrunaren eta maskuriaren funtzioari eta infekzioei buruzko informazioa eman dezake.
Nola tratatzen da eta zer egin dezakegu?
Azalpenik gabeko pisu galera azpiko kausaren arabera tratatzen da. Adibidez, hortzetako minak dentistarengana joatea eskatzen du. Ultzera peptiko batek antibiotikoak behar ditu. Gaixotasun zeliakoak glutena duten elikagaiak erabat saihestea eskatzen du.
Garrantzitsuena, arrazoirik gabe pisua galtzen ari bazara, ez saiatu etxean zeuk tratatzen. Ziurtatu medikuarengana joatea kausa zehatza jakiteko.
Ezin ditugu egoera honetan laguntzen duten gaixotasun asko saihestu. Hala ere, neurri sinple batzuk har ditzakegu horietako batzuk saihesteko:
- Urtero azterketa medikoa egin.
- Egin gomendatutako txertoak eta minbiziaren aurkako probak garaiz.
- Hartu agindutako botikak agindu bezala . Esan iezaiozu zure medikuari albo-ondorioak badituzu, hala nola pisua galtzea, botika berri bat hasi ondoren.
- Zaindu ondo hortzak eta hortzoiak. Garbitu hortzak egunean bi aldiz eta joan dentistarengana.
- Saihestu droga eta alkoholaren kontsumoa.
Nahi gabeko pisu galera gauza ona irudituko zaizu. Beraz, baliteke alde batera utzi nahi izatea. Baina ez egin inoiz alde batera sintoma hau. Tratamendu mediko garrantzitsua behar duzun seinale izan liteke. Kausa identifikatu eta tratatu ondoren, pisu osasuntsu batera itzuli eta osasuntsu egon zaitezke.
Etxerako mezua
- Ahaleginik egin gabe zure pisuaren % 5 baino gehiago galtzen baduzu (adibidez, 4,5 kg baino gehiago) 6-12 hilabetetan, hartu serio.
- Ez zaitez pozik pisua galtzearekin eta ez egin kasurik. Gaixotasun ezkutu baten seinale izan liteke.
- Gaixotasun askok, hala nola diabetesak, minbiziak, tiroide guruineko arazoak eta buruko osasun arazoek, pisua galtzea eragin dezakete.
- Joan berehala zure familiako medikuarengana kausa zehatza jakiteko. Ez saiatu etxean bakarrik tratatzen.
- Diagnostiko eta tratamendu goiztiarrak asko handitzen ditu sendatze azkarra izateko aukerak.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment