Inoiz galdetu al diozu zeure buruari zergatik jartzen zaizkizun hatz puntak zurbil eta sorgor egun oso hotz batean? Edo zergatik bihotza azkarrago taupaka hasten zaizun eta gorputza hozten zaizun oso beldurtuta edo estres handiarekin zaudenean? Gaur, gure gorputzean gertatzen den prozesu harrigarri bati buruz hitz egingo dugu, eta prozesu hori guztiaren atzean dago. Medikuntzan basokonstrikzioa deitzen zaio horri.
Laburbilduz, zer da basokonstrikzioa?
Pentsa ezazu gure gorputz osoko odol-hodien sistema ur-hodien sare bat dela. Hodi (odol-hodi) hauek gihar-geruza oso fin batez inguratuta daude. Arrazoiren batengatik gihar hau estutzen denean, hau da, uzkurtzen denean, odol-hodiaren barruko espazioa estutzen da. Prozesu horri basokonstrikzio deitzen diogu .
Honek beste alde bat ere badu. Hau da, odol-hodien inguruko muskuluak erlaxatzen dira, odol-hodiak zabalduz. Horri basodilatazioa deitzen diogu. Bi prozesu hauek gure nerbio-sistemak kontrolatzen ditu. Gure gorputzak gaitasun harrigarria du odol-hodiak behar denean estutzeko eta behar denean zabaltzeko.
Garrantzitsuena da odol-hodien uzkurdura hau batzuetan gure gorputzarentzat beharrezko babes-prozesu bat dela. Hala ere, beste batzuetan, prozesu berak osasun-arazo larriak ere sor ditzake.
Nola laguntzen digu honek? (Garai onak)
Imajinatu Nuwara Eliya bezalako leku hotz batera joan zarela. Denbora baten ondoren, zure gorputza dardarka hasten da eta hatz puntak hotz bihurtzen dira. Hemen gertatzen dena da gure garunak gorputzaren beroa ihes egitea eta gorputza hoztea (hipotermia) eragozten saiatzen dela. Gauza bat egiten duen gauza bat larruazalaren ondoko odol-hodiak estutzea da. Orduan, larruazalerako odol-fluxua gutxitzen da, gorputzaren barruko bero baliotsuaren galera kontrolatuz. Hau, hain zuzen ere, gure bizitzak babesteko modu bat da.
Era berean, medikuek basokonstriktore-botika hauek erabiltzen dituzte zenbait gaixotasunen tratamendu gisa.
- Shocka: Istripu baten ondoren adibidez, gehiegi odoljarioa duen norbaiten presioa kontrolatzea.
- Buruko min mota batzuk (Migrainak): Buruko minetan, migrainak bezalakoetan, garuneko odol-hodien zabaltzea kontrolatzen dute.
- Sudur-kongestioa: Katarroaren aurkako botika batzuek (sudurretik deskongestionatzaileak) sudurreko odol-hodiak estutzen dituzte eta kongestioa murrizten dute.
- Asma eta BGBK: Arnasbideetan eragiten duten botikak.
Noiz da arriskutsua basokonstrikzioa?
Prozesu hau gehiegi edo une desegokian gertatzen denean, kaltegarria izan daiteke osasunerako.
| Ondorio kaltegarria | Azalpen sinplea. |
|---|---|
| Odol-presio altua | Odol-hodiak estutzen direnean, bihotzak gogorrago lan egin behar du odola arteria estu horietatik bultzatzeko. Hori jarraitzen badu, hipertentsioa garatzen da. |
| Raynaud-en fenomenoa bezalako baldintzak | Hatz eta behatzetara doazen odol-hodien gehiegizko uzkurdurak hatzak zuri, urdin eta sorgor bihurtzea eragin dezake. |
| Bihotzeko erasoa izateko arrisku handiagoa | Bihotzera odola eramaten duten koronario-arteria dituen norbait estresatuta dagoenean, odol-hodiak uzkurtu egin daitezke eta bihotzerako odol-hornidura eten egin daiteke. |
| Biriketako hipertentsioa | Biriketako odol-hodiak estutu egiten dira, eta odola haietatik igarotzean presioa handitu egiten da. Egoera larria da. |
| Bero-kolpearen arriskua | Hipertermia duen pertsona batean, odol-hodiak uzkurtu egiten dira, eta horrek larruazaletik bero-galera okerrera egin dezake. |
Hipertentsio arteriala eta basokonstrikzioa
Lotura handia dago bien artean. Hipertentsioa baduzu jada, basokonstrikzioa eragiten duten gauzak askoz kaltegarriagoak izan daitezke zuretzat beste batzuk baino. Zure odol-hodiak dagoeneko presiopean daudelako. Gehiago estutzen badira, presioa are arriskutsuago igo daiteke.
Horregatik, medikuek hipertentsioa duten pertsonei gomendatzen diete katarroetarako zenbait deskongestionatzaile-botika ez hartzea. Botika hauek odol-hodiak uzkurtzen dituzte, eta horrek odol-presioa handitu dezake.
Zeintzuk dira egoera honen arrazoi nagusiak?
Basokonstrikzioa ez da berez gertatzen. Hainbat faktorek eragiten dute.
- Medikazioak: Medikuak agindutako sendagaiak, baita errezetarik gabe farmazian eros daitezkeen katarroaren aurkako botika batzuk ere.
- Zenbait baldintza mediko: lehenago aipatu dugun Raynaud-en fenomenoa bezalako gaixotasunak.
- Estresa: Estresatuta zaudenean, zure gorputzak arriskuan zaudela uste du. Zure gorputzak askatzen dituen hormonek zure odol-hodiak uzkurtzea eragiten dute.
- Erretzea: Zigarroetan dauden produktu kimikoek, batez ere nikotinak, odol-hodiak azkar estutzen dituzte.
- Hotz handia: Gorputzeko beroa mantentzeko gertatzen den prozesu naturala.
- Janari eta edari batzuk: Gatz eta kafeina asko duten janari eta edariak. Adibidez, haragi prozesatuak, mokadu gaziak, kafea, tea (batez ere te sendoak).
Nola kontrolatu eta prebenitu dezakegu hau?
Gauzarik onena kausa ezabatzea da. Adibidez, hotzetik leku bero batera itzultzean, odol-hodiak berriro zabaltzen dira. Hala ere, Raynaud-en fenomenoa bezalako egoera bat baduzu, zure medikuarengana jo beharko duzu.
Hainbat gauza egin ditzakegu etxean:
- Estresa kudeatu: Estresa murriztu meditazioa, yoga eta gustuko duzun zaletasun batean parte hartuz.
- Mugatu kafeina duten edariak: Murriztu egunean edaten dituzun kafe eta te kopa kopurua.
- Ariketa: Ariketa egiten duzunean, odol-hodiak zabaldu egiten dira (basodilatazioa) eta odol-fluxua hobetzen da. Baina ez ahaztu entrenamendua hasi aurretik minutu batzuk berotzea.
- Saihestu erabat erretzea: Hau da egin dezakezun gauzarik onena.
- Gatzaren kontsumoa murriztu: Kontuz ibili elikagaiei gehitzen zaien gatz kopuruarekin.
Noiz joan beharko genuke medikuarengana?
Normalean, hatzetan hotzeriak eragindako sorgortasuna bezalako gauzak ez dira kezkatzeko modukoak. Hala ere, behean zerrendatutako sintoma edo egoeraren bat baduzu, garrantzitsua da berehala medikuarengana joatea aholku eske.
- Kontrolatu ezin den hipertentsioa.
- Biriketako hipertentsioa duzula susmatzen baduzu (arnasestua, bularreko mina bezalako sintomak).
- Gorputzeko tenperatura altua (hipertermia) bezalako larrialdi bat.
- Hatz eta oinen behatzak etengabe kolorez aldatzen badira, mina edo sorgortasuna sentitzen badira.
Ez hartu gauza hauek arinki, garaiz tratamendu egokia jasotzeak konplikazio larri asko saihestu baititzake.
Etxerako mezua
- Basokonstrikzioa gure odol-hodien inguruko muskuluak uzkurtzen direnean gertatzen da, odolaren bidea estutuz. Gure gorputzean gertatzen den prozesu normala da.
- Honek hotzetik babesten laguntzen digun arren, gehiegizko esposizioak hipertentsioa eta bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua bezalako arazoak sor ditzake.
- Estresak, erretzeak eta kafeina/gatzik gabeko janari eta edariek okerrera egin dezakete egoera hau.
- Hipertentsioa baduzu, saihestu katarroaren aurkako zenbait botika (deskongestionatzaileak) hartzea medikuaren aholkurik gabe.
- Bizimodu osasuntsu bat mantentzeak (ariketa fisikoa, estresa kudeatzea) basokonstrikzio-baldintza kaltegarriak neurri handi batean kontrola ditzake.
- Zalantzarik baduzu edo sintomak larriak direla uste baduzu, ziurtatu zure medikuarengana joatea.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment