Zu ere nekatuta, ahulduta edo gorputz-adarretan etengabe sorgortasuna sentitzen al duzu? Batzuetan, zure medikuak B12 bitamina pilulak errezeta izan ditzake sintoma horietarako. Edo nonbait entzun duzu eta gehiago jakiteko interesa duzu. Beraz, gaur oso modu sinplean hitz egingo dugu honi buruz, lagun batekin hitz egiten ariko bagina bezala. Zer da B12 bitamina? Zergatik da hain garrantzitsua gure gorputzarentzat? Zein gauzekin ibili behar da kontuz pilula hauek erabiltzean? Gaur argi eta garbi jakin dezagun hau guztia.
Zer da zehazki B12 bitamina eta zer egiten du?
Laburbilduz, B12 bitamina ezinbesteko mantenugaia da gure gorputzen funtzionamendu osasuntsurako. Auto baten motor-olioa bezalakoa da. Bi funtzio nagusi ditu:
1. Nerbio-sistema osasuntsu mantentzea: Nerbio-sistema gure gorputzean zehar mezuak eramaten dituen trenbide-sistema bezalakoa da. B12 bitamina ezinbestekoa da sistema honen osasuna mantentzeko. Baxua denean, gorputz-adarretan sorgortasuna eta memoria galtzea bezalako gauzak gertatzen hasten dira.
2. Globulu gorriak sortzen laguntzen du: Globulu gorriek oxigenoa garraiatzen dute gure gorputz osoan. B12 bitaminak globulu gorri hauek behar bezala sortzen laguntzen du. B12 nahikoa ez baduzu, anemia bezalako baldintzak garatu ditzakezu. Horregatik, B12 gabezia duzunean, nekatuta eta letargiko sentitzen zara.
B12 bitamina pilulak edo kapsulak ematen dira gorputzak jaten ditugun elikagaietatik nahikoa B12 lortzen ez duenean edo digestio-sistemak ezin duenean behar bezala xurgatu.
Medikamentu hau hartu aurretik zure medikuari esan behar dizkiozun gauzak
Medikuak B12 pilulak errezeta eman aurretik, zure osasun-historia osoa jakin beharko du. Beraz, ziurtatu zure medikuari honako baldintza hauetakoren bat baduzu esaten diozula:
| Osasun egoera edo aukera | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Anemia | Anemia baduzu, garrantzitsua da zehatz-mehatz jakitea zein den anemia eta zein den kausa. |
| Giltzurrunetako gaixotasuna | Giltzurrunetako gutxiegitasuna baduzu, gorputzetik botika batzuen kanporatzea alda daiteke. |
| Leberren gaixotasuna | Ikusmenari eragiten dion hereditario egoera arraroa da hau. |
| Xurgapen-nahasmendua | Gorputzak jaten dituzun elikagaietako mantenugaiak behar bezala xurgatzen ez dituen egoera. |
| Alergiak | Zianokobalamina, kobaltoa, beste sendagai, elikagai edo kontserbagarriekiko alergia baduzu. |
| Haurdunaldia edo haur baten zain egotea | Haurdun bazaude edo haurdun geratzen saiatzen bazara, ezinbestekoa da zure medikuari jakinaraztea. |
| Bularra ematea | Bularra ematen ari zaren ama bazara, esan iezaiozu zure medikuari. |
Nola erabiltzen duzu zehazki sendagai hau?
Hau ere oso garrantzitsua da. Medikamentu batetik etekinik handiena ateratzeko, agindu bezala hartu behar duzu.
- Edan ur edalontzi batekin: Irentsi tableta edo kapsula osoa ur edalontzi batekin.
- Ez murtxikatu, xehatu edo hautsi tableta, medikuak berariaz agindu ezean. Horrek sendagaiaren funtzionamendua alda dezake.
- Likido baten neurketa zuzena: Disoluzio bat ematen badizute, erabili emandako koilara edo tantagailua soilik neurtzeko. Etxeko koilarakada txikiek neurketa okerrak eragin ditzakete.
- Janariarekin hartu: Emaitza onenak lortzeko, hobe da bitamina hau otordu batekin edo ondoren hartzea.
- Hartu une egokian: Hartu botika une egokian, tarte egokietan, medikuak agindu bezala. Ez hartu agindutako dosia baino gehiago inolako arrazoirengatik .
Haur txikiei ematen badiezu...
Medikamentu hau batzuetan haurrentzat errezetatzen da, baina medikuaren aholkupean bakarrik eman behar da. Hitz egin zure medikuarekin horri buruz.
Zer gertatzen da sendagai gehiegi hartzen baduzu? (Gaindioa)
Medikamentu gehiegi hartu duzula uste baduzu, deitu berehala Colombo Ospitale Nazionaleko Pozoien Informazio Zentro Nazionalari edo joan hurbilen dagoen ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera (ETU) .
Garrantzitsuena: Medikamentu hau zuretzat bakarrik eman da. Ez partekatu inoiz zure medikuntza besteekin.
Zer egin botika dosi bat ahazten baduzu?
Guztiok ahazten dugu noizean behin botikak hartzea. Hori gertatzen bada, hartu ahaztutako dosia gogoratzen duzun bezain laster. Hala ere, hurrengo dosiaren ordua ia bada, saltatu ahaztutako dosia eta hartu hurrengo dosia programatutako orduan. Ez hartu inoiz bi dosi aldi berean (dosi bikoitza) ahaztutako dosia konpentsatzeko.
Medikamentu honekin elkarreragin dezaketen beste gauza batzuk (Elkarrekintzak)
Medikamentu, janari eta edari batzuek gorputzak B12 bitamina xurgatzen duen bitartean eragin dezakete. Beraz, B12 hartzen ari bazara, kontuan izan honako hau:
- Alkohola
- Azido aminosalizilikoa
- Koltxizina
- Hezur-muinaren funtzioa murrizten duten sendagaiak, hala nola kimioterapia-sendagaiak
Zerrenda hau ez dago osoa. Beraz, esan iezaiozu zure medikuari hartzen ari zaren botika guztien berri (beste medikuek agindutakoak, errezeta gabekoak, sendagai tradizionalak, bitaminak) . Era berean, esan iezaiozu zure medikuari erretzen edo alkohola edaten baduzu.
Medikazioa hartzerakoan kontuan hartu beharreko gauzak
Gogoratu, bitamina-pilula bat hartzeak ez du esan nahi dieta orekatua ez dela beharrezkoa. Bitamina-pilula osagarri bat besterik ez da.
Garrantzitsua da dieta osasuntsu eta orekatua jarraitzea. B12 bitamina naturalki duten elikagai batzuk hauek dira:
- Arraina eta beste itsaski batzuk
- Arrautza gorringoa
- Esnea eta esnekiak
- Gazta hartzitua
Ez da ona bitamina gehiegi hartzea. Hitz egin zure medikuarekin zuretzako dosi egokiari buruz.
Zeintzuk dira albo-ondorio posibleak?
Jende gehienak ez du B12 bitaminaren albo-ondorio handirik jasaten, baina komeni da albo-ondorio posibleen berri izatea.
| Medikuari berehala jakinarazi behar zaizkion albo-ondorioak | |
|---|---|
Erreakzio alergikoak: Bat-bateko sintomak badituzu, hala nola, azkura, ezpainen, mihiaren, aurpegiaren edo eztarriaren hantura, larrialdi bat da. Bilatu berehala medikuaren arreta. | |
| Normalean kezkatzeko modukoak ez diren gauzak, baina irauten badute medikuari jakinarazi behar zaizkio | |
| Beherakoa | Flatulentzia |
| Buruko mina | Buruko mina |
| Goragalea | Oka egiteko gogoa |
| Nekea | Pixka bat nekatuta sentitzea |
Zerrenda honetan ez dagoen zerbait arraroa nabaritzen baduzu, hitz egin zure medikuarekin ere horri buruz.
Nola gorde sendagaiak seguru?
- Mantendu haurrengandik eta maskotetatik urrun.
- Gorde giro-tenperaturan (15-30 gradu Celsius artean). Babestu gehiegizko berotik eta argitik.
- Bota iraungitze-data igaro duen edozein sendagai erabili gabe .
Etxerako mezua
- B12 bitamina ezinbesteko mantenugaia da gure nerbio-sistemarentzat eta globulu gorrien ekoizpenerako.
- Medikamentu hau hartu aurretik, esan iezaiozu zure medikuari zure osasun-egoera guztiei eta hartzen ari zaren beste botika batzuei buruz.
- Hartu beti sendagaia medikuak agindu bezala, une egokian eta kopuru egokian.
- Ez partekatu inoiz errezetatutako botikak besteekin.
- Gogoratu bitamina-osagarri bat hartzea ez dela dieta osasuntsu eta orekatu baten ordezkoa.
- Hitz egin zure medikuarekin sintoma edo albo-ondorio ezohikoren bat jasaten baduzu.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina