Bularreko minbiziaren tratamendua amaitu ondoren, galdera handi bat etor daiteke zure burura: "Bitaminak edo bestelako osagarriak hartu behar al ditut orain?". Batzuetan, lagunek eta senideek gauza desberdinak edateko eta jateko esan diezazukete. Normala da oso nahasita sentitzea une hauetan. Gaur, honi buruz zer jakin behar duzun zehatz-mehatz hitz egingo dugu.
Lehenik eta behin, hitz egin zure medikuarekin.
Bitaminak, mineralak edo belar-osagarriak hartzen hasi aurretik, zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke, batez ere onkologoarekin. Hau da garrantzitsuena.
Zergatik da hain garrantzitsua? Zure mediku taldeak zure historia kliniko osoa, eman dizkizuten tratamendu motak, zure sintomak eta zure osasun orokorra ezagutzen dituelako. Osagarri batzuek hartzen dituzun beste botika batzuekin elkarreragin dezakete. Beraz, zure medikuak bakarrik esan diezazuke zehazki zer den onena eta seguruena zuretzat.
Otorduetatik nutrizioa lortzearen balioa
Mediku eta nutrizionista askok gomendatzen dute dieta orekatu eta osasuntsu bat jarraitzea dela minbiziaren tratamenduaren ondoren osasuntsu egoteko modurik onena. Askoz hobea da behar dituzun mantenugaiak elikagai naturaletatik lortzea osagarrietatik baino.
Ikerketek erakutsi dute fruta eta barazki fresko gehiago jatea, oilaskoa eta arraina bezalako proteina gihartsuak eta zereal integralak, eta azukre finduak, olioak, haragi gorria eta haragi prozesatuak murriztea oso onuragarria dela osasunerako. Zuntz asko duen dieta bat jatea ere bularreko minbizia izateko arrisku txikiagoarekin lotu da .
Laburbilduz, askoz hobea da gorputzarentzat behar duen guztia dieta on eta nutritibo batetik lortzen saiatzea osagarri batetik bitamina batzuk hartzea baino.
Zure medikuak gomenda ditzakeen osagarri motak
Kasu batzuetan, zure medikuak osagarri batzuk gomenda ditzake zure osasun egoeraren arabera. Hauek normalean nutrizio-gabezia espezifiko bati aurre egiteko ematen dira.
| Osagarri mota | Zergatik da garrantzitsua? |
|---|---|
| Kaltzioa eta D bitamina | Kimioterapia bezalako tratamenduek hezurrak ahuldu ditzakete. Kaltzioa ezinbestekoa da hezur sendoak izateko. Baina D bitaminarik gabe, gorputzak ezin du kaltzioa behar bezala xurgatu. Beraz, zure medikuak biak dituen osagarri bat gomenda dezake. |
| Probiotikoak | Hauek gorputzaren immunitatea hobetzen laguntzen dute. Tratamenduaren ondoren gorputza berreraikitzen lagun dezakete. Minbiziaren aurkako propietateak dituztela ere uste da, baina oraindik ikerketak egiten ari dira horri buruz. |
| D bitamina | Ikerketek lotura aurkitu dute D bitamina maila baxuak eta bularreko minbizia artean. Ez dago ebidentziarik D bitamina osagarri bat hartzeak minbizia berriro agertzea eragotziko duenik, baina zure medikuak gomendatu dezake zure osasun orokorra mantentzen laguntzeko. |
| Multibitamina | Multibitamina soil batek zure gorputzari behar dituen bitamina eta mineralak eman diezazkioke eta zure osasun orokorra hobetzen lagun diezaioke. Baina beti kontsultatu beharko zenuke zure medikuari horri buruz. |
Saihestu beharreko osagarri motak
Osagarri batzuek kalte gehiago egin diezazukete onura baino. Bereziki, hartzen ari zaren botikekin, kimioterapiarekin eta erradiazioarekin elkarreragin dezakete.
Kontuz ibili bereziki Tamoxifenoa hartzen ari bazara.
Tamoxifenoa hartzen ari bazara, zenbait osagarri hartzeak sendagai horren eraginkortasuna murriztu dezake.
- Saihestu Hirusta Gorria, San Joan Lorea eta Cimicifuga Beltza bezalako gauzak hartzea.
- Saihestu DHEA, regaliz eta soja-osagarriak bezalako gauzak hartzea, zure hormona-mailan eragina izan dezaketelako. Soja-osagarrien ordez, ondo dago tofu bezalako soja-elikagai natural batzuk jatea, baina ez egin gehiegi.
Tratamenduan zehar saihestu beharreko gauzak
Oraindik tratamendua jasotzen ari bazara, kimioterapia adibidez, zure medikuak antioxidatzaileen osagarriak ez hartzea gomendatu diezazuke. Duela gutxiko ikerketa batek aurkitu zuen kimioterapia bitartean antioxidatzaileak hartu zituzten pazienteek minbizia berriro agertzeko arrisku handiagoa zutela.
- Antioxidatzaileen artean A bitamina, C bitamina, E bitamina, karotenoideak eta Q10 koentzima daude.
Osagarriek minbizia berriro agertzea eragotzi al dezakete?
Hau da guztion buruan dagoen galderarik handiena. Erantzun errazena "Oraindik ez" da.
Gogoan izan: Ez dago ikerketa zientifikorik frogatu duenik bitamina, mineral edo belar-osagarri batek bularreko minbizia berriro agertzea eragotzi dezakeenik. Baliteke tratamenduaren sintomak murrizten laguntzea, baina ez dago ebidentziarik minbizia berriro agertzea eragotzi dezaketenik.
Hala ere, minbizia berriro agertzeko arriskua murrizteko beste gauza asko egin ditzakezu. Hauek dira benetan garrantzitsuak diren gauzak:
- Jan dieta osasuntsua.
- Ariketa egin aldizka.
- Mantendu pisu osasuntsua.
- Alkoholaren kontsumoa mugatu.
- Saihestu erabat erretzea.
- Estresa murriztu.
- Joan zaitez medikuak agindutako klinikara eta probetara garaiz.
- Zure gorputzean aldaketa ezohikoren bat nabaritzen baduzu, jakinarazi berehala zure medikuari.
Bizimodu aldaketa hauek dira zure osasunean egin dezakezun inbertsiorik onena.
Etxerako mezua
- Edozein arrazoirengatik bitaminak edo osagarriak hartzen hasi aurretik, ziurtatu zure medikuarekin hitz egitea.
- Elikadura onena dieta orekatu batetik dator. Osagarriak horren osagarri bat besterik ez dira.
- Medikuak gomendatzen badu, kaltzioa eta D bitamina bezalako osagarri batzuek hezurren osasuna lagun dezakete.
- Osagarri batzuek minbiziaren tratamenduarekin elkarreragin dezakete (batez ere Tamoxifenoa) eta kalte larriak eragin ditzakete. Beraz, ez hartu ezer besteen esanetan oinarrituta.
- Ez dago ebidentzia zientifikorik edozein osagarrik minbizia berriro agertzea eragotziko duenik. Horren ordez, murriztu arriskua bizimodu osasuntsua jarraituz.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina