Korrika egiten, eskailerak igotzen edo zutik zauden bitartean izterretan edo beheko sabelean mina arraroa sentitzen al duzu batzuetan? Seguruenik esperientzia hau ezaguna egingo zaizu, batez ere atleta bazara. Min honen kausa posible bat Pubis osteitis izeneko egoera bat izan daiteke. Baina ez kezkatu, normalean ez da larria izaten. Hitz egin dezagun honi buruz, denek ulertzeko moduko modu sinple batean.
Zer da pubis osteitisa?
Laburbilduz, pubis osteitisa pelbisaren erdian dagoen artikulazio baten hantura da, hau da, puzkera. Medikuntzan artikulazio honi pubis sinfisia deitzen diogu. Pelbis-zoruaren eskuin eta ezker aldeak erdian lotuta dauden tokia da. Imajinatu, gauza asko, hala nola sabeleko muskuluak eta aldakako muskuluak, artikulazio honen inguruan konektatuta daudela. Beraz, artikulazio hau hanturatzen denean, mina gertatzen da.
Egoera hau mugimendu errepikakorren gehiegizko erabilerak/estresak eragiten du gehienetan. Korrika egitea, ostikoak ematea edo norabide-aldaketa bortitzak dakartzaten kirolak egiten dituzten pertsonek (adibidez, futbola edo hockeya) joera handiagoa dute egoera hau garatzeko. Hala ere, kirolari ez direnengan ere gerta daiteke.
Zeintzuk dira sintomak?
Pubis osteitisaren sintoma nagusia eta nabarmenena mina da. Mina modu ezberdinetan senti daiteke. Batzuetan, eserita egon arren, min tristea bezala sentitzen da. Mina areagotzen da mugitzean edo ariketa fisikoa egitean.
Ikus ditzagun gertuagotik zeintzuk diren sintoma hauek beheko taulan.
| Sintoma | Deskribapena |
|---|---|
| Pelbisaren erdialdeko mina. | Izterraren aldean hasi eta kanpora hedatzen den mina. |
| Sabelaldeko mina | Mina beheko sabelaldeko erdialdean. |
| Mugimenduarekin handitzen den mina | Mina areagotzea korrika egitean, ostikoka aritzean edo bat-batean norabidea aldatzean. |
| Eguneroko jardueretan mina | Mina sentitzea ibiltzean, eskailerak igotzean, eztultzean edo baita doministiku egitean ere. |
| 'Klik' edo 'pop' soinua | Tolestu edo posizioa aldatzean artikulazioan 'klik' soinua entzutea edo sentitzea. |
Min hau hain da larria, ezen pertsona batzuentzat ibiltzeko modua aldatzen baita. Mina arintzeko ahaleginean, ibiltzea ibili-ibilaldi bihur daiteke.
Zerk eragiten du hau?
Arrazoi nagusia, lehen aipatu dudan bezala, pelbiseko eremuan dagoen etengabeko presioa da. Hau bereziki ohikoa da kirolariengan.
- Kirolak: Egoera hau gerta daiteke futbolean, hockeyan, tenisean eta distantzia luzeko lasterketan bezalako kiroletan pelbiseko artikulazioetan, ehun konektiboan eta muskuluetan egiten den presioagatik.
- Kirurgia: Oso gutxitan ager daitezke sintoma hauek pelbiseko eremuan ebakuntza egin ondoren.
- Erditzea: Gainera, emakume batzuek erditzearen ondoren garatu dezakete egoera hau. Hala ere, bi kasu hauek askoz ere gutxiagotan gertatzen dira kirolarekin lotutakoak baino.
Nola egiten da diagnostikoa?
Egia esan, egoera hau diagnostikatzea apur bat konplikatua izan daiteke, sintoma berdinak eragiten dituzten beste egoera batzuk baitaude (adibidez, gernu-infekzioak, giharretako distentsioak, kirol-hernia).
Beraz, medikuarengana joaten zarenean, lehenik zure sintomei eta mina nola hasi zen galdetuko dizu. Ondoren, beste osasun-egoera batzuk baztertzen saiatuko da.
Ondoren, azterketa fisikoa egingo da. Horrek pelbisa eta beheko sabela aztertzea dakar, mugimendu eta presio batzuk eginez minik dagoen ikusteko. Horretarako hainbat proba berezi daude.
- Pubiseko malguki-proba: Medikuak pelbisean aurrealdetik astiro-astiro sakatuko du, pubiseko hezurraren gainetik. Min zorrotzik izanez gero, hantura horren seinale izan liteke.
- Alboko Konpresio Proba: Aldakako hezurrak bi aldeetatik estutzean datza. Mina badago, erdiko artikulazioa ezegonkorra edo hanturatuta dagoela esan nahi du.
- FABER proba:Hemen, zure hanka '4' forma hartu eta aztertzen da. Mugimendu honek pelbisaren aurrealdean mina eragiten badu, hori ere Pubis Osteitisaren seinale da.
Irudi-probak
Azterketa fisiko baten ondoren, irudi-probak egiten dira diagnostikoa berresteko eta barne-egoera zehatz-mehatz ebaluatzeko.
- Erradiografia: Hezurretan izandako aldaketak, artikulazioen zabaltzea eta hezurren zimurtasuna bezalako gauzak bilatu ditzake.
- MRI (Erresonantzia Magnetikozko Irudia): Egoera hau diagnostikatzeko modurik onena MRI eskaneatzea da. Erradiografia batean ikusten ez diren gauzak argi eta garbi ikus daitezke, hala nola hezurren eta ehunen hantura goiztiarra eta artikulazioan fluidoen metaketa.
- CT (Tomografia Konputatua): Hezurren irudi oso zehatza lortzen laguntzen du honek. Erresonantzia Magnetikoa egitea zaila denean edo argitasun handiagoa behar denean erabiltzen da.
- Hezur-eskaneatzea: Proba hau oso sentikorra da hezurren arazoak detektatzeko, hala nola infekzioek, traumatismoek edo minbiziak.
Nola tratatzen da?
Eman diezazukedan berririk onena da pubis osteitisa guztiz senda daitekeela denborarekin eta behar bezala kudeatuta.
Kasu gehienetan, kirurgia ez da beharrezkoa. Horretarako tratamendurik onena eta estandarrena atsedena eta fisioterapia da.
Fisioterapeuta trebatu batek muskuluak indartzen lagun zaitzake berriro lesionatzea saihesteko. Medikuak eta fisioterapeutak baimena ematen dizutenean, kirol jarduerak berriro egin ditzakezu. Horrek aste batzuk eta 3-6 hilabete arteko iraupena izan dezake.
Horretarako, honako hauek egiten dira normalean:
- Txandaka aplikatu beroa eta izotza mindutako eremuan.
- Jarduera fisikoa mugatzea .
- Atseden hartu erabat kiroletik mina hobetu arte.
- Ibuprofenoa, Naproxenoa eta Azetaminofenoa bezalako analgesikoak hartzea, medikuak agindu bezala.
Gauza hauek ez badute laguntzen, zure medikuak esteroide injekzio bat eman diezazuke hantura murrizteko. Tratamendu ez-inbaditzaile bat ere gomenda dezake, gorputzez kanpoko talka-uhinen terapia (ESWT) izenekoa.
Noiz da beharrezkoa kirurgia?
Jende gehienak ez du kirurgiarik behar, baina honako kasu hauetan kontuan hartu daiteke kirurgia:
- Mina 6 hilabete baino gehiago irauten badu.
- Mina mugitzeko gehiegi bada.
- Kirol jardueretan parte hartzeko gai ez bazara.
Orain, mediku askok metodo gutxien inbaditzailea erabiliz egiten dute ebakuntza hau.Horrek esan nahi du ebaki handi bat egin beharrean, kamera bat duen hodi mehe bat (endoskopioa) hainbat zulo txikitatik pasatzen dela eta hanturazko ehuna kentzen dela. Horren ondorioz, sendatze-denbora laburragoa eta min gutxiago lortzen da.
Nola saihestu egoera hau?
Egoera hau izateko arriskua baduzu, neurriak har ditzakezu prebenitzeko. Pelbiseko giharrak indartzeak eta malgutasuna handitzeak kirol lesioen arriskua murriztu dezake.
Hona hemen horretan lagunduko dizuten ariketa batzuk:
- Aldakako eta izterreko muskuluak indartzea (aldakako aduktoreak).
- Bizkarreko beheko muskuluak indartzea.
- Sabelaldeko muskuluak indartzea.
- Izterreko eta kuadrizepseko muskuluak indartzea.
- Luzaketak.
- Igeriketa.
Entrenatzaile edo fisioterapeuta batekin lan egiten baduzu, egoera hau prebenitzeko ariketa egokiei buruzko orientazioa lor dezakezu.
Etxerako mezua
- Pubis osteitisa pelbisaren erdiko artikulazioaren hantura da. Mina eragiten du izterraren edo beheko sabelean.
- Egoera hau ohikoa da kirolarien artean, eta kausa nagusia gehiegizko presioa eta mugimendu errepikakorrak dira.
- Azterketa medikoa eta irudi bidezko probak, hala nola erresonantzia magnetikoa, ezinbestekoak dira diagnostikorako.
- Tratamendu nagusia atsedena, fisioterapia eta mina kudeatzea da. Kirurgia gutxitan da beharrezkoa.
- Horrelako mina iraunkorra baduzu, ziurtatu mediku kualifikatu batengana joatea eta diagnostiko zehatza lortzea auto-tratamendua hasi aurretik.
💬 Comments (0)
Oraindik ez da iruzkinik argitaratu. Gehitu zure iruzkina hemen lehen aldiz.
Gehitu zure iruzkina