Ispiluan begiratu eta begien inguruko eta ahoaren alde banatako zimur finak ikusi dituzu inoiz, eta triste eta damututa sentitu zara? Zahartzearen beste seinale bat besterik ez dela pentsa dezakezu, baina galdetu diozu zeure buruari: "Zergatik agertzen dira zimur hauek hain azkar?". Ez kezkatu, jende askok duen arazoa da. Beraz, gaur, zimur hauek zer diren, zergatik sortzen diren eta zer egin dezakegun hitz egingo dugu.
Zer dira zimur hauek? Zein da 'Zimur finak' eta 'Zimurren' arteko aldea?
Laburbilduz, zimurrak zahartzearen, eguzki-esposizioaren, eragin genetikoen eta egiten ditugun aurpegi-adierazpenen (adibidez, begiak estutzea, irribarrea) ondorioz larruazalaren gainazalean sortzen diren lerroak edo tolesturak dira. Eguzkiaren eraginpean dauden eremuetan ikusten dira gehienbat, hala nola aurpegian, lepoan eta eskuen atzealdean.
Orain galdetuko diozu zeure buruari ea "zimur finak" eta "lerro finak" bi gauza desberdin diren. Bai, badago alde txiki bat.
- Lerro finak: Hauek dira agertzen diren lehenengoak. Paper orri bat erditik tolesten duzunean ikusten dituzun lehenengo lerroen antzekoak dira. Ez dira oso sakonak. Irribarre egiten duzunean ahoaren alboetan agertzen hasten dira, eta begiak estutzen dituzunean begien ertzetan.
- Zimurrak: Denborarekin, gure larruazaleko kolageno eta elastina izeneko proteinak gutxitzen dira. Hauek dira larruazalari sendotasuna eta elastikotasuna ematen diotenak. Zimurrak gutxitzen diren heinean eta grabitatearen ondorioz, lerro fin horiek pixkanaka sakondu eta zimur ikusgarriagoak bihurtzen dira.
Denborarekin azalak bere sendotasuna eta elastikotasuna galtzen duen heinean, zimur hauek behin betiko bihurtzen dira. Baina ez kezkatu, badaude haien itxura murrizteko egin ditzakegun gauzak.
Zergatik agertzen zaizkigu zimurrak? Zeintzuk dira arrazoi nagusiak?
Zimurren arrazoi bakarra ez, faktore asko baizik. Ikus ditzagun zeintzuk diren arrazoi nagusiak. Taula honetan azalduko dut, errazago ulertzeko.
| Arrazoia | Azalpen sinple bat. |
|---|---|
| Zahartzea | Zahartzen garen heinean, larruazaleko zelulen zatiketa-abiadura moteldu egiten da. Larruazalaren azpiko geruza (dermisa) mehetu egiten da. Larruazalak hezetasuna atxikitzeko duen gaitasuna ere gutxitu egiten da. Horrek guztiak zimurren sorrera bizkortzen du. |
| Eguzki-esposizioa | Eguzkiaren izpi ultramoreek (UV) gure larruazaleko ehun konektiboa apurtzen dute, bereziki kolagenoa eta elastina. Horrek larruazala azkarrago zahartzea eta hondoratzea eragiten du. |
| Erretzea | Erretzeak nabarmen murrizten du larruazaleko kolagenoaren ekoizpena. Horrek larruazalak sendotasuna galtzea eta zimurrak azkarrago sortzea eragiten du. Zimurrak prebenitzeko modurik onena erretzeari uztea da. |
| Herentzia | Familia batzuek beste batzuek baino azkarrago garatzen dituzte zimurrak. Gure gurasoengandik datorren eragin genetikoa da. |
| Aurpegiko keinu maiztasunak | Imajinatu, etengabe zimurtzen, begiak estutzen eta irribarre egiten ari zarela. Aldi bakoitzean, zimur txiki bat sortzen da zure azalean. Zahartzen zaren heinean, zure azalak elastikotasuna galtzen du, beraz, zimur hori ez da lehen bezala zuzentzen. Pixkanaka, zimur iraunkor bihurtzen da. |
Genetika eta zahartzea kontrolatu ezin baditugu ere, eguzkitik babestea eta ez erretzea egin ditzakegun gauzak dira.
Zer egin daiteke zimur hauek murrizteko?
Zimurrak erabat ezabatu ezin diren arren, hainbat tratamendu daude haien itxura murriztu eta sakontzea eragotzi dezaketenak.
Tratamendu medikoak
Mediku kualifikatu baten aholkupean bakarrik egin beharreko gauzak dira hauek.
- Erretinoide kremak: Zimurrak murrizteko klinikoki frogatutako modu oso eraginkorra da hau. Hauek larruazaleko kolageno ekoizpena handitzen dute, orbanak murrizten dituzte eta zimurren itxura murrizten dute. Medikuaren gomendiopean erabili behar dira.
- Alfa-hidroxi azidoak (AHAak):Fruituetatik ateratako azidoak dira. Hildako larruazaleko zelulak kentzen eta zelula berrien hazkuntza sustatzen laguntzen dute. Horrek zimurren itxura neurri batean murrizten lagun dezake.
- Dermoabrasioa eta mikrodermoabrasioa : Prozedura hauek azalaren goiko geruza astiro kentzen dute, azal berri eta leunagoa agerian utziz. Garrantzitsua da hau profesional esperientziadun batek egitea.
- Laser bidezko birgainazaltzea: Laser bidezko birgainazaltzeak laser bat erabiltzen du larruazaleko goiko geruza kentzeko eta kolagenoaren ekoizpena suspertzeko. Oso eraginkorra izan daiteke zimurretarako.
- Injekzioak:
- Botulismo toxina (Botox, Dysport): Zimurrak eragiten dituzten muskuluak aldi baterako erlaxatuz funtzionatzen du. Batez ere kopetako eta begi inguruko zimurretarako erabiltzen da. Emaitzak hainbat hilabetez irauten dute, eta baliteke tratamendua errepikatu behar izatea emaitzak mantendu nahi badituzu.
- Betegarriak (adibidez, azido hialuronikoa): Larruazaleko zimur eta tolestura sakonak betetzeko erabiltzen dira (ahoaren alboak bezala). Horrela, larruazalak galdutako bolumena berreskuratzen da.
Garrantzitsuena: Horrelako edozein tratamendu mediko egin aurretik, kontsultatu dermatologo kualifikatu batekin zure larruazalerako onena zer den eztabaidatzeko.
Etxeko erremedioak
Merkatuan dauden produktu askok "zimurrak kentzen" dituztela iragartzen duten arren, haien emaitzak mugatuak dira.
- Hidratatzaileak: Hidratatzaile on bat erabiltzeak zure azala hidratatuta mantentzen laguntzen du. Zure azala lehorra dagoenean, zimurrak ikusgarriagoak dira. Zure azala hidratatuta dagoenean, puztu egiten da eta zimurren itxura aldi baterako murrizten da.
- Aurpegiko ariketak: Batzuek uste dute aurpegiko muskuluak ariketa egiteak azal eroria murriztu dezakeela. Ikerketa zientifikoak mugatuak diren arren, merezi du saiatzea.
- Aurpegiko maskarak: Astean behin maskara hidratatzaile bat erabiltzeak hezetasun eta elikadura ona eman diezaioke larruazalari.
Zimurrak saihesteko modurik onenak
Prebentzioa beti da hobea sendatzea baino. Zimurrak sortzea erabat geldiarazi ezin badugu ere, gauza sinple batzuk egin ditzakegu horiek kontrolatzen laguntzeko.
- Babestu zeure burua eguzkitik: Hau da garrantzitsuena eta lehenengo gauza . Gure herrialdean eguzki gogorren eraginpean egoteak kalte handiak eragin diezazkioke larruazalari.
- Gutxitu eguzki-esposizio indartsua goizeko 10etatik arratsaldeko 4etara.
- Beti erabili eguzkitako krema SPF 30 edo handiagoarekin kanpora irteten zarenean.Erabili bat. Aplikatu ondo aurpegian, lepoan eta eskuetan.
- Jantzi txapel zabala eta eguzkitako betaurrekoak.
- Saihestu erretzea: Erretzailea bazara, saiatu uzten. Oso onuragarria izango da zure larruazalerako eta gorputz osoarentzat.
- Hidratatzea: Erabili zure larruazal motarako egokia den hidratatzaile ona goizero eta gauero.
- Dieta ona: Elikagai nutritiboak jatea. Barazkiek, fruituek eta ur garbi asko edateak zure azala osasuntsu mantentzen lagun dezakete.
- Lo egin behar adina: Egunean 7-8 orduko lo ona egitea oso garrantzitsua da azala konpontzeko.
Etxerako mezua
- Zimurrak zahartzearen parte naturala dira. Ez kezkatu gehiegi haiei buruz.
- Zimurren kausa nagusia eguzkiarekiko babesik gabeko esposizioa da. Beraz, hartu ohitura egunero eguzkitako krema erabiltzea.
- Erretzeak eragin handia du larruazalaren zahartze goiztiarrean, beraz, oso garrantzitsua da saihestea.
- Azala ondo hidratatuta edukitzeak eta bizimodu osasuntsua mantentzeak (janari ona, ur ona, loa) zimurrak kontrolatzen laguntzen du.
- Zimurrentzako tratamendu medikoa behar baduzu, ziurtatu mediku kualifikatu batengana joatea eta zein tratamendu den zuretzat onena eztabaidatzea eta erabakitzea.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment