Zenbat lan egiten dugu eskuekin egunean zehar? Idazteaz gain, lorezaintzaz, telefonoak erabiltzeaz, pisuak altxatzeaz, eskumuturrak denetarako erabiltzen ditugu. Beraz, hainbeste lan egin behar badugu, nahiz eta eskumuturreko mina edo ondoeza txiki bat izan, ziurrenik badakizu nola eragin diezaiokeen gure egun osoari. Gehienetan, min hori egun gutxiren buruan baretzen da, baina batzuetan zerbait larriaren sintoma izan daiteke. Beraz, gaur, eskumuturreko min honi buruz hitz egingo dugu.
Zer da zehazki eskumuturreko hau?
Laburbilduz, eskumuturra ez da artikulazio bat soilik. Makina txiki eta konplexu bat bezalakoa da. Gauza asko gertatzen dira espazio txiki honen barruan, gure eskuaren tolestura eta bihurdura mugimendu guztiekin laguntzen dutenak.
- Hezurrak: Eskumuturra hezur zati txiki askorekin osatuta dago.
- Muskuluak: Muskulu hauek eskua eta hatzak mugitzen dituzte.
- Nerbioak: Nerbio hauek mezuak garunetik eskuetara eramaten dituzte eta sentsazioak (beroa, hotza, mina) eskuetatik garunera eramaten dituzte.
- Tendoiak eta lotailuak: Hezurrak elkarri lotzen dituzte eta artikulazioa sendo mantentzen dute.
- Odol-hodiak: Hauek odola ehun guztietara eramaten dute.
Zati horietako edozein kaltetuta edo lesionatuta badago, eskumuturrean mina sentitzen hasten gara.
Non sentitzen duzu mina?
Medikuak zure minaren inguruan galdetzen duenean, eskumuturrean non dagoen zehazki jakiten saiatuko da. Honek laguntza handia izango du egoera diagnostikatzeko.
- Eskumuturreko kubito-mina: Eskumuturra hatz txikia dagoen eskuaren aldean min egiten badizu, mota honetakoa izan daiteke.
- Eskumutur erradialaren mina: Eskumuturra erpurua dagoen aldean min egiten badizu, kategoria honetan sartzen da.
Hala ere, mina non dagoen kontuan hartu gabe, garrantzitsuena kausa aurkitzea eta tratatzea da.
Zeintzuk dira eskumuturreko minaren arrazoi nagusiak?
Ez dago eskumuturreko minaren kausa bakarra, asko baizik. Bi kategoria nagusitan banatuko ditugu. Bata lesioek eragindako mina da, eta bestea osasun-egoerek eragindako mina.
| Arrazoi mota | Deskribapena eta adibideak |
|---|---|
| Istripuak eta lesioak | Bat-batean gertatzen diren gauzak dira hauek.
|
| Osasun-egoerak | Min hauek pixkanaka handitu daitezke denborarekin.
|
Zer egin daiteke min hau tratatzeko?
Behar duzun tratamendua zure minaren kausaren araberakoa izango da. Batzuetan, etxean egin ditzakezun gauza sinpleek mina arintzen lagun dezakete.
Etxean egin ditzakezun gauzak
- Atsedena: Hartu atseden bat mina eragin dizun jardueratik (adibidez, ordenagailua erabiltzea, kirola) egun batzuetarako. Horrela, ehun kaltetuei sendatzeko denbora izango da.
- Izotza: Jarri izotz-poltsa bat 10-15 minutuz egunean hainbat aldiz. Ez jarri inoiz izotza zuzenean azalean. Bildu eskuoihal fin batean eta jarri.
- Minaren aringarriak: Minaren aringarriak (AINE) har ditzakezu medikuak agindu bezala mina eta hantura murrizteko. Hala ere, saihestu zeure kabuz botikak hartzea.
Tratamendu medikoa
Etxeko tratamenduek ez badute laguntzen, zure medikuak tratamendu mota hau errezeta dezake.
- Fisioterapia: Fisioterapeuta batek ariketa bereziak irakatsiko dizkizu eskumuturra indartzeko eta malgutasuna handitzeko.
- Inmobilizazioa: Eskumuturra geldirik mantentzeko igeltsu, ferula edo ortesi bat janzteko eska diezazukete.
- Medikazioa: Medikuak esteroideak (kortikoideak) bezalako botikak injektatu ditzake hantura murrizteko.
- Kirurgia: Kasu batzuetan, kirurgia beharrezkoa izan daiteke pikor bat kentzeko, nerbio estutua askatzeko, hautsitako hezurrak konpontzeko edo kaltetutako tendoiak konpontzeko. Kirurgia ireki sinplea edo hainbat ebaki txikiren bidez egindako artroskopia bidezko kirurgia izan daiteke.
Garrantzitsuena zure medikuarekin hitz egitea eta zein tratamendu den zuretzat egokiena erabakitzea da.
Nola prebenitu eskumuturreko mina?
«Hobe da prebenitzea sendatzea baino», diote. Beraz, gauza txiki hauek zaintzen badituzu, eskumuturreko minaren arriskua murriztu dezakezu.
Ordenagailuak erabiltzen dituztenentzat:
- Jaitsi teklatua pixka bat idazterakoan eskumuturrak gorantz ez tolestu daitezen.
- Etengabe idazten aritu beharrean, hartu atsedenaldi labur bat gutxienez ordubetez eta eman atseden eskuei.
- Erabili eskumuturreko euskarria teklatuarentzat eta saguarentzat.
- Ahal bada, aldatu sagua erabiltzen duen eskua.
Segurtasun-argibide orokorrak:
- Ziurtatu segurtasun-uhala jartzen duzula autoan zoazenean.
- Kirola egitean edo lan astunak egitean, erabili babes-ekipo egokia (adibidez, eskumuturreko babesleak).
- Mantendu zure etxea eta lantokia txukun, irrist egin eta erortzea eragin dezaketen gauzak kenduz.
- Desgaitasunen bat baduzu, erabili ibiltzeko laguntza bat (makila/ibiltaria).
Noiz joan behar duzu medikuarengana?
Gehienetan, eskumuturreko mina egun gutxiren buruan baretuko da. Hala ere, ondorengo sintomak badituzu, ez galdu denborarik eta joan medikuarengana.
- Eskua, eskumuturra edo hatzak mugitu ezin badituzu.
- Eskumuturrean edo eskuan sorgortasuna eta mina jasanezina sentitzen baduzu.
- Eskumuturra, eskua edo hatzak puztuta edo kolorez aldatuta badituzu.
- Etxeko tratamendua hasi eta bi aste igaro ondoren mina ez bada baretzen edo mina handitzen jarraitzen badu.
- Istripu baten ondoren eskumuturra puztuta eta desitxuratuta badago, joan berehala ospitaleko Larrialdietako Tratamendu Unitatera.
Etxerako mezua
- Eskumuturreko mina oso ohikoa da. Ez da harritzekoa, egun osoan eskuak erabiltzen baititugu.
- Askotan, atseden asko hartzeak eta izotza aplikatzeak mina arintzen lagun dezake.
- Ez egin kasurik minari, batez ere egun gutxiren buruan desagertzen ez bada edo okerrera egiten badu.
- Mina jasanezina, hantura, eskua mugitzeko ezintasuna edo sorgortasuna sentitzen badituzu, eskatu berehala medikuaren aholkua.
- Eskumuturra hainbeste min egiten badizu, ezen ezin badituzu eguneroko jarduerak egin, hitz egin zure medikuarekin. Hark emango dizu azkar sendatzeko behar duzun orientazioa.
👩🏽⚕️ Galdera gehigarriak (FAQs)
💬 Nimodipina (Nimodipina / Nymalize) kapsulak/likidoa zein gaixotasunetarako ematen den sendagai oso espezifikoa da?
Hau ez da presio-pilula arrunt bat! Ospitaleetan erabiltzen den sendagai berezi (Kaltzio Kanalen Blokeatzailea) oso indartsua da, garuneko odol-hodi bat lehertu eta odoljarioa duenean (Subaraknoide Hemorragia - SAH) %100eko paralisia eta heriotza saihesteko erabiltzen dena. Hausturaren ondorioz, garuneko beste odol-hodiak uzkurtu/espasmoa izaten dute, eta odolak pazientearen garunera ez du odola iristen uzten!
💬 Garuneko odol-hodi bat lehertzen denean, nola prebenitu dezake sendagai honek (Nimodipina) paralisia/heriotza?
Odol-presio normalaren (CCB) pilulek gorputzeko odol-hodiak erlaxatzen dituzte. Baina honen berezitasuna da garuneko odol-hodietan zuzenean eragiten duela (Selektibitate Zerebrobaskular Handia)! Garuneko odol-hodi bat lehertzen denean, beste hodiak izutu eta txikitu egiten dira. Medikamentu hau garunera iristen den bezain laster, kaltzioa odol-hodi horietan sartzea blokeatzen du, eta hodi horiek guztiak erlaxatzen dira (Basodilatazioa). Orduan, garuneko zelulek suspertzen jarraitzen dute eta ez dira paralizatzen.
💬 Zergatik dauka sendagai honek (Nimodipinoa) 'Kaxa beltzaren abisua' dioena: 'Inoiz ez eman zain barneko injekziorik'?
Hori da honen arriskurik arriskutsuena eta hilgarriena! Medikamentu honen forma likidoa ahotik bakarrik hartu behar da. Ustekabean edo okerrez zain batean (IV) xiringa batekin injektatzen bada, pazientearen odol-presioa berehala zero jaitsiko da (hipotentsio sakona), bihotza erabat geldituko da (bihotz-geldialdia / heriotza) eta pazientea berehala hilko da! (Hau munduan hainbat aldiz gertatu den tragedia bat da).
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න