آیا شما هم مشکل آکنه دارید؟ (جوش صورت) بیایید در این مورد صحبت کنیم!

آکنه یک مشکل رایج برای بسیاری از افراد است. پوست شما منافذ کوچکی دارد که با آلودگی و چربی مسدود شده‌اند. گاهی اوقات این منافذ می‌توانند سیاه یا سفید باشند. برخی از جوش‌ها می‌توانند پر از چرک باشند و مانند برآمدگی‌های کوچکی به نظر برسند که کمی دردناک هستند. پزشکان این وضعیت را «آکنه ولگاریس» می‌نامند.

آیا انواع مختلفی از آکنه وجود دارد؟ آنها چه هستند؟

بله، آکنه یکسان نیست. انواع مختلفی از آکنه وجود دارد. بیایید به برخی از انواع اصلی که دیده می‌شوند نگاهی بیندازیم.

• آکنه عمیق و چرکی (آکنه کیستیک): این‌ها ضایعات آکنه بزرگتر، کیست مانند و چرکی هستند که زیر پوست تشکیل می‌شوند. آن‌ها احتمال بیشتری برای ایجاد جای زخم دارند.
• آکنه قارچی ( پیتیروسپوروم فولیکولیت ): این نوع آکنه زمانی رخ می‌دهد که نوعی قارچ به نام مخمر بیش از حد در فولیکول‌های مو رشد کند. این فولیکول‌ها می‌توانند بسیار خارش‌دار باشند و همچنین قرمز و متورم شوند.
• آکنه هورمونی : این نوع آکنه بیشتر بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این نوع آکنه زمانی رخ می‌دهد که پوست چربی زیادی به نام سبوم تولید می‌کند که منافذ پوست را مسدود می‌کند.
• آکنه ندولار: این نوع آکنه نیز نوع شدیدتری از آکنه است. این نوع آکنه می‌تواند به صورت جوش‌هایی روی سطح پوست و همچنین توده‌های دردناک و ندولار زیر پوست ظاهر شود.

همه این انواع آکنه می‌توانند بر اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارند . آکنه کیستیک و به ویژه آکنه ندولار گاهی اوقات می‌توانند باعث ایجاد جای زخم دائمی شوند. بنابراین، بهتر است در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید تا درمانی را که برای شما مناسب است انتخاب کند.

چه کسانی به آکنه مبتلا می‌شوند؟

آکنه در واقع چیزی است که می‌تواند در هر زمانی از زندگی، کم و بیش، برای همه ایجاد شود. این بیماری بیشتر در دوران نوجوانی ، به ویژه در دوران تغییرات هورمونی، بین سنین ۱۱ تا ۳۰ سالگی شایع است. با این حال، آکنه می‌تواند در بزرگسالی نیز رخ دهد، به خصوص در زنان. اگر کسی در خانواده شما مشکل شدید آکنه داشته است، به این معنی است که شما به دلیل ژنتیک احتمال بیشتری برای ابتلا به آن دارید.

آکنه چقدر شایع است؟

اگر آکنه دارید، اول از همه بدانید که تنها نیستید . این شایع‌ترین بیماری پوستی است که افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد. تخمین زده می‌شود که ۸۰٪ از افراد بین ۱۱ تا ۳۰ سال حداقل نوعی آکنه را تجربه می‌کنند.

آکنه بیشتر در کدام قسمت بدن ایجاد می‌شود؟

آکنه اغلب در این مکان‌ها دیده می‌شود:

• صورت
• پیشانی
• قفسه سینه
• شانه‌ها
• در بیرون

در واقع، غدد چربی در سراسر بدن ما وجود دارند. اینها مناطقی هستند که بیشترین غدد چربی در آنها قرار دارند. به همین دلیل است که آکنه بیشتر در این مناطق رخ می‌دهد.

علائم آکنه چیست؟

وقتی آکنه رخ می‌دهد، ممکن است علائم زیر را روی پوست خود مشاهده کنید:

• جوش‌ها/ کورک‌ها: اینها همان چیزی هستند که ما معمولاً آکنه می‌نامیم. آنها درونشان پر از چرک است.
• پاپول‌ها: این‌ها برآمدگی‌های کوچک و قرمز (شاید تیره‌تر از رنگ پوست شما) هستند.
• جوش‌های سرسیاه: این‌ها منافذ مسدود شده روی پوست هستند که در قسمت بالای آنها سیاه به نظر می‌رسند.
• جوش‌های سرسفید: این جوش‌ها منافذ مسدود شده روی پوست هستند که در قسمت بالا سفید به نظر می‌رسند.
• ندول‌ها: توده‌های بزرگ، دردناک و قابل لمس زیر پوست.
• کیست‌ها: اینها توده‌های دردناک و چرکی زیر پوست هستند.

برخی افراد ممکن است جوش‌های بسیار کوچک و نادری داشته باشند. برخی دیگر ممکن است «پاپول‌های التهابی» قرمز و متورم بیشتری داشته باشند. در شدیدترین موارد، این «ندول‌ها» و «کیست‌ها» می‌توانند به جوش‌های بزرگ و دردناک تبدیل شوند.

چه چیزی باعث آکنه می‌شود؟

به عبارت ساده، آکنه ناشی از انسداد فولیکول‌های مو یا منافذ پوست ماست. آیا می‌دانستید که هر یک از فولیکول‌های مو مانند یک لوله کوچک هستند؟ این فولیکول‌های مو پر از سبوم از غدد هستند. بنابراین، وقتی این فولیکول‌های مو با سبوم بیش از حد مسدود می‌شوند، مسدود می‌شوند. در اینجا مواردی وجود دارد که می‌توانند باعث انسداد شوند:

• سبوم: این ماده‌ای روغنی است که پوست ما به طور طبیعی تولید می‌کند. این ماده از پوست محافظت می‌کند. با این حال، اگر بیش از حد باشد، می‌تواند مشکل‌ساز شود.
• باکتری‌ها: مقدار کمی باکتری به طور طبیعی روی سطح پوست ما زندگی می‌کند. با این حال، اگر این باکتری‌ها بیش از حد زیاد شوند، می‌توانند در مسدود شدن منافذ پوست نیز نقش داشته باشند.
• سلول‌های مرده پوست : پوست ما دائماً در حال تجدید خود است. این کار سلول‌های قدیمی و مرده پوست را از بین می‌برد. این سلول‌های مرده گاهی اوقات می‌توانند در فولیکول‌های مو گیر کنند.

وقتی این چیزها منافذ را مسدود می‌کنند، یعنی وقتی این چیزها درون فولیکول مو گیر می‌کنند و یک توده تشکیل می‌دهند، جوش ایجاد می‌شود. این همان چیزی است که باعث تورم و درد می‌شود . گاهی اوقات می‌توانید قرمزی را در اطراف جوش مشاهده کنید که نتیجه آن تورم (التهاب) است.

عوامل محرک آکنه

برخی عوامل می‌توانند باعث ایجاد آکنه یا بدتر شدن آکنه‌های موجود شوند. در اینجا به برخی از آنها اشاره می‌کنیم:

• پوشیدن مکرر لباس‌های تنگ، کلاه و کلاه ایمنی.
• آلودگی هوا و شرایط آب و هوایی با رطوبت بالا.
• استفاده از لوسیون‌ها و کرم‌های چرب یا کار کردن در مناطقی که روغن به طور مکرر در آنها وجود دارد (مثلاً در قسمت سرخ کردنی رستوران).
• استرس(`استرس`): این خیلی مهم است. وقتی `استرس` افزایش می‌یابد، هورمون `( کورتیزول )` در بدن افزایش می‌یابد که می‌تواند بر آکنه تأثیر بگذارد. تصور کنید که امتحانی در پیش دارید و تحت `استرس` زیادی هستید، درست است؟
• به عنوان یک عارضه جانبی برخی داروها.
• کندن، فشردن، ترکاندن جوش‌ها... همه اینها چیزهایی هستند که خوب نیست اسمشان را بگذاریم.

غذاهایی که آکنه را افزایش می‌دهند

برخی مطالعات نشان داده‌اند که برخی غذاها و الگوهای غذایی می‌توانند بر آکنه تأثیر بگذارند. به عنوان مثال:

• شیر بدون چربی
• پروتئین وی
• رژیم‌های غذایی سرشار از قند

اگرچه خوردن قند زیاد می‌تواند یکی از دلایل آکنه باشد، اما هیچ ارتباط مستقیمی بین خوردن شکلات و آکنه یافت نشده است. برای کاهش خطر آکنه، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی بسیار مهم است. میوه‌ها و سبزیجات تازه (به ویژه آنهایی که سرشار از ویتامین C و بتاکاروتن هستند و التهاب را کاهش می‌دهند) را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

هورمون‌ها و آکنه

آکنه عمدتاً یک بیماری هورمونی است. هورمون‌های آندروژن، به ویژه تستوسترون، هورمون‌های اصلی هستند. این هورمون‌ها معمولاً در سنین جوانی فعال می‌شوند. برخی از زنان نیز ممکن است با نزدیک شدن به چرخه قاعدگی خود به دلیل فعالیت هورمونی، آکنه را تجربه کنند. آکنه می‌تواند زمانی رخ دهد که حساسیت پوست به این هورمون‌ها، باکتری‌های سطح پوست و موادی که توسط غدد بدن آزاد می‌شوند، با هم ترکیب شوند.

چگونه آکنه را تشخیص دهیم؟

پزشک می‌تواند با انجام معاینه پوست، آکنه را تشخیص دهد. در طول این معاینه، پزشک پوست شما را معاینه کرده و در مورد هرگونه علائمی سؤال می‌کند. همچنین ممکن است در مورد عوامل خطر آکنه، مانند موارد زیر، سؤال کند:

• استرس دارید؟
• آیا کسی در خانواده شما آکنه دارد؟
• آیا آکنه با چرخه قاعدگی افزایش می‌یابد؟
• در حال حاضر چه دارویی مصرف می‌کنید؟

معمولاً برای تشخیص آکنه نیازی به آزمایش‌های تشخیصی خاصی نیست. با این حال، اگر آکنه به طور ناگهانی و شدید بروز کند، به خصوص اگر بزرگسال باشید، ممکن است لازم باشد آزمایش‌هایی برای بررسی بیماری زمینه‌ای انجام دهید.

چه کسی آکنه را درمان می‌کند؟

یک ارائه دهنده خدمات درمانی عمومی ("ارائه دهنده خدمات درمانی عمومی") یا یک متخصص پوست ("متخصص پوست") می‌تواند آکنه را تشخیص داده و درمان کند. اگر آکنه شما با درمان کنترل نشد، یا اگر بسیار مقاوم است، بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

آکنه چقدر می‌تواند شدید شود؟

متخصصان پوست آکنه را بر اساس شدت آن درجه‌بندی می‌کنند:

• درجه ۱ (خفیف): اغلب جوش‌های سرسفید و سرسیاه. ممکن است چند پاپول و پوستول کوچک وجود داشته باشد.
• درجه ۲ (آکنه متوسط ​​یا پوسچولار): تعداد کمی پاپول و پوسچول وجود دارد که بیشتر روی صورت هستند.
• درجه ۳ (آکنه نسبتاً شدید یا ندولوسیتیک): تعداد زیادی پاپول و پوستول وجود دارد و گاهی اوقات ندول‌های متورم نیز دیده می‌شود. کمر و سینه نیز ممکن است تحت تأثیر قرار گیرند.
• درجه ۴ (آکنه ندولوکیستیک شدید): تعداد زیادی جوش چرکی و ندول بزرگ، دردناک و متورم وجود دارد.

چه درمان‌هایی برای آکنه وجود دارد؟

روش‌های مختلفی برای درمان آکنه وجود دارد. درمان به سن، نوع آکنه و شدت بیماری شما بستگی دارد. پزشک ممکن است داروهای خوراکی، داروهای موضعی یا سایر درمان‌های خاص را توصیه کند. هدف اصلی درمان، جلوگیری از ایجاد آکنه جدید و درمان آکنه‌های موجود است.

داروهای موضعی آکنه

اینها انواع داروهایی هستند که پزشکان ممکن است به شما توصیه کنند روی پوست خود بمالید. آنها را می‌توان مانند لوسیون روی پوست خود مالید. آنها ممکن است حاوی مواردی مانند موارد زیر باشند:

• بنزوئیل پراکسید: این ماده بدون نسخه در داروخانه‌ها موجود است. به شکل ژل یا محلول شستشو (Clearasil®، Stridex®، PanOxyl® و غیره) موجود است. این ماده با از بین بردن باکتری‌های روی پوست که باعث آکنه می‌شوند، عمل می‌کند. غلظت‌ها و محلول‌های شستشو پایین‌تر، برای پوست کمتر مضر هستند.
• اسید سالیسیلیک: این ماده را می‌توان به صورت پاک‌کننده یا لوسیون از داروخانه‌ها خریداری کرد. این ماده لایه بالایی سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و از مسدود شدن منافذ پوست جلوگیری می‌کند.
• اسید آزلائیک: این یک اسید طبیعی است که در غلاتی مانند جو و گندم یافت می‌شود. این اسید میکروارگانیسم‌های روی پوست را از بین می‌برد و التهاب را کاهش می‌دهد.
• رتینوئیدها (مشتقات ویتامین A): رتینوئیدها (مانند Retin-A®، Tazorac®، Differin®) به کاهش جوش‌های سرسیاه و سرسفید و باز کردن منافذ پوست کمک می‌کنند. این محصولات را نباید بعد از جوش استفاده کرد، بلکه باید در کل ناحیه‌ای که جوش دارید استفاده کنید تا از تشکیل جوش‌های جدید جلوگیری شود. مشاهده نتایج ممکن است چند ماه طول بکشد.
• آنتی‌بیوتیک‌ها: آنتی‌بیوتیک‌های موضعی مانند کلیندامایسین و اریترومایسین باکتری‌های سطح پوست را کنترل می‌کنند. آن‌ها زمانی که در ترکیب با بنزوئیل پراکسید استفاده شوند، بیشترین تأثیر را دارند.
• داپسون (Aczone®): این دارو نیز به صورت ژل است. خواص ضد باکتریایی دارد. برای آکنه ملتهب مفید است.

داروهای خوراکی آکنه

اینها قرص‌های خوراکی هستند که برای درمان آکنه استفاده می‌شوند.

• آنتی‌بیوتیک‌ها: این داروها برای آکنه‌های ناشی از باکتری تجویز می‌شوند. رایج‌ترین داروهای تجویزی تتراسایکلین، مینوسیکلین و داکسی‌سایکلین هستند. آن‌ها برای آکنه‌های متوسط ​​تا شدید مفید هستند.
• ایزوترتینوئین (Isotretinoin / Amnesteem®, Claravis®, Sotret®): این یک رتینوئید خوراکی است. این دارو اندازه غدد تولید کننده چربی را کاهش می‌دهد که می‌تواند ظاهر آکنه را کاهش دهد. هنگام مصرف این دارو، به خصوص اگر باردار هستید، رعایت دقیق دستورالعمل‌های پزشک بسیار مهم است.
• قرص‌های ضدبارداری: قرص‌های ضدبارداری می‌توانند به برخی از زنان مبتلا به آکنه کمک کنند. برخی از برندها، مانند Estrostep®، Beyaz®، Ortho Tri-Cyclen® و Yaz®، برای درمان آکنه تأیید شده‌اند. این قرص‌ها حاوی هورمون‌های استروژن و پروژسترون هستند.
• هورمون درمانی: این روش می‌تواند به برخی افراد، به ویژه افرادی که آکنه دارند و در طول دوره‌های قاعدگی بدتر می‌شود یا به دلیل افزایش سطح آندروژن، چرخه‌های قاعدگی نامنظمی دارند، کمک کند. این روش می‌تواند شامل قرص‌های استروژن و پروژسترون با دوز پایین (قرص‌های ضدبارداری) یا دارویی به نام اسپیرونولاکتون باشد که اثرات هورمون‌های خاصی را در سطح فولیکول‌های مو و غدد چربی مسدود می‌کند.

درمان‌های اضافی آکنه

اگر لایه‌برداری پوست یا داروهای خوراکی به طور قابل توجهی آکنه را کاهش ندهند، یا اگر جای جوش داشته باشید، پزشک ممکن است درمان‌های دیگری مانند موارد زیر را توصیه کند:

• استروئیدها: در آکنه شدید، این داروها به گره‌های بزرگ تزریق می‌شوند تا تورم را کاهش دهند.
• لیزر: از لیزر و نور درمانی برای درمان جای جوش استفاده می‌شود. لیزر کلاژن زیر پوست که باعث ایجاد جای جوش شده است را گرم می‌کند. این کار روند بهبودی خود بدن را تحریک می‌کند و باعث تشکیل کلاژن جدید و سالم می‌شود که به نوبه خود رشد پوست جدید را تشویق می‌کند.
• لایه برداری شیمیایی: در این روش درمانی از مواد شیمیایی مخصوصی برای برداشتن لایه بالایی پوست استفاده می‌شود. این کار منجر به پوستی صاف‌تر و یکدست‌تر می‌شود و حتی ممکن است جای جوش را کاهش دهد.

آنتی‌بیوتیک‌ها چگونه آکنه را درمان می‌کنند؟

آنتی‌بیوتیک‌ها نوعی دارو هستند که باکتری‌ها را هدف قرار می‌دهند. باکتری‌ها می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و باعث آکنه شوند. برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها همچنین می‌توانند التهاب را کاهش دهند. آنتی‌بیوتیک‌ها می‌توانند موارد زیر را انجام دهند:

• از ورود باکتری‌ها به بدن جلوگیری می‌کند.
• باکتری‌ها را از بین می‌برد.
• از تکثیر باکتری‌ها جلوگیری می‌کند.

اگر جوش ناشی از باکتری باشد یا عفونت وجود داشته باشد، پزشک آنتی‌بیوتیک تجویز می‌کند. گاهی اوقات، وقتی جوشی ترکانده می‌شود، باکتری‌ها می‌توانند وارد آن شوند و باعث تورم و دردناک شدن آن شوند. این دارو می‌تواند کمک کند.اما این یک راه حل دائمی برای آکنه نیست و مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک برای آکنه خوب نیست.

چگونه جوش‌های صورت را در خانه کاهش دهیم؟

اگر آکنه دارید، در اینجا چند نکته برای محافظت از پوست خود در خانه آورده شده است:

• حداقل روزی یک بار پوست خود را با آب ولرم (نه خیلی داغ) و یک پاک کننده ملایم بشویید.
• بعد از ورزش و تعریق، پوست خود را بشویید.
• از استفاده از محصولاتی که برای پوست مضر هستند، مانند الکل، قابض‌ها، تونرها و لایه‌بردارها خودداری کنید.
• در پایان روز، قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید.
• بعد از تمیز کردن پوست، از یک مرطوب کننده بدون چربی استفاده کنید.
• > از همه مهم‌تر: جوش‌ها را نکنید، فشار ندهید یا نترکانید. بگذارید پوستتان به طور طبیعی بهبود یابد. این کار به جلوگیری از ایجاد جای زخم کمک می‌کند.

اگر این درمان‌های خانگی آکنه را کاهش ندادند، به پزشک مراجعه کنید.

آیا مصرف داروهای ضد آکنه در دوران بارداری بی‌خطر است؟

بسیاری از کرم‌های پوستی و داروهای خوراکی آکنه برای استفاده در دوران بارداری بی‌خطر نیستند. اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، مهم است که در مورد درمان آکنه با پزشک خود صحبت کنید. همچنین، اگر باردار شدید، به پزشک خود اطلاع دهید.

چه مدت طول می‌کشد تا آکنه بهبود یابد؟

معمولاً یک یا دو هفته طول می‌کشد تا جوش خود به خود از بین برود. با مصرف دارو و عادات خوب مراقبت از پوست، می‌توانید روند بهبودی را تسریع کرده و جوش‌های خود را سریع‌تر از بین ببرید. اگر آکنه شدید دارید، حتی با درمان، ممکن است چندین هفته طول بکشد تا از بین بروند.

چگونه می‌توان از ایجاد آکنه جلوگیری کرد؟

پیشگیری کامل از آکنه، به خصوص در دوره‌های تغییرات هورمونی، غیرممکن است. اما می‌توانید با انجام موارد زیر خطر ابتلا به آن را کاهش دهید:

• صورت خود را روزانه با آب ولرم و یک پاک کننده صورت بشویید.
• از مرطوب کننده کم چرب استفاده کنید.
• لوازم آرایشی را انتخاب کنید که برچسب «غیر کومدون‌زا» (به این معنی که منافذ پوست را مسدود نمی‌کند) داشته باشند و در پایان روز آرایش خود را پاک کنید.
• از لمس مکرر صورت با دستان خود خودداری کنید.

اگر آکنه دارید چه انتظاری باید داشته باشید؟

آکنه اغلب با افزایش سن از بین می‌رود. با این حال، برخی از افراد ممکن است تا بزرگسالی همچنان با مشکلات آکنه مواجه باشند. پزشک یا متخصص پوست شما می‌تواند به شما در مدیریت این بیماری کمک کند. درمان‌های مختلفی در دسترس است. ممکن است شما و پزشکتان برای یافتن درمان مناسب برای پوست خود نیاز به آزمایش داشته باشید. آنچه برای شما مؤثر است ممکن است برای شخص دیگری مؤثر نباشد.

آیا جای جوش (اسکار آکنه) ایجاد می‌شود؟

بله، گاهی اوقات آکنه می‌تواند باعث ایجاد جای زخم شود.این اتفاق زمانی می‌افتد که جوش به لایه بالایی پوست نفوذ می‌کند و به لایه‌های عمیق‌تر پوست زیرین آسیب می‌رساند. التهاب باعث تورم منافذ جوش و شکستن دیواره‌های منافذ می‌شود که این امر به پوست آسیب می‌رساند. جای زخم می‌تواند از نظر احساسی ناراحت‌کننده باشد و این طبیعی است. درمان‌هایی نیز برای جای زخم آکنه وجود دارد.

آکنه چگونه بر سلامت روان تأثیر می‌گذارد؟

آکنه می‌تواند بر ظاهر و اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد، بنابراین می‌تواند بر سلامت روان شما نیز تأثیر بگذارد. اغلب، آکنه ناشی از هورمون‌ها است و خارج از کنترل شماست. این می‌تواند باعث استرس شود که می‌تواند منجر به آکنه بیشتر شود. آکنه می‌تواند یک چالش باشد، به خصوص برای جوانان. اگر آکنه شما باعث اضطراب شما می‌شود یا مانع از شرکت شما در فعالیت‌های اجتماعی با دوستان و خانواده می‌شود، با پزشک یا مشاور سلامت روان صحبت کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

بهتر است به محض شروع آکنه به پزشک مراجعه کنید و درمان را شروع کنید. به این ترتیب، می‌توانید قبل از اینکه مشکل‌ساز شود، آن را کنترل کنید. اگر داروهای فعلی آکنه به شما کمکی نمی‌کند، یا اگر باعث واکنش آلرژیک، مانند خارش یا تغییر رنگ می‌شود، به پزشک مراجعه کنید.

چه سوالاتی باید از پزشک بپرسید؟

• چه نوع آکنه‌ای دارم؟
• جوش‌های من چقدر بد هستند؟
• آیا باید به متخصص پوست مراجعه کنم؟
• چه دارویی رو پیشنهاد میدین که بشه از داروخانه تهیه کرد؟
• چه داروی تجویزی را توصیه می‌کنید؟

گاهی اوقات، اگر درمان‌های خانگی کمکی نکردند، ممکن است لازم باشد کمی دارو مصرف کنید. اگر آکنه سرسختی دارید، برای درمان به پزشک یا متخصص پوست مراجعه کنید. برای جلوگیری از ایجاد جای زخم، از ترکاندن یا فشار دادن جوش‌ها خودداری کنید. به یاد داشته باشید، آکنه موقتی است و با درمان مناسب برای پوست شما قابل درمان است.

در آخر، یادتان باشد...

آکنه چیزی است که بسیاری از مردم با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. نیازی نیست که از آن خجالت بکشید یا احساس بدی داشته باشید. مهمترین چیز این است که اطلاعات صحیح را کسب کنید، در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید و از پوست خود مراقبت کنید. گاهی اوقات مدتی طول می‌کشد تا نتایج را ببینید، اما با صبر و درمان، قطعاً می‌توانید نتایج خوبی را ببینید. شما تنها نیستید و در صورت نیاز از درخواست کمک نترسید!