آیا گاهی اوقات هنگام ایستادن یا راه رفتن کمی احساس ناپایداری یا عدم تعادل میکنید؟ یا آیا خویشاوند مسن شما این مشکل را دارد؟ پس این چیزی است که برای شما بسیار مهم است. این آزمایشی به نام مقیاس تعادل برگ است. به عبارت ساده، این آزمایش میزان توانایی شما در حفظ تعادل ایمن را اندازهگیری میکند.
این ترازوی تعادل برگ چیست؟ به طور دقیق...
به عبارت ساده، مقیاس تعادل برگ روشی برای اندازهگیری تعادل بدن یا تعادل شماست. به طور خاص، این مقیاس تعادل عملکردی شما را اندازهگیری میکند، یا اینکه چقدر خوب و ایمن میتوانید ضمن حفظ تعادل خود در حین انجام کارهای روزمره، حرکت کنید.
در این آزمایش، پزشک یا فیزیوتراپیست شما ۱۴ کار کوچک برای انجام دادن به شما میدهد. آنها بر اساس میزان موفقیت شما در انجام هر کار، از صفر تا چهار (۰-۴) به شما امتیاز میدهند. در نهایت، تمام امتیازات را جمع میکنند. هرچه امتیاز بالاتر باشد، تعادل شما بهتر خواهد بود.
این یک آزمایش بسیار ساده و قابل اعتماد است. «قابل اعتماد» به این معنی است که میتوانیم به نتایج این آزمایش اعتماد کنیم زیرا آنها نسبتاً ثابت هستند. مطالعات حتی نشان دادهاند که حتی وقتی کارکنان مختلف مراقبتهای بهداشتی این آزمایش را روی یک فرد انجام میدهند، نتایج بسیار مشابه هستند. این بدان معناست که میتوانیم به نتایج اطمینان زیادی داشته باشیم.
چه کسی باید تست تعادل برگ را انجام دهد؟ (در چه شرایطی این کار انجام میشود؟)
مقیاس تعادل برگ در ابتدا برای سنجش تعادل افراد بالای ۶۵ سال یا افرادی که دچار سکته مغزی شدهاند طراحی شده بود. دلیل این امر این است که این افراد بیشتر در معرض مشکلات تعادل هستند و حرکت ایمن برای آنها دشوار است.
اما اکنون، پزشکان، به ویژه کاردرمانگران ، فیزیولوژیستهای ورزشی بالینی و فیزیوتراپیستها، از این آزمون برای سنجش تعادل افراد با بیماریهای مختلف استفاده میکنند.
برخی از آنها عبارتند از:
- بیماری پارکینسون
- آرتروز ( آرتروز ناشی از ساییدگی و پارگی استخوانها و مفاصل)
- از دست دادن یا قطع عضو
- مشکلات گوش داخلی (دهلیزی)
- اسکلروز چندگانه
- آسیبهای مغزی ناشی از تصادفات
- آسیبهای نخاعی
- بیماریهای ریه
- شرایط زوال عقل پیشرونده
- بیماری آلزایمر
- معلولیتهای ذهنی
وقتی مقیاس تعادل برگ در سال ۱۹۸۹ معرفی شد، تصور میشد که این مقیاس علاوه بر خطر افتادن، ایدهای از تعادل نیز ارائه میدهد. با این حال، تحقیقات در طول زمان نشان داده است که این آزمون به تنهایی برای پیشبینی افتادن یا نیفتادن فرد به اندازه کافی قابل اعتماد نیست.
بنابراین، امروزه پزشکان عمدتاً از آن برای اندازهگیری تعادل ایستا استفاده میکنند. یعنی اینکه وقتی ایستادهاید چقدر خوب تعادل خود را حفظ میکنید. این تست اطلاعات زیادی در مورد نحوه راه رفتن شما، یعنی نحوه حمل خود هنگام راه رفتن، ارائه نمیدهد. بنابراین، اگر پزشک شما بخواهد دقیقاً بداند که احتمال زمین خوردن شما چقدر است، ممکن است آزمایشهای دیگری را نیز همراه با این آزمایش انجام دهد.
این تست تعادل برگ چگونه انجام میشود؟ فرآیند آن چیست؟
خیلی ساده است. پزشک یا ارائه دهنده خدمات درمانی از شما میخواهد که یک سری کارهایی را انجام دهید که شامل نشستن، ایستادن یا حرکت دادن بدن میشود. همانطور که قبلاً اشاره کردیم، ۱۴ کار وجود دارد. بسته به اینکه هر کار را چقدر خوب انجام میدهید، به شما نمرهای از صفر تا چهار (۰-۴) میدهند. سپس تمام نمرات را جمع میکنند. حداکثر نمرهای که میتوانید بگیرید ۵۶ است.
این آزمون «مقیاس تعادل برگ» معمولاً حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه طول میکشد.
قبل، حین و بعد از آزمایش چه انتظاری باید داشت؟
آیا قبل از آزمون چیزی برای آماده شدن وجود دارد؟
خیر، برای آمادگی برای این آزمایش نیازی به انجام کار خاصی ندارید. وقتی به پزشک مراجعه میکنید، او نحوه انجام آزمایش را توضیح خواهد داد. مهمترین نکته این است که آرامش داشته باشید و آماده باشید.
هنگام شرکت در آزمون چه کارهایی باید انجام دهید؟ (آن ۱۴ وظیفه چیست؟)
پزشک به شما خواهد گفت که این ۱۴ حرکت/وظیفه خاص را انجام دهید:
۱. از حالت نشسته بلند شوید. (شما باید بدون هیچ کمکی از روی صندلی بلند شوید.)
۲. بدون هیچ تکیهگاهی بایستید. (هر دو دست را به مدت حدود دو دقیقه روی سینه قرار دهید.)
۳. بدون هیچ تکیهگاهی بنشینید (بدون تکیه دادن به عقب، با هر دو دست روی کمر به مدت دو دقیقه).
۴. بلند شوید و دوباره بنشینید.
۵. از یک صندلی به صندلی دیگر بروید. (از یک صندلی دستهدار به یک صندلی بدون دسته و دوباره برگردید.)
۶. چشمان خود را ببندید و بدون هیچ تکیهگاهی بایستید. (حدود ۱۰ ثانیه.)
۷. پاهایتان را کنار هم قرار دهید (بدون هیچ تکیهگاهی، حدود یک دقیقه).
۸. دستهایتان را به جلو دراز کنید و تا جایی که میتوانید بدن خود را خم کنید. (بدون اینکه پاهایتان را حرکت دهید یا بیفتید.)
۹. چیزی را از روی زمین بردارید. (مثلاً چیزی شبیه کفش.)
۱۰. برگردید و پشت سرتان را نگاه کنید. (به هر دو طرف، بدون حرکت دادن پاها.)
۱۱. یک دایره کامل (۳۶۰ درجه) بچرخانید.
۱۲. یک پا را روی یک چهارپایه کوچک جلوی خود قرار دهید و به طور متناوب آنها را روی هم قرار دهید. (چندین بار با یک پا.)
۱۳. بدون تکیهگاه بایستید، یک پا را صاف جلوی پای دیگر قرار دهید. (به این حالت ایستادن پشت سر هم میگویند.)
۱۴. تا جایی که میتوانید روی یک پا بایستید.
در حین انجام همه این کارها، پزشک شما را زیر نظر خواهد داشت و متوجه میشود که حال شما چطور است، آیا تعادل دارید، آیا سرگیجه دارید و غیره. نگران نباشید، این کار به شما آسیبی نمیرساند.
بعد از آزمایش چه اتفاقی میافتد؟
بعد از اینکه هر ۱۴ مرحله را انجام دادید، پزشک شما امتیازات شما را جمع کرده و نتایج را به شما اعلام میکند. بر اساس این نتایج، آنها تصمیم میگیرند که چه آزمایشهای بیشتری باید انجام دهید یا چه درمانی را باید شروع کنید.
نمرات مقیاس تعادل برگ به چه معناست؟
نمرات مقیاس تعادل برگ از 0 تا 56 متغیر است . هرچه نمره شما پایینتر باشد، احتمال از دست دادن تعادل و زمین خوردن شما بیشتر است. به طور مشابه، هرچه نمره شما بالاتر باشد، تحرک عملکردی یا توانایی حرکت ایمن شما بهتر است.
امتیازهای بیشتر بر اساس مواردی مانند موارد زیر اعطا میشوند:
- اگر بتوانید کار را بدون کمک کسی انجام دهید. یعنی اگر بتوانید کار را بدون استفاده از هیچ قسمت دیگری از بدن، مانند دستانتان، برای حفظ تعادل، یا بدون کمک فردی که آزمون را انجام میدهد، انجام دهید.
- اگر بتوانید آن موقعیت را برای مدت زمان مشخص شده حفظ کنید، مدت زمانی که برای نگه داشتن آن نیاز دارید بسته به کار متفاوت است، اما بیشتر آنها کمتر از یک دقیقه هستند.
- اگر بتوانید به طور پیوسته و بدون لرزش حرکت کنید، پزشک نحوه حفظ وضعیت بدن و تعادل وزن بدن شما را هنگام انجام کارهای مختلف بررسی خواهد کرد.
پزشک شما نمرات شما را اینگونه تفسیر میکند:
- امتیاز ۰ تا ۲۰: فردی که امتیازش در این محدوده باشد، اغلب برای جابجایی ایمن به کمک ویلچر نیاز دارد.
- امتیاز ۲۱ تا ۴۰: فردی که امتیازش در این محدوده باشد، ممکن است برای راه رفتن به نوعی وسیله کمکی مانند عصا یا واکر نیاز داشته باشد.
- امتیاز ۴۱ تا ۵۶: فردی که امتیازش در این محدوده باشد، مستقل در نظر گرفته میشود. این بدان معناست که او باید بتواند بدون هیچ کمکی با خیال راحت رفت و آمد کند.
چه زمانی میتوانم از نتایج آزمایش مطلع شوم؟
از آنجایی که هم آزمایش و هم نمرهدهی همزمان با مراجعه به پزشک انجام میشود، میتوانید قبل از رفتن، نتایج را دریافت کنید. پزشک شما توضیح خواهد داد که نمرات برای سلامتی شما چه معنایی دارند و در مرحله بعد چه کاری باید انجام دهید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
اگر مشکلات تعادل مداوم، مانند سرگیجه ، عدم تعادل یا زمین خوردنهای مکرر دارید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید. گاهی اوقات مشکلات تعادل به مرور زمان بهتر میشوند. با این حال، گاهی اوقات میتوانند نشانه یک بیماری زمینهای باشند که نیاز به درمان دارد.
به طور خاص، اگر بیش از یک ساعت مشکلات تعادلی داشتید، یا اگر مشکلات تعادلی همراه با این علائم دیگر داشتید، فوراً به پزشک مراجعه کنید:
* سردرد
* درد گردن
* تهوع و استفراغ
پزشک میتواند شما را معاینه کند، علت این مشکل را پیدا کند و سپس یک برنامه درمانی مناسب برای شما تدوین کند.
در نهایت، پیام اصلی
مقیاس تعادل برگ یک آزمایش بسیار کوتاه و ساده است. با این حال، میتواند ایده خوبی از میزان توانایی شما در حفظ تعادل در فعالیتهای روزمره به شما بدهد. همچنین میتواند به پزشک شما کمک کند تا تصمیم بگیرد که آیا به پشتیبانی اضافی مانند ویلچر یا عصا نیاز دارید یا خیر.
بنابراین، اگر هرگونه مشکل تعادلی دارید، از صحبت با پزشک نترسید. اگر این آزمایش را انجام میدهید، حتماً توضیح روشنی در مورد معنای نتایج، اقدامات بعدی و آنچه میتوانید برای حل یا مدیریت مشکلات تعادل خود انجام دهید، بخواهید. سلامتی شما برای شما بسیار مهم است!
تعادل ، آزمون تعادل، مقیاس تعادل برگ، سقوط، مراقبت از سالمندان، فیزیوتراپی، مغز و اعصاب
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න