آیا قلب شما به کمک نیاز دارد؟ بیایید درباره یک متخصص توانبخشی قلبی اطلاعات کسب کنیم!

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید پس از چیزی به بزرگی حمله قلبی به حالت عادی برگردید؟ این یک چالش واقعی است. اما لازم نیست این مسیر را به تنهایی طی کنید. افرادی هستند که به طور ویژه آموزش دیده‌اند تا به شما کمک کنند و قلب شما را دوباره قوی‌تر کنند. اینها متخصصان توانبخشی قلبی هستند که امروز در مورد آنها صحبت می‌کنیم.

متخصص توانبخشی قلبی کیست؟

به عبارت ساده، یک متخصص توانبخشی قلبی مانند مربی است که تمرینات قلبی شما را آموزش می‌دهد و یک برنامه شخصی برای بهبودی شما ایجاد می‌کند. تصور کنید که دچار حمله قلبی شده‌اید. پس از آن، ممکن است در مورد بسیاری از چیزها، به خصوص بازگشت به کار و ورزش، احساس ترس کنید. آن زمان است که به کمک این متخصص نیاز دارید.

آنها به یکباره مقدار زیادی ورزش به شما نمی‌دهند. آنها واقعاً با آنچه می‌توانید انجام دهید شروع می‌کنند و به تدریج شدت ورزش را افزایش می‌دهند. شما معمولاً با یک تیم توانبخشی قلبی کار می‌کنید، نه فقط یک متخصص. هر فرد در این تیم ممکن است نقش‌های متفاوتی در مسیر بهبودی شما داشته باشد. این بدان معناست که شاید یک نفر در ورزش به شما کمک کند، فرد دیگری در مورد رژیم غذایی صحبت کند و فرد دیگری در مورد سلامت روان صحبت کند.

این متخصص توانبخشی قلبی چه کاری انجام می‌دهد؟

وظیفه اصلی یک متخصص توانبخشی قلب، کمک به شما در تقویت قلب پس از حمله قلبی یا سایر بیماری‌های قلبی است. آنها یک برنامه ورزشی ویژه متناسب با شما ارائه می‌دهند. از همه مهمتر، آنها هنگام انجام این تمرینات، شما را از نزدیک زیر نظر دارند. به این ترتیب، شما بیش از حد به خودتان فشار نمی‌آورید یا آنها را نادرست انجام نمی‌دهید. اگر هنگام ورزش ناگهان هرگونه ناراحتی را تجربه کنید، آنها می‌دانند چگونه واکنش نشان دهند و چگونه به شما کمک کنند.

در اینجا کاری که آنها می‌توانند انجام دهند آورده شده است:

• ایجاد یک برنامه ورزشی که متناسب با نیازهای شما باشد. شرایط همه افراد یکسان نیست. بنابراین، این کار با بررسی مواردی مانند وضعیت قلب و قدرت بدنی شما انجام می‌شود.
• آموزش شما در مورد تغذیه مناسب و مدیریت وزن . غذا و نوشیدنی برای سلامت قلب بسیار مهم هستند. آنها به شما یاد می‌دهند که چه بخورید، چه نخورید و چگونه وزن خود را مدیریت کنید.
• کمک به شما در ترک مصرف محصولات دخانی. ما می‌دانیم که سیگار کشیدن چقدر برای قلب مضر است. آنها همچنین به شما در ترک سیگار کمک می‌کنند.
• به شما در کنترل فشار خون، سطح کلسترول و دیابت کمک می‌کند. اینها دشمنان اصلی بیماری قلبی هستند.
• با کاهش علائم بیماری قلبی ، به شما کمک می‌کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشید و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید.

در یک برنامه توانبخشی قلبی چه اتفاقی می‌افتد؟

افرادی که در یک برنامه توانبخشی قلبی شرکت می‌کنند، طبق یک برنامه ورزشی که توسط متخصص به صورت جداگانه طراحی شده است، کار می‌کنند. آنها در حین پیروی از برنامه، نظارت پزشکی را نیز بر شما اعمال می‌کنند. این برنامه‌ای است که معمولاً حدود سه ماه طول می‌کشد. علاوه بر ورزش، آنها بر سایر جنبه‌های سلامت شما نیز تمرکز می‌کنند، مانند نحوه تغذیه سالم و نحوه مدیریت استرس.

تصور کنید، شما با چند نفر دیگر که مشکلات مشابهی دارند، در حال ورزش کردن هستید. این باعث می‌شود احساس قدرت زیادی کنید. همچنین باعث می‌شود احساس کنید تنها نیستید.

آیا توانبخشی قلبی همان فیزیوتراپی است؟

نه. این دو را با هم اشتباه نگیرید. توانبخشی قلبی بسیار گسترده‌تر از فیزیوتراپی است. فیزیوتراپی عمدتاً بر تمرینات و تمرینات قدرتی تمرکز دارد تا به شما در بهبودی پس از آسیب دیدگی عضله یا مفصل کمک کند.

اما، توانبخشی قلبی بسیار فراتر می‌رود. آنها علاوه بر ارائه یک برنامه ورزشی، به شما در ترک سیگار، بهبود عادات غذایی، کاهش استرس و مدیریت داروهایتان نیز کمک می‌کنند. پس تفاوت را درک می‌کنید، درست است؟

چه زمانی باید به متخصص توانبخشی قلب مراجعه کنیم؟

اگر هر یک از این شرایط را دارید، مراجعه به یک متخصص توانبخشی قلبی ارزشش را دارد:

• اگر دچار حمله قلبی شده‌اید.
• اگر نارسایی قلبی دارید.
• اگر پیوند قلب انجام داده‌اید.
• اگر آنژیوپلاستی و/یا استنت گذاری در عروق کرونر قلب خود انجام داده‌اید .
• آنژین پایدار ، به این معنی که اگر درد قفسه سینه دارید.
• اگر جراحی قلب انجام داده‌اید، مثلاً تعویض دریچه قلب یا جراحی بای‌پس عروق کرونر.

یک متخصص توانبخشی قلبی نه تنها به شما در بهبودی از این مشکلات کمک می‌کند، بلکه با شما همکاری خواهد کرد تا از بروز مجدد آنها جلوگیری کند . علاوه بر کاهش درد قفسه سینه، آنها همچنین می‌توانند به شما قدرت بیشتری برای انجام کارهای ساده مانند بلند کردن چند لباس بدهند.

آیا برای مراجعه به متخصص توانبخشی قلبی به معرفی‌نامه نیاز دارم؟

بله، قطعاً به معرفی‌نامه پزشک نیاز دارید. ممکن است مجبور شوید خودتان از پزشک درخواست کنید. اما از این کار خوشحال خواهید شد. مطالعات نشان داده است افرادی که در توانبخشی قلبی شرکت می‌کنند ، احساس بهتری دارند، قوی‌تر می‌شوند و خطر حمله قلبی مجدد در آنها کمتر است .

طبق این مطالعات، توانبخشی قلبی برای همه مفید است. این شامل موارد زیر می‌شود:

• جنسیت (جنسیت)
• سن
• شدت مشکل قلبی آنها

... هیچ کدام از حرف‌های شما تأثیری ندارد.

با توصیه پزشک، بسیاری از طرح‌های بیمه، توانبخشی قلبی را برای شرایط بالینی خاص پوشش می‌دهند. بنابراین در این مورد با پزشک خود صحبت کنید.

هنگام ملاقات با متخصص توانبخشی قلبی چه انتظاری باید داشت؟

در اولین ملاقات، متخصص توانبخشی قلبی در مورد سابقه پزشکی شما با شما صحبت خواهد کرد. آنها در مورد هرگونه دارویی که مصرف می‌کنید، از جمله داروهایی که بدون نسخه خریداری می‌کنید، از شما سؤال خواهند کرد. آنها همچنین در مورد عادات غذایی و وضعیت فعلی شما سؤال خواهند کرد. آنها قد و وزن شما را اندازه‌گیری می‌کنند. آنها سطح آمادگی جسمانی فعلی شما را تعیین کرده و تصمیم می‌گیرند که چه فعالیت‌هایی برای شما مناسب است.

پس از جمع‌آوری اطلاعات مورد نیاز برای ایجاد یک برنامه ورزشی که برای شما مفید باشد، دو یا سه بار در هفته به مدت حدود سه ماه با آنها ملاقات خواهید کرد. در طول هر جلسه، تمرینات هوازی و فعالیت‌های تقویت عضلات انجام خواهید داد. به عنوان مثال، دوچرخه ثابت می‌رانید و سپس وزنه‌برداری می‌کنید. در حالی که آنجا هستید، متخصص توانبخشی قلب ممکن است چندین بار سطح اکسیژن و فشار خون شما را بررسی کند.

شما در اتاقی هستید که افراد دیگری که قبلاً مشکلات قلبی داشتند و اکنون از دستگاه‌ها و وزنه‌ها برای انجام فعالیت‌های بدنی استفاده می‌کنند، حضور دارند. اینجا مثل یک باشگاه ورزشی است، اما همه افراد آنجا قبلاً مشکل قلبی داشته‌اند.

متخصص توانبخشی قلب چه نوع آزمایش‌هایی انجام می‌دهد؟

یک متخصص توانبخشی قلبی موارد زیر را بررسی خواهد کرد:

• ضربان قلب
• فشار خون
• سطح اکسیژن
• ریتم قلب از روی نوار قلب (EKG)

آنها همچنین دور کمر شما را اندازه گیری کرده و شاخص توده بدنی (BMI) شما را محاسبه می کنند. همچنین ممکن است از شما بخواهند که یک تست پیاده روی شش دقیقه ای انجام دهید تا ببینند در این مدت چقدر می توانید راه بروید.

علاوه بر این، ممکن است از شما سوالاتی پرسیده شود تا توانایی شما در انجام کارهای روزانه مشخص شود.

متخصص توانبخشی قلب در چه زمینه ای تخصص دارد؟

متخصصان توانبخشی قلبی در کمک به بازماندگان حمله قلبی برای بازیابی قدرت و کنترل سلامت خود متخصص هستند. آنها یک برنامه ورزشی متناسب با شما و شرایطتان تهیه می‌کنند. آنها مانند یک مربی شخصی، شما را راهنمایی کرده و بر تمرینات ورزشی شما نظارت دارند.

چگونه می‌توان متخصص توانبخشی قلبی شد؟ (کمی دانش)

حتی اگر این موضوع مستقیماً در مورد شما صدق نکند، ایده خوبی است که بدانید برای تبدیل شدن به یک متخصص توانبخشی قلبی چه چیزهایی لازم است. برای تبدیل شدن به یک متخصص توانبخشی قلبی، ابتدا باید مدرک لیسانس در یک رشته سلامت داشته باشید. یا باید مجوز پرستاری ثبت شده یا صلاحیت درمانگر توانبخشی داشته باشید. سپس، باید به مدت ۱۲۰۰ ساعت در زمینه توانبخشی قلبی کار کنید و تجربه کسب کنید. تنها در این صورت می‌توانید برای شرکت در آزمون تبدیل شدن به یک متخصص توانبخشی قلبی دارای گواهینامه اقدام کنید.

متخصصان توانبخشی قلبی کجا کار می‌کنند؟

متخصصان توانبخشی قلبی در بیمارستان‌هایی که برنامه‌های توانبخشی قلبی دارند، کار می‌کنند. آن‌ها ممکن است در حالی که شما در بیمارستان هستید، با شما همکاری کنند. پس از ترخیص از بیمارستان، پزشک ممکن است به شما دستور دهد که توانبخشی قلبی را به صورت سرپایی ادامه دهید. برخی از مراکز توانبخشی قلبی نیز ممکن است در مکان‌های جداگانه‌ای خارج از بیمارستان واقع شده باشند.

به یاد داشته باشید: طبیعی است که بعد از حمله قلبی از ورزش کردن بترسید. ممکن است فکر کنید، "اوه، آیا دوباره باید به بیمارستان بروم؟" اما یک متخصص توانبخشی قلبی با دقت شما را برای بازگشت به فعالیت بدنی راهنمایی می‌کند و مرتباً شما را معاینه می‌کند تا مطمئن شود که حال شما خوب است.

خلاصه: نکاتی که باید به خاطر بسپارید (پیام آموزنده)

بسیار خب، در اینجا برخی از مهمترین مواردی که در مورد آنها صحبت کردیم را آورده‌ایم تا به شما در به خاطر سپردن آنها کمک کنیم:

• متخصص توانبخشی قلبی، شخصی مانند یک مربی است که به شما کمک می‌کند تا قلب خود را پس از حمله قلبی بهبود بخشیده و تقویت کنید.
• آنها یک برنامه ورزشی خاص برای شما ایجاد می‌کنند، در مورد تغذیه به شما مشاوره می‌دهند ، به شما در ترک سیگار کمک می‌کنند و به شما در مدیریت بیماری‌هایی مانند فشار خون، کلسترول و دیابت کمک می‌کنند.
• این موضوع گسترده‌تر از فیزیوتراپی است.
• دریافت این خدمات پس از شرایطی مانند سکته قلبی، جراحی قلب و آنژیوپلاستی بسیار مفید است.
• برای این کار، ارائه معرفی‌نامه پزشکی الزامی است.
• آنها هنگام ورزش با دقت شما را زیر نظر خواهند داشت، بنابراین هیچ نگرانی وجود ندارد.
• با کمک یک متخصص توانبخشی قلبی، می‌توانید به یک زندگی سالم و فعال بازگردید. شما در این مسیر تنها نیستید و آنها اینجا هستند تا به شما کمک کنند.

بنابراین، اگر شما یا کسی که می‌شناسید به این نوع کمک نیاز دارد، قطعاً با پزشک صحبت کنید و به یک متخصص توانبخشی قلب مراجعه کنید. این کمک بزرگی برای قلب شما خواهد بود!

توانبخشی قلبی ، حمله قلبی، سلامت قلب، ورزش، متخصص توانبخشی قلبی، بیماری قلبی، بهبودی