آیا دوره‌های ماهانه شما نامنظم است؟ (پریود نامنظم) بیایید در مورد این موضوع صحبت کنیم!

مشکلی که بسیاری از زنان، خواهران و دختران دارند این است که چرخه قاعدگی آنها به موقع اتفاق نمی‌افتد. بعضی ماه‌ها زود و بعضی ماه‌ها دیرتر اتفاق می‌افتد. گاهی اوقات چند روز طول می‌کشد و گاهی اوقات خونریزی شدید است. همچنین ممکن است از خود بپرسید که آیا این طبیعی است یا چیزی برای نگرانی وجود دارد. پس نگران نباشید، امروز به روشی ساده و واضح در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد.

اول، بیایید ببینیم چرخه قاعدگی «عادی» چیست.

وقتی در مورد یک چرخه قاعدگی «طبیعی» صحبت می‌کنیم، بسیاری از مردم فکر می‌کنند که باید دقیقاً هر ۲۸ روز یکبار باشد. اما این برای همه صادق نیست. این می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد.

به عبارت ساده، چرخه قاعدگی یک زن سالم اگر بین ۲۱ تا ۳۵ روز باشد، طبیعی تلقی می‌شود. این بدان معناست که اگر شما یک دوره قاعدگی دارید و ۲۵ روز قبل از دوره بعدی و سپس ۳۰ روز پس از آن است، مسئله مهمی نیست. همچنین، تعداد روزهایی که دوره قاعدگی شما طول می‌کشد، یعنی تعداد روزهایی که خونریزی دارید، معمولاً بین ۴ تا ۷ روز است.

بنابراین منظور از پریود «نامنظم» چیست؟

طبیعی است که تغییرات جزئی در چرخه قاعدگی خود داشته باشید. با این حال، برخی تغییرات وجود دارد که باید کمی نگران آنها باشیم. ما به این شرایط «قاعدگی نامنظم» می‌گوییم.

با توجه به جدول زیر می‌توانید اطلاعات خوبی در این مورد به دست آورید.

سایر شرایط مرتبط با بی‌نظمی

چندین اصطلاح پزشکی مرتبط با قاعدگی نامنظم وجود دارد. خوب است کمی در مورد این موارد نیز بدانید.

• آمنوره: این به معنای قطع کامل قاعدگی است. مگر اینکه باردار، شیرده یا یائسه باشید، قطع قاعدگی به مدت ۳ ماه یا بیشتر غیرطبیعی است. همچنین اگر تا سن ۱۵ یا ۱۶ سالگی قاعدگی نداشته باشید، می‌تواند چنین باشد.
• الیگومنوره: این زمانی است که قاعدگی بسیار نادر اتفاق می‌افتد. یعنی کمتر از یک بار در هر ۳۵ روز، اما حدود ۶ تا ۸ بار در سال رخ می‌دهد.
• دیسمنوره: این اصطلاح پزشکی برای درد شدید در دوران قاعدگی است. در حالی که گرفتگی‌های خفیف طبیعی هستند، اگر درد غیرقابل تحمل باشد و مانع از انجام فعالیت‌های روزانه شما شود، باید نگران باشید.

چرا این اتفاق می‌افتد؟ علل قاعدگی نامنظم چیست؟

یک دلیل واحد برای چرخه‌های نامنظم قاعدگی وجود ندارد، اما عوامل زیادی می‌توانند در آنها نقش داشته باشند. این عوامل می‌توانند از استرس ساده تا بیماری‌های جدی متغیر باشند.

به دلیل برخی شرایط پزشکی ...

برخی بیماری‌ها می‌توانند سیستم هورمونی ما را نامتعادل کرده و باعث قاعدگی نامنظم شوند.

• سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): این بیماری اکنون در بسیاری از زنان جوان دیده می‌شود. اتفاقی که در اینجا می‌افتد این است که تخمدان‌های شما بیش از حد هورمون مردانه به نام آندروژن تولید می‌کنند. این می‌تواند باعث عدم تخمک‌گذاری یا تأخیر در آن شود. بنابراین قاعدگی نامنظم می‌شود.
• آندومتریوز: این زمانی است که بافتی که داخل رحم را می‌پوشاند (بافت آندومتر) در خارج از رحم، مانند تخمدان‌ها یا لوله‌های فالوپ، رشد می‌کند. این می‌تواند باعث درد شدید و خونریزی غیرطبیعی قبل و در طول قاعدگی شود.
• بیماری التهابی لگن (PID): این یک عفونت باکتریایی است که بر سیستم تولید مثل تأثیر می‌گذارد. این بیماری اغلب در اثر عفونت‌های مقاربتی درمان نشده (STI) ایجاد می‌شود. همچنین می‌تواند علائمی مانند قاعدگی‌های نامنظم، ترشحات شدید واژن و درد در ناحیه زیر شکم ایجاد کند.
• اختلالات تیروئید: کم‌کاری (هیپوتیروئیدیسم) یا پرکاری (هیپرتیروئیدیسم) غده تیروئید می‌تواند باعث تغییرات هورمونی عمده‌ای شود. این امر مستقیماً بر چرخه قاعدگی تأثیر می‌گذارد.
• سرطان رحم یا تخمدان: برخی از سرطان‌ها نیز می‌توانند علائمی مانند قاعدگی نامنظم و خونریزی شدید ایجاد کنند. اگرچه این مورد نادر است، اما توجه به آن مهم است.

با توجه به تغییراتی که در سبک زندگی ما ایجاد شده است...

تغییرات در زندگی روزمره و عادات ما نیز مستقیماً بر چرخه قاعدگی تأثیر می‌گذارد.

• استرس: تصور کنید که امتحانی در پیش دارید، یا مشکلی در محل کار، یا یک مشکل خانوادگی... وقتی استرس به این شکل افزایش می‌یابد، فعالیت هورمونی بدن ما تغییر می‌کند. به همین دلیل، ممکن است چرخه قاعدگی شما در آن ماه دیرتر، زودتر یا حتی اصلاً اتفاق نیفتد.
• تغییرات وزن: افزایش یا کاهش ناگهانی وزن نیز می‌تواند بر هورمون‌ها تأثیر بگذارد. به خصوص در افرادی که بسیار لاغر هستند و چربی بدن کمی دارند (مثلاً دوندگان مسافت‌های طولانی، رقصندگان)، قاعدگی ممکن است متوقف شود.
• ورزش بیش از حد: ورزش متوسط ​​​​عالی است. با این حال، ورزش بیش از حد یا خیلی سخت می‌تواند باعث چرخه‌های قاعدگی نامنظم شود.
• بیماری‌های دیگر: یک بیماری موقت، مانند آنفولانزای ویروسی رایج، می‌تواند باعث شود که پریود شما در آن ماه به تأخیر بیفتد.

دلایل دیگر ...

• قرص های ضدبارداری: وقتی مصرف قرص های ضدبارداری را شروع یا قطع می کنید، چند ماه طول می کشد تا سطح هورمون های بدن شما به حالت عادی برگردد. در این مدت، ممکن است پریودهای شما نامنظم شود.
• سایر داروها: برخی داروها مانند استروئیدها و داروهای ضد انعقاد نیز می‌توانند باعث تغییر در چرخه قاعدگی شوند.
• عوارض مرتبط با بارداری: اگر سقط جنین یا بارداری خارج رحمی رخ داده باشد، ممکن است خونریزی نامنظم رخ دهد.

در این مورد چه کاری می‌توان انجام داد؟ پزشک چگونه این را تشخیص می‌دهد؟

اگر متوجه هرگونه تغییری در چرخه قاعدگی خود شدید، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که یک دفترچه خاطرات از دوره‌های قاعدگی خود داشته باشید. آنها را روی یک تقویم یا در یک برنامه روی تلفن خود علامت بزنید. روز شروع، روز پایان، میزان خونریزی (زیاد یا کم) و اینکه آیا گرفتگی عضلات داشته‌اید یا خیر را بنویسید. این اطلاعات هنگام مراجعه به پزشک بسیار مهم خواهد بود.

پزشک شما را معاینه می‌کند، در مورد چرخه قاعدگی و سابقه پزشکی شما سؤال می‌کند و همچنین ممکن است آزمایش‌هایی برای تعیین علت دقیق انجام دهد.

• سونوگرافی لگن: این روش مانند اسکن جنین در رحم است. این روش می‌تواند رحم و تخمدان‌های شما را از نظر هرگونه رشد (فیبروم، پولیپ، کیست) یا سایر ناهنجاری‌ها بررسی کند.
• بیوپسی آندومتر: این شامل برداشتن یک تکه بسیار کوچک از بافت دیواره داخلی رحم و بررسی آن است. نگران نباشید، این روش می‌تواند مواردی مانند عدم تعادل هورمونی و آندومتریوز را به طور دقیق تشخیص دهد.
• هیستروسکوپی: در این روش، یک دوربین کوچک از طریق واژن وارد رحم می‌شود تا داخل آن مشاهده شود.

درمان چیست؟

درمان به علت پریودهای نامنظم شما بستگی دارد.

داروها

اغلب، اولین درمان، دارو است.

• کنترل بارداری هورمونی: این روش‌ها برای پریودهای نامنظم ناشی از بیماری‌هایی مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و فیبروم رحم بسیار مؤثر هستند. آن‌ها با تنظیم سطح هورمون‌ها و تنظیم چرخه قاعدگی شما عمل می‌کنند. آن‌ها به شکل قرص، تزریق، حلقه واژینال یا IUD موجود هستند.
• ترانگزامیک اسید: دارویی که برای کنترل خونریزی بیش از حد استفاده می‌شود.
• مسکن‌ها: برای درد خفیف، می‌توانید مسکن‌هایی مانند پاراستامول یا ایبوپروفن مصرف کنید. با این حال، اگر درد شدید است، برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.
• هورمون درمانی: این درمان ممکن است برای پریودهای نامنظمی که در دوران پیش از یائسگی رخ می‌دهند، مفید باشد.
• آنتی‌بیوتیک‌ها: اگر بی‌نظمی ناشی از عفونت باشد، آنتی‌بیوتیک تجویز می‌شود.

جراحی‌ها

در موارد شدید که با دارو قابل کنترل نیستند، ممکن است جراحی ضروری باشد. این تصمیم بر اساس سن، وضعیت پزشکی و اینکه آیا قصد دارید در آینده بچه دار شوید یا خیر، گرفته می شود.

• تخریب آندومتر: روشی برای برداشتن پوشش رحم برای کنترل خونریزی شدید. این روش برای کسانی که امیدوارند در آینده باردار شوند مناسب نیست.
• میومکتومی: برداشتن فیبروم رحمی.
• هیسترکتومی: برداشتن کامل رحم به عنوان آخرین راه حل در مواردی که رحم به شدت آسیب دیده است و با هیچ درمان دیگری قابل درمان نیست.

برای کاهش این خطر چه کاری می‌توانیم انجام دهیم؟

چندین کار وجود دارد که می‌توانید انجام دهید تا چرخه قاعدگی خود را تا حد امکان منظم نگه دارید.

• یک سبک زندگی سالم داشته باشید. یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و به طور متوسط ​​ورزش کنید.
• اگر می‌خواهید وزن کم کنید، این کار را به تدریج انجام دهید. رژیم‌های غذایی شدیدی که مصرف غذای شما را به یکباره محدود می‌کنند، نگیرید.
• به بدنتان استراحت لازم را بدهید. در طول روز به اندازه کافی بخوابید.
• استرس را کاهش دهید. با انجام کارهایی مانند مدیتیشن، یوگا یا پرداختن به یک سرگرمی مورد علاقه، ذهن خود را آرام کنید.
• از ورزش‌های بیش از حد و شدید دوری کنید.
• هر ۴ تا ۶ ساعت نوار بهداشتی یا تامپون خود را عوض کنید. این کار می‌تواند به جلوگیری از عفونت کمک کند.
• برای معاینات منظم به متخصص زنان و پزشک خانواده خود مراجعه کنید .

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

• اگر در طول یا بین دوره‌های قاعدگی خود درد شدید و غیرقابل تحملی را تجربه می‌کنید.
• خونریزی شدید و غیرمعمول (خیس شدن بیش از یک نوار بهداشتی در عرض ۲ تا ۳ ساعت) یا دفع لخته‌های خون بزرگ.
• اگر ترشحات بدبو از واژن وجود دارد.
• اگر قاعدگی بیش از هفت روز طول بکشد.
• اگر بین دوره‌های قاعدگی یا بعد از یائسگی خونریزی یا ترشحات قهوه‌ای رنگ دارید.
• اگر چرخه قاعدگی شما که معمولاً منظم است ، ناگهان بسیار نامنظم می‌شود .
• اگر در دوران قاعدگی خود حالت تهوع یا استفراغ دارید.
• اگر مشکوک به بارداری هستید .

قاعدگی، قاعدگی ماهانه، قاعدگی نامنظم، پریود اکا پاراکوی، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک سینهالا، اندومتریوز سینهالا، سلامت زنان، خونریزی شدید