آیا وقتی پریودتان نزدیک می‌شود، دچار گرفتگی معده هم می‌شوید؟ آیا این درد مربوط به تخمک‌گذاری است؟ (درد تخمک‌گذاری)

وقتی حدود دو هفته به پریودتان مانده است، ممکن است ناگهان درد، گرفتگی یا سوزش خفیفی در پایین شکم، چه در یک طرف و چه در وسط، احساس کنید، درست است؟ مثل شروع پریودتان است، اما ممکن است فکر کنید، "اوه، الان وقت این چیزها نیست." این اغلب همان چیزی است که ما آن را "درد تخمک گذاری" می‌نامیم. واقعاً چیزی نیست که از آن بترسید، اما مهم است که از آن آگاه باشید. بیایید امروز به طور مفصل در مورد آن صحبت کنیم.

درد تخمک گذاری چیست؟

به عبارت ساده، درد تخمک‌گذاری دردی در ناحیه پایین شکم یا لگن است که در مرحله تخمک‌گذاری چرخه قاعدگی شما رخ می‌دهد. همانطور که می‌دانید، تخمک‌گذاری آزاد شدن یک تخمک بالغ از یکی از تخمدان‌های شماست. این اتفاق معمولاً در اواسط چرخه قاعدگی شما، حدود روز ۱۴ برای فردی با چرخه ۲۸ روزه، رخ می‌دهد. اکثر افرادی که درد تخمک‌گذاری را تجربه می‌کنند، می‌توانند آن را از نحوه احساس و زمان وقوع آن تشخیص دهند.

در اصطلاح پزشکی، این بیماری به عنوان «میتل‌اشمرز» نیز شناخته می‌شود. این یک کلمه آلمانی به معنای «درد میانی» است. میتل‌اشمرز معمولاً مضر نیست و نیازی به درمان پزشکی عمده ندارد. مسکن‌های بدون نسخه (OTC) می‌توانند به کنترل درد کمک کنند. با این حال، اگر درد شدید باشد، پزشک ممکن است قرص‌های ضدبارداری (ضدبارداری خوراکی) را نیز برای جلوگیری از تخمک‌گذاری توصیه کند.

این درد کجا حس می‌شود؟

شما معمولاً این درد را در ناحیه پایین شکم و لگن خود احساس می‌کنید. همه ما دو تخمدان در دو طرف رحم خود داریم، یکی در سمت چپ و دیگری در سمت راست. تخمدان‌های شما به نوبت تخمک آزاد می‌کنند. این بدان معناست که اگر یک تخمدان یک ماه تخمک آزاد کند، تخمدان دیگر ماه بعد تخمک آزاد می‌کند.

بسیاری از زنان می‌گویند که این درد فقط در سمتی که تخمک آزاد می‌شود، احساس می‌شود . یعنی اگر یک ماه بعد تخمکی از تخمدان راست شما آزاد شود، در سمت راست خود احساس درد خواهید کرد.

اما برای برخی افراد، این درد هر ماه رخ می‌دهد، صرف نظر از اینکه کدام تخمدان تخمک را آزاد می‌کند. برای برخی دیگر، این درد فقط در یک طرف تخمدان رخ می‌دهد، بنابراین ممکن است از یک ماه تا ماه بعد درد را تجربه کنند.

این وضعیت چقدر رایج است؟

این وضعیت که «میتل‌اشمرز» نامیده می‌شود، می‌تواند تا ۴۰٪ از زنان در حال تخمک‌گذاری را تحت تأثیر قرار دهد. این بدان معناست که از هر ده زن، چهار نفر آن را تجربه می‌کنند.

درد تخمک گذاری نشانه چیست؟

این درد ممکن است برای برخی افراد مانند یک سوزن سوزن شدن یا درد خفیف احساس شود. برای برخی دیگر، ممکن است یک درد تیز و خنجری باشد که ناگهان بروز می‌کند. اغلب در یک طرف پایین شکم (سمتی که تخمک آزاد می‌شود) احساس می‌شود. برای برخی، درد چند دقیقه طول می‌کشد و سپس از بین می‌رود، در حالی که برای برخی دیگر، ممکن است یک روز طول بکشد. همراه با این درد، ممکن است متوجه چندین علامت دیگر نیز شوید:

• خونریزی سبک واژینال .
• ترشحات واژن که رقیق، شفاف و شبیه سفیده تخم مرغ هستند.
• اگر درد شدید باشد، ممکن است حالت تهوع ایجاد شود.
• درد در ناحیه کمر.

چرا این درد تخمک گذاری رخ می دهد؟

برای درک درد تخمک گذاری، ابتدا باید دقیقاً بدانید تخمک گذاری چیست.

به عبارت ساده، تخمک گذاری آزاد شدن یک تخمک از یکی از تخمدان های شما در طول چرخه قاعدگی ماهانه است. تخمک ها در کیسه ای پر از مایع به نام فولیکول تولید می شوند. این فولیکول به تدریج بزرگ می شود، کشیده می شود و در نهایت می ترکد و تخمک را آزاد می کند. این کشیده شدن فولیکول و آزاد شدن تخمک همان چیزی است که باعث درد تخمک گذاری می شود. آن را مانند یک بادکنک کوچک تصور کنید که ناگهان می ترکد.

این یک بخش طبیعی از چرخه قاعدگی و روند تخمک گذاری است، بنابراین هیچ جای نگرانی وجود ندارد.

آیا درد تخمک گذاری و درد قاعدگی یکسان هستند؟

درد تخمک‌گذاری گاهی اوقات می‌تواند مانند گرفتگی‌های قاعدگی (که به عنوان دیسمنوره نیز شناخته می‌شود) احساس شود. یعنی ممکن است گرفتگی یا کمردرد را تجربه کنید. اما تفاوت اصلی این است که درد تخمک‌گذاری حدود دو هفته قبل از پریود شما رخ می‌دهد. بنابراین می‌توانید با زمان‌بندی آنها از اشتباه گرفتن این دو با هم جلوگیری کنید.

چه مدت است که این درد ادامه دارد؟

درد تخمک‌گذاری معمولاً چند ساعت طول می‌کشد، اما برخی افراد می‌توانند این درد را تا ۴۸ ساعت یا حدود دو روز داشته باشند.

چگونه درد تخمک گذاری را تشخیص دهیم؟

پزشک شما بر اساس زمانی که درد را احساس می‌کنید، تشخیص می‌دهد که آیا این درد مربوط به تخمک‌گذاری است یا خیر. تخمک‌گذاری معمولاً حدود دو هفته پس از چرخه قاعدگی شما رخ می‌دهد. بنابراین اگر در حدود آن زمان از چرخه درد دارید، می‌تواند درد تخمک‌گذاری باشد. پزشک احتمالاً به شما خواهد گفت که چرخه قاعدگی خود را یادداشت کنید . هر بار محل درد و زمان وقوع آن را یادداشت کنید.

چگونه چرخه قاعدگی خود را ثبت کنیم؟

تعداد روزهای چرخه قاعدگی شما، تعداد روزها از اولین روز یک دوره تا روزی است که دوره بعدی خود را شروع می‌کنید. به عنوان مثال، اگر دوره قاعدگی شما در اول مارس شروع شده و دوباره در 30 مارس شروع شده باشد، چرخه شما 29 روز است. در این مثال، تخمک‌گذاری به احتمال زیاد حدود روز 15 رخ می‌دهد. بنابراین اگر حدود روز 15 آن چرخه درد را تجربه می‌کنید، می‌تواند درد تخمک‌گذاری باشد.

چه آزمایش‌هایی انجام خواهد شد؟

پزشک ابتدا شکم و ناحیه لگن شما را معاینه می‌کند (معاینه شکم و لگن). این آزمایش‌ها می‌توانند سایر علل احتمالی مانند آندومتریوز (رشد دیواره رحم در خارج از رحم) یا کیست تخمدان را بررسی کنند. همچنین ممکن است نیاز به سونوگرافی شکم یا واژن داشته باشید. همچنین ممکن است برای بررسی عفونت، نمونه‌ای از مایع دهانه رحم گرفته شود.

به یاد داشته باشید، پزشک این آزمایش‌ها را انجام می‌دهد تا تأیید کند که آیا شما درد تخمک‌گذاری را تجربه می‌کنید یا یک بیماری جدی دیگر.

اگر آزمایش‌ها مورد مشکوکی را نشان دهند، یا اگر درد شما بسیار شدید باشد، ممکن است آزمایش‌های بیشتری برای یافتن علت لازم باشد. پزشک شما این موضوع را برای شما توضیح خواهد داد.

چگونه درد تخمک گذاری را درمان کنیم؟

اکثر افراد برای این بیماری که «میتل‌اشمرز» نامیده می‌شود، به درمان خاصی نیاز ندارند. درد معمولاً ظرف یک روز از بین می‌رود. می‌توانید از مسکن‌های بدون نسخه مانند داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) (مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن) یا استامینوفن ( پاراستامول) استفاده کنید.

همچنین، استفاده از پد گرمکن یا حمام آب گرم می‌تواند به تسکین درد کمک کند.

با این حال، اگر درد تخمک‌گذاری شدید است، می‌توانید با پزشک خود در مورد مصرف قرص‌های ضدبارداری (داروهای هورمونی ضدبارداری) صحبت کنید. روش‌های هورمونی ضدبارداری مانع از تخمک‌گذاری می‌شوند. اگر تخمک‌گذاری نکنید، درد تخمک‌گذاری نخواهید داشت.

مهم: اگر قرص‌های ضدبارداری مصرف می‌کنید، نمی‌توانید باردار شوید. بنابراین اگر امیدوارید که بچه‌دار شوید یا فرزند دیگری داشته باشید، فراموش نکنید که در این مورد نیز با پزشک خود صحبت کنید.

اگر من هم این «میتل‌اشمرز» را داشته باشم چه؟

درد تخمک گذاری طبیعی است. این درد فقط یکی از عوارض جانبی چرخه قاعدگی شماست. خطرناک یا نشانه ای از یک بیماری جدی نیست. درد تخمک گذاری بر باروری شما تأثیر نمی گذارد. در واقع، می تواند به شما کمک کند تا زمان تخمک گذاری خود را تشخیص دهید.

با این حال، مهم نیست چه نوع دردی دارید، بهتر است در مورد آن با پزشک صحبت کنید، زیرا پزشک می‌تواند مطمئن شود که شما بیماری جدی دیگری با علائم مشابه ندارید.

چه بیماری‌های دیگری می‌توانند با درد تخمک‌گذاری مرتبط باشند؟

اگرچه درد تخمک‌گذاری جای نگرانی ندارد، اما اگر درد شدید دارید، باید به پزشک مراجعه کنید، زیرا می‌تواند نشانه بیماری جدی‌تری مانند موارد زیر باشد:

• آندومتریوز : یک بیماری دردناک ناشی از رشد بافتی (پوشش داخلی) رحم در خارج از رحم، در جاهای دیگر.
• چسبندگی‌های شکمی به تشکیل بافت اسکار پس از سزارین یا سایر جراحی‌های شکمی گفته می‌شود.
• عفونت‌های مقاربتی (STIs) : به عنوان مثال، عفونت‌هایی مانند کلامیدیا می‌توانند باعث التهاب شوند و تخمک‌گذاری را دردناک کنند.
• بیماری التهابی لگن (PID) : عفونتی که بر سیستم تولید مثل شما تأثیر می‌گذارد.
• کیست تخمدان : کیسه‌ای پر از مایع که روی تخمدان تشکیل می‌شود.
• پیچ‌خوردگی تخمدان : پیچ خوردن تخمدان به دور خود.
• بارداری خارج از رحم : بارداری که در خارج از رحم، اغلب در لوله فالوپ، ایجاد می‌شود. این یک وضعیت اورژانسی است.
• آپاندیسیت : عفونت آپاندیس.
• سایر مشکلات مرتبط با معده : به عنوان مثال، بیماری التهابی روده (IBD).

درد زیر شکم می‌تواند در موقعیت‌هایی مانند این رخ دهد، بنابراین اگر درد شدید یا مداوم است، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

آیا دردهای تخمک گذاری برای کسانی که قصد بچه دار شدن دارند مفید است؟

برخی افراد از درد تخمک‌گذاری برای برنامه‌ریزی یا جلوگیری از بارداری استفاده می‌کنند. اگر در حوالی زمان تخمک‌گذاری رابطه جنسی داشته باشید، احتمال بارداری بیشتر است. بنابراین، اگر در حال تلاش برای بچه‌دار شدن هستید، توجه به درد تخمک‌گذاری می‌تواند به شما در تشخیص زمان تخمک‌گذاری کمک کند.

با این حال، برای جلوگیری از بارداری فقط به درد تخمک گذاری تکیه نکنید. از سایر روش‌های مطمئن‌تر پیشگیری از بارداری استفاده کنید.

آیا می‌توان از درد تخمک‌گذاری جلوگیری کرد؟

تنها راه جلوگیری از درد تخمک گذاری، جلوگیری از تخمک گذاری است. داروهای ضدبارداری هورمونی مانند قرص های ضدبارداری، تخمک گذاری را متوقف می کنند.

چطور در این شرایط از خودم مراقبت کنم؟

اگر درد تخمک‌گذاری دارید، درمان‌های خانگی را امتحان کنید. مواردی مانند حمام آب گرم، دوش آب گرم و مسکن‌های بدون نسخه (مسکن‌های بدون نسخه) را امتحان کنید. اگر درد تخمک‌گذاری شدید دارید، در مورد سایر گزینه‌های درمانی با پزشک خود صحبت کنید.

بهترین زمان‌ها برای مراجعه به پزشک چه زمانی است؟

اگر ماه گذشته پریود نشدید، یا اگر هر یک از این علائم را در حوالی زمان تخمک گذاری داشتید، حتماً به پزشک مراجعه کنید:

• تب : تب بالای ۱۰۰.۴ درجه فارنهایت (۳۸ درجه سانتیگراد).
• اگر هنگام ادرار کردن احساس درد می‌کنید.
• اگر پوست در محل درد قرمز و ملتهب باشد .
• اگر حالت تهوع یا استفراغ شدید دارید.
• اگر درد شدیدی که در اواسط چرخه قاعدگی رخ می‌دهد بیش از یک روز طول بکشد، یا اگر تقریباً هر ماه رخ دهد.
• اگر مسکن‌هایی که از داروخانه می‌خرید درد را تسکین نمی‌دهند.
• اگر بین دوره‌های قاعدگی خونریزی واژینال بیش از حد دارید.

اگر این علائم را دارید، می‌تواند چیزی بیش از درد تخمک‌گذاری معمولی باشد، بنابراین عاقلانه است که به پزشک مراجعه کنید.

چه چیزهای دیگری می‌توانم از پزشکم بپرسم؟

اگر در طول تخمک‌گذاری درد دارید، می‌توانید از پزشک خود در مورد موارد زیر سوال کنید:

• علت این درد چیست؟
• برای کاهش درد چه کاری می‌توانم انجام دهم؟
• آیا راهی برای جلوگیری از درد تخمک گذاری وجود دارد؟
• آیا قرص‌های ضدبارداری به کنترل این درد کمک می‌کنند؟

از پرسیدن هر سوالی که دارید از پزشک خود نترسید.

آیا داشتن درد تخمک گذاری به این معنی است که می توانم به زودی باردار شوم؟

خیر. داشتن درد در زمان تخمک‌گذاری به این معنی نیست که شما سریع‌تر از کسی که در زمان تخمک‌گذاری درد ندارد، باردار خواهید شد. این موضوع به هیچ وجه بر احتمال بارداری شما در طول آن چرخه تأثیر نمی‌گذارد.

چگونه بفهمیم کیست تخمدان داریم؟ علائم آن چیست؟

علائم «میتل‌اشمرز» گاهی اوقات می‌تواند با علائم کیست تخمدان اشتباه گرفته شود. در اینجا برخی از شایع‌ترین علائم کیست تخمدان آورده شده است:

• درد لگن یا درد تیرکشنده در ناحیه کمر.
• نفخ یا احساس پری معده.
• درد در هنگام رابطه جنسی.
• درد در دوران قاعدگی.

اگر در مورد علائم خود یا علت آنها مطمئن نیستید، همیشه بهتر است با پزشک صحبت کنید.

در آخر، یادآوری چند نکته ضروری است

درد تخمک‌گذاری یا «میتل‌اشمرز»، گرفتگی یا درد دیگری است که زنان در طول تخمک‌گذاری تجربه می‌کنند. این درد خطرناک نیست. اغلب می‌توان آن را با مسکن‌های بدون نسخه، حمام آب گرم و موارد مشابه کنترل کرد.

با این حال، اگر درد شدید تخمک گذاری دارید، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید. پزشک شما همچنین ممکن است قرص های ضدبارداری را برای جلوگیری از تخمک گذاری توصیه کند.

بسیار مهم است که از بدن و سلامت خود آگاه باشید. اگر احساس غیرمعمول، درد یا ناراحتی دارید، هرگز برای مراجعه به پزشک دیر نیست. سلامت شما مهم است!

درد تخمک گذاری ، درد تخمک گذاری، میتل اشمرز، درد قاعدگی، سلامت زنان، درد زیر شکم، چرخه قاعدگی