اگر برای تعطیلات به مکانی زیبا بروید و ناگهان احساس خارش، مشکل در تنفس و قرمزی چشم کنید، چه؟ تصور کنید، کل سفر خستهکننده خواهد بود، اینطور نیست؟ بسیاری از افراد مبتلا به آلرژی با این موضوع آشنا هستند و این یک تجربه بسیار ناخوشایند است. برخی حتی به همین دلیل از سفر میترسند. اما داشتن آلرژی نباید مانعی برای لذت بردن از تعطیلات شما باشد. مهمترین چیز این است که قبل از رفتن به خوبی برنامهریزی کنید . بیایید ببینیم برای لذت بردن از تعطیلات بدون این نگرانیها چه کاری میتوانید انجام دهید.
قبل از سفر آماده شویم؟
آمادگی خوب مانند حل کردن نیمی از یک مشکل است. پس بیایید نگاهی به کارهایی که باید قبل از سفرتان انجام دهید، بیندازیم.
اول، با پزشک صحبت کنید.
این مهمترین قدم اول است. قبل از اینکه به سفر بروید، با پزشک خانواده خود صحبت کنید. "دکتر، من به فلان جا میروم و به فلان چیز آلرژی دارم. در مورد چه چیزهایی باید به طور خاص مراقب باشم؟ آیا داروی خاصی هست که باید مصرف کنم؟" بپرسید. پزشک شما ممکن است دستورالعملهای خاصی به شما بدهد یا دارویی را برای استفاده در مواقع اضطراری تجویز کند. این دستورالعملها سفر شما را بسیار آسانتر میکند.
در مورد منطقه ای که می خواهید بروید کمی تحقیق کنید.
در مورد اینکه مکانی که میخواهید به آن بروید چه تاثیری بر آلرژیهای شما دارد، تحقیق کنید. برای مثال، اگر به گرده حساسیت دارید، ممکن است ایده خوبی نباشد که در بهار که گلها شکوفا میشوند، به نوارا الیا سفر کنید. دلیلش این است که سطح گرده در محیط در آن زمان بسیار بالاست. میتوانید پیشبینیهای آب و هوا و گرده را برای منطقهای که میخواهید به آن بروید، در اینترنت بررسی کنید. همین کار کوچک میتواند دردسرهای زیادی را برای شما کاهش دهد.
یک مکان را عاقلانه انتخاب کنید.
مقصد تعطیلات خود را بر اساس نوع آلرژی خود انتخاب کنید.
- گرده: بهتر است ساحل را انتخاب کنید، زیرا غلظت گرده در نزدیکی ساحل بسیار کمتر است.
- اگر به مایتهای گرد و غبار حساسیت دارید: به یک منطقه کوهستانی بروید. مایتهای گرد و غبار عموماً در مناطقی که ارتفاع آنها از سطح دریا بیش از ۲۵۰۰ فوت است، کمتر دیده میشوند.
- اگر به کپک حساسیت دارید: آب و هوای خشک و خنک بهترین گزینه است.
اگر مکان مناسبی را انتخاب کنید، میتوانید بدون نگرانی از آلرژی از تعطیلات خود لذت ببرید.
هنگام رزرو اتاق هتل به این موضوع فکر کنید.
هیچ اشکالی ندارد که هنگام رزرو اتاق کمی سختگیر باشید. چون سلامتی شما ارزش بیشتری دارد.
- درخواست اتاق غیر سیگاری کنید .
- همچنین مطمئن شوید که هتل اجازه ورود حیوانات خانگی را نمیدهد.
- در صورت امکان، به جای فرش، اتاقی با کفپوش کاشی یا چوبی درخواست کنید، زیرا فرشها مکانی هستند که کنههای گرد و غبار و آلرژنهایی که باعث آلرژی میشوند، به راحتی در آنها به دام میافتند.
- اتاقی با تهویه مطبوع (AC) مناسب انتخاب کنید، زیرا فیلتر موجود در کولر گازی تا حدودی مواد مضر مانند گرده و کپک را فیلتر میکند.
کارت شناسایی پزشکی همراه داشته باشید.
اگر آلرژی شدید و تهدیدکننده زندگی دارید، مانند آنافیلاکسی به غذاهای خاص، داروها یا نیش حشرات، گردنبند یا دستبندی که این موضوع را نشان دهد، همراه داشته باشید. این به کسانی که شما را درمان میکنند کمک میکند تا در مواقع اضطراری از وضعیت شما مطلع شوند.
هنگام بستن چمدان این موارد را فراموش نکنید!
در کنار لباس هایی که برای سفر نیاز دارید، باید چیزهایی که برای سلامتی تان لازم است را هم در کیفتان داشته باشید. موقع بستن چمدان حتماً این موارد را به خاطر داشته باشید.
| چیزهایی که حتماً باید همراه داشته باشید | شرح و اهمیت |
|---|---|
| کیت پزشکی | یک کیف کوچک که حاوی تمام داروهای آلرژی شما باشد. به عنوان مثال، آنتی هیستامین ها، ضد احتقان ها ، قطره های چشم، کرم های پوست، دستمال کاغذی و غیره. از همه مهمتر: داروها را در بطری ها/بسته های اصلی خود حمل کنید. این به شما کمک می کند تا از مشکلات امنیتی فرودگاه جلوگیری کنید. حتماً این کیف را در کیف دستی خود قرار دهید. |
| اپی نفرین | اگر آلرژی شدید به غذا یا حشرات دارید، حداقل دو کیت تزریق اپی نفرین برای مواقع اضطراری همراه داشته باشید. ضروری است که شما و هر کسی که با شما سفر میکند نحوه استفاده از آن را بدانید. این میتواند جان شما را در مواقع اضطراری نجات دهد. |
| بالش خودتان | در صورت امکان، بالش خودتان را بیاورید. حتی بهتر است که یک روبالشی ضد گرد و غبار روی آن قرار دهید. این یک اقدام احتیاطی خوب است، زیرا بالشهای هتل میتوانند محل تجمع مایتهای گرد و غبار باشند. |
| کارت اطلاعات آلرژی | یک کارت کوچک با جزئیات مربوط به آلرژیهایتان درست کنید (مثلاً «من به بادام زمینی حساسیت دارم»، «من به پنی سیلین حساسیت دارم»). اگر به خارج از کشور میروید، آن را به زبان آن کشور بنویسید. وقتی این را به کارکنان هتل یا کارکنان رستوران نشان میدهید، راهی عالی برای تهیه یک وعده غذایی ایمن برای شماست. |
در سفر مراقب باشید.
همانطور که برای سفر آماده میشویم، در طول سفر نیز باید کمی مراقب باشیم.
در صورت سفر با وسیله نقلیه
چه با وسیله نقلیه شخصی خود سفر میکنید و چه با وسیله نقلیه اجارهای، این نکات را در نظر داشته باشید:
- پنجرههای ماشین را ببندید و بروید .
- کولر را روشن کنید ، گرده و گرد و غبار موجود در هوای بیرون را فیلتر میکند.
- هرگز وسیله نقلیه ای را که در آن سیگار کشیده شده است، اجاره نکنید.
- تا حد امکان صبح زود یا آخر شب سفر کنید، زیرا در آن زمان گرده کمتری در هوا وجود دارد و ترافیک کمتر است.
اگر با هواپیما سفر میکنید
- قبل از سوار شدن به هواپیما، آنتیهیستامین تجویز شده توسط پزشک را مصرف کنید.
- اگر آلرژی غذایی دارید، از قبل به شرکت هواپیمایی اطلاع دهید . در غیر این صورت، بهتر است مقداری میان وعده خانگی و سالم که به آن حساسیت ندارید، همراه خود بیاورید.
- در طول سفر آب فراوان بنوشید . کم آبی بدن میتواند علائم آلرژی را بدتر کند. از مصرف الکل کاملاً خودداری کنید.
زندگی با آلرژی میتواند گاهی اوقات چالش برانگیز باشد، اما اجازه ندهید که لذت بردن از زندگی شما را محدود کند. با برنامه ریزی مناسب، هر چیزی ممکن است.
پیام مفید برای خانه
- قبل از برنامه ریزی برای تعطیلات، حتماً با پزشک خود صحبت کنید و توصیه های پزشکی لازم را دریافت کنید.
- از قبل در مورد مکانی که قصد رفتن به آن را دارید و هتلی که در آن اقامت خواهید داشت تحقیق کنید و مکانی را انتخاب کنید که کمترین احتمال تحریک آلرژی شما را داشته باشد.
- حتماً تمام داروهای آلرژی خود، به خصوص داروهای اورژانسی مانند اپی نفرین را همراه داشته باشید.
- اقدامات لازم را برای محافظت از خود در برابر آلرژیها در هنگام سفر (در ماشین، هواپیما) انجام دهید.
- با یک برنامهریزی خوب، آلرژیها مانعی برای لذت بردن از تعطیلات نخواهند بود. پس نگران نباشید، خوب برنامهریزی کنید و از پس تعطیلات بعدیتان بربیایید!
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید