آیا تا به حال با دیدن یک مرد احساس ترس یا شوک شدیدی کردهاید؟ شاید آن شخص هیچ کاری با شما نکرده باشد، یا حتی قصد آسیب رساندن به شما را نداشته باشد. اما شما فقط عصبی، عرق کرده و میخواهید فرار کنید. اگر این تجربه را داشتهاید، امروز میخواهیم در مورد موضوعی صحبت کنیم که ممکن است برای شما بسیار مهم باشد. در اصطلاح پزشکی، ما به این وضعیت آندروفوبیا میگوییم.
به عبارت ساده، آندروفوبیا چیست؟
کلمه آندروفوبیا از دو کلمه یونانی تشکیل شده است. "آندروس" به معنی "مرد" و "فوبیا" به معنی "ترس" است. بنابراین، به عبارت ساده، آندروفوبیا ترس غیرطبیعی، بیش از حد و غیرمنطقی از مردان است. این فقط یک ترس عادی نیست. این یک فوبیا است که یک اختلال اضطرابی است.
بعضی افراد فقط وقتی مردی واقعاً جلو میآید این ترس را احساس میکنند. بعضی دیگر ممکن است این ترس را حتی وقتی عکس یک مرد را میبینند یا صدای یک مرد را میشنوند، تجربه کنند. این ترس میتواند آنقدر شدید باشد که تأثیر زیادی بر زندگی روزمره، کار و حتی روابط اجتماعی شما بگذارد.
آیا این مردسالاری است؟
اینجا جایی است که خیلیها گیج میشوند. آندروفوبیا به معنای نفرت از مردان نیست. نفرت از مردان، مردستیزی نامیده میشود. این چیز دیگری است. در آن نوعی نفرت و خشم وجود دارد.
اینطور به آن فکر کنید. یک نفر از سگها میترسد. این به آن معنا نیست که از سگها متنفر است. آنها وقتی سگی را میبینند، میترسند که به آن نزدیک شوند. اما از سگها متنفر نیستند. آندروفوبیا چیزی شبیه به این است. این یک ترس است، نه نفرت.
چرا کسی این وضعیت را دارد؟
پیدا کردن یک علت مشخص و واحد برای این مشکل همیشه دشوار است. اما در بسیاری از موارد، این وضعیت از دوران کودکی شروع میشود. یک تجربه بد و ترسناک با یک مرد در دوران کودکی میتواند دلیل اصلی آن باشد.
نکته مهم این است که این ترس تقصیر شما نیست. این فقط یک واکنش مغزی مربوط به تجربیات گذشته شماست.
موارد زیر میتوانند باعث آندروفوبیا شوند:
| علت | یک توضیح ساده |
|---|---|
| تجربیات آسیبزا | سوءاستفاده جسمی یا عاطفی در دوران کودکی، سوءاستفاده جنسی و خشونت خانگی از علل اصلی هستند. این وقایع میتوانند منجر به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و این فوبیا شوند. |
| دیدن یا شنیدن (شاهد یک رویداد بودن) | حتی اگر خودتان تجربه بدی نداشته باشید، دیدن مادر، خواهر یا شخص دیگری که توسط یک مرد مورد آزار و اذیت قرار میگیرد نیز میتواند این ترس را ایجاد کند. |
| چهرههای ترسناک | ترس عمومی از مردان همچنین میتواند از چیزهایی مانند تهدیدها و سرزنشهای مداوم از سوی معلم، پدر یا دیگر چهرههای اقتدار مرد در دوران کودکی ناشی شود. |
| ژنتیک و تأثیر خانواده | اگر یکی از والدین شما فوبیا یا اختلال اضطراب دیگری داشته باشد، احتمال ابتلای شما به آن بیشتر است. همچنین، بودن در کنار کسی که مبتلا به آندروفوبیا است میتواند احتمال ابتلای شما به همان ترس را افزایش دهد. |
چه کسانی بیشتر مستعد ابتلا به این ترس هستند؟
زنان دو برابر مردان در معرض ابتلا به این اختلال هراس خاص هستند. علاوه بر این، افرادی که شرایط زیر را دارند نیز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آندروفوبیا هستند:
- داشتن فوبیاهای دیگر.
- سایر اختلالات اضطرابی.
- اختلال هراس.
- اختلال مصرف مواد.
علائم فرد مبتلا به آندروفوبیا چیست؟
این علائم میتواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. در حالی که برخی افراد ممکن است آن را خفیف احساس کنند، برخی دیگر ممکن است آن را بسیار شدید و غیرقابل تحمل بدانند. وقتی کودک خردسالی این ترس را تجربه میکند، ممکن است فریاد بزند، گریه کند یا فرار کند و سعی کند پنهان شود.
به عنوان یک بزرگسال، با اینکه میدانند ترسی که احساس میکنند غیرمنطقی و نامعقول است، اما قادر به کنترل واکنشهای بدن خود نیستند.
| علائم فیزیکی | علائم روانی و عاطفی |
|---|---|
|
|
پزشک چگونه تشخیص میدهد که آیا این موضوع آندروفوبیا است یا خیر؟
هیچ آزمایش خاصی برای این مورد وجود ندارد. یک روانپزشک یا روانشناس میتواند پس از بررسی کامل علائم شما، این بیماری را تشخیص دهد. معمولاً عوامل زیر برای تشخیص در نظر گرفته میشوند:
- ترس شدید از مردان به مدت بیش از ۶ ماه .
- احساس ترس آنی هنگام بودن در کنار یک مرد یا فکر کردن به او.
- این ترس منجر به اجتناب عمدی از مکانهایی میشود که مردان در آن حضور دارند.
- این ترس تأثیر عمدهای بر فعالیتهای روزانه شما (کار، روابط اجتماعی) دارد .
- ترسی که احساس میکنید بسیار بزرگتر از تهدید واقعی است .
آیا درمان موفقی برای این مورد وجود دارد؟
بله، کاملاً! این یک بیماری قابل درمان است. بسیاری از افراد با روان درمانی و در صورت لزوم دارو تقریباً به طور کامل از این بیماری بهبود مییابند. اینها درمانهای اصلی هستند.
| روش درمان | به عبارت ساده... |
|---|---|
| درمان شناختی رفتاری (CBT) | این شامل کمک به شما در تغییر نحوه تفکرتان در مورد مردان، الگوهای فکری که آن ترس را ایجاد میکنند، میشود. همچنین شما خودتان را آموزش میدهید تا نحوه واکنش خود به ترس را هنگام بروز آن تغییر دهید. اگر این ترس مربوط به تجربیات آسیبزای گذشته باشد، این موضوع نیز در این درمان مورد بحث قرار میگیرد. |
| درمان از طریق مواجهه | این یک روش بسیار مؤثر است. کاری که شما انجام میدهید این است که خودتان را در معرض چیزی که از آن میترسید، که مردان هستند، در یک محیط بسیار کنترلشده و امن قرار میدهید. ابتدا به تصویر یک مرد نگاه میکنید، سپس به یک ویدیو، سپس به شخصی در دوردست نگاه میکنید، سپس نزدیکتر میشوید و به تدریج ترس خود را کاهش میدهید. این درمان در ۹۰٪ افراد مبتلا به فوبیا موفقیتآمیز است. |
| داروها | داروهای ضد اضطراب را میتوان به صورت کوتاه مدت استفاده کرد. آنها میتوانند به کنترل علائم، به خصوص هنگام شروع رواندرمانی، کمک کنند. برخی افراد ممکن است به مصرف طولانی مدت دارو نیاز داشته باشند. این موضوع توسط پزشک شما تعیین میشود. |
اگر درمان نشوید چه اتفاقی ممکن است بیفتد؟
زندگی با این ترس بسیار دشوار است. اگر این وضعیت درمان نشود، میتواند بدتر شود و منجر به سایر مشکلات سلامت روان شود.
- افسردگی: وقتی دائماً در ترس و انزوای اجتماعی هستید، احتمال ابتلا به افسردگی زیاد است.
- حملات پانیک: مجموعهای ناگهانی و شدید از علائم جسمی همراه با ترس بیش از حد. این میتواند مانند حمله قلبی احساس شود.
- اختلال پانیک: حملات پانیک مکرر و ترس مداوم از وقوع حمله دیگر.
اگر ناگهان ترس شدیدی همراه با درد قفسه سینه، مشکل در تنفس یا تنگی نفس را تجربه کردید، فوراً به اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید. تأیید اینکه آیا این یک حمله قلبی است یا حمله پانیک برای پزشک مهم است.
هر وقت به پزشک مراجعه میکنید،
اگر هر یک از موارد زیر را تجربه کردید، بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید.
- اگر حملات پانیک رخ دهد.
- اگر این ترس شما را تا حدی تحت تأثیر قرار داده است که در زندگی روزمره یا خواب شما اختلال ایجاد کرده است .
- اگر علائم افسردگی (بیحوصلگی از همه چیز، غم، ناامیدی) دارید.
- اگر برای کنترل این ترس به الکل یا مواد مخدر روی آوردهاید.
با پزشک خود در این مورد رک و صریح صحبت کنید. او ممکن است شما را به یک متخصص، مانند روانپزشک، ارجاع دهد.
پیام مفید برای خانه
- آندروفوبیا نفرت از مردان نیست، بلکه ترسی غیرطبیعی و شدید از مردان است.
- این ضعف شما نیست، بلکه یک وضعیت پزشکی است که نیاز به درمان دارد.
- اغلب دلیل این امر یک تجربه آسیبزا است که در دوران کودکی رخ داده است.
- روشهای رواندرمانی مانند مواجههدرمانی و رفتاردرمانی شناختی (CBT) در از بین بردن تقریباً کامل این ترس بسیار مؤثر هستند.
- بهترین کاری که میتوانید انجام دهید این است که به تنهایی رنج نبرید، بلکه به یک پزشک معتمد مراجعه کنید و از او کمک بخواهید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න