این یک راز نیست که درست مانند پوست، موهای شما نیز با افزایش سن تغییر میکنند. گاهی اوقات، موهای شما شروع به نازک شدن میکنند، رنگ مشکی قبلی آنها محو میشود و خشک به نظر میرسند. این بسیار طبیعی است. دلایل زیادی برای این امر وجود دارد، مانند تغییرات هورمونی در بدن ما و کاهش تولید چربی در پوست سر. اما خبر خوب این است که حتی با وجود این تغییرات، کارهای زیادی وجود دارد که میتوانیم برای زیبا و سالم نگه داشتن موهایمان انجام دهیم. بنابراین، بیایید ببینیم چه کاری میتوانیم انجام دهیم تا ظاهر جوان موهایمان را با افزایش سن حفظ کنیم.
اول اینکه اگر مشکلی دارید، به پزشک مراجعه کنید.
اگر احساس می کنید موهایتان نازک یا کم پشت شده است، آن را نادیده نگیرید . گاهی اوقات این مشکل فقط به دلیل اثرات سن نیست.
پزشکان میگویند: «تشخیص ریزش مو در مراحل اولیه بسیار مهم است.»
زیرا گاهی اوقات سایر شرایط پزشکی مانند کمبود آهن، کم خونی، کمبود ویتامین یا برخی اختلالات خودایمنی میتوانند باعث ریزش مو شوند. همچنین میتواند عارضه جانبی برخی از داروهایی باشد که مصرف میکنید.
بنابراین، بهترین و مطمئنترین راه مراجعه به پزشک است تا بررسی شود که آیا علت دیگری برای این امر وجود دارد یا خیر. اگر چنین علتی وجود نداشت، میتوانید در مورد درمانهایی مانند `(مینوکسیدیل)` که به رشد مو کمک میکنند نیز با پزشک خود صحبت کنید.
آیا باید آن را به اندازه مو کوتاه کنیم؟
خیلی از مردم فکر میکنند که با بالا رفتن سن، باید موهایشان را کوتاه کنند. اما این درست نیست. وقتی موها نازک میشوند، اشکالی ندارد که کمی کوتاهتر شوند، اما لزوماً لازم نیست این کار را انجام دهید.
شما هنوز هم میتوانید با موهای بلندتر از شانههایتان زیبا به نظر برسید. نکته کلیدی در اینجا نحوه کوتاه کردن آنهاست. کوتاه کردن موهایتان به صورت لایههای بلند، به جای اینکه همه آنها را به یک اندازه کوتاه کنید، به پرپشتی موهایتان میافزاید. لایههای زیاد میتواند موهایتان را نازکتر نشان دهد. بنابراین با آرایشگر خود در مورد کوتاهی مویی که مناسب نوع موی شماست و به آن ظاهری پرتر میدهد، صحبت کنید.
همچنین باید کمی در مورد غذا و نوشیدنی فکر کنید.
پروتئین و آهن دو ماده مغذی ضروری برای داشتن موهای سالم و زیبا هستند. اگر رژیم غذایی متعادلی نداشته باشید، میتواند مستقیماً روی موهای شما تأثیر بگذارد.
بنابراین با پزشک خود صحبت کنید و در صورت لزوم، آزمایش خون برای بررسی کمبود آهن و ویتامین D انجام دهید. در صورت وجود کمبود، پزشک درمان یا مکملهای لازم را تجویز میکند. به عنوان مثال، محصولاتی مانند نوترافول وجود دارند که حاوی روی و آنتیاکسیدانهایی هستند که به رشد مو کمک میکنند. اما هرگز بدون مشورت با پزشک از این محصولات استفاده نکنید .
بیایید دقیقاً ماهیت مو را بدانیم
قبل از اینکه شروع به مراقبت از موهایتان کنید، مهم است که کمی در مورد ماهیت آن بدانید. ما عمدتاً در مورد دو چیز صحبت خواهیم کرد: بافت مو و تراکم آن.
| مشخصه | چگونه به سادگی بفهمیم؟ |
|---|---|
| بافت مو | این ضخامت یکی از موهای شماست. یک تار مو را بردارید و آن را بین دو انگشت لمس کنید. اگر مانند یک تکه نخ احساس شود، «زبر» است. اگر به سختی احساس شود، «ریز» است. |
| تراکم مو | این به میزان موی سر شما اشاره دارد. در آینه نگاه کنید. اگر موهای شما از وسط فرق باز شده و به راحتی میتوانید پوست سر خود را ببینید، موهای «نازک» دارید. اگر پوست سر شما به سختی دیده میشود، موهای «ضخیم» دارید. |
مرطوب کردن موهایتان را فراموش نکنید.
با افزایش سن، به دلیل کاهش تولید سبوم، خشک شدن مو امری رایج است. بنابراین، مرطوب کردن خوب موهایتان ضروری است.
- از محصولات خشک کننده دوری کنید: از استفاده از موس و ژلهایی که موهای شما را خشک میکنند خودداری کنید. این محصولات میتوانند درخشش طبیعی موهای شما را از بین ببرند و باعث شوند کدر به نظر برسند.
- از یک نرمکنندهی خوب استفاده کنید: تقریباً هفتهای یک بار از یک « نرمکنندهی غنی» استفاده کنید. ماسکی حاوی چیزی شبیه به «روغن ماکادمیا» برای این کار عالی است.
- مراقب شامپوی خود باشید: اگر پوست سرتان خشک و خارش دارد، استفاده از شامپویی که حاوی زینک پیریتیون باشد، ایده خوبی است. این مواد معمولاً در شامپوهای ضد شوره یافت میشوند. این ماده پوست سر را مرطوب و تسکین میدهد.
این نکات را در مراقبت روزانه به خاطر داشته باشید
حتی کارهای کوچکی که هر روز انجام میدهیم میتوانند تأثیر زیادی روی موهایمان داشته باشند.
۱. موهایتان را مرتب شانه کنید.
داستان «شما باید روزی صد بار موهایتان را شانه کنید» را فراموش کنید. این کار ضروری نیست. با این حال، شانه کردن منظم موها با یک برس نرم، جریان خون به پوست سر را بهبود میبخشد. این برای رشد مو بسیار مفید است. برخی مطالعات نشان میدهد که ماساژ پوست سر حتی میتواند ضخامت مو را افزایش دهد.
۲. موهای خود را از گرمای بیش از حد محافظت کنید.
گرمای بیش از حد دشمن بزرگی برای موهای نازک است. گرمای وسایلی مانند اتو مو و سشوار میتواند باعث شکنندگی مو شود. با افزایش سن، چربی طبیعی بدن ما کاهش مییابد، بنابراین احتمال آسیب حرارتی بیشتر میشود. بنابراین، سعی کنید استفاده از این ابزارها را به حداقل برسانید .
۳. استفاده از اسپری مو را محدود کنید
بسیاری از اسپریهای مو حاوی الکل هستند. این اسپریها میتوانند موهای شما را خشک کرده و آنها را مستعد شکستگی کنند. بنابراین از استفاده زیاد از اسپریها خودداری کنید.
۴. درخشندگی به موهای سفید اضافه کنید
موهای سفید به طور طبیعی کمی زبرتر و تیرهتر هستند، بنابراین نور کمتری را منعکس میکنند.
- رنگ کردن مو: رنگ کردن مو میتواند از شدت زبری آن بکاهد و به پرپشتی آن بیفزاید. اگر نمیخواهید موهای خاکستری خود را کاملاً بپوشانید، میتوانید برای درخشندگی و پرپشتی بیشتر ، هایلایتهایی به موهای خود اضافه کنید.
- پنهان کردن نازک شدن مو: اگر موهایتان نازک شده و پوست سرتان نمایان است، محصولاتی مانند «تاپیک» وجود دارند که میتوانند موقتاً آن را پنهان کنند. این محصولات از «الیاف گیاهی» ساخته شدهاند. این محصولات میتوانند موهای شما را ضخیمتر نشان دهند.
پیام مفید برای خانه
- اگر موهایتان بیشتر از حد معمول ریزش دارد یا نازک شده است، حتماً به پزشک مراجعه کنید تا بررسی شود که آیا علت پزشکی دیگری وجود دارد یا خیر.
- یک رژیم غذایی متعادل سرشار از پروتئین و آهن داشته باشید. در صورت لزوم، طبق دستور پزشک، آزمایش ویتامین انجام دهید.
- موهایی که با افزایش سن خشک میشوند را مرطوب کنید . هفتهای یک بار از نرمکننده عمیق استفاده کنید.
- از استفاده از وسایل حرارتی بیش از حد، مانند سشوار و اتوی مو، و اسپریهای موی حاوی الکل خودداری کنید.
- یک مدل مو و رنگ هماهنگ را در نظر بگیرید که به موهای شما حجم بیشتری بدهد.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید