گاهی اوقات، بعد از خوردن یا آشامیدن، طبیعی است که هوا را از دهان خارج کنیم، همانطور که همه ما میدانیم، "آروغ زدن". این در واقع یک فرآیند طبیعی در بدن ماست. اما آیا این اتفاق همیشه برای شما میافتد، تا جایی که نمیتوانید آن را کنترل کنید؟ آیا گاهی اوقات شما را ناراحت میکند؟ پس ایده خوبی است که کمی به این موضوع بپردازیم. بیایید ببینیم چرا این اتفاق میافتد، آیا جدی است و چه کاری میتوان در مورد آن انجام داد.
واقعاً رفتن به گودوس یعنی چه؟
به عبارت ساده، آروغ زدن فرآیند خارج کردن هوای اضافی از معده از طریق دهان است. به آن فکر کنید، وقتی غذا میخوریم یا مینوشیم، مقدار مشخصی هوا را همراه با غذایمان میبلعیم. این هوا در داخل معده ما جمع میشود و باعث میشود کمی منبسط شود. مثل باد کردن یک بادکنک است. وقتی معده نمیتواند هوای بیشتری را در خود نگه دارد، عضلهای در انتهای مری، لولهای که گلو و معده ما را به هم متصل میکند، شل میشود و هوا از طریق دهان به بالا و خارج میشود. این همان چیزی است که ما آروغ زدن مینامیم. بنابراین، هیچ جای نگرانی در مورد آروغ زدن گاه به گاه وجود ندارد.
با این حال، اگر این اتفاق مکرراً رخ دهد، یعنی اگر گاز بیش از حد داشته باشید، میتواند نشانهی مشکلی در سیستم گوارش شما باشد. بنابراین اگر در این مورد شک دارید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا مشخص شود آیا علتی وجود دارد یا خیر.
چرا همیشه بیمار میشویم؟ دلایل آن چیست؟
دلایل مختلفی وجود دارد که چرا اغلب دچار اسهال میشویم. غذاهایی که میخوریم، عادات ما و حتی برخی از شرایط پزشکی میتوانند باعث این امر شوند. بیایید این دلایل را به روشنی بررسی کنیم.
| دسته بندی دلایل | توضیحات و مثالها |
|---|---|
| بلعیدن هوا (آئروفاژی) | این رایجترین دلیل است. ما بدون اینکه متوجه شویم مقدار کمی هوا میبلعیم.
|
| برخی غذاها و نوشیدنیها | برخی غذاها ممکن است باعث افزایش گاز شوند زیرا هضم آنها دشوار است یا در طول هضم گاز تولید میکنند. مثالها:
|
| برخی از شرایط پزشکی | استفراغ میتواند نشانه برخی بیماریها باشد، اما پزشک با بررسی اینکه آیا علائم دیگری همراه با استفراغ وجود دارد یا خیر، این بیماریها را تشخیص میدهد.
|
راههای کنترل این بیماری در خانه
با رعایت چند نکته ساده میتوانید احتمال ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهید.
- عادات غذایی خود را تغییر دهید: آرام غذا بخورید، خوب بجوید و بنشینید . از قورت دادن سریع غذا خودداری کنید.
- نوشیدن گاز را متوقف کنید: از نوشیدنیهای گازدار مانند نوشابه و آبجو دوری کنید.
- غذاهای ایجادکننده گاز را کاهش دهید: مصرف غذاهای ذکر شده در بالا مانند لوبیا، کلم و پیاز را کاهش دهید و ببینید آیا متوجه تفاوتی میشوید یا خیر.
- از جویدن آدامس خودداری کنید: وقتی آدامس میجویم، ناخودآگاه مقدار زیادی هوا میبلعیم.
- ورزش: ورزش روزانه، به خصوص ورزشهایی که عضلات شکم شما را تقویت میکنند، به هضم غذا کمک میکند.
گاهی اوقات، اگر احساس میکنید که نفخ دارید، ممکن است با دراز کشیدن به پهلو یا نگه داشتن زانوها نزدیک به سینه برای مدتی، تسکین پیدا کنید.
چه زمانی باید از این موضوع بترسیم و به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر هر از گاهی سرفههای بدی دارید، جای نگرانی نیست. با این حال، اگر مداوم است، یا اگر یک یا چند مورد از علائم زیر را دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- درد مداوم معده
- تب
- کاهش وزن بدون یافتن علت
- خستگی شدید مداوم
- مشکل در بلعیدن غذا
- استفراغ یا برگشت غذا به گلو
- اسهال
- سوزن سوزن شدن یا ضعف در اندامها
اگر علائمی مانند این دارید، میتواند نشانهی یک بیماری زمینهای باشد. بنابراین، بررسی و جستجوی درمان لازم بسیار مهم است.
آیا ارتباطی بین رفتن به باشگاه ورزشی و حمله قلبی وجود دارد؟
این مشکلی است که بسیاری از مردم دارند. سوزش سر دل به تنهایی نشانه حمله قلبی نیست. علائم اصلی حمله قلبی درد قفسه سینه، تنگی نفس و ضعف است.
اما این را به خاطر داشته باشید: اگر درد تیز، فشارنده یا خردکنندهای را در مرکز قفسه سینه خود همراه با تنگی نفس تجربه میکنید و درد به بازو، گردن یا فک شما سرایت میکند و با تعریق، حالت تهوع یا سرگیجه همراه است، میتواند نشانه حمله قلبی باشد. در چنین مواردی ، بدون تأخیر به نزدیکترین بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید. در صورت شک، بهتر است معاینه شوید.
پیام مفید برای خانه
- باد معده یک فرآیند طبیعی در بدن ماست. این فرآیند، آزاد شدن هوای اضافی جمع شده در معده است.
- خوردن خیلی سریع، نوشیدن نوشیدنیهای گازدار و جویدن آدامس میتواند باعث افزایش گاز شود.
- اگر سوزش سر دل مکرر و غیرقابل کنترلی را تجربه میکنید، میتواند نشانهی یک بیماری زمینهای مانند گاستریت یا GERD باشد.
- اگر همراه با اسهال علائم دیگری مانند درد معده، تب، کاهش وزن و استفراغ دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- اگر درد شدید قفسه سینه را همراه با تنگی نفس تجربه میکنید، مهم است که فوراً به ETU (بخش درمان اورژانس) مراجعه کنید، زیرا میتواند نشانه حمله قلبی باشد.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න