شاید صحبت در مورد این موضوع کمی عجیب باشد، اما حرکات روده ما در واقع بخش بزرگی از سلامت ما را تشکیل میدهد. اگرچه زیاد در مورد تغییرات آنها صحبت نمیکنیم، اما مهم است که از آنها آگاه باشیم. در حالی که برخی تغییرات کوچک طبیعی هستند، گاهی اوقات میتوانند نشانهی چیزی جدیتر در بدن ما باشند. بنابراین امروز، بیایید کمی صریحتر در مورد این موضوع صحبت کنیم.
این تغییر در «عادات روده» چیست؟
به عبارت ساده، تغییر در عادات روده شما (یعنی ظاهر، تعداد دفعات اجابت مزاج) چیزی است که ما آن را «تغییر در عادات روده» مینامیم. تغییرات کوچک معمولاً جای نگرانی ندارند. اما اگر متوجه تغییرات بزرگی شدید، میتواند نشانه این باشد که زمان ایجاد تغییراتی در سبک زندگی شما فرا رسیده است. این تغییرات سرنخهایی در مورد آنچه در بدن ما میگذرد به ما میدهند. همچنین میتوانند نشانه یک بیماری باشند که باید به پزشک گزارش شود.
ما عمدتاً باید نگران این چهار نوع تغییر باشیم:
۱. رنگ مدفوع
۲. ضخامت (ماهیت) مدفوع
۳. تعداد دفعات اجابت مزاج
۴. توانایی کنترل حرکات روده
تغییرات اصلی که در مدفوع دیده میشود چیست؟
بیایید به این جدول نگاهی بیندازیم تا این موضوع را کمی واضحتر درک کنیم.
| بخشی که تغییرات را میبیند | شرایط عادی و تغییراتی که باید مراقب آنها باشید |
|---|---|
| رنگ | معمولاً به رنگ قهوهای است. بسته به آنچه میخورید، میتواند کمی متفاوت باشد. اگر همچنان مدفوع قرمز تیره، سیاه قیری، به رنگ خاک رس یا کمرنگ دارید، به پزشک مراجعه کنید. اگر مانند رگههای قرمز روشن به نظر میرسند، میتواند خونریزی مقعدی باشد. |
| ثبات | مدفوع در حالت عادی باید غلیظ و نرم باشد. مدفوع سفت، مانند سنگ، نشانه یبوست است. اگر آبکی و مانند آب باشد، نشانه اسهال است. اگر هر دوی این موارد بیش از دو هفته ادامه یابد، طبیعی نیست. |
| فرکانس | این برای هر کسی متفاوت است. بعضی افراد چندین بار در روز اجابت مزاج میکنند. بعضی دیگر یک یا دو بار در هفته. اما به عنوان یک قاعده کلی، بیش از سه روز بدون اجابت مزاج خوب نیست. در این زمان است که مدفوع غلیظتر و دفع آن سختتر میشود. |
| کنترل | به طور معمول، شما باید بتوانید حرکات روده خود را کنترل کنید یا آنها را نگه دارید. وقتی این کنترل را از دست میدهید، به آن بیاختیاری مدفوع میگویند. این وضعیت با افزایش سن شایع است. در صورت بروز این اتفاق، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید. |
چرا این اتفاق میافتد؟ دلایل آن چیست؟
دلیل اصلی این امر چیزی است که میتوانیم کنترل کنیم. آن سبک زندگی ماست. چیزهایی مانند کم خوردن غذاهای پرفیبر، نوشیدن آب کمتر، ورزش نکردن، ورزش کردن بیش از حد ناگهانی و استرس تأثیر مستقیمی بر این موضوع دارند. تغییر این عادات معمولاً الگوی اجابت مزاج را به حالت عادی برمیگرداند.
در مرحله بعد، داروها نیز یکی از دلایل اصلی این امر هستند . برخی از داروها میتوانند باعث اسهال یا یبوست به عنوان یک عارضه جانبی شوند. این وضعیت معمولاً پس از قطع دارو از بین میرود.
مهمترین نکته این است که اگر فکر میکنید دارویی که مصرف میکنید باعث این تغییر شده است، هرگز مصرف آن را خودسرانه قطع نکنید. حتماً برای مشاوره با پزشک خود مشورت کنید.
علاوه بر این موارد، بیماریهای مختلف نیز میتوانند باعث تغییر در عادات روده شوند.
- شقاق مقعد: پارگی در پوست مقعد. ممکن است خون قرمز روشن را در مدفوع یا روی دستمال توالت مشاهده کنید.
- انسداد روده: این یک اورژانس پزشکی است. زمانی رخ میدهد که چیزی در روده گیر میکند. علائم آن شامل یبوست، حالت تهوع، استفراغ و درد شکم است.
- بیماری سلیاک: وضعیتی که در آن خوردن گلوتن (موجود در محصولات گندم) باعث مشکلات گوارشی میشود.
- سرطان روده بزرگ: علائم ممکن است شامل خون در مدفوع، درد شکم، یبوست، اسهال و نیاز مکرر به اجابت مزاج باشد.
- پولیپهای روده بزرگ: این پولیپها ممکن است علائمی ایجاد نکنند، اما گاهی اوقات میتوانند باعث یبوست، اسهال و خونریزی شوند.
- دیورتیکولیت: عفونت کیسههای کوچک در روده بزرگ. علائم شامل درد شدید شکم، یبوست و خونریزی است.
- بیماریهای غدد درونریز: بیماریهایی مانند دیابت و کمکاری تیروئید میتوانند باعث یبوست شوند.
- عدم تحمل غذایی: وقتی نمیتوانید غذاهای خاصی را هضم کنید، میتواند باعث اسهال و درد معده شود. به عنوان مثال، عدم تحمل لاکتوز، که ناتوانی در هضم شیر و لبنیات است، از جمله این موارد است.
- بواسیر: رگهای متورم داخل یا خارج رکتوم. ممکن است مقدار کمی خون قرمز روشن همراه با مدفوع خود مشاهده کنید.
- عفونتها: ویروسها، باکتریها و انگلها میتوانند علائمی مانند اسهال ایجاد کنند.
- بیماری التهابی روده (IBD): گروهی از بیماریها که باعث التهاب روده میشوند. بیماری کرون و کولیت اولسراتیو نمونههایی از این نوع بیماری هستند.
- سندرم روده تحریکپذیر (IBS): ترکیبی از علائم مانند یبوست، اسهال و درد معده.
- بیماریهای کبد و کیسه صفرا: این بیماریها میتوانند باعث کمرنگ شدن مدفوع شوند.
- بیماریهای عصبی: بیماریهایی که مغز و نخاع را تحت تأثیر قرار میدهند (مثلاً اماس، بیماری پارکینسون) میتوانند باعث شوند عضلات مورد نیاز برای دفع مدفوع، سیگنالهای مناسب را دریافت نکنند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
این مهمترین بخش است. بسیار مهم است که بدانید چه زمانی در خانه بمانید، چه زمانی با پزشک تماس بگیرید و چه زمانی به بخش اورژانس (ETU) مراجعه کنید.
| فرصت | علائمی که باید مراقب آنها باشید |
|---|---|
| با پزشک خود صحبت کنید. |
|
| فوراً به واحد درمان اورژانس (ETU) مراجعه کنید. |
|
آیا عواملی مانند سن و بارداری در این امر تأثیر دارند؟
بله، قطعاً تأثیر دارد.
پیری
خطر یبوست با افزایش سن افزایش مییابد. خطر بیاختیاری مدفوع نیز پس از ۶۵ سالگی افزایش مییابد. دلیل این امر این است که عضلاتی که به این فرآیند کمک میکنند با افزایش سن ضعیف میشوند.
دوره بارداری
در دوران بارداری، به خصوص در سه ماهه سوم، وزن نوزاد میتواند به رودهها فشار وارد کند و باعث یبوست شود. حدود ۳۹٪ از زنان باردار این مشکل را تجربه میکنند.
یائسگی
در طول دوره قبل از یائسگی (پیشیائسگی) و بعد از یائسگی، تغییرات عمدهای در سطح هورمونهای بدن ایجاد میشود. این تغییرات هورمونی میتوانند بر سیستم گوارش نیز تأثیر بگذارند. بنابراین، ممکن است تغییراتی در عادات روده مشاهده کنید.
اما، به یاد داشته باشید، وقتی تغییری مانند این را میبینید، فقط فرض نکنید که «احتمالاً به دلیل هورمونها است.» بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید که چیز جدیای نیست.
پیام مفید برای خانه
- آنچه که در مورد حرکات روده "طبیعی" تلقی میشود، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. نکته مهم این است که بدانید چه چیزی برای شما طبیعی است .
- اگر متوجه تغییر مداوم در رنگ، ضخامت، تعداد دفعات یا کنترل مدفوع خود شدید، آن را نادیده نگیرید.
- بسیاری از تغییرات به دلیل عادات سبک زندگی است. آب فراوان بنوشید، رژیم غذایی پرفیبر داشته باشید و ورزش کنید.
- هنگام دفع مدفوع از زور زدن خودداری کنید. اجابت مزاج را به زمانی که احساس نیاز به دفع مدفوع دارید موکول نکنید.
- همیشه مراقب علائم هشدار دهنده مانند خون در مدفوع، مدفوع سیاه قیری، کاهش وزن بدون دلیل و درد شدید شکم باشید. در چنین مواردی، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید