اگر اخیراً دچار حمله قلبی یا بیماری قلبی مشابه شدهاید، حتماً حرفهای پزشک در مورد «کلسترول» را شنیدهاید. حتماً چیزهایی مثل «باید کلسترولم را پایین بیاورم» و «باید پروفایل لیپیدیام را بررسی کنم» را شنیدهاید. این باید یکی از اهداف اصلی زندگی شما در حال حاضر باشد. زیرا، پس از یک بار هشدار در مورد بیماری قلبی، نباید اجازه دهیم دوباره اتفاق بیفتد، درست است؟ بنابراین، بیایید این داستان کلسترول را به روشی ساده و واضح درک کنیم.
اول از همه، کلسترول چیست؟
به عبارت ساده، کلسترول یک ماده مومی شکل و چرب است که در خون ما یافت میشود. هر چقدر هم که ترسناک به نظر برسد، بدن ما در واقع به مقداری کلسترول نیاز دارد. در مورد آن فکر کنید، کلسترول به ساخت دیوارههای سلولی، تولید ویتامینهای خاصی مانند ویتامین D و حتی هورمونها کمک میکند. بدن ما به طور طبیعی کلسترول تولید میکند، اما ما آن را از برخی غذاهایی که میخوریم نیز دریافت میکنیم.
بنابراین، مشکل وجود کلسترول نیست، بلکه مقدار بیش از حد آن است. مانند آبی است که برای کارهای خانه به آن نیاز داریم، اما اگر سیل بیاید، باعث ویرانی خواهد شد.
پس چرا کلسترول بالا خطرناک است؟
به لوله آب سینک آشپزخانهتان فکر کنید. اگر مدام مواد روغنی داخل آن بریزیم، کمکم آن لایههای روغن داخل لوله جمع میشوند و مانع از جریان آب میشوند، درست است؟ همین اتفاق برای رگهای خونی ما هم میافتد.
وقتی سطح کلسترول افزایش مییابد، این کلسترول اضافی شروع به تجمع در دیواره رگهای خونی (شریانها) میکند. ما این لایه کلسترول را که تجمع مییابد "پلاک" مینامیم. در پزشکی، به این وضعیت تصلب شرایین میگویند. با گذشت زمان، این پلاکها بزرگتر میشوند و فضای داخل رگهای خونی را تنگ میکنند. سپس مسیر حرکت خون باریکتر میشود. در نتیجه، قلب مقدار خون و اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نمیکند. قلب باید سختتر کار کند.
خطرناکترین نکته در این مورد این است که اگر پلاک در نقطهای پاره شود، میتواند در آن محل لخته خون تشکیل شود. اگر آن لخته خون رگ خونی را به طور کامل مسدود کند، خطر ابتلا به یک بیماری جدی مانند حمله قلبی یا سکته مغزی بسیار زیاد است.
از آنجا که شما از قبل بیماری قلبی دارید، در معرض خطر بیشتری نسبت به دیگران هستید. به همین دلیل است که توجه به سطح کلسترول بسیار مهم است.
دوست خوب و دشمن بد کلسترول
شاید از پزشک خود در مورد دو نوع کلسترول، LDL و HDL، شنیده باشید. بیایید این دو را به زبان ساده درک کنیم. این مثل شخصیت خوب و شخصیت بد داستان ماست.
| نوع کلسترول | این کیه؟ (به همین سادگی) | هدف ما چیست؟ |
|---|---|---|
| LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم) کلسترول بد | این «دشمن» داستان ماست. این همان کسی است که به دیواره رگهای خونی میچسبد و آنها را مسدود میکند. هرچه سطح LDL بالاتر باشد، خطر حمله قلبی و سکته مغزی بیشتر میشود. | پایین نگه داشتن آن . |
| HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) کلسترول خوب | این «بهترین دوست» ما در این داستان است. وظیفه آن برداشتن کلسترول بد LDL است که در رگهای خونی تجمع یافته و آن را برای پاکسازی به کبد میبرد. هرچه HDL بالاتر باشد، قلب بهتر محافظت میشود. | بالا نگه داشتنش. |
آزمایش کلسترول (پروفایل لیپید)
پزشک شما برای اندازهگیری این موارد، «پروفایل لیپید» انجام میدهد. این آزمایش عمدتاً موارد زیر را بررسی میکند:
- کلسترول LDL: سطح کلسترول "بد".
- کلسترول HDL: سطح کلسترول "خوب".
- تری گلیسیرید: این نوع دیگری از چربی است که در خون یافت میشود. مقدار زیاد آن نیز برای قلب خوب نیست.
- کلسترول کل: این مقداری است که با جمع کردن بخشی از LDL، HDL و تری گلیسیریدهای ذکر شده در بالا محاسبه میشود.
بعد از حمله قلبی، پزشک معمولاً توصیه میکند که حداقل سالی یک بار این آزمایش را انجام دهید. گاهی اوقات، ممکن است از شما خواسته شود که این آزمایش را بیشتر انجام دهید، به خصوص وقتی که مصرف دارو را شروع میکنید یا دارو را تغییر میدهید.
از پزشک بپرسید، عدد شما چند است؟
این مهمترین چیز است. اگرچه مقادیر رایجی برای "سطح کلسترول سالم" در اینترنت یا جاهای دیگر وجود دارد، اما اگر با موقعیتی مانند حمله قلبی روبرو هستید، این مقادیر رایج برای شما صدق نمیکنند. شما اهداف سختگیرانهتری نسبت به آن دارید.
پزشک شما با در نظر گرفتن عوامل زیادی مانند سن، سایر بیماریهای شما (مانند دیابت، فشار خون بالا) و شدت بیماری قلبی شما، سطح هدف خاص شما را تعیین خواهد کرد.
بنابراین، دفعه بعد که به پزشک مراجعه میکنید، حتماً این سؤالات را بپرسید:
- «دکتر، برای کاهش سطح کلسترول LDL به چه مقدار نیاز دارم؟»
- «برای افزایش سطح کلسترول HDL به چه مقدار نیاز دارم؟»
- «هر چند وقت یکبار باید کلسترول خونم را بررسی کنم؟»
دانستن این اعداد مانند دانستن مسیر در حین سفر است. این کار به شما کنترل و راحتی زیادی خواهد داد. همچنین مهم است که داروی تجویز شده توسط پزشک را دقیقاً طبق دستور، بدون حتی یک روز فراموش کردن، مصرف کنید. همچنین، کنترل رژیم غذایی و ورزش مناسب برای پیروزی در این نبرد ضروری است.
پیام مفید برای خانه
- پس از یک بیماری قلبی مانند حمله قلبی، کنترل کلسترول برای جلوگیری از عود آن ضروری است.
- LDL کلسترول "بد" است که رگهای خونی را مسدود میکند. هدف ما کاهش آن است .
- HDL کلسترول "خوب" است که شریانها را تمیز میکند. هدف ما افزایش آن است .
- مقادیر هدف کلسترول شما مختص خودتان است. از پزشک خود پاسخ واضح بخواهید. به مقادیر کلی موجود در اینترنت اعتماد نکنید.
- دارویی که پزشک تجویز کرده را دقیقاً و سر وقت مصرف کنید. در کنار آن، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش بسیار مهم است.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید