اگر با افسردگی زندگی میکنید، ممکن است گاهی اوقات حتی پس از مصرف دارویی که پزشک تجویز کرده است، هیچ تفاوتی احساس نکنید. یا احساس میکنید که دارو مشکلات جدیدی مانند سرگیجه، حالت تهوع یا افزایش وزن برای شما ایجاد میکند؟ در واقع، حدود نیمی از افراد مبتلا به افسردگی به اولین دوز دارویی که دریافت میکنند، پاسخ نمیدهند. این بسیار رایج است، بنابراین نگران نباشید. شما تنها نیستید. بیایید در مورد این موضوع صحبت کنیم.
پیدا کردن درمان مناسب برای شما کمی زمان میبرد. به صبر نیاز دارد. اما میدانم که صبور بودن در برابر علائم افسردگی چقدر دشوار است. اما مطمئنم که در پایان این مسیر، راه حل مناسب را پیدا خواهید کرد.
چگونه داروی مناسب خود را انتخاب کنیم؟
تجویز دارو برای افسردگی به سادگی رفتن به فروشگاه و برداشتن چیزی از قفسه نیست. میشل ریبا، استاد روانپزشکی دانشگاه میشیگان، میگوید: «هر بیمار متفاوت است. بنابراین نمیتوانید فقط یک دارو انتخاب کنید. باید کل سابقه پزشکی بیمار، سابقه خانوادگی و همه اینها را بررسی کنید.»
به همین دلیل است که پزشک قبل از تجویز دارو، سوالات زیادی از شما خواهد پرسید.
- آیا کسی در خانواده شما افسردگی داشته است؟ چه داروهایی مصرف کرده است؟ آیا حالش بهتر شده است؟ من این سؤالات را میپرسم زیرا اگر دارویی برای کسی در خانواده شما مؤثر بوده است، احتمال زیادی وجود دارد که برای شما نیز مؤثر باشد.
- آیا بیماری روانی یا جسمی دیگری دارید؟ به عنوان مثال، اگر اختلال خونریزی دارید، پزشک ممکن است داروهایی به نام SSRI (مهارکنندههای انتخابی بازجذب سروتونین) تجویز نکند زیرا میتوانند خطر خونریزی را کمی افزایش دهند.
- آیا بیماری مانند اختلال دوقطبی دارید؟ اگر چنین است، استفاده از داروهای ضد افسردگی به تنهایی ایده خوبی نیست. ابتدا باید با یک تثبیت کننده خلق و خو دیگر شروع کنید.
پزشک همچنین در مورد سایر داروهایی که قبلاً مصرف میکردید سؤال خواهد کرد. این کار برای جلوگیری از هرگونه تداخل بین آن داروها است. اگر باردار یا شیرده هستید، داروهایی را که در آن زمان برای شما نامناسب هستند، تجویز نخواهند کرد.
هر فردی منحصر به فرد است، بنابراین تمام این اطلاعات برای پزشک شما بسیار مهم است تا ایمنترین درمانی را که برای وضعیت شما مناسب است، انتخاب کند.
روند درمان: بیایید کم کم یاد بگیریم
بعد از اینکه مصرف یک داروی جدید را شروع کردید، پزشک شما در فواصل منظم با شما ملاقات خواهد کرد تا ببیند حال شما چطور است و آیا عوارض جانبی دارید یا خیر. این مانند یادگیری در حین مصرف دارو است.
معمولاً حدود ۶ هفته طول میکشد تا یک داروی جدید اثر کند. بنابراین باید صبور باشید. عوارض جانبی اولیه به تدریج و با گذشت زمان از بین میروند.
تصور کنید که علائم شما کمی بهتر شده است، اما نه کاملاً. در این صورت پزشک ممکن است دوز دارو را کمی افزایش دهد. یا شما را به داروی دیگری در همان کلاس تغییر دهد تا ببیند آیا برای شما مناسبتر است یا خیر.
اما اگر داروی اول مؤثر نباشد، یا اگر عوارض جانبی غیرقابل تحملی ایجاد کند (مثلاً اگر SSRI باعث ناراحتی معده شود)، پزشک در مرحله بعد دارویی از یک دسته کاملاً متفاوت انتخاب خواهد کرد.
گاهی اوقات، اضافه کردن داروی دیگری به دارویی که در حال حاضر مصرف میکنید میتواند نتایج را بهبود بخشد. به عنوان مثال، اضافه کردن یک داروی ضد روانپریشی جدید یکی از گزینهها است. این داروها میتوانند به شما کمک کنند تا به سرعت، ظرف یک یا دو هفته، احساس بهتری داشته باشید. با این حال، از سوی دیگر، میتوانند عوارض جانبی بیشتری نسبت به SSRIها یا SNRIها داشته باشند.
دارو به تنهایی کافی نیست، سبک زندگی هم مهم است!
درمان افسردگی تفاوت چندانی با درمان بیماری مانند فشار خون بالا ندارد. در حالی که برای فشار خون بالا دارو مصرف میکنید، باید رژیم غذایی خود را نیز کنترل کنید، ورزش کنید و مصرف نمک خود را کاهش دهید، درست است؟ همین امر در مورد افسردگی نیز صدق میکند. ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی در کنار دارو میتواند به روند بهبودی کمک زیادی کند.
تحقیقات حتی ثابت کردهاند که این تغییرات سبک زندگی برای افراد مبتلا به افسردگی چقدر مهم است.
| تغییر سبک زندگی | چرا این مهم است؟ |
|---|---|
| خواب کافی | ارتباط زیادی بین خواب و خلق و خو وجود دارد. یک خواب خوب شبانه باعث آرامش ذهن میشود. |
| رژیم غذایی سالم | یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات و میوهها و کم بودن «غذاهای ناسالم» به ذهن و بدن انرژی میدهد. |
| ورزش منظم | وقتی ورزش میکنید، هورمونهای شادی (اندورفین) آزاد میکنید. این هورمونها مانند یک داروی ضد افسردگی طبیعی عمل میکنند. |
| کاهش استرس | شما میتوانید با انجام کارهایی مانند مدیتیشن و یوگا، ذهن خود را آرام کنید. |
| پرهیز از الکل و مواد مخدر | اینها فقط افسردگی را بدتر میکنند و هیچ راه حلی ارائه نمیدهند. |
| گذراندن وقت با خانواده و دوستان | ارتباطات اجتماعی میتواند تنهایی و غم را کاهش دهد. |
آیا آزمایشهای ژنتیک میتوانند کمک کنند؟
بله، این یک فناوری نسبتاً جدید است. ژنهای شما میتوانند سرنخهایی برای یافتن داروی مناسب برای شما ارائه دهند. این آزمایشها که بر روی نمونهای از بزاق یا خون شما انجام میشوند، میتوانند به پزشک شما ایدهای در مورد چگونگی واکنش بدن شما به یک داروی خاص یا اینکه آیا احتمال بروز عوارض جانبی ناشی از یک داروی خاص در شما بیشتر است یا خیر، ارائه دهند.
اما این آزمایشها نمیتوانند بگویند «این دارویی است که ۱۰۰٪ برای شما مؤثر خواهد بود.» و میتوانند کمی گران باشند. بنابراین این آزمایشها معمولاً فقط روی بیمارانی انجام میشوند که چندین دارو را امتحان کردهاند و موفق نبودهاند.
تسلیم نشو! به درمان ادامه بده.
به طور کلی، حدود ۵۰٪ احتمال دارد که در اولین بار داروی مناسب پیدا شود. اگر این بار هم جواب نداد، حدود ۴۰٪ احتمال دارد که داروی دوم مؤثر باشد. این بدان معناست که دست کشیدن از تلاش ایده خوبی نیست.
در واقع، از هر 10 بیماری که حدود یک سال تحت درمان باقی میمانند، 9 نفر در نهایت بهبود مییابند.
گاهی اوقات، وقتی چند دارو جواب نمیدهند، پزشک دوباره شروع به فکر کردن میکند و میپرسد: «آیا در تشخیص خود اشتباه کردهایم؟ آیا چیزی را از قلم انداختهایم؟»
اگر افسردگی کمی سرسخت است، شاید وقت آن رسیده که به درمانهای دیگر فکر کنید.
- تحریک مغناطیسی فراجمجمهای (TMS): در این روش از امواج مغناطیسی برای تحریک برخی از سلولهای عصبی غیرفعال در مغز استفاده میشود.
- درمان با شوک الکتریکی (ECT): جریان الکتریکی با ولتاژ پایین از مغز عبور داده میشود و باعث تشنج مختصری میشود. این باعث تغییرات شیمیایی در مغز میشود و در برخی افراد بهبودی سریع را به همراه دارد.
- کتامین: این دارو که به عنوان داروی بیهوشی استفاده میشود، اکنون توسط پزشکان برای افسردگی شدید که به درمان پاسخ نمیدهد، تجویز میشود.
مهمترین چیز این است که با پزشک خود همکاری و روراست باشید. تجربیات خود را به او بگویید. این کار شانس شما را برای یافتن سریع درمان مناسب برای شما بسیار افزایش میدهد.
پیام مفید برای خانه
- ممکن است اولین داروی ضد افسردگی که به شما داده میشود، برای شما مؤثر نباشد. این بسیار طبیعی است، نگران آن نباشید.
- پیدا کردن دارو و دوز مناسب برای شما کمی زمان میبرد. صبر و ارتباط صمیمانه با پزشک از مهمترین نکات است.
- از عوارض جانبی پس از شروع دارو نترسید. در مورد آنها با پزشک خود صحبت کنید . شاید او بتواند راهکاری به شما ارائه دهد.
- در کنار دارو، ایجاد تغییراتی در سبک زندگی مانند خواب خوب، تغذیه سالم و ورزش میتواند به روند بهبودی کمک زیادی کند.
- تا زمانی که پزشک دستور نداده است ، مصرف داروهای خود را قطع نکنید . افسردگی یک بیماری عودکننده است. بنابراین، ادامه درمان برای کل دوره ضروری است.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید