اگر اختلال دوقطبی دارید، احتمالاً دورههایی از شادی شدید (شیدایی) و دورههایی از غم شدید (افسردگی) را تجربه میکنید. اما آیا تا به حال هر دو را همزمان و در یک روز احساس کردهاید؟ مثل این است که در عین احساس غم و پوچی، احساس انرژی فوقالعادهای داشته باشید. این همان چیزی است که در پزشکی به آن مانیای دیسفوریک میگوییم. برخی افراد آن را "حالت مختلط" نیز مینامند. در حالی که قبلاً به عنوان یک بیماری نادر در نظر گرفته میشد، اکنون میدانیم که این تجربه در حدود ۴۰٪ از افراد مبتلا به اختلال دوقطبی رایج است.
این علائم چیستند؟
مانیای دیسفوریک ترکیبی از علائم مانیا و علائم افسردگی است، یا اینکه آنها به سرعت جایگزین یکدیگر میشوند. این علائم میتوانند در طول روز، تقریباً هر روز، به مدت یک یا دو هفته یا حتی بیشتر وجود داشته باشند.
به سادگی درک کنید، به تفاوت بین این دو ویژگی نگاه کنید.
| علائم مانیا | علائم افسردگی |
|---|---|
| احساس شادی یا هیجان شدید. | احساس غم، اضطراب یا پوچی. |
| خشم سریع، تحریک پذیری. | سستی بدن، احساس اینکه نمیخواهید هیچ کاری انجام دهید. |
| احساس انرژی و فعالیت بسیار زیاد. | بیقراری، ناتوانی در ماندن در یک مکان. |
| افکار مسابقهای. | مشکل در تمرکز، تصمیمگیری. |
| خیلی سریع صحبت کردن، از موضوعی به موضوع دیگر پریدن. | کندی گفتار، فراموشی. |
| هوسهای بیش از حد برای چیزهایی مانند غذا، نوشیدنی و رابطه جنسی. | از دست دادن علاقه به چیزهایی که قبلاً از آنها لذت میبردید. |
| فکر کردن به اینکه فرد بسیار مهم، با استعداد و قدرتمند است. | احساس بیفایده بودن و ناامیدی از زندگی. |
| نیاز بسیار کم به خواب. | مشکلات خواب، مانند بیخوابی یا پرخوابی. |
این واقعاً چه حسی دارد؟
تصور کنید که موجی از انرژی را در بدن خود احساس میکنید، اما همزمان، غم و اضطراب غیرقابل تحملی از درونتان میآید. هزاران فکر در سرتان میچرخد و نمیتوانید بخوابید . اما در عین حال، برای خودتان متاسف هستید و زندگی بیمعنی به نظر میرسد. این یک تجربه بسیار استرسزا، دشوار برای درک و گیجکننده است.
خانواده و دوستانتان به راحتی میتوانند این تغییر را در شما ببینند. همچنین ممکن است در درک شما مشکل داشته باشند.
از آنجایی که شما احساسات زیادی را همزمان تجربه میکنید، ممکن است از نظر احساسی احساس خستگی کنید.
به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
این مهمترین بخش این مقاله است.
بزرگترین خطر مانیای دیسفوریک، افزایش خطر افکار خودکشی است . این به این دلیل است که شما ناامیدی ناشی از افسردگی را با انرژی بالای مانیا ترکیب میکنید. این میتواند منجر به رفتارهای تکانشی شما شود.
بنابراین اگر افکاری دارید که باعث میشوند احساس کنید از زندگی خسته شدهاید، لطفاً به تنهایی رنج نبرید. فوراً به پزشک مراجعه کنید. یا با کسی که به او اعتماد دارید در این مورد صحبت کنید. این وضعیت همچنین میتواند با مشکلات دیگری مانند اختلالات اضطرابی و سوء مصرف مواد مرتبط باشد.
چه درمانهایی برای این مورد وجود دارد؟
درمانهای موثری برای این بیماری وجود دارد. پس نگران نباشید. پزشک شما برای کمک به مدیریت این بیماری دارو تجویز میکند. اغلب، این درمان شامل ترکیبی از یک یا چند دارو، مانند تثبیتکنندههای خلق و خو و داروهای ضد روانپریشی، خواهد بود.
همچنین استفاده از گفتاردرمانی در کنار دارو بسیار مفید است.
سایر درمانها
در مواردی که کنترل آن تنها با دارو دشوار است، پزشک ممکن است شما را به روشهای درمانی دیگری ارجاع دهد.
- درمان با تشنج الکتریکی (ECT): این روش شامل بیهوشی شما و ارسال پالسهای الکتریکی بسیار کوچک به مغزتان است. این یک درمان بسیار ایمن و سریعالاثر است.
- تحریک مغناطیسی مکرر فراجمجمهای (rTMS): درمانی که از امواج مغناطیسی برای تحریک سلولهای عصبی در مغز استفاده میکند.
- تحریک عصب واگ (VNS): روشی که در آن دستگاهی شبیه به ضربان ساز در بدن کاشته می شود و سیگنال های الکتریکی ظریفی را به مغز ارسال می کند.
- تحریک عمقی مغز (DBS): روشی برای کاشت الکترودها در مکانهای خاص مغز از طریق جراحی برای کنترل فعالیت غیرطبیعی مغز.
کارهایی که خودتان میتوانید انجام دهید
در حین دریافت درمان ، میتوانید چندین کار را برای مدیریت این وضعیت انجام دهید.
- با کسی صحبت کنید: به تنهایی با این چیزها نجنگید. با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده که به او اعتماد دارید صحبت کنید. پیوستن به یک گروه حمایتی با افرادی که مانند شما اختلال دوقطبی دارند، ایده بسیار خوبی است. صحبت با یک درمانگر میتواند راهی عالی برای کمک به شما در مدیریت بیماریتان باشد.
- از این موضوع آگاه باشید: از این وضعیت آگاه باشید. مقالات و وبلاگهای معتبر را به صورت آنلاین بخوانید. هرچه بیشتر در مورد آن بدانید، زندگی با آن آسانتر خواهد بود.
- یک «دفترچه خاطرات خلق و خو» تهیه کنید: این بسیار مهم است. یک دفترچه تهیه کنید و احساسات، خلق و خو و علائم روزانه خود را در آن بنویسید. با گذشت زمان، متوجه خواهید شد که چه چیزی باعث ایجاد خلق و خوی شما میشود و قبل از شروع آن چه علائم هشدار دهندهای دارید. افزایش خودآگاهی از این طریق، راهی عالی برای کنترل علائم شماست .
پیام مفید برای خانه
- مانیای دیسفوریک وضعیتی است که در آن علائم مانیا و افسردگی در اختلال دوقطبی با هم رخ میدهند. این حالت رایج است.
- در این شرایط، در حالی که احساس افزایش انرژی میکنید، ممکن است احساس غم، اضطراب و ناامیدی شدیدی نیز داشته باشید.
- خطر افکار خودکشی زیاد است. اگر چنین احساسی دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید یا با کسی که به او اعتماد دارید صحبت کنید.
- این وضعیت را میتوان با دارو، گفتاردرمانی و سایر درمانهای مدرن با موفقیت مدیریت کرد.
- ثبت احساسات در یک «دفترچه خاطرات خلق و خو» میتواند در مدیریت بیماری بسیار مفید باشد.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න