آیا گاهی اوقات آنقدر احساس غم، تنهایی و ناامیدی می‌کنید که نمی‌توانید هیچ کاری انجام دهید؟ همه ما این احساسات را تجربه می‌کنیم. اما اگر این احساسات ادامه پیدا کنند و اگر بر فعالیت‌های روزانه شما تأثیر بگذارند تا جایی که نتوانید هیچ کاری انجام دهید، ممکن است چیزی بیش از غم و اندوه باشد. امروز قصد داریم در مورد یکی از این بیماری‌ها، اختلال افسردگی اساسی، و اینکه هنگام مراجعه به پزشک چه انتظاری باید داشته باشید، صحبت کنیم.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
چرا من به متخصص سلامت روان ارجاع داده می‌شوم؟
وقتی به پزشک خانواده (پزشک مراقبت‌های اولیه) مراجعه می‌کنید، او با دقت به علائم شما گوش می‌دهد و اگر مشکوک به افسردگی شما باشد، شما را به کسی که در این زمینه تخصص دارد ارجاع می‌دهد. درست مانند زمانی که بیماری قلبی داریم، به متخصص قلب مراجعه می‌کنیم.
ممکن است چندین نفر از این متخصصان وجود داشته باشند:
- روانپزشک: اینها پزشکانی هستند که به طور ویژه برای درمان مشکلات سلامت روان آموزش دیده‌اند. آنها می‌توانند بیماری‌ها را تشخیص دهند، در صورت لزوم دارو تجویز کنند و سایر درمان‌ها را توصیه کنند.
- یک درمانگر یا مشاور: آنها به شما کمک می‌کنند تا از طریق گفتگو، یعنی از طریق «گفتاردرمانی»، راه‌حل‌هایی برای مشکلات روانی خود پیدا کنید.
نکته مهم این است که این چیزی نیست که مجبور باشید به تنهایی با آن مبارزه کنید. تحقیقات نشان داده است که از هر ده نفر، هشت نفر می‌توانند علائم خود را در عرض ۴ تا ۶ هفته با درمان مناسب کنترل یا درمان کنند. بنابراین هرگز از درخواست کمک نترسید.
وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد؟
اولین قرار ملاقات شما با یک متخصص سلامت روان یا مشاور ممکن است بیش از یک ساعت طول بکشد. دلیلش این است که آنها می‌خواهند تصویر کاملی از وضعیت شما داشته باشند. بیایید نگاهی به سوالاتی که از شما می‌پرسند و کارهایی که در این مدت انجام می‌دهند، بیندازیم.
| موضوع مورد بحث | این به چه معناست و چرا مهم است؟ |
|---|---|
| سوال در مورد سابقه پزشکی | پزشک شما در مورد سلامت کلی، سابقه پزشکی گذشته، داروهایی که مصرف می‌کنید و سابقه بیماری‌ها در خانواده (به‌ویژه بیماری‌های روانی) سؤال خواهد کرد. این اطلاعات به تعیین اینکه آیا عوامل دیگری وجود دارند که ممکن است در وضعیت شما نقش داشته باشند یا خیر، کمک می‌کند. |
| سابقه روانی و عاطفی | این مهمترین بخش است. از شما پرسیده خواهد شد که چه مدت است که این احساسات غم، اضطراب یا استرس را تجربه می‌کنید. چیزی را پنهان نکنید، آشکارا و صادقانه صحبت کنید. در صورت نیاز، از ابتدا شروع کنید. همچنین در مورد اینکه این احساسات چگونه بر زندگی روزمره شما (کار، زندگی خانوادگی، روابط با دوستان) تأثیر می‌گذارند، صحبت کنید. |
| ارزیابی روانپزشکی | پزشک در مورد هرگونه علائمی که دارید از شما سؤال خواهد کرد. به عنوان مثال، بی‌خوابی، از دست دادن اشتها، کاهش یا افزایش وزن و مشکل در تمرکز. آنها همچنین در مورد شدت، متوسط یا خفیف بودن این علائم سؤال خواهند کرد. |
| پر کردن پرسشنامه‌ها | ممکن است از شما خواسته شود یک یا چند پرسشنامه چاپی را برای ارزیابی وضعیت روانی خود پر کنید. این پرسشنامه‌ها به شما کمک می‌کنند تا تصویر دقیقی از احساسات و علائم خود به دست آورید. |
تشخیص چگونه انجام می‌شود؟
با استفاده از تمام این اطلاعات شما، پزشک شما دقیقاً مشخص خواهد کرد که وضعیت شما چیست. آنها اغلب از راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) برای انجام این کار استفاده می‌کنند. به عبارت ساده، این یک کتاب راهنما است که متخصصان سلامت روان در سراسر جهان برای تشخیص بیماری‌های روانی از آن استفاده می‌کنند. تشخیص با بررسی اینکه آیا علائم شما با معیارهای موجود در آن مطابقت دارد یا خیر، انجام می‌شود.
چگونه می‌توانید برای این کار آماده شوید؟
همچنین می‌توانید قبل از مراجعه به پزشک، کمی آماده‌سازی انجام دهید. این کار، کار را هم برای شما و هم برای پزشک آسان‌تر می‌کند.
- علائم خود را بنویسید: هر چیزی را که احساس می‌کنید، مانند تغییرات در خواب، تغییرات در الگوهای غذایی و احساسات (غم، عصبانیت، ناامیدی) در یک دفترچه یادداشت کنید.
- سوالات را بنویسید: از قبل آنچه را که می‌خواهید از پزشک بدانید، سوالاتی که در مورد درمان دارید و سوالاتی که در مورد داروها دارید را یادداشت کنید. به این ترتیب، چیزی را فراموش نخواهید کرد.
- صادق باشید: به یاد داشته باشید، پزشک آنجاست تا به شما کمک کند. پس چیزی را پنهان نکنید یا دروغ نگویید. دقیقاً به او بگویید چه احساسی دارید. این بهترین راه برای دریافت بهترین درمان برای شماست.
افسردگی یک ضعف نیست، بلکه وضعیتی است که می‌توان آن را با درمان به خوبی کنترل کرد. بنابراین، برداشتن گام‌های درست و مراجعه به پزشک متخصص بسیار مهم است.
پیام مفید برای خانه
- اختلال افسردگی اساسی یک بیماری قابل درمان است. هرگز از درخواست کمک نترسید یا شرمنده نباشید.
- اگر پزشک خانواده شما را به یک متخصص سلامت روان ارجاع می‌دهد، هدفش ارائه بهترین و مناسب‌ترین درمان به شماست.
- وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، کاملاً صادق باشید و در مورد احساسات، علائم و سابقه پزشکی خود رک و صریح باشید.
- درمان می‌تواند به شما کمک کند خیلی سریع بهبود یابید. بنابراین امید خود را از دست ندهید. با پزشک خود صحبت کنید و یک برنامه درمانی که برای شما مناسب‌تر است، تهیه کنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.