همه ما زیاد به پوستمان و چگونگی زیبا نگه داشتن آن فکر میکنیم، اینطور نیست؟ هیچ کاری نیست که برای روشن و صاف نگه داشتن آن انجام ندهیم. اما آیا تا به حال به این فکر کردهاید که پوست شما فقط یک پوشش نیست، بلکه یک سپر شگفتانگیز است که از کل بدن ما محافظت میکند؟ بنابراین، مهمترین و قابل مشاهدهترین قسمت این سپر محافظ، اپیدرم است که امروز در مورد آن صحبت خواهیم کرد.
به عبارت ساده، اپیدرم چیست؟
پوست خود را مانند دیواری در نظر بگیرید که از سه لایه تشکیل شده است. لایه بالایی این دیوار، لایهای که ما میبینیم و لمس میکنیم، اپیدرم نام دارد. در زیر آن دو لایه اصلی دیگر، درم و هیپودرم، قرار دارند.
اپیدرم نازکترین لایه پوست است. اما نکته شگفتانگیز این است که همین لایه نازک مسئول محافظت از بدن ما در برابر دنیای بیرون است. شگفتانگیزتر اینکه درون این لایه نازک، پنج زیرلایه دیگر وجود دارد! مثل پیازی با لایههای زیاد است.
آن ۵ لایه کوچک در اپیدرم چیستند؟
حالا بیایید به پنج زیرلایه که این لایه اصلی، یعنی اپیدرم، را تشکیل میدهند، نگاهی بیندازیم. این لایهها به ترتیب از پایین به بالا مرتب شدهاند.
| نام لایه | آنچه اتفاق میافتد به سادگی |
|---|---|
| ۱. لایه پایه (طبقه پایین) | این «کارخانه»ای است که سلولهای جدید پوست در آن ساخته میشوند. سلولهایی به نام کراتینوسیت در اینجا تشکیل میشوند و به سمت بالا حرکت میکنند. این سلولها پروتئینی به نام کراتین میسازند که به ساخت مو، ناخن و لایه بالایی پوست ما کمک میکند. ملانوسیتها که رنگدانه ملانین را میسازند و به پوست ما رنگ میدهند نیز در این لایه یافت میشوند. |
| ۲. لایه خاردار | این جایی است که سلولهای کراتینوسیت به هم میچسبند و به هم متصل میشوند. این همان چیزی است که به پوست ما قدرت و انعطافپذیری میدهد. این لایه به جلوگیری از پارگی پوست هنگام کشش یا حرکت کمک میکند. |
| 3. لایه گرانولوزوم (Stratum granulosum) | وقتی به این لایه میرسیم، سلولها شروع به مردن میکنند، شکل آنها صاف میشود و اینجاست که آنها شروع به تشکیل یک مانع چربی میکنند که از ورود آب به پوست جلوگیری میکند. |
| ۴. لایه لوسیدوم | این یک لایه بسیار خاص است. در تمام بدن ما یافت نمیشود. فقط در مناطقی یافت میشود که از پوست خود زیاد استفاده میکنیم، جایی که پوست ضخیمتر است. به عنوان مثال، در کف دستها و کف پاهایمان . این یک لایه شفاف است که محافظت بیشتری را فراهم میکند. |
| ۵. لایه شاخی پوست (طبقه بالا) | این بخشی از پوست است که ما میبینیم و لمس میکنیم، بخشی که ما آن را پوست خود مینامیم. این بخش کاملاً از سلولهای کراتینی مرده و مسطح تشکیل شده است. این لایه، سپر محافظ واقعی ماست. این لایه است که ما را از خراش، نور خورشید، گرما و میکروبها محافظت میکند. این سلولهای مرده به تدریج میریزند و سلولهای جدید از زیر آن بیرون میآیند تا شکافها را پر کنند. |
به عبارت ساده، پوست ما دائماً در حال تجدید خود است. معمولاً حدود یک ماه طول میکشد تا یک سلول جدید در لایه زیرین (Stratum basale) تشکیل شود و سپس از لایه بالایی (Stratum corneum) بریزد.
تفاوت بین اپیدرم و درم چیست؟
همانطور که قبلاً بحث کردیم، اپیدرم لایه بالایی و درم لایه میانی زیرین است. تفاوتهای واضحی بین این دو وجود دارد.
| ویژگی | اپیدرم | درم |
|---|---|---|
| مکان | خارجیترین لایه پوست. | لایه میانی زیر اپیدرم. |
| ضخامت | نازکترین لایه پوست. (مثلاً به نازکی یک برگ روی پلک) | ضخیمترین لایه پوست. |
| محتویات داخل | عمدتاً سلولهایی مانند کراتینوسیتها و ملانوسیتها. بدون رگهای خونی. | رگهای خونی، انتهای اعصاب، غدد عرق، غدد تولیدکننده چربی و فولیکولهای مو، همه اینجا هستند. |
خدمات اصلی که اپیدرم به بدن ما ارائه میدهد چیست؟
خدمتی که این لایه کوچک و نازک به بدن ما ارائه میدهد، کار کوچکی نیست.
- آبرسانی: لایه بالایی (استراتوم کورنئوم) پوست ما از تبخیر آب جلوگیری میکند و رطوبت را در پوست حفظ میکند.
- تولید سلولهای جدید پوست: همانطور که قبلاً بحث کردیم، سلولهای جدیدی که در لایه زیرین پوست تشکیل میشوند، دائماً با از بین بردن سلولهای قدیمی و مرده، پوست را تجدید میکنند.
- محافظت: این عملکرد اصلی است. مانند زره، از ورود میکروبها (باکتریها، ویروسها)، مواد شیمیایی و اشعه مضر فرابنفش به بدن ما جلوگیری میکند.
- رنگ پوست: ملانین، رنگدانهای که توسط سلولهای ملانوسیت تولید میشود، به پوست، مو و چشمهای ما رنگ میدهد.
چه بیماریهای رایجی اپیدرم را تحت تأثیر قرار میدهند؟
اگرچه لایه محافظ ما، اپیدرم، است، اما گاهی اوقات میتواند تحت تأثیر شرایط پزشکی مختلف قرار گیرد. برخی از این موارد مواردی هستند که شما به خوبی از آنها آگاه هستید.
- آکنه
- جوش
- شوره سر
- اگزما
- سرطانهای پوست مانند ملانوما
اگر علائمی مانند لکههای جدید روی پوست خود دارید که رنگ یا شکل آنها تغییر میکند، پوست خشک و ترک خورده یا پوست پوست میشود، بهتر است فوراً برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید .
کارهایی که میتوانیم برای داشتن پوستی سالم و زیبا انجام دهیم
ما همچنین باید از این محافظ گرانبهای خود مراقبت کنیم، درست است؟ در اینجا چند نکته ساده برای آن آورده شده است.
- عادات خوب مراقبت از پوست را در خود پرورش دهید: دستورالعملهای پزشک خود را برای مراقبت از پوست دنبال کنید. هنگام شستن بدن از صابون ملایم و غیر محرک استفاده کنید.
- نحوه خشک کردن بدن: بهتر است بدن خود را به آرامی با حوله خشک کنید، نه اینکه آن را محکم بمالید.
- از مرطوبکننده استفاده کنید: استفاده از مرطوبکننده در حالی که پوست شما هنوز بعد از حمام مرطوب است، به حفظ رطوبت کمک میکند. بهتر است دو یا سه بار در روز از آن استفاده کنید.
- با آب داغ حمام نکنید: حمام کردن با آب داغ میتواند چربیهای طبیعی پوست را از بین ببرد و آن را خشک کند. به جای آن از آب ولرم استفاده کنید.
- آب فراوان بنوشید: حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید. این کار به هیدراته ماندن پوست شما از درون کمک میکند.
- غذاهای مغذی بخورید: غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان مانند میوهها، سبزیجات، سبزیجات برگدار و ماهی سرشار از امگا ۳ را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- از خودتان در برابر آفتاب محافظت کنید: هر زمان که بیرون میروید، چه آفتابی باشد چه نباشد، از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنید. این بهترین کاری است که میتوانید برای محافظت از پوست خود انجام دهید.
- از خاراندن پوست خودداری کنید: اگر در هر جایی از پوست خود دچار خارش یا حساسیت هستید، خاراندن آن می تواند وضعیت را بدتر کند. در صورت لزوم، به پزشک مراجعه کنید.
پیام مفید برای خانه
- اپیدرم، لایه نازک و بالایی پوست ماست که ما را از دنیای بیرون محافظت میکند.
- درون این لایه نازک، ۵ زیرلایه دیگر وجود دارد که هر کدام از آنها عملکردهای متفاوتی را انجام میدهند.
- وظایف اصلی اپیدرم محافظت از بدن ما، حفظ رطوبت، تولید سلولهای جدید و رنگ دادن به پوست است.
- با نوشیدن آب فراوان، خوردن غذاهای مغذی و استفاده منظم از کرم ضد آفتاب، میتوانید این ارزشمندترین قسمت پوست خود را سالم نگه دارید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න