بروز اختلافات و ناسازگاریهای کوچک در خانه طبیعی است. اما گاهی اوقات این مشکلات از حد فراتر میروند و شادی و آرامش خانه را از بین میبرند. مشکلات بین والدین، مشکلات با فرزندان، اختلافات بین خواهر و برادرها... این موارد میتوانند کل خانواده را تحت استرس قرار دهند. در چنین مواقعی، کمک گرفتن از یک فرد خارجی بسیار بهتر از مقابله با این مشکلات به تنهایی است. اینجاست که خانواده درمانی به کمک ما میآید.
به عبارت ساده، خانواده درمانی چیست؟
خانواده درمانی نوعی روان درمانی است که از گفتگو درمانی برای بهبود روابط، رفتارها و ارتباط بین اعضای خانواده استفاده میکند . وقتی میگوییم «خانواده»، این میتواند نه تنها شامل مادر، پدر و فرزندان شود، بلکه شامل هر گروه نزدیکی مانند پدربزرگ و مادربزرگ، عمه، عمو و خواهر و برادر نیز میشود.
به این شکل به آن فکر کنید. شما به خانه جدیدی نقل مکان کردهاید، یا یکی از اعضای خانواده به بیماری جدی مبتلا شده است. سازگاری با چنین تغییر بزرگی میتواند برای کل خانواده دشوار باشد. همچنین، این روش درمانی میتواند تسکین زیادی برای مقابله با چالشهای پیری، غم و اندوه یک عزیز و درگیریهای بین والدین و فرزندان فراهم کند.
گاهی اوقات، خانواده درمانی شامل کل خانواده میشود تا یک بیماری روانی (مثلاً بیاشتهایی عصبی) را در یکی از اعضای خانواده درمان کند، زیرا حمایت خانواده برای چنین فردی بسیار مهم است.
این درمان توسط یک متخصص سلامت روان واجد شرایط که آموزشهای ویژهای در این زمینه دیده است، ارائه میشود. این به معنای فردی مانند روانشناس یا مشاور است. آنها حمایت، آموزش و راهنمایی لازم را برای شما و خانوادهتان فراهم میکنند تا به بهبود شادی و رفاه شما به عنوان یک خانواده کمک کنند.
آیا انواع مختلفی از خانواده درمانی وجود دارد؟
بله، انواع مختلفی از خانواده درمانی وجود دارد که متناسب با نیازها و مسائل خانواده شما باشد. گاهی اوقات مشاور ممکن است بیش از یکی از این روشها را با هم ترکیب کند تا مناسبترین درمان را برای شما ارائه دهد. بیایید به برخی از انواع اصلی آن نگاهی بیندازیم.
| نام روش درمانی | با این کار چه اتفاقی میافتد؟ |
|---|---|
| خانواده درمانی کارکردی (FFT) | این روش اغلب برای خانوادههایی که کودکانی با مشکلات رفتاری دارند استفاده میشود. هدف، درک پویاییهای خانوادگی است که باعث بدرفتاری کودک میشود و بهبود مهارتهای ارتباطی خانواده و فرزندپروری است. |
| ازدواج/زوج درمانی | اینجا جایی است که شما و شریک زندگیتان در مورد مسائلی که دارید صحبت میکنید. یک مشاور آموزشدیده به شما کمک میکند تا راهحلهایی برای مسائلی مانند ارتباط، فرزندپروری، مسائل مالی و مسائل مربوط به سلامت روان پیدا کنید. |
| خانواده درمانی استراتژیک | این یک روش درمانی کوتاه مدت است. در اینجا، تمرکز بر ایجاد تغییرات مثبت در محیط خانواده است. این درمان بر این فرض استوار است که خانواده مهمترین عامل در رشد کودکان است. |
| خانواده درمانی ساختاری | این روش به روابط، مرزها و ساختارهای قدرت در خانواده میپردازد. هدف، مشاهده چگونگی تعامل اعضای خانواده با یکدیگر و کمک به خانواده برای تغییر این الگوها است. |
| خانواده درمانی سیستمی | در اینجا، مسائل خانوادگی در بسترهای مختلفی که در آن زندگی میکنند، بررسی میشوند. برای مثال، ما در نظر میگیریم که چگونه یک عضو خانواده به عنوان شریک زندگی، به عنوان والدین و به عنوان فرزند والدین خود رفتار میکند. پیشینههای فرهنگی، مذهبی، سیاسی و اقتصادی نیز در اینجا مهم هستند. |
مهمترین نکته این است که اگر یکی از اعضای خانواده به دلیل بیماری روانی تحت درمان قرار میگیرد، باید به تمام اعضای خانواده درک روشنی از وضعیت داده شود. به این کار آموزش روانی گفته میشود. به این معنی که پزشکان در مورد وضعیت، علل، درمان و چشمانداز آن به خانواده آموزش میدهند.
خانواده درمانی به چه نوع مشکلاتی میتواند کمک کند؟
دلایل زیادی وجود دارد که خانواده ها به این روش درمانی روی می آورند. در زیر به چند مورد از آنها اشاره می کنیم.
مشکلات رایج خانوادگی
- روابط آسیب دیده بین اعضای خانواده.
- استرس مکرر.
- خشم غیرقابل کنترل.
- مشکلات ارتباطی بین یکدیگر.
- تجربه آسیب جسمی یا روحی.
- یکی از اعضای خانواده که از یک بیماری مزمن مانند سرطان یا سکته مغزی رنج میبرد.
- مرگ یکی از عزیزان و غم و اندوه مرتبط با آن.
- طلاق یا مشکلات زناشویی.
- سازگاری با تغییراتی مانند از دست دادن ناگهانی شغل یا نقل مکان به منطقه دیگر.
شرایط سلامت روان
اگر یکی از اعضای خانواده شرایط سلامت روان زیر را داشته باشد، خانواده درمانی بسیار مفید خواهد بود:
- اختلالات اضطرابی - به عنوان مثال اختلال وسواس فکری-عملی (OCD)
- اختلالات خوردن - به عنوان مثال، بیاشتهایی
- اختلالات خلقی - به عنوان مثال اختلال دوقطبی، افسردگی
- اختلالات شخصیتی اسکیزوفرنی-عاطفی «(اسکیزوفرنی)»
- اختلالات مصرف مواد
- شرایطی مانند اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) و اختلال طیف اوتیسم.
چطور میشه یه مشاور خوب پیدا کرد؟
این میتواند کمی دلهرهآور باشد، اما ناامید نشوید. بهترین کار این است که از پزشک خانواده خود در این مورد بپرسید و او را به پزشک ارجاع دهید. یا میتوانید از یک دوست یا خویشاوند مورد اعتماد خود بپرسید.
مطمئن شوید که مشاوری که انتخاب میکنید، یک مشاور سلامت روان واجد شرایط و مورد تایید دولت باشد. همچنین، بررسی کنید که آیا آنها در درمان مشکل شما (مثلاً طلاق، مشکلات رفتاری کودکان) تجربه دارند یا خیر.
قبل از ملاقات با مشاور، بهتر است از خودتان سوالاتی مانند اینها را بپرسید:
- چه مدت است که این درمان را ارائه میدهید؟
- چه نوع درمانی را برای خانواده ما توصیه میکنید؟
- چقدر زمان باید به کل این فرآیند درمان اختصاص دهیم؟
واقعاً در یک جلسه خانواده درمانی چه اتفاقی میافتد؟
تصور کنید که شما و خانوادهتان با هم به یک مشاور مراجعه میکنید. این یک محیط امن و بدون قضاوت است. میتوانید بدون ترس یا تردید، آشکارا در مورد احساسات خود صحبت کنید. مشاور فردی بیطرف است که به طور ویژه آموزش دیده است تا به شما در حل مشکلاتتان کمک کند.
تحت راهنمایی مشاور، شما برای بهبود ارتباط و تعامل در خانواده تلاش میکنید. راهکارهایی برای تغییر رفتارها و الگوهای مشکلساز پیشنهاد میشود.
معمولاً در طول یک جلسه، مشاور کارهایی مانند این انجام میدهد:
- از همه اعضای خانواده در مورد مشکلات، چالشها و انتظاراتشان از این درمان سوال میشود.
- همه را به صحبت کردن و گوش دادن به حرفهای دیگران تشویق میکند.
- آنها احساسات و کلمات را توضیح میدهند تا همه بتوانند یکدیگر را درک کنند.
- این به شما کمک میکند تا بفهمید که کلمات و رفتارهایتان چگونه بر دیگران تأثیر میگذارد.
- این به ما کمک میکند تا دریابیم که چگونه میتوانیم با هم برای ایجاد تغییرات مثبت همکاری کنیم.
به یاد داشته باشید، از آنجایی که بخش اصلی این درمان صحبت کردن است، ضروری است که همه افراد درگیر به طور فعال مشارکت کنند. اعتماد بین شما و مشاور بزرگترین کلید موفقیت آن است.
پیام مفید برای خانه
- خانواده درمانی یک روش درمانی ارزشمند است که میتواند به هر کسی که مشکلات خانوادگی یا روابط ضعیفی را تجربه میکند، کمک کند.
- اینجا مکانی امن است که میتوانید آزادانه و بدون ترس صحبت کنید. هیچکس شما را قضاوت نخواهد کرد.
- این درمان توسط یک متخصص انجام میشود که آموزشهای ویژهای در این زمینه دیده است، بنابراین راهنمایی او بسیار مهم است.
- درخواست کمک در هنگام بروز مشکلات نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه قدرت است. این نشان میدهد که چقدر به خانوادهتان اهمیت میدهید.
- اگر شما یا یکی از اعضای خانوادهتان افکار خودکشی دارید، لطفاً فوراً به نزدیکترین بخش اورژانس بیمارستان (ETU) مراجعه کنید یا با یک پزشک معتمد صحبت کنید.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید