بیایید به سادگی در مورد سیستم الکتریکی شگفت‌انگیزی که ضربان قلب را کنترل می‌کند (سیستم هدایت قلبی) بیاموزیم!

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که چگونه قلب شما بدون هیچ استراحتی، در زمان مناسب و با ریتم یکسانی می‌تپد؟ وقتی می‌خوابیم، وقتی کار می‌کنیم، وقتی می‌دویم، در تمام این مدت، قلب کار خود را به طور کامل انجام می‌دهد. دلیل این امر سیستم الکتریکی شگفت‌انگیز درون قلب است. درست مانند سیستم سیم‌کشی در یک خانه، این همان چیزی است که به قلب سیگنال تپش می‌دهد، یعنی سیگنال الکتریکی. امروز در مورد این سیستم هدایت الکتریکی قلب صحبت خواهیم کرد.

این سیستم الکتریکی قلب چیست؟

به عبارت ساده، سیستم هدایت الکتریکی قلب شما یک شبکه خاص از سلول‌ها است که ضربان قلب را کنترل می‌کند. این سیستم شامل سلول‌های عصبی و همچنین سلول‌های ماهیچه‌ای است. سیگنال‌های الکتریکی ارسال شده توسط این سیستم همان چیزی است که باعث انقباض و سپس شل شدن قلب می‌شود.

به سیستم سیم‌کشی خانه‌مان فکر کنید. همانطور که جریان برق از طریق سیم‌ها عبور می‌کند تا چراغ‌ها را روشن کند یا پنکه را روشن کند، این سیستم الکتریکی در قلب نیز سیگنال‌هایی را به عضلات قلب می‌فرستد و به آنها می‌گوید که "وقت انقباض است" و "وقت پمپاژ خون است".

دو نوع سلول اصلی وجود دارند که این فرآیند را کنترل می‌کنند:

• سلول‌های رسانا: اینها مانند «سیم‌هایی» هستند که سیگنال‌های الکتریکی را در سراسر قلب حمل می‌کنند.
• سلول‌های ماهیچه‌ای: وقتی این سلول‌ها سیگنال الکتریکی دریافت می‌کنند، منقبض می‌شوند. یعنی قلب به خاطر این سلول‌ها ضربان دارد. درست مثل روشن شدن لامپ وقتی جریان از سیم عبور می‌کند.

این سیگنال‌ها همان چیزی هستند که به قلب دستور می‌دهند خون را در سراسر بدن پمپاژ کند.

واقعاً با این سیستم چه اتفاقی دارد می‌افتد؟

وظیفه اصلی سیستم الکتریکی قلب ارسال سیگنال برای شروع ضربان قلب است. همچنین کنترل می‌کند که چه زمانی قسمت‌های مختلف قلب (حفره‌های بالایی و پایینی به نام دهلیز و بطن) باید منقبض و چه زمانی باید شل شوند.

این فرآیند انقباض و بازیابی دقیقاً کنترل می‌شود، به همین دلیل است که خون از طریق قلب و از آنجا به کل بدن جریان می‌یابد.

چگونه حمله قلبی رخ می‌دهد، گام به گام

با هر ضربان قلب، این سیگنال الکتریکی در امتداد یک مسیر خاص در قلب حرکت می‌کند. آن را مانند قطاری در نظر بگیرید که روی یک ریل خاص حرکت می‌کند.

۱. آغاز - مولد قلب: ابتدا، یک سیگنال الکتریکی در بخشی از قلب به نام گره سینوسی-دهلیزی (گره SA) شروع می‌شود. این "ضربان‌ساز طبیعی قلب" است. مانند کلید اصلی برق در خانه است.

۲. انقباض حفره‌های بالایی: این سیگنال الکتریکی به دو حفره بالایی قلب، یعنی دهلیزها ، منتشر می‌شود. سپس، آن دو حفره منقبض می‌شوند و خون موجود در آنها را به حفره‌های پایینی قلب می‌فرستند.

۳. چراغ راهنمایی: در مرحله بعد، این سیگنال به مکانی به نام گره دهلیزی-بطنی (گره AV) می‌رسد. این مانند چراغ راهنمایی است. در اینجا، سیگنال کسری از ثانیه تأخیر دارد. دلیل این امر این است که به تمام خون موجود در دو حفره بالایی زمان داده شود تا به حفره‌های پایینی تخلیه شوند.

۴. حرکت در امتداد طناب اصلی: سپس، سیگنال تأخیری از طریق فیبرهای عصبی خاصی به نام دسته هیس به پایین حرکت می‌کند.

۵. انقباض حفره‌های پایینی: در نهایت، این سیگنال از طریق شبکه‌ای از سیم‌های ظریف به نام فیبرهای پورکنژ به دو حفره پایینی قلب، یعنی بطن‌ها ، پخش می‌شود. سپس این دو حفره پایینی با قدرت منقبض می‌شوند و خون را از یک طرف به ریه‌ها و از طرف دیگر به بقیه بدن پمپاژ می‌کنند.

وقتی همه این مراحل با هم جمع می‌شوند، ضربان قلب کامل می‌شود. تصور کنید، سیستم الکتریکی قلب شما روزانه هزاران سیگنال از این سیگنال‌ها را برای زنده نگه داشتن شما ارسال می‌کند.

این سیستم چگونه کنترل می‌شود؟

ضربان قلب شما همیشه یکسان نیست، درست است؟ این همان ضربانی نیست که وقتی دنبال اتوبوس می‌دوید، دارید، اما همان ضربانی است که وقتی کتاب می‌خوانید، دارید. این ضربان توسط بخشی از بدن شما به نام سیستم عصبی خودکار کنترل می‌شود. این همان چیزی است که به گره SA می‌گوید "سریع‌تر کار کند" یا "آهسته‌تر کار کند".

• سیستم عصبی سمپاتیک: این سیستم، پاسخ «جنگ یا گریز» را کنترل می‌کند. این سیستم زمانی فعال می‌شود که احساس ترس، شرایط اضطراری یا هنگام ورزش می‌کنید و ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد.
• سیستم عصبی پاراسمپاتیک: این سیستم واکنش «استراحت و هضم» را کنترل می‌کند. وقتی می‌خوابید و استراحت می‌کنید، این سیستم فعال می‌شود و ضربان قلب شما را کند نگه می‌دارد.

چه بیماری‌هایی ممکن است در این سیستم الکتریکی رخ دهد؟

گاهی اوقات، ممکن است در سیستم الکتریکی قلب خطاهایی رخ دهد. سپس، مشکلاتی در ریتم قلب رخ می‌دهد. ما معمولاً این موارد را اختلالات ریتم قلب می‌نامیم.

علائمی که به شما کمک می‌کنند تا بفهمید آیا به این نوع مشکل مبتلا هستید یا خیر

اگر مشکلی در سیستم الکتریکی قلب شما وجود داشته باشد، ممکن است برخی از علائم زیر را تجربه کنید:

• دشواری در تنفس
• درد قفسه سینه
• تپش قلب (احساس اینکه قفسه سینه شما به سرعت می‌تپد)
• سرگیجه
• از دست دادن هوشیاری یا غش کردن
• احساس خستگی غیرمعمول

پزشک می‌تواند ریتم قلب شما را با نوار قلب (الکتروکاردیوگرام) بررسی کند. همچنین ممکن است از شما خواسته شود که یک دستگاه کوچک (مانیتور قلب) را برای نظارت بر ریتم قلب خود برای چند روز یا چند هفته استفاده کنید. درمان‌هایی برای این مشکلات وجود دارد، مانند داروها و کاشت دستگاهی مانند ضربان‌ساز .

چگونه سیستم الکتریکی قلب را سالم نگه داریم؟

برخی از مشکلات ریتم قلب می‌تواند ناشی از عوامل ژنتیکی باشد. ما نمی‌توانیم آنها را تغییر دهیم. با این حال، پیروی از یک سبک زندگی سالم می‌تواند در حفظ سلامت کل قلب شما بسیار مؤثر باشد.

• وزن سالم خود را حفظ کنید: سعی کنید وزن سالمی داشته باشید که با قد شما متناسب باشد.
• از سیگار کشیدن خودداری کنید: اگر سیگار می‌کشید، فوراً آن را ترک کنید. بودن در کنار افرادی که سیگار می‌کشند (دود دست دوم) نیز مضر است.
• داروهای خود را به درستی مصرف کنید: داروهای تجویز شده برای سایر بیماری‌ها مانند دیابت و فشار خون بالا را به موقع مصرف کنید.
• مصرف الکل و کافئین را محدود کنید: مصرف الکل و نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه را محدود کنید.
• غذاهای مغذی بخورید: یک رژیم غذایی مغذی مانند سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات و غلات کامل داشته باشید.
• ورزش: حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش شدید انجام دهید.
• مدیریت استرس: استرس را از طریق کارهایی مانند مدیتیشن، یوگا و صحبت با یک دوست مورد اعتماد کاهش دهید.

ما معمولاً فقط زمانی از سیستم الکتریکی قلب آگاه می‌شویم که مشکلی برای آن پیش بیاید. اما این سیستم نامرئی همان چیزی است که به قلب انرژی و ریتم لازم برای زنده ماندن ما را می‌دهد. بنابراین، آگاهی از این موضوع، توجه به علائم فوق و در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم، بزرگترین کمکی است که می‌توانید برای قلب خود انجام دهید.