احتمالاً دیدهاید که بعضی افراد جورابهای تا زانو یا حتی بلندتر و کمی تنگ میپوشند. شاید مادربزرگ، پدربزرگ یا کسی که تمام روز روی پاهایش کار میکند از این جورابها استفاده کند. اینها همان چیزی هستند که ما «جورابهای فشاری» یا «جورابهای فشاری» مینامیم. اگرچه در نگاه اول شبیه جورابهای معمولی به نظر میرسند، اما بسیار متفاوت هستند، یک وسیله خاص که عملکرد بسیار مهمی برای بدن ما انجام میدهد. بسیاری از مردم ارزش اینها را نمیدانند، بنابراین واقعاً از مزایایی که ارائه میدهند استفاده نمیکنند. بنابراین امروز در مورد همه چیز در مورد این صحبت خواهیم کرد.
به عبارت ساده، جریان این جوراب چیست؟
همانطور که از نامش پیداست، «فشردهسازی» به فشار اشاره دارد. این نوع جوراب به گونهای طراحی شده است که فشار بسیار ملایم و کنترلشدهای را به پاهای شما وارد کند. این فقط یک جوراب تنگ معمولی نیست. نکته خاص در مورد این جوراب این است که فشار بیشتری را به مچ پا وارد میکند و با بالا رفتن پا، به تدریج آن فشار را کاهش میدهد.
به این فکر کنید، رگهای پاهای ما (به خصوص سیاهرگها) باید برخلاف جاذبه زمین کار کنند تا خون را از پاهایمان به قلبمان برگردانند. گاهی اوقات وقتی این فرآیند ضعیف میشود، خون در پاهایمان جمع میشود و باعث تورم، واریس و درد میشود.
اینجاست که جورابهای فشاری به کار میآیند. فشاری که این جورابها ایجاد میکنند، از رگها از بیرون پشتیبانی میکند و به جریان خون کمک میکند تا راحتتر به قلب بازگردد. این امر گردش خون شما را بهبود میبخشد. این میتواند به کاهش تورم، درد و سنگینی در پاهای شما کمک کند.
چه کسانی به این نوع جورابها نیاز دارند؟
جورابهای فشاری فقط برای سالمندان نیستند. آنها میتوانند به دلایل مختلف برای افراد در هر سنی مفید باشند. پزشک شما ممکن است آنها را برای شرایط پزشکی خاصی توصیه کند.
- واریس: برای کسانی که دچار واریس هستند و رگهای پاهایشان آبی یا بنفش به نظر میرسد و گره خورده است.
- لنف ادم: وضعیتی که در آن مایع لنفاوی بدن به درستی جریان پیدا نمیکند و در یک نقطه تجمع مییابد و باعث تورم در پاها میشود.
- برای پیشگیری و درمان یک بیماری خطرناک به نام ترومبوز ورید عمقی (DVT) .
- تغییرات هورمونی در دوران بارداری و وزن نوزاد میتواند باعث تورم پاها و واریس شود.
- برای کسانی که تمام روز در یک حالت میایستند یا مینشینند: معلمان، پرستاران، کارگران فروشگاه، نگهبانان و کارمندان اداری که در محل کار در یک حالت مینشینند، میتوانند در پایان روز درد و تورم پاهای خود را کاهش دهند.
- برای کسانی که برای مدت طولانی سفر میکنند، مانند پرواز با هواپیما.
- برای برخی از ورزشکاران: برای تسریع ریکاوری عضلات پس از ورزش و افزایش کارایی در طول ورزش.
دو نوع اصلی جوراب وجود دارد.
معمولاً دو نوع اصلی از آن را خواهید دید. عملکرد این دو کمی متفاوت است.
| نوع جوراب | عملکرد اصلی و توضیحات |
|---|---|
| جورابهای فشاری مدرج | این نوعی است که ما اغلب میبینیم و استفاده میکنیم. بیشترین فشردهسازی در نزدیکی مچ پا است و با نزدیک شدن به زانو یا ران، به تدریج کاهش مییابد. این جوراب شلواریها در انواع تا زانو، تا ران و تمام قد موجود هستند. مناسب برای واریس، تورم و استفاده عمومی. |
| جورابهای ضد آمبولی | اینها عملکرد بسیار خاصی دارند. آنها برای حفظ گردش خون و جلوگیری از تشکیل لخته خون طراحی شدهاند. آنها اغلب برای بیماران بستری، به خصوص پس از جراحی، استفاده میشوند. |
چگونه جوراب مناسب را انتخاب و استفاده کنیم؟
این مهمترین قسمت است. عاقلانه نیست که فقط به فروشگاه بروید و جوراب بخرید، مخصوصاً اگر بیماری خاصی دارید.
توصیه پزشک را جدی بگیرید.
اگر بیماری مانند واریس دارید، حتماً ابتدا به پزشک مراجعه کنید. او شما را معاینه میکند و دقیقاً به شما میگوید که آیا به جورابهای فشاری نیاز دارید یا خیر و اگر چنین است، به چه سطح فشاری نیاز دارید.
سایز مناسب را تهیه کنید.
اگر پزشک این جورابها را توصیه کند، اغلب برای تعیین سایز مناسب، پای شما را اندازهگیری میکند. آنها چندین اندازهگیری انجام میدهند، مانند دور مچ پا، دور بین انگشتان پا و طول جوراب. بسیار مهم است که این اندازهگیریها را به درستی انجام دهید. زیرا اگر جوراب خیلی گشاد باشد، مناسب نخواهد بود و اگر خیلی تنگ باشد، میتواند در گردش خون اختلال ایجاد کند.
ناراحتی اولیه
وقتی برای اولین بار این جورابها را میپوشید، ممکن است کمی احساس ناراحتی و گرفتگی داشته باشید. این طبیعی است، مانند عادت کردن به یک جفت کفش جدید.
- به آرامی شروع کنید: لازم نیست فوراً از صبح تا شب آن را بپوشید. چند روز اول آن را به مدت یک یا دو ساعت روی سرتان بگذارید و اگر ناراحت کننده بود، آن را بردارید. سپس به تدریج مدت زمان پوشیدن آن را افزایش دهید.
- سادهترین راه برای پوشیدن آنها: اینها مانند جورابهای معمولی نیستند و میتوانند کمی تنگ باشند، بنابراین پوشیدن آنها میتواند دشوار باشد. سادهترین راه این است که آنها را اول صبح، قبل از بیرون آمدن از رختخواب، قبل از اینکه پاهایتان متورم شود، بپوشید.
- پوست را خشک نگه دارید: قبل از پوشیدن جوراب، مطمئن شوید که هیچ رطوبتی روی پا وجود ندارد.
خیلی مهم: اگر بعد از پوشیدن جوراب، احساس بیحسی در پا، آبی/سفید شدن انگشتان پا یا افزایش درد داشتید، فوراً جورابها را دربیاورید و با پزشک خود صحبت کنید. این ممکن است به این معنی باشد که جوراب برای شما مناسب نیست.
پیام مفید برای خانه
- جورابهای فشاری نوع خاصی از جوراب هستند که به گردش خون در پاها کمک میکنند و تورم و درد را کاهش میدهند. آنها میتوانند برای بسیاری از افراد، صرف نظر از سن، مفید باشند.
- اگر بیماری مانند واریس دارید، حتماً قبل از انتخاب جوراب با پزشک مشورت کنید.
- انتخاب میزان فشردهسازی و اندازه مناسب جوراب بسیار مهم است. جورابهای نامناسب میتوانند ضرر بیشتری نسبت به فایده داشته باشند.
- بهترین زمان برای پوشیدن جورابها اول صبح است. به تدریج به ناراحتی اولیه عادت کنید.
- اگر جوراب باعث بیحسی، تغییر رنگ یا درد در پا شد، فوراً آن را درآورید و به پزشک خود اطلاع دهید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න