آیا شما هم برآمدگی‌های کوچکی روی پوست خود دارید که شبیه پوست مرغ است؟ این می‌تواند کراتوز پیلاریس باشد! بیایید در مورد این موضوع صحبت کنیم.

آیا تا به حال متوجه شده‌اید که روی دست‌هایتان، به خصوص بازوها، پاها و شاید حتی صورتتان، برآمدگی‌های کوچک و زبری وجود دارد؟ آنها شبیه برآمدگی‌هایی هستند که هنگام صاف کردن مو ظاهر می‌شوند و برخی افراد آنها را "پوست مرغی" می‌نامند. این دقیقاً چیست؟ آیا چیزی است که باید از آن ترسید؟ امروز ما در مورد یک بیماری پوستی به نام کراتوز پیلاریس صحبت می‌کنیم که برای اکثر مردم رایج است، اما می‌تواند برای برخی کمی آزاردهنده باشد.

کراتوز پیلاریس چیست؟ به عبارت ساده...

کراتوز پیلاریس یک بیماری خوش‌خیم و غیرسرطانی است که باعث ایجاد برآمدگی‌ها یا جوش‌های کوچک روی پوست می‌شود. اگر این بیماری را دارید، ممکن است متوجه برآمدگی‌های کوچک و بدون دردی در اطراف فولیکول‌های موی خود شوید. این برآمدگی‌ها ناشی از تجمع بیش از حد پروتئینی به نام کراتین هستند. کراتین پروتئینی است که به ساخت مو، ناخن و لایه بیرونی پوست ما (اپیدرم) کمک می‌کند.

این برآمدگی‌های کراتوز پیلاریس می‌توانند قرمز، قهوه‌ای، سفید یا حتی همرنگ پوست شما به نظر برسند. بسیاری از مردم آن را "پوست مرغی" نیز می‌نامند زیرا شبیه برآمدگی‌های غاز است.

این وضعیت بیشتر در بازوها دیده می‌شود، اما می‌تواند در هر جایی که مو وجود دارد نیز رخ دهد.

چه کسانی بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند؟ عوامل خطر چیست؟

کراتوز پیلاریس وضعیتی است که بیشتر در نوزادان، کودکان نوپا، کودکان و نوجوانان دیده می‌شود . همچنین می‌تواند در دوران بلوغ شایع‌تر شود.

فقط فکر کنید، اگر کسی در خانواده شما این بیماری را داشته باشد، احتمال ابتلای شما نیز بیشتر است. بنابراین، پزشکان و محققان پزشکی معتقدند که برخی ویژگی‌های ژنتیکی ممکن است باعث ایجاد آن شوند.

همچنین، اگر موارد زیر را داشته باشید، احتمال ابتلا به کراتوز پیلاریس کمی بیشتر است:

• اگر پوست روشن یا سفیدی دارید.
• اگر بیماری‌های پوستی مانند اگزما یا ایکتیوز ولگاریس دارید.
• «آسم» (آسم)
• «کم‌کاری تیروئید» (برای کسانی که عملکرد تیروئیدشان کم است).
• «(سندرم کوشینگ)».
• دیابت شیرین (Diabetes Mellitus)
• «(سندرم داون)».
• چاقی مفرط.

این وضعیت چقدر رایج است؟

در واقع، کراتوز پیلاریس بسیار شایع است. آنقدر شایع که بسیاری از متخصصان پوست آن را بیشتر یک بیماری پوستی می‌دانند تا یک بیماری. این را در نظر بگیرید: بین ۵۰ تا ۸۰ درصد از جوانان و حدود ۴۰ درصد از بزرگسالان در مقطعی از زندگی خود دچار این برآمدگی‌ها می‌شوند.

این بیماری چگونه بر بدن تأثیر می‌گذارد؟ علائم آن چیست؟

کراتوز پیلاریس باعث ایجاد برآمدگی‌های کوچک و تغییر رنگ داده در اطراف فولیکول‌های مو می‌شود. با این حال، از آنجایی که کف دست یا پا مو ندارد، این برآمدگی‌ها در آنجا ظاهر نمی‌شوند.

این دردناک نیست . با این حال، برای برخی افراد، می‌تواند باعث شود کمی خجالت بکشند، در مورد ظاهر خود نگران باشند و اعتماد به نفس خود را از دست بدهند، به خصوص هنگام پوشیدن لباس‌های آستین کوتاه.

علائم اصلی چیست؟

نکته اصلی که در صورت ابتلا به کراتوز پیلاریس متوجه خواهید شد این است که شبیه یک لکه توت فرنگی است، با تعداد زیادی برآمدگی کوچک، زبر و تغییر رنگ داده در یک ناحیه . گاهی اوقات ممکن است فقط این برآمدگی‌ها را بدون هیچ علامت دیگری ببینید. با این حال، اگر علائمی داشته باشید، ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• خارش یا خشکی پوست : به خصوص در پشت بازوها، پاها یا باسن.
• تاول‌هایی که شدیدتر، تیره‌تر و قابل مشاهده‌تر می‌شوند : به این حالت «درماتیت لیکنوئید اصطکاکی» نیز گفته می‌شود. این بدان معناست که پوست می‌تواند با سایش به چیزهایی مانند لباس، تحریک‌تر شود.
• پوست در محل تاول‌ها مانند کاغذ سنباده زبر می‌شود .
• این تاول‌ها در هوای خشک، به خصوص در زمستان، بیشتر می‌شوند .

مهم: این علائم مانند خارش و خشکی، می‌توانند ناشی از سایر بیماری‌های پوستی نیز باشند. به عنوان مثال، اگزما، پسوریازیس، آلرژی و عفونت‌های قارچی نیز می‌توانند این علائم را ایجاد کنند. بنابراین اگر شکی دارید، یا اگر این علائم ادامه پیدا کردند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

چرا این اتفاق می‌افتد؟ دلایل آن چیست؟

برآمدگی‌های کوچکی که در بیماری کراتوز پیلاریس مشاهده می‌کنید، در واقع تجمع پروتئینی به نام کراتین هستند. گاهی اوقات می‌توان آنها را با جوش‌های کوچک اشتباه گرفت. برآمدگی‌های کراتوز پیلاریس به این دلیل تشکیل می‌شوند که پروتئین کراتین منافذ پوست شما، یعنی جاهایی که مو به جای ریزش، از آنجا بیرون می‌آید را مسدود می‌کند .

برای پزشکان دشوار است که دلیل دقیق ابتلای برخی افراد به آن و عدم ابتلای برخی دیگر را مشخص کنند. با این حال، اعتقاد بر این است که یک عامل ژنتیکی ممکن است در این امر نقش داشته باشد.

اگر بیماری پوستی مانند اگزما دارید، احتمال ابتلا به کراتوز پیلاریس در شما بیشتر است. اگزما نیز یک بیماری پوستی شایع و مزمن است. همچنین باعث ایجاد لکه‌های پوستی تغییر رنگ داده و خارش‌دار می‌شود که ممکن است به مرور زمان فروکش کرده و سپس دوباره ظاهر شوند.

آیا این مشکل ناشی از کمبود ویتامین است؟

تصور می‌شود که کراتوز پیلاریس با کمبود ویتامین A مرتبط است . مصرف مکمل‌های ویتامین A یا استفاده از کرم‌های حاوی مقادیر کمی ویتامین A می‌تواند به تسکین کراتوز پیلاریس کمک کند. با این حال، قبل از انجام هر کاری مانند این، مشورت با پزشک مهم است.

آیا کراتوز پیلاریس مسری است؟ آیا خطرناک است؟

مطلقاً نه! این یک بیماری مسری نیست. شما نمی‌توانید از طریق لمس کردن فرد مبتلا یا استفاده از حوله‌ای که او استفاده کرده است، به آن مبتلا شوید. از بین انواع مختلف برآمدگی‌ها و توده‌هایی که می‌توانند روی پوست شما ظاهر شوند، کراتوز پیلاریس بی‌ضرر و غیر تحریک‌کننده است.

پزشک چطور این را تشخیص می‌دهد؟

پزشک یا ماما معمولاً می‌تواند با معاینه ساده پوست شما، کراتوز پیلاریس را تشخیص دهد. از آنجا که تشخیص آن بسیار آسان است، معمولاً آزمایش‌های پزشکی گسترده لازم نیست. می‌توان با نگاه کردن به محل برآمدگی‌ها و ظاهر آنها، آن را تشخیص داد.

با این حال، اگر پزشک شک داشته باشد، ممکن است آزمایش آلرژی یا بیوپسی انجام دهد که شامل برداشتن یک تکه کوچک از پوست و بررسی آن است.

مکان‌های اصلی که تاول‌ها دیده می‌شوند (مکان)

برآمدگی‌های کراتوز پیلاریس معمولاً روی دست‌ها، به خصوص بازوها، دیده می‌شوند. با این حال، می‌توانند در سایر نواحی مودار نیز ظاهر شوند، مانند:

• صورت (گونه‌ها، گردن، زیر چشم)
• پاها (ران‌ها)
• بیرون
• قفسه سینه
• باسن
• ساعد

ویژگی‌های تاول‌ها

شما می‌توانید از روی ظاهر و ماهیت برآمدگی‌های پوستی خود، چیزهای زیادی در مورد آنها بگویید. برآمدگی‌های کراتوز پیلاریس به این شکل هستند:

• بدون درد : اگر هنگام فشار دادن تاول احساس درد یا ناراحتی می‌کنید، بعید است که کراتوز پیلاریس باشد.
• خارش یا خشکی : تاول‌ها و پوست اطراف آنها ممکن است خارش داشته و خشک باشند.
• زبر : وقتی لمس می‌شود، زبر است، مانند کاغذ سنباده.
• تغییر رنگ : بسته به رنگ طبیعی پوست شما، این تاول‌ها ممکن است به رنگ پوست، قرمز، سفید، قهوه‌ای، قهوه‌ای تیره یا حتی سیاه به نظر برسند.

آیا برای تشخیص این موضوع به متخصص نیاز دارم؟

اغلب اوقات، پزشک خانواده شما می‌تواند آن را تشخیص دهد. با این حال، برخی از افراد برای درمان کراتوز پیلاریس به متخصص پوست مراجعه می‌کنند.

چگونه از شر کراتوز پیلاریس خلاص شویم؟ درمان‌ها چیست؟

همانطور که قبلاً ذکر شد، کراتوز پیلاریس مضر نیست . بنابراین، معمولاً نیازی به درمان ندارد. برای برخی افراد ، این برآمدگی‌ها تا سن 30 سالگی خود به خود از بین می‌روند یا بسیار کوچکتر و کمتر قابل توجه می‌شوند . همچنین، برای برخی افراد، این برآمدگی‌ها ممکن است در طول تابستان ناپدید شوند و فقط در زمستان دوباره ظاهر شوند.

با این حال، اگر این تاول‌ها شما را آزار می‌دهند یا باعث ناراحتی شما می‌شوند، مرطوب‌کننده‌ها، کرم‌ها و مراقبت‌های ملایم از پوست می‌توانند به کاهش علائم کمک کنند.

درمان‌هایی که پزشک ممکن است توصیه کند:

• لوسیون‌های مرطوب‌کننده بدون نسخه موجود در داروخانه:
• کراتوز پیلاریس می‌تواند با خشکی پوست بدتر شود. بنابراین، استفاده از مرطوب‌کننده می‌تواند به حفظ رطوبت پوست، نرم شدن تاول‌ها و کاهش ظاهر آنها کمک کند.
• چندین بار در روز از مرطوب‌کننده استفاده کنید. بهتر است بعد از حمام، مخصوصاً زمانی که پوست شما هنوز کمی مرطوب است، از آن استفاده کنید .
• مرطوب‌کننده‌های حاوی آمونیوم لاکتات و آلفا هیدروکسیل اسیدها، مانند کرم‌های AmLactin® یا CeraVe SA®، برای پوست‌های زبر و پوسته پوسته و افراد مبتلا به کراتوز پیلاریس بهترین هستند.
• کرم‌های دارویی :
• پزشک شما می‌تواند به شما بگوید که آیا یک مرطوب‌کننده قوی تجویزی برای شما مناسب است یا خیر.
• کرم‌های حاوی موادی مانند اوره، آلفا هیدروکسی اسیدها، سالیسیلیک اسید و گلیکولیک اسید گاهی اوقات می‌توانند ظاهر کراتوز پیلاریس را کاهش دهند.
• کرم‌های حاوی ویتامین A، مانند Retin-A®، می‌توانند به کاهش تجمع کراتین که باعث کراتوز پیلاریس می‌شود، کمک کنند.
• اما استفاده بیش از حد از این محصولات ایده خوبی نیست. انجام این کار می‌تواند برای پوست مضر باشد و باعث قرمزی و التهاب بیشتر شود.
• پاکسازی ملایم پوست (لایه برداری) :
• هنگام حمام کردن یا دوش گرفتن، از لیف، لیف حمام یا ژل لایه بردار یا اسکراب استفاده کنید و نواحی تاول زده را به آرامی و با حرکات دایره‌ای و بدون اعمال فشار مالش دهید.
• خیلی محکم مالش ندهید. انجام این کار می‌تواند پوست را قرمزتر کرده و وضعیت را بدتر کند.
• درمان‌های لیزری :
• این موارد به کاهش تغییر رنگ پوست ناشی از کراتوز پیلاریس کمک می‌کنند. درمان‌های لیزری توسط متخصصان پوست انجام می‌شود.
• مراقبت ملایم از پوست :
• برای بسیاری از افراد، ایجاد تغییرات کوچک در برنامه روزانه و جلوگیری از خشک شدن پوست می‌تواند به کاهش کراتوز پیلاریس کمک کند. این تغییرات عبارتند از:
• کاهش زمان حمام (۱۵ دقیقه یا کمتر).
• هنگام حمام کردن یا دوش گرفتن، به جای آب خیلی داغ، از آب ولرم استفاده کنید.
• هنگام حمام کردن از صابون یا شامپو بدن ملایم و لایه بردار استفاده کنید.
• استفاده از دستگاه بخور به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند.
• هر روز مرطوب کننده بزنید.

چه درمان‌هایی را می‌توان در خانه انجام داد؟

درمان‌های خانگی به طور کامل کراتوز پیلاریس را از بین نمی‌برند. با این حال، می‌توانند به سالم نگه داشتن پوست تاول زده شما کمک کنند، که ممکن است باعث شود تاول‌ها کمتر دیده شوند.

اگرچه این درمان‌های خانگی برای اکثر افراد بی‌خطر هستند، اما بهتر است قبل از امتحان کردن هر یک از آنها با پزشک مشورت کنید ، زیرا ممکن است برخی از افراد به آنها واکنش آلرژیک نشان دهند.

• سرکه سیب : سرکه سیب حاوی اسید مالیک، نوعی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) است. این اسیدها به طور طبیعی سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برند. اگر پوست حساسی دارید، سرکه سیب را با مقدار مساوی آب مخلوط کنید. یک تکه پنبه را در آن خیس کنید و روی نواحی تاول زده بمالید.
• جوش شیرین : جوش شیرین همچنین یک پاک کننده طبیعی پوست است. دو قاشق چایخوری جوش شیرین را با کمی آب ولرم مخلوط کنید تا خمیری درست شود. آن را روی نواحی تاول زده بمالید و به مدت پنج دقیقه به آرامی با حرکات دایره ای مالش دهید. سپس آبکشی کرده و خشک کنید.
• روغن نارگیل : بسیاری از افراد از روغن نارگیل خالص به عنوان مرطوب کننده پوست خود استفاده می‌کنند. روغن نارگیل همچنین دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است که می‌تواند به کاهش تغییر رنگ و التهاب پوست کمک کند.
• آب : کراتوز پیلاریس زمانی که پوست خشک است، افزایش می‌یابد. بنابراین، نوشیدن آب و مایعات کافی در طول روز به هیدراته نگه داشتن پوست و کاهش ظاهر تاول‌های کراتوز پیلاریس کمک می‌کند.

اما به یاد داشته باشید، این درمان‌های کراتوز پیلاریس موقتی هستند . اگر می‌خواهید نتایج خوبی را مشاهده کنید، باید به این درمان‌ها ادامه دهید. برخی افراد ممکن است از این درمان‌ها تسکین پیدا نکنند. خوشبختانه، کراتوز پیلاریس خطرناک نیست، فقط کمی آزاردهنده است. هیچ آسیب طولانی مدتی به پوست شما وارد نمی‌کند.

از همه مهم‌تر: تاول‌های کراتوز پیلاریس خود را نترکانید، فشار ندهید یا دستکاری نکنید. انجام این کار می‌تواند باعث ایجاد جای زخم و عفونت شود.

چقدر طول میکشه تا این تاول ها از بین برن؟

حتی با درمان، ممکن است مدتی طول بکشد تا تاول‌های کراتوز پیلاریس از بین بروند. اگر برنامه درمانی را به درستی دنبال کنید، باید ظرف چهار تا شش هفته شاهد بهبود باشید.

حتی بدون درمان، برای اکثر افراد ، این تاول‌ها در اواسط دهه ۲۰ زندگی شروع به کاهش می‌کنند و معمولاً تا سن ۳۰ سالگی کاملاً ناپدید می‌شوند .

آیا می‌توان از کراتوز پیلاریس پیشگیری کرد؟

متأسفانه هیچ راهی برای جلوگیری کامل از این امر وجود ندارد. با این حال، خشک نگه داشتن پوست و استفاده از محصولات مراقبت از پوست ملایم می‌تواند به کاهش ظاهر این تاول‌ها کمک کند.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر یک برنامه درمانی را شروع کرده‌اید و پس از چهار تا شش هفته هیچ بهبودی مشاهده نکرده‌اید، یا اگر کراتوز پیلاریس شما بر اعتماد به نفس شما تأثیر گذاشته است، به پزشک خود مراجعه کنید. اگر به خاطر آن احساس افسردگی می‌کنید، با پزشک خود در مورد آن نیز صحبت کنید.

چه سوالاتی باید از پزشک بپرسید؟

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، می‌توانید سوالاتی از این قبیل بپرسید:

• «دکتر، دقیقاً چطور می‌توانید تشخیص دهید که من کراتوز پیلاریس دارم؟»
• اگر این کراتوز پیلاریس نیست، پس چه بیماری پوستی دیگری می‌تواند باشد؟
• «چه نوع مراقبتی را توصیه می‌کنید که بتوان در خانه انجام داد یا از داروخانه خریداری کرد؟»
• «آیا کرم یا پمادی هست که بتوانید تجویز کنید؟»
• «آیا به درمان جدی‌تری نیاز دارم؟»

آیا ارتباطی بین عدم تحمل گلوتن و کراتوز پیلاریس وجود دارد؟

یکی از علائم آلرژی به گلوتن، بثورات پوستی است که شبیه به کراتوز پیلاریس به نظر می‌رسد. با این حال، تحقیقات هنوز تأیید نکرده‌اند که آلرژی به گلوتن باعث کراتوز پیلاریس می‌شود .

پیامی که از این ماجرا به خانه می‌بریم این است

کراتوز پیلاریس یک بیماری پوستی شایع و غیرتهدیدآمیز است که اغلب خود به خود از بین می‌رود. معمولاً هیچ علامت عمده‌ای ایجاد نمی‌کند. با این حال، اگر ناراحتی‌هایی مانند خارش، خشکی پوست را تجربه می‌کنید یا اگر از نظر ظاهری شما را آزار می‌دهد (و بر اعتماد به نفس شما تأثیر می‌گذارد)، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید . درمان‌هایی وجود دارد که می‌تواند به بهبود ظاهر پوست شما کمک کند. مهمترین چیز این است که با پزشک خود صحبت کنید و تصمیم بگیرید که چه چیزی برای پوست شما بهتر است. نگران نباشید، شما تنها نیستید!

کراتوز پیلاریس، بیماری پوستی، پوست مرغی، تاول‌های پوستی، کراتین، مراقبت از پوست، خشکی پوست