آیا تا به حال سرماخوردگی یا آنفولانزا داشتهاید و تودههای کوچکی را روی گردن یا زیر بغل خود احساس کردهاید؟ ما اغلب آنها را "مایعات" مینامیم. آیا تا به حال از خود پرسیدهاید که این علائم شبیه آنفولانزا چیست؟ آنها بخش مهمی از یک سیستم بسیار شگفتانگیز در بدن ما هستند که مانند نیروی دفاعی کشور ما عمل میکند. امروز، در مورد سیستم لنفاوی صحبت خواهیم کرد که بدون اینکه کسی آن را ببیند، خدمات بزرگی را در بدن ما انجام میدهد.
به عبارت ساده، این سیستم لنفاوی چیست؟
سیستم لنفاوی شبکهای پیچیده از اندامها، کانالها و بافتها در سراسر بدن ماست. درست مانند بدن ما که شبکهای از رگهای خونی دارد، عملکرد اصلی این سیستم جمعآوری مایعی بیرنگ و آبکی به نام «لنف» از بافتهای بدن و بازگرداندن آن به سیستم گردش خون (خون) است.
همچنین، این بخش بسیار مهمی از سیستم ایمنی بدن ماست . مانند وزارت اطلاعات کشورمان، این سیستم ما را از عفونتهایی که وارد بدنمان میشوند محافظت میکند و همچنین سلولهای قدیمی یا غیرطبیعی را که بدن ما به آنها نیازی ندارد، از بین میبرد.
سه عملکرد اصلی سیستم لنفاوی
بیایید ببینیم خدمات اصلی که بدن ما از این سیستم فوق العاده دریافت می کند چیست.
| تابع اصلی | اتفاقی که میافتد ساده است. |
|---|---|
| دفع مایعات اضافی | این غده، مایع اضافی (سبوم) را که بین بافتهای بدن ما جمع میشود، جمعآوری میکند، آن را فیلتر و تصفیه میکند و سپس آن را به خون بازمیگرداند. درست مانند سیستم فاضلاب شهری، مواد زائد ناخواسته را از بین میبرد و آن را تمیز نگه میدارد. به همین دلیل است که بدن ما بدون تورم سالم میماند. |
| کمک به جذب چربی | برخی از ذرات چربی موجود در غذایی که میخوریم بسیار بزرگ هستند. آنها نمیتوانند مستقیماً وارد جریان خون ما شوند. سیستم لنفاوی این ذرات بزرگ چربی را از رودهها جمع میکند و آنها را به خون منتقل میکند. |
| محافظت از بدن در برابر مهاجمان | این مهمترین چیز است. این سیستم لنفوسیتها را تولید میکند، نوعی گلبول سفید که مانند سربازان امنیتی بدن ما عمل میکنند. این سلولها میکروبهایی مانند باکتریها، ویروسها و قارچهایی را که وارد بدن ما میشوند، جستجو و نابود میکنند. |
خب، حالا ببینیم این سیستم واقعاً چطور کار میکند.
این یک فرآیند بسیار شگفتانگیز است. به این شکل به آن فکر کنید.
هر روز حدود ۲۰ لیتر از بخش مایع خون ما، که پلاسما نامیده میشود، از طریق دیوارههای رگهای خونی بسیار نازک (مویرگها) در سراسر بدن ما فیلتر میشود. این مانند نشت آب از یک اسفنج است. این پلاسمایی که بیرون میآید، اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز سلولهای ما را تأمین میکند. سلولها این مواد مغذی را دریافت کرده و از شر مواد زائدی که نیازی به آنها ندارند خلاص میشوند.
حالا، با در نظر گرفتن همه این مواد زائد، حدود ۱۷ لیتر پلاسما به آن رگ خونی برمیگردد. خب تصور کنید، ۲۰ لیتر بیرون آمده و ۱۷ لیتر دوباره به داخل برگشته است. ۳ لیتر باقیمانده کجا هستند؟
این ۳ لیتر باقیمانده است که سیستم لنفاوی کار خود را آغاز میکند. این مقدار مایع باقیمانده بین بافتهای ما توسط کانالهای لنفاوی بسیار ظریف جمعآوری میشود.
پس از این جمعآوری، آن مایع را «لنف» مینامیم. حال این مایع لنفاوی، از طریق کانالهای کوچک، به رگهای لنفاوی بزرگتر میرود. مایع لنفاوی از طریق این کانالها حرکت میکند و در نهایت به دو رگ اصلی در قسمت بالای سینه ما میپیوندد. این رگها مانند ورودیهای یک بزرگراه هستند. از آنجا، این مایع لنفاوی به رگهای خونی بزرگ ما میپیوندد و دوباره شروع به حرکت در سراسر بدن میکند. به این ترتیب، این سیستم به حفظ تعادل مایعات در بدن ما کمک میکند.
اندامها و بخشهای اصلی سیستم لنفاوی کدامند؟
سیستم لنفاوی یک اندام واحد نیست، بلکه یک گروه است. بیایید نگاهی به اعضای اصلی این گروه بیندازیم.
| عضو / بخش | کاری که انجام میدهد |
|---|---|
| مغز استخوان | بافت نرم درون استخوانهای بزرگ ما، مانند لگن و ستون فقرات. این کارخانه اصلی تولید گلبولهای سفید، گلبولهای قرمز و پلاکتها است. |
| تیموس | غدهای که در داخل قفسه سینه، بالای قلب قرار دارد. در اینجا نوع خاصی از گلبولهای سفید خون به نام سلولهای T به طور کامل بالغ میشوند. این سلولها مانند نیروی ویژهای هستند که با میکروبها مبارزه میکنند. |
| غدد لنفاوی | ما به اینها «ندول» میگوییم. اینها لوبیا شکل هستند، مانند نقاط بازرسی. وقتی مایع لنفاوی از آنها عبور میکند، میکروبها، سلولهای آسیبدیده و حتی سلولهای سرطانی را فیلتر و پاکسازی میکند. حدود ۶۰۰ عدد از این گرهها در بدن ما وجود دارد. |
| طحال | بزرگترین عضو سیستم لنفاوی. در سمت چپ شکم، زیر دندههای ما قرار دارد. خون ما را فیلتر میکند. سلولهای خونی قدیمی و ناکارآمد را از بین میبرد. |
| لوزهها | این غدد که در دو طرف گلوی ما قرار دارند، به عنوان اولین خط دفاعی در برابر میکروبهایی که از طریق غذایی که میخوریم و هوایی که تنفس میکنیم وارد بدن میشوند، عمل میکنند. |
| بافت مالت | این نوعی بافت لنفاوی است که به غشاهای مخاطی متصل است. این بافتها در مکانهایی مانند دستگاه تنفسی و رودههای ما یافت میشوند. وظیفه آنها یافتن و از بین بردن میکروبهایی است که وارد آنجا میشوند. |
چه بیماریهایی سیستم لنفاوی را درگیر میکنند؟
مانند هر سیستم دیگری، سیستم لنفاوی نیز گاهی اوقات میتواند دچار بیماریهایی شود. آگاهی از این موضوع بسیار مهم است. اما از دیدن این موارد نترسید، مهمترین چیز آگاهی است.
- لنفادنوپاتی: این همان "تورم" است که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم. غدد لنفاوی میتوانند به دلیل عفونت (گلودرد، زخم پوست) یا سرطان متورم شوند. این بدان معناست که سلولهای ایمنی درون آنها در حال جنگ هستند.
- لنف ادم: این زمانی است که مایع لنفاوی به دلیل انسداد رگهای لنفاوی در یک ناحیه تجمع مییابد. این وضعیت همچنین میتواند پس از برداشتن تومورها در طول جراحی سرطان رخ دهد. اغلب، بازوها یا پاها متورم میشوند.
- لنفوم: سرطانی که وقتی سلولهایی به نام لنفوسیت در غدد لنفاوی به طور غیرقابل کنترل رشد میکنند، رخ میدهد . دو نوع اصلی از این بیماری وجود دارد: لنفوم هوچکین و لنفوم غیر هوچکین .
- لنفانژیت: عفونت و تورم رگهای لنفاوی.
- فیلاریازیس لنفاوی: عفونتی ناشی از انگل که میتواند عملکرد سیستم لنفاوی را مختل کند.
بسیاری از شرایط دیگر مانند این وجود دارد. مهمترین نکته این است که اگر تورم غیرمعمولی در بدن خود دارید، بثوراتی که هفتهها طول میکشد یا بدون دلیل احساس خستگی میکنید، قطعاً باید برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.
بنابراین، چگونه این سیستم ارزشمند را سالم نگه داریم؟
چند کار ساده وجود دارد که میتوانیم برای حفظ این سیستم امنیتی فوقالعاده در وضعیت خوب انجام دهیم.
- از مواد شیمیایی سمی دوری کنید: مواد شیمیایی موجود در چیزهایی مانند آفتکشها و پاککنندههای قوی میتوانند در بدن ما تجمع یافته و توانایی سیستم لنفاوی در فیلتر کردن مواد زائد را کاهش دهند.
- نوشیدن مقدار زیادی آب: نوشیدن مقدار مورد نیاز آب در روز بسیار مهم است. این کار به مایع لنفاوی کمک میکند تا به راحتی در سراسر بدن حرکت کند، بدون اینکه گیر کند.
- سبک زندگی سالم: داشتن یک رژیم غذایی مغذی و ورزش منظم میتواند به عملکرد خوب سیستم لنفاوی شما کمک کند. هنگام ورزش، انقباض و شل شدن عضلات شما حرکت مایع لنفاوی را تحریک میکند.
اگر این علائم را دارید، به پزشک مراجعه کنید.
اگر یک یا چند مورد از علائم زیر را دارید، لطفاً به آنها توجه کنید و به پزشک خود مراجعه کنید.
- خستگی مفرط بدون دلیل.
- غدد لنفاوی متورم (ورم): به خصوص اگر چندین هفته وجود داشته باشند، دردناک باشند یا بزرگتر شوند.
- تورم بدون علت مشخص: اگر در دست، پا یا ناحیه دیگری تورم دارید که چندین هفته طول میکشد.
وقتی به بدن خود فکر میکنیم، معمولاً به اندامهایی فکر میکنیم که با چشمانمان میبینیم، همانهایی که اغلب در موردشان صحبت میکنیم، مانند قلب، مغز و کلیهها. اما دانستن در مورد سیستم لنفاوی نیز مهم است، سیستمی که در سراسر بدن ما پخش شده و بیصدا از ما محافظت میکند. این سیستم مانند جادههای اصلی یک شهر، جادههای فرعی که آن جادهها را تمیز نگه میدارند، فاضلابهایی که زبالهها را بیرون نگه میدارند و سیستم زهکشی است. همانطور که یک شهر بدون آن نمیتواند به درستی کار کند، بدن ما نیز بدون سیستم لنفاوی نمیتواند به درستی کار کند.
پیام مفید برای خانه
- سیستم لنفاوی یک شبکه بسیار مهم است که بدن ما را از مواد زائد پاکسازی کرده و ما را از میکروبها محافظت میکند.
- غدد لنفاوی متورم اغلب نشانهی مبارزهی سیستم لنفاوی شما با عفونت هستند. آنها معمولاً ظرف چند روز از بین میروند.
- این سیستم را میتوان با چیزهای سادهای مانند نوشیدن مقدار زیادی آب، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و ورزش کردن، سالم نگه داشت.
- اگر بدون هیچ دلیل مشخصی تورم، کبودی یا خستگی طولانی مدت دارید، آن را نادیده نگیرید و حتماً به پزشک مراجعه کنید.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න