آیا تعداد اسپرم شما کم است؟ (الیگواسپرمی) بیایید در مورد آن صحبت کنیم.

آیا شما و همسرتان مدتی است که برای بچه‌دار شدن تلاش می‌کنید، اما موفق به بچه‌دار شدن نشده‌اید؟ در چنین مواقعی، یکی از سوالاتی که احتمالاً به ذهنتان می‌رسد این است که "آیا مشکلی در من وجود دارد؟" در واقع، یکی از دلایل اصلی که بر باروری مردان تأثیر می‌گذارد، تعداد کم اسپرم است. در اصطلاح پزشکی، ما به این حالت (الیگواسپرمی) می‌گوییم. نگران نباشید، مهمترین چیز این است که از این موضوع آگاه باشید.

این (الیگواسپرمی) چیست؟ بیایید آن را به سادگی درک کنیم!

به عبارت ساده، الیگواسپرمی زمانی است که تعداد اسپرم در مایع منی شما کمتر از حد معمول است. یک مرد سالم می‌تواند از ۱۵ میلیون تا بیش از ۲۰۰ میلیون اسپرم در هر میلی‌لیتر (۱ میلی‌لیتر) مایع منی داشته باشد. با این حال، اگر الیگواسپرمی دارید، مایع منی شما حاوی کمتر از ۱۵ میلیون اسپرم در هر میلی‌لیتر است.

نام دیگری برای این حالت وجود دارد که (الیگوزواسپرمی) است. گاهی پزشکان آن را "(الیگواسپرمی) شدید" نیز می‌نامند. این بدان معناست که در هر میلی‌لیتر مایع منی، کمتر از ۵ میلیون اسپرم وجود دارد.

مهم: داشتن تعداد کم اسپرم به این معنی نیست که شما هرگز نمی‌توانید پدر شوید. با این حال، بچه‌دار شدن ممکن است بیشتر طول بکشد یا چالش برانگیزتر باشد.

علائم کمبود اسپرم چیست؟

اغلب اوقات، ممکن است حتی متوجه نشوید که الیگواسپرمی دارید. دلیل این امر این است که این بیماری به ندرت علائم خاصی دارد. نکته اصلی این است که شریک زندگی شما پس از یک سال رابطه جنسی مداوم و بدون استفاده از هیچ نوع روش پیشگیری از بارداری، قادر به بچه دار شدن نباشد.

با این حال، برخی از مردان ممکن است علائمی مربوط به یک بیماری زمینه‌ای که باعث کاهش تعداد اسپرم می‌شود را نشان دهند. این موارد عبارتند از:

• ریزش موی بدن و صورت.
• اختلال در نعوظ.
• میل جنسی/میل جنسی کم.
• تورم، درد یا احساس توده در بیضه‌ها.

اگر چنین اتفاقی بیفتد، مراجعه به پزشک بسیار مهم است.

علل کم بودن تعداد اسپرم (الیگواسپرمی) چیست؟

عوامل زیادی وجود دارند که می‌توانند نه تنها بر وضعیت الیگواسپرمی، بلکه بر سایر مشکلات مرتبط با اسپرم نیز تأثیر بگذارند. بیایید نگاهی به عوامل اصلی مؤثر بر آن بیندازیم.

۱. برخی شرایط پزشکی

• عفونت‌های باکتریایی و ویروسی: عفونت‌های دستگاه ادراری (UTIs) و عفونت‌های مقاربتی (STIs) مانند سوزاک و HIV می‌توانند بر این امر تأثیر بگذارند.
• انسداد در سیستم تولید مثل: اگر هرگونه انسدادی وجود داشته باشد که از خروج اسپرم جلوگیری کند.
• عدم تعادل هورمونی: شرایطی که بر هورمون‌ها تأثیر می‌گذارند، مانند هیپوگنادیسم.
• بیماری‌های ژنتیکی: بیماری‌های ژنتیکی مانند «سندرم کلاینفلتر» و «فیبروز کیستیک» نیز می‌توانند بر تولید اسپرم تأثیر بگذارند.

۲. سموم موجود در محیط زیست

برخی از سموم موجود در محیطی که در آن زندگی می‌کنیم می‌توانند بر هر بخشی از بدن، از جمله اسپرم، تأثیر بگذارند.

• فلزات سنگین: فلزات سنگین مانند آرسنیک، کادمیوم، سرب و جیوه.
• مواد شیمیایی صنعتی: چیزهایی مانند آفت‌کش‌ها، علف‌کش‌ها. فقط تصور کنید، کشاورزان در کشور ما ممکن است بدون اینکه حتی خودشان بدانند در معرض این مواد قرار بگیرند.

۳. دمای بالا

بیضه‌های شما برای عملکرد صحیح به دمایی کمی پایین‌تر از دمای بدن نیاز دارند. قرار گرفتن در معرض دمای بالا می‌تواند بر تولید اسپرم تأثیر بگذارد.

• بیضه‌های نزول نکرده: این بیضه‌ها در نزدیکی کشاله ران قرار دارند و بنابراین داغ‌تر می‌شوند.
• واریکوسل: این بیماری نیز یکی از دلایل اصلی کاهش تعداد اسپرم است. در ادامه در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد.
• گذراندن زمان زیاد در محیط گرم: به عنوان مثال، ماندن مداوم در وان آب گرم.

۴. عوامل سبک زندگی

برخی از عادات روزمره زندگی ما نیز بر این امر تأثیر می‌گذارند.

• پرخوری الکلی: نوشیدن مقدار زیادی الکل در مدت زمان طولانی.
• شاخص توده بدنی بالا (BMI): اگر مقدار «(BMI)» بیش از ۲۵ باشد (به معنای اضافه وزن یا چاقی است).
• سیگار کشیدن و استفاده از سایر محصولات دخانی: این موارد مستقیماً به اسپرم آسیب می‌رسانند.
• استرس: مشکلی که امروزه بسیاری از مردم با آن مواجه هستند.
• مصرف برخی مواد مخدر: چیزهایی مانند ماری جوانا و کوکائین.

۵. برخی داروها

برخی از داروهایی که مصرف می‌کنید نیز می‌توانند باعث کاهش تعداد اسپرم شوند. به عنوان مثال، برخی از داروهای بیماری‌های روانی، برخی داروهای ضد سرطان، تستوسترون درمانی و بسیاری از داروهای دیگر.

نکته مهم: اگر فکر می‌کنید ممکن است به دلیل دارویی باشد که مصرف می‌کنید، هرگز بدون مشورت با پزشک مصرف آن را قطع نکنید.

علت اصلی الیگواسپرمی، واریس سیاهرگ‌های بیضه (واریکوسل) است.

در حال حاضر مشخص شده است که اگر 10 مرد با تعداد اسپرم کم را بررسی کنید، حدود 4 نفر از آنها به بیماری واریکوسل مبتلا هستند، که وضعیتی است که در آن رگ‌های بیضه پیچ خورده‌اند. این شایع‌ترین علت الیگواسپرمی است.

چگونه می‌توان خطر کمبود اسپرم را کاهش داد؟

اگر الیگواسپرمی دارید یا فکر می‌کنید در معرض خطر کمبود اسپرم هستید، پزشک ممکن است تغییراتی در سبک زندگی را پیشنهاد کند.

• مصرف الکل را کاهش دهید یا کاملاً قطع کنید.
• حفظ وزن سالم: ورزش منظم و رژیم غذایی متعادل بسیار مهم هستند.
• اجتناب از مصرف مواد مخدر مانند ماری جوانا و کوکائین.
• ترک سیگار.
• از پوشیدن لباس زیر تنگ خودداری کنید و بیضه‌ها را از گرمای بیش از حد محافظت کنید.
• راه‌هایی برای کاهش استرس پیدا کنید. کارهایی مانند مدیتیشن و یوگا ممکن است مفید باشند.

پزشکان چگونه الیگواسپرمی را تشخیص می‌دهند؟

ابتدا پزشک در مورد سابقه پزشکی شما سوال می‌کند، سپس معاینه فیزیکی انجام می‌دهد. اگر به کم بودن تعداد اسپرم شما شک کند، آزمایش مایع منی تجویز می‌کند. این مهمترین آزمایش است.

علاوه بر این، ممکن است آزمایش‌های دیگری برای یافتن علت این بیماری (الیگواسپرمی) توصیه شود:

• آزمایش ژنتیک .
• آزمایش‌های تصویربرداری از سیستم تولید مثل: مانند سونوگرافی ترانس رکتال و سونوگرافی بیضه.
• آزمایش‌های سیستم غدد درون‌ریز: سطح هورمون‌های شما را اندازه‌گیری می‌کنند.
• آزمایش ادرار (آنالیز ادرار) .

آیا این بیماری (الیگواسپرمی) قابل درمان است؟

این بستگی به علت دارد. در برخی موارد، قطع مصرف داروهایی که باعث کاهش تعداد اسپرم می‌شوند یا ترک عادات بد می‌تواند به افزایش تعداد اسپرم کمک کند.

علل دیگری که ممکن است نیاز به درمان داشته باشند، از جمله:

• آنتی‌بیوتیک‌ها برای عفونت‌ها.
• مشاوره در مورد مسائلی مانند اختلال عملکرد جنسی.
• مکمل‌های هورمونی .
• جراحی برای واریس (واریکوسل) یا انسداد در بیضه‌ها.

گاهی اوقات افزایش تعداد اسپرم امکان‌پذیر نیست. اگر قصد بچه‌دار شدن دارید، پزشک ممکن است گزینه‌های دیگری مانند «لقاح آزمایشگاهی - IVF» را پیشنهاد کند.

آیا ویتامین‌ها می‌توانند تعداد اسپرم را افزایش دهند؟

سوء تغذیه می‌تواند بر سلامت اسپرم شما تأثیر بگذارد و همچنین می‌تواند منجر به کاهش تعداد اسپرم شود. برخی از ویتامین‌ها، مواد معدنی یا مکمل‌های گیاهی ممکن است کمک کننده باشند. به عنوان مثال:

• کوآنزیم Q10 `(کوآنزیم Q10)`
• ال-کارنیتین «(ال-کارنیتین)»
• ویتامین ث
• روی
• سلنیوم

نکته مهم: قبل از استفاده از هرگونه مکمل، همیشه با پزشک مشورت کنید ، زیرا همه چیز برای همه افراد مؤثر نیست.

چه نوشیدنی‌هایی به افزایش تعداد اسپرم کمک می‌کنند؟

آبمیوه‌های ۱۰۰٪ طبیعی و بدون شکر، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. این آبمیوه‌ها برای سلامت اسپرم مفید هستند و می‌توانند به افزایش تعداد اسپرم نیز کمک کنند.

• مرکبات: پرتقال، گریپ فروت، لیمو و نارنگی.
• توت گوجی .
• انار
• گوجه فرنگی ها.

سعی کنید این موارد را به طور منظم در رژیم غذایی خود بگنجانید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر شما و همسرتان در تلاش برای بچه‌دار شدن هستید اما موفق نشده‌اید، حتماً به پزشک مراجعه کنید و آزمایش‌های لازم را انجام دهید.

اگر پزشک شما را مبتلا به الیگواسپرمی تشخیص دهد، ممکن است این سؤالات را از شما بپرسد:

• چه چیزی باعث کم بودن تعداد اسپرم من شده است؟
• آیا کاری هست که بتوانم برای افزایش تعداد اسپرم انجام دهم؟
• آیا الیگواسپرمی ناشی از یک بیماری جدی است؟
• آیا لازم است به متخصص دیگری، مثلاً متخصص اورولوژی، مراجعه کنم؟

تفاوت بین (الیگواسپرمی) و (آزواسپرمی) چیست؟

الیگواسپرمی به این معنی است که اسپرم قابل اندازه‌گیری در مایع منی شما وجود دارد، اما تعداد آنها کمتر از حد انتظار است.

با این حال، اگر شما «آزواسپرمی» داشته باشید، به این معنی است که هیچ اسپرمی در مایع منی شما وجود ندارد .

در نهایت، چند نکته که باید در نظر گرفته شود

اغلب وقتی که برای بارداری اقدام می‌کنید، متوجه الیگواسپرمی می‌شوید. این چیزی نیست که بتوانید بدون آزمایش آزمایشگاهی آن را حس کنید. با این حال، اگر یک سال بدون استفاده از روش‌های پیشگیری از بارداری رابطه جنسی داشته‌اید و باردار نشده‌اید، ممکن است بخواهید در مورد آن فکر کنید.

کم بودن تعداد اسپرم نه شما را به عنوان یک فرد کم‌ارزش می‌کند و نه به این معنی است که نمی‌توانید پدر شوید. بسیاری از علل قابل درمان هستند و فناوری‌های کمک باروری، مانند لقاح آزمایشگاهی (IVF)، می‌توانند به شما در بارداری کمک کنند. اگر سوالی دارید، پزشک شما آماده کمک به شماست. بنابراین از صحبت کردن با او در مورد نگرانی‌هایتان نترسید.

الیگواسپرمی ، تعداد کم اسپرم، ناباروری مردان، آزمایش اسپرم، واریکوسل، IVF، آزواسپرمی