درباره دو خدمتکار مخفی که استخوان‌های ما را تقویت می‌کنند، اطلاعات کسب کنید: استئوبلاست‌ها و استئوکلاست‌ها

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که استخوان‌های ما چگونه اینقدر قوی هستند؟ یا چگونه وقتی دست یا پایی می‌شکند، دوباره بهبود می‌یابد و رشد می‌کند؟ وقتی به استخوان‌ها فکر می‌کنیم، آنها را چیزهایی بی‌جان و سنگ‌مانند می‌دانیم. اما در واقع، استخوان‌های ما بافت‌هایی زنده و دائماً در حال تغییر هستند، درست مانند بقیه بدن ما. دو عامل بسیار مهم در پشت این کار شگفت‌انگیز وجود دارد. امروز قرار است در مورد آنها صحبت کنیم.

این استئوبلاست‌ها و استئوکلاست‌ها چه کسانی هستند؟

به عبارت ساده، استئوبلاست‌ها و استئوکلاست‌ها دو نوع سلول تخصصی هستند که در داخل استخوان‌های ما یافت می‌شوند. آن‌ها با هم، استخوان‌های ما را رشد می‌دهند، آن‌ها را قوی نگه می‌دارند و نواحی شکسته و ترک‌خورده را ترمیم می‌کنند.

این دو سلول نه تنها از کودکی تا بزرگسالی، بلکه حتی پس از بزرگسالی نیز به کار خود ادامه می‌دهند. مانند یک تیم تعمیر و نگهداری.

• استئوبلاست‌ها: آنها را به عنوان "نجار" استخوان در نظر بگیرید. آنها بافت استخوانی جدید می‌سازند و استخوان‌های موجود را تقویت می‌کنند. در انگلیسی، به آنها "انفجار برای سازندگان" می‌گویند. این به این معنی است که آنها می‌سازند.
• استئوکلاست‌ها: این‌ها «پاک‌کننده‌ها» هستند. آن‌ها قطعات استخوانی قدیمی و آسیب‌دیده را تجزیه و حل می‌کنند و به استخوان جدید و قوی‌تر اجازه می‌دهند تا شکل بگیرد. در انگلیسی، به آن‌ها «clasts for cleaners» می‌گویند. این به معنی پاک‌کننده‌ها است.

این دو مانند یک تیم با هم کار می‌کنند. یکی بافت قدیمی را حذف می‌کند و دیگری بافت جدید را به جای آن می‌سازد. ما این فرآیند را بازسازی استخوان می‌نامیم.

دقیقاً چه اتفاقی برای سلول‌های استئوبلاست می‌افتد؟

همانطور که قبلاً اشاره کردیم، استئوبلاست‌ها سلول‌هایی هستند که استخوان‌ها را می‌سازند. آنها سه عملکرد اصلی دارند:

۱. رشد استخوان‌های جدید: با رشد ما از کودکی تا بزرگسالی، استخوان‌های ما به دلیل وجود این سلول‌ها، طویل‌تر و بزرگ‌تر می‌شوند.

۲. بازسازی استخوان: با افزایش سن، آنها به تغییر شکل و استحکام استخوان‌های ما متناسب با سبک زندگی‌مان کمک می‌کنند.

۳. التیام استخوان‌های شکسته و آسیب‌دیده: وقتی استخوانی می‌شکند، این سلول‌های استئوبلاست هستند که بافت استخوانی جدیدی برای التیام آن ایجاد می‌کنند.

یک چاله در جاده را تصور کنید. همانطور که سازندگان جاده می‌آیند و چاله را با آسفالت جدید پر می‌کنند، وقتی استخوانی آسیب می‌بیند، سلول‌های استخوان‌ساز وارد عمل می‌شوند و آن را ترمیم می‌کنند.

این کار چگونه اتفاق می‌افتد؟

وقتی استخوانی نیاز به رشد دارد یا آسیب می‌بیند، این سلول‌های استئوبلاست سیگنالی از هورمون‌ها و مواد شیمیایی بدن ما دریافت می‌کنند. سپس آنها مخلوط خاصی از پروتئین‌ها را می‌سازند. این مخلوط ، ماتریکس استخوان نامیده می‌شود. این ماتریکس عمدتاً حاوی پروتئین کلاژن و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفات است.

این ماتریکس استخوانی آماده شده سپس مانند ملات سیمان در استخوان رسوب داده می‌شود. با گذشت زمان، این مخلوط جامد و محکم می‌شود و بافت استخوانی جدیدی را تشکیل می‌دهد.

این استئوسیت‌ها چه کسانی هستند؟

استئوسیت‌ها «نگهبانان» یا «سرپرستان» درون استخوان‌ها هستند. این سلول‌ها فراوان‌ترین سلول‌ها در استخوان‌ها هستند. آن‌ها دائماً فشار و وزنی را که استخوان احساس می‌کند، زیر نظر دارند. اگر حتی یک ترک یا آسیب کوچک در استخوان وجود داشته باشد، این سلول‌های استئوسیت اولین کسانی هستند که متوجه آن می‌شوند. به محض اینکه متوجه آن شوند، سیگنال‌هایی را به استئوبلاست‌ها (آن‌هایی که می‌سازند) و استئوکلاست‌ها (آن‌هایی که تجزیه می‌کنند) که قبلاً در مورد آن‌ها صحبت کردیم، می‌فرستند و می‌گویند: «اینجا مشکلی وجود دارد، بیایید و نگاهی بیندازید.» سپس این دو گروه وارد می‌شوند و کار ترمیم را شروع می‌کنند.

پس چه اتفاقی برای سلول‌های استئوکلاست می‌افتد؟

استئوکلاست‌ها "تیم حذف بقایای استخوان" هستند. آن‌ها بافت استخوانی قدیمی، ضعیف و آسیب‌دیده را حل کرده و از بین می‌برند. آن‌ها این کار را انجام می‌دهند تا راه را برای سلول‌های استئوبلاست باز کنند تا بافت استخوانی جدید و قوی‌تری بسازند.

آنها نوع خاصی از آنزیم را آزاد می‌کنند. این آنزیم‌ها بافت استخوانی قدیمی را حل می‌کنند. اما این به آن بدی که فکر می‌کنید نیست. مثل حل کردن فلز توسط اسید نیست، مثل کارتون‌ها. این یک فرآیند بسیار کنترل‌شده و دقیق است. فقط مناطقی که توسط استئوسیت‌ها با عنوان "فقط این قسمت باید برداشته شود" مشخص شده‌اند، توسط سلول‌های استئوکلاست حل و حذف می‌شوند.

وقتی آن قطعات قدیمی برداشته می‌شوند، گودال‌های کوچکی روی سطح استخوان تشکیل می‌شوند. سپس، استئوبلاست‌ها شروع به کار می‌کنند. آن‌ها وارد می‌شوند و آن گودال‌ها را با ماتریکس استخوانی جدید پر می‌کنند و یک استخوان کاملاً جدید و قوی‌تر ایجاد می‌کنند.

آیا بیماری‌هایی وجود دارد که بر عملکرد این سلول‌ها تأثیر بگذارد؟

بله. استخوان‌های ما تا زمانی که این دو سلول به طور متعادل کار کنند، سالم هستند. این بدان معناست که باید بین سرعت تشکیل و سرعت حذف، تعادل خوبی وجود داشته باشد. با این حال، اگر این تعادل از بین برود، بیماری‌های مختلفی ممکن است رخ دهد.

تصور کنید چه اتفاقی می‌افتد اگر سرعت حذف استخوان‌های قدیمی (کار استئوکلاست‌ها) از سرعت ساخت استخوان‌های جدید (کار استئوبلاست‌ها) بیشتر شود؟ سپس استخوان‌ها به تدریج نازک‌تر، ضعیف‌تر و راحت‌تر می‌شکنند.

برخی از بیماری‌های اصلی ناشی از چنین مشکلاتی عبارتند از:

• پوکی استخوان: این شایع‌ترین بیماری است. استخوان‌ها متخلخل و ضعیف می‌شوند و حتی با یک زمین خوردن جزئی هم می‌توانند بشکنند.
• استئوپنی: این مرحله اولیه قبل از پوکی استخوان است. این کاهش تراکم استخوان کمتر از سطح طبیعی است.
• پرکاری پاراتیروئید: ترشح بیش از حد هورمون پاراتیروئید باعث از دست رفتن کلسیم از استخوان‌ها و تضعیف آنها می‌شود.
• بیماری پاژه استخوان: این بیماری وضعیتی است که در آن فرآیند بازسازی استخوان مختل می‌شود و باعث تغییر شکل و ضعف استخوان‌ها می‌گردد.

چه آزمایش‌هایی برای بررسی سلامت استخوان‌های ما انجام می‌شود؟

پزشک شما معمولاً این سلول‌های خاص را جداگانه آزمایش نمی‌کند. در عوض، آزمایش‌هایی انجام می‌دهد که می‌توانند سلامت کل سیستم اسکلتی را بررسی کنند. این آزمایش‌ها در صورت وجود هرگونه سوءظن به بیماری مانند پوکی استخوان تجویز می‌شوند.

• آزمایش تراکم استخوان: که اسکن DXA نیز نامیده می‌شود، در این آزمایش از اشعه ایکس سطح پایین برای اندازه‌گیری استحکام استخوان‌های شما استفاده می‌شود. این آزمایش برای بررسی تحلیل استخوان با افزایش سن مهم است.
• آزمایش ویتامین D: بررسی می‌کند که آیا بدن به اندازه کافی ویتامین D دریافت می‌کند یا خیر.
• آزمایش کلسیم: سطح کلسیم را در خون و ادرار ۲۴ ساعته بررسی می‌کند.
• آزمایش هورمون پاراتیروئید سالم (IPTH)
• آزمایش کراتینین: این آزمایش برای بررسی عملکرد کلیه انجام می‌شود، زیرا سلامت کلیه برای تعادل ویتامین D و کلسیم بسیار مهم است.

برای حفظ سلامت استخوان‌هایمان چه کنیم؟

قوی نگه داشتن استخوان‌هایمان در دستان خودمان است. در اینجا چند کار ساده وجود دارد که می‌توانیم انجام دهیم:

• یک رژیم غذایی مغذی و مناسب داشته باشید، به خصوص غذاهای غنی از کلسیم و ویتامین D (شیر، ماست، پنیر، ماهی‌های کوچک، سبزیجات سبز).
• ورزش‌های تحمل وزن انجام دهید. کارهایی مانند پیاده‌روی، دویدن و بالا رفتن از پله‌ها برای تقویت استخوان‌ها عالی هستند.
• از سیگار کشیدن کاملاً خودداری کنید. سیگار کشیدن یکی از دلایل اصلی ضعف استخوان‌ها است.
• در صورت لزوم، طبق دستور پزشک، مکمل‌های کلسیم و ویتامین D مصرف کنید. با این حال، این کار فقط باید پس از مشورت با پزشک انجام شود .
• معاینات پزشکی منظم انجام دهید. به ویژه برای افراد بالای ۶۵ سال، زنان یائسه و افرادی که به سایر بیماری‌های مزمن مبتلا هستند، مراجعه منظم به پزشک برای بررسی سلامت استخوان‌هایشان بسیار مهم است.

حالا می‌توانید ببینید که این دو سلول کوچک چقدر برای حفظ سلامت استخوان‌های ما مهم هستند. آن‌ها دائماً کار خاموش خود را انجام می‌دهند، استخوان‌های ما را تجدید و تقویت می‌کنند. بنابراین مسئولیت ماست که به آن‌ها کمک کنیم تا کار خود را به درستی انجام دهند.