آیا شما هم ناگهان از هوش می‌روید؟ (غش کردن) بیایید در این مورد صحبت کنیم!

آیا تا به حال احساس ناگهانی، کبودی چشم، چرخش چشم یا احساس غش داشته‌اید؟ یا تا به حال کسی را دیده‌اید که این کار را انجام دهد؟ ما معمولاً به این حالت «غش» می‌گوییم. اگرچه می‌تواند ترسناک باشد، اما بیشتر اوقات مسئله‌ی بزرگی نیست. امروز، ما در مورد سنکوپ یا به زبان پزشکی، به سادگی «غش» صحبت خواهیم کرد.

این یعنی چی؟

به عبارت ساده، غش کردن از دست دادن موقت هوشیاری است. این اتفاق زمانی می‌افتد که مغز ما خون کافی دریافت نمی‌کند. پس چرا میزان خون ورودی به مغز کاهش می‌یابد؟ دلیل اصلی این امر کاهش ناگهانی فشار خون است.

در مورد آن فکر کنید، مغز ما مانند یک ماشین کوچک است. برای عملکرد خود نیاز به تغذیه مداوم توسط خون دارد. وقتی فشار خون کاهش می‌یابد، درست مانند زمانی که فشار لوله آب کاهش می‌یابد، میزان آبی که به مغز می‌رسد نیز کاهش می‌یابد. در این زمان است که ما برای مدتی هوشیاری خود را از دست می‌دهیم. این حالت معمولاً می‌تواند از چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد. سپس به سرعت هوشیاری خود را به دست می‌آوریم.

چرا ما را اذیت می‌کنی؟

دلایل مختلفی برای گلودرد می‌تواند وجود داشته باشد. برخی از آنها بسیار ساده هستند، اما گاهی اوقات گلودرد می‌تواند نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. بیایید نگاهی به علل اصلی بیندازیم.

محرک‌های فیزیکی

• گاهی اوقات ، وقتی خیلی گرمتان می‌شود ، وقتی در یک مکان شلوغ هستید، یا وقتی تهویه مناسبی ندارید ، ممکن است دچار سرگیجه شوید. ممکن است دیده باشید که برخی از کودکان در مراسم صبحگاهی مدرسه غش می‌کنند. همچنین، وقتی ناگهان از حالت نشسته بلند می‌شوید یا وقتی از حالت نشسته بلند می‌شوید ، ممکن است دچار سرگیجه شوید. به این حالت «افت فشار خون وضعیتی» می‌گویند، به این معنی که فشار خون شما هنگام تغییر وضعیت کاهش می‌یابد. تصور کنید، وقتی مدت طولانی می‌نشینید و سپس ناگهان بلند می‌شوید، همین باعث می‌شود چشمانتان آبی شود.
• نکته دیگر کمبود آب در بدن است که به آن کم آبی بدن می‌گویند. اگر در طول روز به اندازه کافی آب ننوشیم، به خصوص وقتی که ورزش سخت انجام می‌دهیم یا در روزهای گرم، میزان آب بدن می‌تواند کاهش یابد و فشار خون پایین بیاید که می‌تواند باعث شود احساس ناخوشی کنیم.

استرس عاطفی

• بعضی افراد وقتی خیلی ترسیده، درد دارند، مضطرب هستند یا در شوک هستند، ناگهان دچار افت ناگهانی فشار خون می‌شوند . شاید شنیده باشید که بعضی افراد با دیدن خون غش می‌کنند. یا حتی وقتی سوزن می‌بینند، غش می‌کنند. این حالت طبیعی است. به این حالت سنکوپ وازوواگال می‌گویند.

هایپرونتیلاسیون

• وقتی کسی خیلی سریع نفس می‌کشد (هیپرونتیلاسیون) ، سطح دی اکسید کربن (CO2) در خونش کاهش می‌یابد. این می‌تواند باعث انقباض رگ‌های خونی ما شود و میزان خون رسانی به مغز را کاهش دهد. این همچنین می‌تواند باعث اضطراب شود. این اغلب زمانی اتفاق می‌افتد که ما بسیار ترسیده یا مضطرب هستیم.

برخی از شرایط پزشکی

• افرادی که بیماری‌های خاصی دارند نیز بیشتر احتمال دارد دچار سرگیجه شوند. به عنوان مثال، افرادی که مشکلات قلبی ( مانند آریتمی)، کم‌خونی ، قند خون پایین (هیپوگلیسمی) (به ویژه هنگام مصرف دارو برای دیابت) یا بیماری‌هایی مانند سندرم تاکی‌کاردی ارتواستاتیک وضعیتی (POTS) دارند، می‌توانند سرگیجه را تجربه کنند.

بارداری

• در دوران بارداری، بدن یک زن دچار تغییرات عمده‌ای می‌شود. به خصوص تغییرات در سیستم گردش خون. این امر گاهی اوقات می‌تواند باعث سرگیجه شود. همچنین، با بزرگ شدن رحم، می‌تواند رگ‌های خونی بزرگ را فشرده کرده و جریان خون به مغز را کاهش دهد، به خصوص هنگام دراز کشیدن به پشت.

علائم قبل از بارداری چیست؟

اغلب، ما قبل از زمین خوردن علائم کوچکی را احساس می‌کنیم. اگر این علائم را از قبل تشخیص دهیم، ممکن است بتوانیم از زمین خوردن هنگام زمین خوردن جلوگیری کنیم، یا حتی اگر زمین بخوریم، ممکن است بتوانیم از آسیب جدی جلوگیری کنیم.

در اینجا مواردی وجود دارد که ممکن است احساس کنید:

• احساس سرگیجه (ورتیگو)
• سبکی سر، احساسی شبیه دیوانه شدن
• نگاه رنگ‌پریده
• بی‌ثباتی، احساسی که انگار بدن در حال از دست دادن تعادل خود است .
• تغییرات بینایی، مانند دیدن لکه‌های سیاه جلوی چشم یا «دید تونلی»
• ضربان قلب سریع یا نامنظم / تپش قلب
• تعریق زیاد (گاهی اوقات عرق سرد)
• حالت تهوع و/یا استفراغ
• احساس کاهش شنوایی و این حس که صداهای اطراف دور می‌شوند.

اگر یک یا چند مورد از این علائم را تجربه کردید، باید مراقب باشید و متوجه باشید که «وای، الان حس می‌کنم دارم بالا می‌آورم».

آیا می‌توان از تشکیل زگیل جلوگیری کرد؟

بله، بیشتر اوقات می‌توانیم از کج‌خلقی خودمان جلوگیری کنیم. به خصوص اگر علائم ذکر شده را دارید که باعث می‌شود احساس کنید می‌خواهید کج‌خلقی کنید، در اینجا چند کار وجود دارد که می‌توانید انجام دهید:

• در صورت امکان، سریع دراز بکشید. دراز کشیدن به این شکل، به خصوص با پاهای کمی بالاتر (روی بالش یا کیسه)، جریان خون به مغز را افزایش می‌دهد. این می‌تواند به توقف سرگیجه کمک کند. وقتی احساس بهتری کردید، به آرامی بلند شوید . ناگهان بلند نشوید، ابتدا مدتی بنشینید و سپس به آرامی بایستید.
• اگر نمی‌توانید به این حالت دراز بکشید، روی یک صندلی بنشینید و سرتان را بین زانوهایتان قرار دهید. این کار به جریان خون به مغز نیز کمک می‌کند. اما به خوبی دراز کشیدن نیست. وقتی احساس بهتری داشتید، به آرامی سرتان را بالا بیاورید و سپس بایستید.
• نگذارید بدنتان کم آب شود . در طول روز آب فراوان بنوشید. قبل، حین و بعد از ورزش و همچنین در روزهای گرم، آب فراوان بنوشید. نوشیدن حداقل ۲ تا ۳ لیتر آب در روز ایده خوبی است.
• گردش خون خود را به خوبی انجام دهید. اگر مدت طولانی ایستاده یا نشسته‌اید، هر از گاهی بلند شوید و حرکت کنید. سفت کردن عضلات پا و انداختن پاها روی هم می‌تواند به بهبود گردش خون کمک کند.
• تا حد امکان از مکان‌های بسیار گرم، شلوغ و بادخیز دوری کنید. اگر مجبور به رفتن به چنین مکانی هستید، مرتباً استراحت کنید.
• وعده‌های غذایی، به خصوص صبحانه را حذف نکنید . اگر سطح قند خون شما کاهش یابد، ممکن است بیمار شوید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

معمولاً وقتی کودک یا نوجوان شما بدخلق است، جای نگرانی زیادی وجود ندارد، به خصوص در این موقعیت‌ها:

• اگر فقط یک بار در زندگیت اشتباه کردی
• اگر درد فقط برای مدت کوتاهی (چند ثانیه یا ۱-۲ دقیقه) بود
• اگر دلیل بثورات پوستی مشخص است (مثلاً هوا خیلی گرم بوده، در جای شلوغی بوده‌اید، یا از دیدن خون ترسیده‌اید)

با این حال، اگر فرزند شما بیماری دیگری (مثلاً بیماری قلبی، دیابت) دارد یا داروهای تجویزی مصرف می‌کند ، بهتر است با پزشک صحبت کنید.

با این حال، در این موارد، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید یا از پزشک مشاوره بگیرید:

• اگر هنگام سقوط از نردبان آسیب دیده‌اید (مثلاً اگر سرتان محکم به جایی برخورد کرده باشد، اگر دست یا پایتان شکسته باشد)
• اگر همراه یا بعد از تشنج ، درد قفسه سینه ، تپش قلب یا تنگی نفس را تجربه کردید
• اگر شبیه تشنج باشد (مثل لرزش، دندان قروچه، آبریزش دهان)
• اگر در حین ورزش یا انجام سایر فعالیت‌های بدنی آسیب دیده‌اید
• اگر بیش از یک بار، به خصوص چندین بار در یک بازه زمانی کوتاه، گزیده شده‌اید
• اگر قبل از آتش سوزی علائم هشدار دهنده وجود نداشت
• اگر کسی در خانواده سابقه مرگ ناگهانی قلبی داشته باشد

پزشک از شما چند سوال می‌پرسد (مانند اینکه درد چگونه شروع شده، چه مدت است که وجود دارد، قبلاً چه احساسی داشتید و اینکه آیا برای بیماری خاصی دارویی مصرف می‌کنید یا خیر)، شما را معاینه می‌کند و همچنین ممکن است آزمایش‌هایی مانند موارد زیر را انجام دهد:

• آزمایش نوار قلب (ECG/EKG) (این آزمایشی برای تشخیص مشکلات قلبی است)
• آزمایش قند خون
• آزمایش خون برای بررسی کم خونی (شمارش کامل خون)
• آزمایش‌های ویژه‌ای مانند اکوکاردیوگرام (اسکن قلب) یا آزمایش میز شیب‌دار نیز ممکن است انجام شود.

اگر کسی به فرزندمان آسیبی برساند، چه کار کنیم؟

اگر شما یا شخص دیگری مورد آزار و اذیت قرار گرفتید، وحشت نکنید و این کارها را انجام دهید:

۱. او را با احتیاط روی زمین بخوابانید، بهتر است قبل از اینکه بیفتد او را بگیرید. سعی کنید هنگام افتادن از ضربه خوردن سرش جلوگیری کنید.

۲. اگر فرد آسیب دیده است (مثلاً گردن، کمر)، او را حرکت ندهید ، زیرا این کار ممکن است وضعیت را بدتر کند. تا رسیدن کمک پزشکی، او را به حال خود رها کنید.

۳. اگر لباس تنگ (مانند کمربند، یقه، کراوات) پوشیده‌اید، آن را شل کنید.

۴. پاها و ساق‌های او را حدود ۳۰ سانتی‌متر (روی کوله پشتی، ژاکت یا بالش) بالا ببرید . این کار به جریان خون به مغز کمک می‌کند. با این حال، اگر به آسیب سر مشکوک هستید، پاها را بالا قرار ندهید.

۵. معمولاً هوشیاری باید ظرف یک یا دو دقیقه برگردد. احساس کمی سرگیجه پس از به هوش آمدن طبیعی است. بنابراین، اجازه دهید کودک برای مدت طولانی‌تری (حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه) دراز بکشد. بلند شدن سریع می‌تواند باعث بیدار شدن مجدد او شود.

۶. پس از به هوش آمدن، به او کمی آب بدهید تا بنوشد.

در مواقع اضطراری، با شماره ۱۹۹۰ (سواسریا) تماس بگیرید!

در این شرایط، فوراً با ۱۹۹۰ تماس بگیرید و با آمبولانس تماس بگیرید:

• اگر بعد از چند دقیقه (بیش از ۲-۳ دقیقه) هوشیاری خود را به دست نیاوردید
• اگر زمین بخورید و سرتان محکم به جایی برخورد کند و آسیب جدی ببینید
• اگر در تنفس مشکل دارید یا تنفس شما نامنظم است
• اگر درد قفسه سینه دارید
• اگر حالت تشنج مانندی مشاهده شود
• اگر در صحبت کردن مشکل دارید، یا اگر احساس می‌کنید یکی از اعضای بدن بی‌حس می‌شود (اینها می‌توانند علائم سکته مغزی باشند)
• اگر بالای ۵۰ سال سن دارید و برای اولین بار سقط جنین داشته‌اید.

مهمترین چیزهایی که می‌خواهیم از این داستان به خانه ببریم عبارتند از:

بنابراین، اگرچه غش کردن می‌تواند کمی ترسناک باشد، اما بیشتر اوقات موقتی است و مشکل بزرگی نیست.

• علت اصلی، کاهش میزان خون‌رسانی به مغز است.
• چیزهای ساده‌ای مانند گرما، شلوغی، بلند شدن ناگهانی از خواب، ترس و کم آبی بدن می‌توانند باعث اضطراب شوند.
• علائمی مانند سرگیجه، کبودی چشم و تعریق ممکن است قبل از شروع تشنج رخ دهند. اگر آنها را تشخیص دهید، می‌توانید مراقب باشید.
• اگر احساس تهوع دارید ، سریع دراز بکشید و پاهایتان را بالا قرار دهید.
• اگر مرتباً سرفه می‌کنید ، اگر هنگام سرفه کردن آسیب می‌بینید ، اگر درد قفسه سینه، مشکل در تنفس یا تشنج دارید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
• اگر کسی دچار تشنج شد ، او را به پشت بخوابانید، پاهایش را کمی بالا بیاورید و لباس‌های تنگش را شل کنید. او به سرعت به هوش خواهد آمد.
• وحشت نکنید. مهمترین چیز این است که از این موضوع آگاه باشید. اگر چنین اتفاقی برای شما یا فرزندتان افتاد، حالا می‌دانید چه کار کنید. همیشه به دنبال مشاوره پزشکی باشید، به خصوص اگر شک دارید.

غش ، از دست دادن هوشیاری، سنکوپ، فشار خون پایین، کاهش جریان خون به مغز، سرگیجه، کم آبی بدن، بیماری قلبی