چگونه خانواده خود را برای طوفان آماده کنیم؟ بیایید در این مورد صحبت کنیم!

می‌دانید، برخلاف بعضی طوفان‌ها، وقتی این طوفان از راه می‌رسد، ما کمی زمان برای آماده شدن داریم. یعنی چیزی نیست که ناگهان بشکند و فرو بریزد. اما وقتی روزها به این فکر می‌کنید که «آیا به سمت ما خواهد آمد؟ یا نه؟»، شما و خانواده‌تان ممکن است کمی فشار و ترس را احساس کنید، درست است؟ این طبیعی است. اما نگران نباشید! اگر از قبل آماده شویم، به خصوص اگر بچه‌های کوچک خانه را در این کار مشارکت دهیم، احساس کنترل و آسودگی زیادی خواهیم داشت و ترس غیرضروری تا حد زیادی کاهش می‌یابد. بنابراین، بیایید ببینیم چگونه می‌توانیم برای مواجهه با این آماده شویم؟

چگونه خانواده خود را برای طوفان آماده کنیم؟

اولین کاری که باید انجام دهید این است که به بچه‌های کوچک خانه بگویید چه اتفاقی دارد می‌افتد، قرار است چه کار کنیم، به طور واضح و به روشی که بتوانند بفهمند. بگذارید بفهمند که ما این کارها را نه برای وحشت، بلکه برای آماده شدن انجام می‌دهیم . از آنها سوالاتی را که در ذهنشان دارند بپرسید و به سادگی به آنها پاسخ دهید. طوری صحبت کنید که آنها را نترساند، بلکه به گونه‌ای صحبت کنید که باور کنند آنها هم می‌توانند بخشی از این ماجرا باشند.

بیایید کیت‌های اضطراری را آماده کنیم!

در مرحله بعد، باید دو کیت اضطراری آماده کنیم. به آن فکر کنید، یکی برای استفاده در خانه و دیگری برای استفاده در مواقع اضطراری که مجبور به ترک خانه هستید.

• کیت اقامت در خانه: این شامل یک رادیوی هواشناسی باتری‌دار می‌شود - زیرا در صورت قطع برق باید از جزئیات آن مطلع باشیم. بطری‌های آب تمیز (حداقل ۳-۴ لیتر برای هر نفر در روز)، غذای کنسرو شده ( بسته‌بندی خوب ، تاریخ انقضا نداشته باشد)، یک چراغ قوه و باتری‌های اضافی و یک پاوربانک برای شارژ تلفن شما (شارژرهای تلفن باتری‌دار).
• کیف لوازم ضروری: این شامل برخی از موارد ذکر شده در بالا، و همچنین چند دست لباس اضافه، مدارک مهم (کپی کارت شناسایی، دفترچه حساب و غیره، در یک کیف ضد آب)، مقداری پول و لوازم بهداشت شخصی می‌شود.

وب‌سایت صلیب سرخ فهرست کاملی از اقلامی که باید در چنین کیت‌هایی قرار گیرند، دارد که می‌توانید آنها را نیز مشاهده کنید.

اگر خانواده‌ای با نوزاد دارید، باید به روشی برای گرم کردن شیر خشک، پوشک، شیشه شیر و آب نیز فکر کنید. همچنین، برخی از کودکان ممکن است شرایط پزشکی خاصی داشته باشند. به عنوان مثال، اگر فرزندی دارید که بیماری‌هایی مانند آسم، دیابت دارد یا از دستگاه تنفس مصنوعی برقی استفاده می‌کند، بسیار مهم است که از پزشک خانواده خود بپرسید و از قبل داروهای لازم، تجهیزات و باتری‌های اضافی را برای او آماده کنید.

بچه‌های کوچک را در جمع‌آوری این اقلام و رفتن به فروشگاه مشارکت دهید. وقتی مسئولیتی به آنها داده می‌شود، برایشان خیلی مهم به نظر نمی‌رسد. از قبل فکر کنید. زیرا وقتی می‌شنوید که طوفانی در راه است، فروشگاه‌ها می‌توانند به سرعت چیزهایی مانند بطری آب و چراغ قوه تمام کنند. فراموش نکنید، اگر حیوانات خانگی در خانه دارید، غذا، نوشیدنی و سایر مایحتاج آنها را نیز تهیه کنید.

حتماً یک جعبه کمک‌های اولیه همراه داشته باشید.

نکته‌ی مهم بعدی این است که یک جعبه‌ی کمک‌های اولیه در خانه داشته باشید. چه یک آسیب جزئی باشد و چه یک آسیب جدی، اگر برای مراجعه به پزشک خیلی دیر شده باشد، این جعبه می‌تواند به نجات جان یک نفر کمک کند. کودکان را هم در جریان بگذارید و بررسی کنید که آیا داروها، چسب زخم، باند و غیره در آن در وضعیت خوبی هستند و تاریخ انقضای آنها نگذشته است یا خیر.

به یاد داشته باشید، پس از طوفان، حتی اگر با خدمات اورژانسی مانند ۹۱۱ تماس بگیرید، ممکن است شلوغ باشند و جاده‌ها مسدود شده باشند و رسیدن آنها به تأخیر بیفتد. بنابراین، در صورت امکان، با فرزند خردسال خود در کلاس کمک‌های اولیه یا CPR (احیای قلبی ریوی) شرکت کنید. برخی از موسسات این کلاس‌ها را به صورت آنلاین نیز ارائه می‌دهند.

گوشیت رو هم آماده کن.

این روزها همه تلفن دارند. بنابراین، تلفن می‌تواند در چنین مواقعی بهترین دوست ما باشد.

• به محض اینکه متوجه شدید طوفانی در راه است ، گوشی و پاوربانک خود را به خوبی شارژ نگه دارید.
• وقتی یک برنامه هواشناسی روی گوشی خود نصب می‌کنید، می‌توانید فوراً جزئیاتی مانند محل وقوع طوفان و جهت آن را دریابید.
• همچنین، شماره تلفن‌های اضطراری مؤسساتی مانند اداره برق، اداره آب و شماره‌های گراما نیلادهاری و پلیس منطقه خود را در تلفن خود ذخیره کنید. زیرا گاهی اوقات ممکن است خدمات تلفن قطع باشد.

همچنین به سلامت از راه دور فکر کنید.

نکته دیگر این است که بعد از طوفان، مراجعه به پزشک می‌تواند کمی دشوار باشد. ممکن است جاده‌ها پر از آب شده باشند و ترافیک مختل شده باشد. بنابراین، از قبل بررسی کنید که آیا خدمات پزشکی از راه دور در منطقه شما وجود دارد یا خیر، به این معنی که می‌توانید از طریق تلفن یا تماس ویدیویی با پزشک صحبت کنید. حتی ممکن است بتوانید یک برنامه را روی تلفن خود دانلود کنید تا از آن استفاده کنید.

از خانه و باغ خود محافظت کنید

در مرحله بعد، باید اقداماتی را برای محافظت از خانه و باغ خود انجام دهیم.

• اگر کوچولوها کمی بزرگتر هستند، آنها را دور هم جمع کنید و در خانه بگردید تا بررسی کنید که درها و پنجره‌ها به درستی بسته و قفل شده‌اند. در صورت امکان، روی پنجره‌های بزرگ تخته بگذارید.
• وسایلی که در باغ هستند و باد می‌تواند آنها را با خود ببرد، مانند دوچرخه، اسباب‌بازی، صندلی‌های پلاستیکی، میز و گلدان‌های گل، را به داخل خانه بیاورید یا آنها را محکم ببندید.
• اگر شاخه‌های خشک روی درختان بزرگ باغ وجود دارد، آنها را تا حد امکان حذف کنید.

به یاد داشته باشید، بزرگترین خطرات ناشی از چیزهایی مانند این است که در اثر طوفان توسط باد جابجا می‌شوند.

به افراد زیر نگاه کنید.

در این زمان نه تنها باید به خودمان فکر کنیم، بلکه باید به اطرافیانمان نیز فکر کنیم. شاید سالمندان، کسانی که تنها زندگی می‌کنند یا خانواده‌هایی که فرزندان خردسال دارند به کمک شما نیاز داشته باشند. اگر بتوانید به آنها در تهیه لوازم لازم یا انجام کاری برای محافظت از خانه‌هایشان کمک کنید، کار بسیار خوبی خواهد بود. به کودکان خردسال خانه خود نیز بیاموزید که در این موارد کمک کنند.

در مورد مکانی برای ملاقات صحبت کنید.

در نهایت، اما از همه مهم‌تر، تمام خانواده باید دور هم جمع شوند و مکانی را انتخاب کنند که در صورت گم شدن کسی، چه در طول طوفان و چه پس از آن، همه بتوانند در آنجا جمع شوند. این مکان می‌تواند یک مکان شناخته شده مانند خانه همسایه، معبد، کلیسا یا معبد نزدیک باشد. همه باید درک روشنی از آن مکان داشته باشند.

چگونه ترس کودک را در هنگام طوفان کاهش دهیم؟

وقتی اتفاقاتی مانند باران شدید، بادهای شدید و رعد و برق، به خصوص طوفان، رخ می‌دهد، کنار آمدن با آن برای کودکان دشوار است. آنها می‌توانند بسیار بترسند و مضطرب شوند. بنابراین، چگونه می‌توانید با کاهش استرس و ترسی که دارند، به آنها کمک کنید تا آرام شوند؟

• مهمترین چیز این است که آرام و شجاع باشید. اگر عصبی یا ترسیده باشید، فرزندانتان بیشتر می‌ترسند.
• با آنها در مورد طوفان و کارهایی که می‌تواند انجام دهد (بدون اینکه ترسناک باشد) به روشی که برایشان قابل درک باشد صحبت کنید. چیزهایی مانند این بگویید: «این [وضعیت] به زودی تمام می‌شود و هیچ اتفاقی برای ما نمی‌افتد چون همه با هم هستیم.»
• سوالاتی که در ذهن دارند را از آنها بپرسید و با صبر و حوصله به آنها پاسخ دهید. جملاتی مثل «سوال احمقانه نپرس» را نگویید.
• مرتباً آنها را در آغوش بگیرید و طوری رفتار کنید که احساس کنند در کنارشان هستید.
• همانطور که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم، مشارکت دادن آنها در فرآیند آماده‌سازی به آنها حس کنترل می‌دهد که می‌تواند کمک بزرگی در کاهش ترس باشد.
• کارهایی انجام دهید که بتواند حواس آنها را در طول طوفان پرت کند. در ادامه در مورد آن صحبت خواهیم کرد.

اگر در هنگام طوفان چراغ‌ها خاموش شوند، کوچولوها چه کاری می‌توانند انجام دهند؟

مشکل اصلی که با طوفان همراه است، قطعی برق است. ممکن است ساعت‌ها، حتی روزها، برق نداشته باشید. در چنین شرایطی، کارهای سرگرم‌کننده‌ای وجود دارد که کودکان می‌توانند برای سرگرم کردن خود در خانه انجام دهند. تصور کنید، می‌توانید به آنها اجازه دهید تا زمانی که برق برگردد، کارهایی مانند این را انجام دهند:

• زیر نور چراغ قوه باتری دار کتاب بخوانید.
• تمام خانواده را دور هم جمع کنید و بازی‌های تخته‌ای یا کارتی انجام دهید.
• پازل درست کنید. انواع پازل برای گروه‌های سنی مختلف وجود دارد.
• نقاشی و رنگ آمیزی کنید. چیزهایی مثل مداد شمعی و آبرنگ را از قبل آماده کنید.
• برای بچه‌های بزرگتر، می‌توانید به آنها اجازه دهید کاردستی‌های ساده‌ای انجام دهند. برای مثال، دوختن طرحی را که دوست دارند روی یک تی‌شرت قدیمی تمرین کنند، یا اوریگامی درست کنند که شامل تا کردن کاغذ به شکل حیوانات و گل‌ها می‌شود .
• بازی‌هایی وجود دارند که به هیچ وسیله‌ی خاصی نیاز ندارند. یک مشعل به دیوار آویزان کنید و عروسک‌های سایه‌ای، نمایش‌های معمایی و بیست سوالی بازی کنید .
• با کمی ورزش خوش بگذرانید، یک رقص خانوادگی ترتیب دهید. اگر گوشی‌تان شارژ دارد، می‌توانید کمی آهنگ بگذارید و برقصید.
• برای کاهش ترس و استرس ، همه باید تمرینات تنفسی را با هم انجام دهند. دم و بازدم آرام می‌تواند به شما کمک کند تا احساس آرامش کنید.

چه چیز دیگری باید بدانیم؟

مشارکت دادن تمام اعضای خانواده، به خصوص کودکان، در آماده شدن برای این طوفان می‌تواند کمک بزرگی برای همه باشد. با این حال، حتی پس از انجام این کار، گاهی اوقات ممکن است کودکان هنوز از آن بترسند و عصبی باشند. این طبیعی است. مهمترین چیز این است که به صحبت کردن با آنها در مورد آن ادامه دهید، به آنچه در ذهنشان می‌گذرد گوش دهید و آنها را آرام کنید.

حتی پس از پایان طوفان، مشکلات پایان نمی‌یابند. خانه شما و محیط اطراف ممکن است آسیب ببینند. آب ممکن است تمیز نباشد. خطر انتقال بیماری وجود دارد. پیروی از توصیه‌های بهداشتی صادر شده توسط سازمان‌های شناخته شده مانند مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) در ایالات متحده در مورد چگونگی ایمن ماندن و اقدامات لازم بسیار مهم است. این اطلاعات را می‌توان به صورت آنلاین یافت.

پیام نهایی

خب، فکر می‌کنم حالا ایده خوبی دارید که چطور باید برای مواجهه با طوفان آماده شویم، بدون اینکه وقتی گفته می‌شود قرار است بیاید، وحشت کنیم.

به عبارت ساده، اگر به درستی آماده باشید، طوفان چیزی نیست که از آن بترسید.

مهمترین مواردی که باید به خاطر داشته باشید عبارتند از:

• از قبل برنامه‌ریزی کنید: فهرستی از چیزهایی که نیاز دارید تهیه کنید و آنها را جمع‌آوری کنید.
• دو کیت اضطراری تهیه کنید: یکی برای خانه و یکی برای مواقعی که مجبور به بیرون رفتن هستید.
• همه اعضای خانواده را درگیر کنید: مسئولیت‌ها را به خصوص به افراد کوچک‌تر واگذار کنید و آنها را در جریان امور قرار دهید.
• ترس کودکان را کاهش دهید: با آنها صحبت کنید، به آنها در مورد امنیتشان اطمینان خاطر دهید.
• آماده باشید که اگر برق رفت چه کار کنید: راه‌هایی برای سرگرم کردن کوچولوها پیدا کنید.
• از اقدامات ایمنی آگاه باشید: قبل و بعد از طوفان، ایمنی را تضمین کنید.
• به همسایه‌هایتان هم کمک کنید.

مهمترین چیز این است که آرام باشید. وقتی شجاعانه و با فکر عمل کنید، بقیه خانواده‌تان نیز از شما پیروی خواهند کرد. بنابراین، این نکات را دنبال کنید و در امان باشید! باشد که شما سه نفر و خانواده‌تان مورد لطف و رحمت الهی قرار بگیرید!

طوفان ، آمادگی خانواده، کیف اضطراری، ترس کودکان، ایمنی، کمک‌های اولیه، آمادگی طوفان، قطع برق