آیا احساس میکنید که مدام نیاز به دستشویی رفتن دارید؟ یا احساس میکنید که معدهتان بعد از دستشویی رفتن کاملاً خالی نشده است؟ شاید کمردرد مداومی دارید که نمیتوانید دلیل آن را بفهمید؟ اینها چیزهایی هستند که صحبت کردن در مورد آنها کمی دشوار است. اما میتوانند علائم یک بیماری قابل درمان باشند که بسیاری از مردم به آن مبتلا هستند. امروز میخواهیم در مورد این بیماری که بسیاری از مردم از آن اطلاعی ندارند، اما بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار میدهد، به نام «اختلال عملکرد کف لگن» صحبت کنیم.
به عبارت ساده، اختلال عملکرد کف لگن چیست؟
لگن خود را مانند یک خانه در نظر بگیرید. درون این خانه اندامهای مهمی مانند مثانه، رحم (در زنان)، پروستات (در مردان) و رکتوم قرار دارند. پایه و اساس این خانه عضلات کف لگن است. این عضلات به نگه داشتن همه این اندامها در جای خود کمک میکنند.
به طور معمول، وقتی نیاز به دستشویی رفتن دارید، این عضلات سفت و سپس شل میشوند و به شما کمک میکنند تا کار را بدون هیچ مشکلی انجام دهید. درست مانند زمانی که یک جعبه سنگین را بلند میکنیم، عضلات بازوهای خود را سفت میکنیم و سپس وقتی کارمان تمام شد، آنها را شل میکنیم.
با این حال، اگر اختلال عملکرد کف لگن داشته باشید، عکس این اتفاق میافتد. به جای اینکه این عضلات را هنگام نیاز به دستشویی رفتن شل کنید، بدن شما آنها را بیشتر سفت میکند. مثل این است که در را هل دهید و باز کنید. از آنجا که این عضلات دائماً سفت هستند، ممکن است موارد زیر را تجربه کنید:
- مشکل در دفع مدفوع.
- احساس اینکه بعد از اجابت مزاج، رودههایتان به طور کامل تخلیه نشده است.
- نشت ادرار یا مدفوع بدون اینکه حتی متوجه آن شوید.
اگر زن هستید، ممکن است در طول رابطه جنسی درد داشته باشید. اگر مرد هستید، ممکن است در نعوظ یا حفظ آن (اختلال نعوظ) مشکل داشته باشید.
چه علائمی باعث میشود که شما هم به این بیماری مشکوک شوید؟
اگر یک یا چند مورد از علائم زیر را دارید، میتواند مشکلی در عضلات کف لگن شما باشد. هرگز از صحبت با پزشک در مورد این موارد خجالت نکشید.
| علامت | این یعنی... |
|---|---|
| دستشویی رفتن مکرر | نیاز به دفع ادرار یا مدفوع به دفعات زیاد در روز. |
| قطع و وصل شدن مجدد ادرار هنگام ادرار کردن | جریان ادرار به طور مداوم خارج نمیشود، بلکه به صورت منقطع خارج میشود. |
| تلاش برای دفع مدفوع | نشستن طولانی مدت روی توالت و زور زدن برای دفع مدفوع. |
| یبوست | عدم اجابت مزاج برای چند روز. به گفته کارشناسان، حدود نیمی از افراد مبتلا به یبوست مزمن، این ضعف عضلانی را نیز دارند. |
| بیاختیاری | بیاختیاری ادرار به خروج غیرارادی ادرار یا مدفوع (بیاختیاری مدفوع) هنگام سرفه یا خنده گفته میشود. |
| درد هنگام ادرار کردن | سوزش یا درد هنگام ادرار کردن. |
| کمردرد بدون دلیل | درد مداوم در ناحیه کمر که هیچ علت دیگری برای آن یافت نمیشود. |
| درد لگن | درد مداوم در ناحیه لگن، اطراف دستگاه تناسلی یا اطراف مقعد. |
چرا این وضعیت پیش میآید؟
علت دقیق این امر هنوز مشخص نشده است. با این حال، عوامل متعددی وجود دارند که تصور میشود در ایجاد این بیماری نقش دارند.
- آسیبهای لگن: آسیبهای وارده به لگن، مانند تصادف رانندگی یا سقوط از ارتفاع.
- کشیدگی عضلات: زور زدن مکرر و طولانی مدت هنگام رفتن به دستشویی.
- جراحیهای قبلی: جراحیهای لگن مانند هیسترکتومی یا پروستاتکتومی.
- بارداری و زایمان: این میتواند به عضلات کف لگن آسیب برساند، به خصوص اگر زایمان دشوار بوده باشد.
- افزایش سن: با افزایش سن، عضلات بدن به طور طبیعی ضعیف میشوند.
- استرس و اضطراب: استرس بیش از حد نیز میتواند باعث سفت شدن عضلات بدن، به ویژه عضلات لگن، شود.
سایر بیماریهایی که ممکن است با این بیماری مرتبط باشند
گاهی اوقات، علائم اختلال عملکرد کف لگن بسیار شبیه به علائم سایر بیماریها است. بنابراین، مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق بسیار مهم است.
سیستیت بینابینی
این بیماری باعث درد در مثانه و ناحیه لگن میشود. این درد میتواند باعث سفت شدن عضلات کف لگن شود. این بدان معناست که این دو بیماری ممکن است با هم مرتبط باشند.
سندرم روده تحریکپذیر (IBS)
این مجموعه ای از علائم است که بر سیستم گوارش تأثیر می گذارد. علائمی مانند یبوست و نفخ در هر دو حالت دیده می شود.
افتادگی اندامهای لگن (POP)
این زمانی است که عضلاتی که اندامهای لگنی (رحم، مثانه، رکتوم) را در جای خود نگه میدارند، ضعیف میشوند و باعث میشوند که آنها از طریق واژن به پایین بیفتند. ضعف عضلانی علت اصلی این امر است.
اختلال نعوظ (ED)
مردان در طول رابطه جنسی در رسیدن به نعوظ یا حفظ آن مشکل دارند. گاهی اوقات این میتواند به دلیل سفتی یا درد در عضلات لگن باشد. با این حال، این یک بیماری پیچیده است و میتواند توسط عوامل دیگری ایجاد شود.
پروستاتیت
عفونت یا تورم غده پروستات. این مورد نیز علائمی بسیار شبیه به «اختلال عملکرد کف لگن» را نشان میدهد.
دکتر، چطور این را پیدا کردی؟
وقتی به پزشک مراجعه میکنید، ابتدا در مورد علائم و سابقه پزشکی شما سؤال میکند. برای مثال،
- آیا برای دفع مدفوع مجبور به زور زدن هستید؟
- آیا مثانه بعد از ادرار کردن کاملاً خالی میشود؟
- روزی چند بار میری دستشویی؟
اگر زن هستید، ممکن است از شما سوالاتی پرسیده شود مانند اینکه آیا قبلاً بچهدار شدهاید یا خیر و اینکه آیا در طول رابطه جنسی درد دارید یا خیر.
سپس، معاینه فیزیکی انجام خواهد شد. در طی این معاینه، پزشک به صورت دستی بررسی میکند که چقدر میتوانید عضلات کف لگن خود را کنترل کنید. این میتواند به تشخیص هرگونه گره، سفتی یا ضعف در عضلات کمک کند.
آزمایشهای ویژهای که میتوان انجام داد
گاهی اوقات، آزمایشهایی مانند این میتواند برای تأیید تشخیص انجام شود.
- مانومتری آنورکتال: این آزمایش میزان عملکرد عضلات اطراف مقعد را اندازهگیری میکند.
- پروکتوگرام دفع مدفوع: این عکس مانند عکسبرداری با اشعه ایکس است و نحوهی دفع مدفوع و عملکرد اندامها را نشان میدهد.
- اورودینامیک: این آزمایش در صورت مشکل در ادرار کردن انجام میشود. این آزمایش مواردی مانند توانایی شما در تخلیه مثانه و سرعت جریان ادرار را اندازهگیری میکند.
چه درمانهایی برای این مورد وجود دارد؟
معمولاً برای درمان این بیماری نیازی به جراحی نیست. در بیشتر موارد، درمانهای زیر میتوانند نتایج خوبی ارائه دهند.
| روش درمان | چه اتفاقی برای آن میافتد؟ |
|---|---|
| فیزیوتراپی کف لگن | یک فیزیوتراپیست عضلات سفت شما را شناسایی میکند، تمرینات خاصی را برای کشش و شل کردن آنها به شما آموزش میدهد و هماهنگی شما را بهبود میبخشد. |
| بیوفیدبک | این کار اغلب همراه با فیزیوتراپی انجام میشود. حسگرهایی به بدن شما متصل میشوند و وقتی عضلات خود را منقبض و شل میکنید، این حسگرها روی صفحه کامپیوتر نمایش داده میشوند. میتوانید آنها را تماشا کنید و کنترل دقیق عضلات را تمرین کنید. |
| داروها | پزشک شما ممکن است داروهایی برای نرم کردن مدفوع و جلوگیری از یبوست تجویز کند. این داروها فقط باید تحت نظر پزشک مصرف شوند. |
| تکنیکهای آرامش | مواردی مانند مدیتیشن، یوگا، حمام آب گرم و طب سوزنی میتوانند به کاهش سفتی عضلات لگن کمک کنند. |
| تزریق در نقاط ماشهای | اگر سایر درمانها کمکی نکنند، متخصص مدیریت درد ممکن است مسکن را به عضلات سفت تزریق کند تا آنها را شل کند. |
چطور میتوانید از خودتان مراقبت کنید؟
متأسفانه، این وضعیت به خودی خود بهبود نمییابد. در صورت عدم درمان، علائم ممکن است به مرور زمان ادامه یابد یا بدتر شود. بنابراین، پیروی از توصیههای پزشکی ضروری است.
مهمترین نکته در زندگی با این بیماری این است که تسلیم نشوید . ممکن است چندین ماه طول بکشد تا فیزیوتراپی و دارو نتایج خود را نشان دهند. با این حال، اکثر افرادی که برنامه درمانی را دقیقاً دنبال میکنند، با گذشت زمان به خوبی بهبود مییابند.
در این فاصله، میتوانید این کارها را انجام دهید:
- داروها و درمان ها را نادیده نگیرید: داروهایی را که پزشک تجویز کرده است، به موقع مصرف کنید. جلسات فیزیوتراپی را نادیده نگیرید. تمریناتی را که به شما دستور داده شده است، در خانه دقیقاً انجام دهید.
- از فعالیتهایی که به عضلات کف لگن شما فشار میآورند، خودداری کنید: ورزشهایی مانند وزنهبرداری و پریدن میتوانند عضلات کف لگن شما را سفتتر کنند. از پزشک یا فیزیوتراپیست خود بپرسید که چه فعالیتهایی برای شما مناسب و نامناسب هستند.
- آب فراوان بنوشید و رژیم غذایی سالمی داشته باشید: برای جلوگیری از یبوست، روزانه بیش از ۸ لیوان آب بنوشید. برخی از غذاهای پرفیبر میتوانند علائمی مانند نفخ را افزایش دهند. در صورت بروز این اتفاق، مدتی از مصرف چنین غذاهایی خودداری کنید. برای دریافت توصیههای تغذیهای که باعث ناراحتی شما نشود، با پزشک خود مشورت کنید.
اگرچه اختلال عملکرد کف لگن یک بیماری شایع است، بسیاری از افراد از صحبت در مورد مشکلات خود در عملکرد روده و مثانه خجالت میکشند. اما به یاد داشته باشید، صحبت کردن با پزشک در مورد آن اولین و مهمترین قدم در مسیر بهبودی شماست. هرچه با پزشک خود صادقتر و رکتر باشید، درمان شما موفقتر خواهد بود.
پیام مفید برای خانه
- اختلال عملکرد کف لگن بیماری است که بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار میدهد و میتواند با موفقیت درمان شود.
- علائم اصلی شامل مشکل در ادرار کردن یا دفع مدفوع، دفع غیرارادی، درد لگن و کمردرد بدون دلیل مشخص است.
- این بیماری خود به خود بهبود نمی یابد، بنابراین اگر علائمی دارید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
- درمان اغلب نیازی به جراحی ندارد. فیزیوتراپی، تغییر سبک زندگی و گاهی اوقات دارو کافی است.
- هرگز از صحبت کردن با پزشک خود در مورد مسائل حساسی مانند این خجالت نکشید یا نترسید. این برای رفاه شما ضروری است.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න