اگر تصمیم گرفته‌اید برای صحبت در مورد چیزی که شما را ناراحت می‌کند، احساس غم غیرقابل تحمل یا فشار، به پزشک مراجعه کنید، در واقع تصمیم بسیار ارزشمند و بسیار درستی است. درخواست کمک در چنین مواردی یک نقطه قوت بزرگ است. با این حال، طبیعی است که وقتی برای اولین بار به پزشک مراجعه می‌کنید، کمی احساس ترس و عدم اطمینان داشته باشید. "دکتر چه خواهد پرسید؟"، "چه باید بگویم؟"، "آیا او مرا درک خواهد کرد؟" احتمالاً سوالات زیادی در ذهن خود دارید. به همین دلیل است که امروز در مورد این موضوع صحبت می‌کنیم. اگر کمی از آنچه پزشک خواهد پرسید، بدانید، می‌توانید با آمادگی کامل وارد شوید. در این صورت چیزی را فراموش نخواهید کرد و احساس راحتی خواهید کرد.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
وقتی با پزشک ملاقات می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد؟
اول از همه، اگر پزشکی از شما سوالات زیادی می‌پرسد، به این دلیل نیست که به شما مشکوک است یا شما را قضاوت می‌کند. این کار مانند کارآگاهی است که برای یک پرونده اطلاعات جمع‌آوری می‌کند. او به این اطلاعات نیاز دارد تا وضعیت شما را به طور کامل درک کند و تمام علل احتمالی را بررسی کند.
قبل و در حین جلسه
گاهی اوقات، قبل از مراجعه به پزشک، ممکن است پرسشنامه کوتاهی برای پر کردن به شما داده شود. این پرسشنامه اغلب شامل سوالاتی در مورد اشتها، خواب و خلق و خوی شما است. پرسشنامه‌هایی مانند این (مانند «پرسشنامه سلامت بیمار-9» یا «PHQ-9») به پزشک شما کمک می‌کنند تا قبل از مراجعه، درک اولیه‌ای از وضعیت شما داشته باشد.
وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، او فشار خون شما را بررسی می‌کند، معاینه فیزیکی عمومی انجام می‌دهد و ممکن است آزمایش خون نیز توصیه کند. شاید از خود بپرسید: «چرا برای یک مشکل قلبی به آزمایش خون نیاز دارم؟»
زیرا برخی از بیماری‌های پزشکی (مانند عدم تعادل هورمون تیروئید) نیز می‌توانند باعث علائم افسردگی شوند. بنابراین، این آزمایش‌ها برای اطمینان از اینکه هیچ علت جسمی دیگری برای مشکل شما وجود ندارد، بسیار مهم هستند.
بعد از این موارد اساسی، مکالمه اصلی شروع می‌شود. برای سوالاتی از این قبیل آماده باشید.
چه سوالاتی احتمالاً توسط پزشک پرسیده خواهد شد؟
هنگام پاسخ دادن به این سؤالات، مهم است که تا حد امکان رک و صادق باشید. به یاد داشته باشید، این مکالمه بین شما و پزشکتان کاملاً محرمانه است.
۱. درباره زندگی روزمره‌تان
- «برای کار چه کار می‌کنی؟»
- «برای تفریح دوست داری چه کار کنی؟»
- «معمولاً یک روز چطور می‌گذرد؟»
اینها فقط سوالاتی برای شروع گفتگو نیستند. پزشک در تلاش است تا عوامل استرس‌زای زندگی شما، چیزهایی که قبلاً باعث شادی شما می‌شدند و اینکه اکنون چه اتفاقی برای آن چیزها افتاده است را درک کند. به عنوان مثال، اگر قبلاً از بازی با دوستان یا خواندن کتاب لذت می‌بردید، اما اکنون نمی‌توانید هیچ یک از این کارها را انجام دهید، این یک نشانه مهم است.
۲. درباره کسانی که به شما قدرت می‌دهند (سیستم پشتیبانی شما)
- «با کی زندگی می‌کنی؟»
- «کسی هست که باهاش حرف بزنی و چیزی که تو ذهنته رو باهاش در میون بذاری؟»
- «رابطه شما با خانواده و دوستان نزدیک چگونه است؟»
هنگام مواجهه با شرایطی مانند افسردگی، داشتن افرادی که به ما کمک کنند، یعنی سیستم حمایتی ما، بسیار مهم است. دانستن اینکه آیا تنها هستید یا کسی را برای صحبت کردن دارید، می‌تواند به پزشک شما در برنامه‌ریزی درمانتان کمک کند.
۳. وضعیت سلامت عمومی شما
این بخش بسیار مهمی است. اگر می‌توانید، قبل از مراجعه به پزشک، این موارد را یادداشت کنید. این کار به شما کمک زیادی خواهد کرد.
| اطلاعاتی که باید اطلاع دهید | مثال‌ها و اهمیت |
|---|---|
| شرایط پزشکی فعلی | اگر بیماری دیگری مانند دیابت، فشار خون بالا، کلسترول یا بیماری قلبی دارید، در مورد آن به ما اطلاع دهید. |
| داروهایی که مصرف می‌کنید | در مورد تمام داروهایی (حتی ویتامین‌ها) که برای سایر بیماری‌ها مصرف می‌کنید، به پزشک خود اطلاع دهید. برخی از داروها نیز می‌توانند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارند. |
| عادت‌های شما | در مورد اینکه آیا سیگار می‌کشید یا الکل مصرف می‌کنید، صادق باشید و اگر چنین است، میزان آن را ذکر کنید. این موارد می‌توانند بر درمان تأثیر بگذارند. |
| ورزش و فعالیت | چقدر از نظر جسمی فعال هستید؟ آیا مرتباً ورزش می‌کنید؟ این اطلاعات نیز مهم است. |
۴. سابقه خانوادگی
- «مادر، پدر و خواهر و برادرهایت چه نوع بیماری‌هایی داشته‌اند؟»
- «آیا کسی در خانواده تا به حال بیماری روانی مانند افسردگی، اضطراب یا اختلال دوقطبی داشته است؟»
این فقط یک سوال نیست. مانند دیابت، بیماری قلبی و برخی بیماری‌های روانی، می‌تواند خطر ژنتیکی وجود داشته باشد. بنابراین اگر کسی در خانواده شما این بیماری‌ها را داشته است، دانستن این موضوع به پزشک شما کمک می‌کند تا وضعیت شما را بهتر درک کند و خطرات آینده را شناسایی کند.
به یاد داشته باشید، همه این سوالات با یک هدف پرسیده می‌شوند: ارائه مناسب‌ترین و موثرترین درمان به شما. بنابراین این یک همکاری بین شما و پزشکتان است.
همچنین ایده خوبی است که افکار، احساسات و علائم خود (مثلاً بی‌خوابی، تحریک‌پذیری، احساس کسالت، افکار خودکشی) را روی یک کاغذ بنویسید. به این ترتیب، چیزی را از قلم نمی‌اندازید.
پیام مفید برای خانه
- مراجعه به پزشک برای یک مشکل سلامت روان یکی از بزرگترین کارهایی است که می‌توانید برای خودتان انجام دهید. به این موضوع افتخار کنید.
- پزشک برای درک کامل وضعیت شما و ارائه مناسب‌ترین درمان، سوالاتی می‌پرسد.
- قبل از قرار ملاقات، یادداشت مختصری از علائم، سایر داروهای مصرفی و سابقه پزشکی خانواده خود بردارید.
- برای دستیابی به بهترین نتایج، تا حد امکان با پزشک خود صادق و روراست باشید.
- این سفری نیست که به تنهایی طی کنید. پزشک شما شریک شماست که متعهد به کمک به بهبودی شماست.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.