آنچه باید در مورد مکمل SAM-e (اس-آدنوزیل-ال-متیونین) بدانید!

احتمالاً اسم این مکمل به نام SAM-e (که بعضی‌ها آن را SAM-e هم می‌نویسند) را شنیده‌اید؟ احتمالاً آن را در فروشگاه‌ها دیده‌اید. بعضی‌ها می‌گویند برای سلامت روان عالی است، در حالی که بعضی دیگر می‌گویند برای کبد و استخوان‌ها عالی است. خب، SAM-e دقیقاً چیست؟ آیا واقعاً برای ما مفید است؟ بیایید به زبان ساده و به روشی که بتوانید بفهمید، در مورد آن صحبت کنیم.

SAM-e (اس-آدنوزیل-ال-متیونین) چیست؟

به عبارت ساده، SAM-e مخفف ترکیب شیمیایی «S-adenosyl-L-methionine» است. این ماده‌ای است که به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد. برخی معتقدند که می‌تواند به سلامت روان ما و همچنین سلامت استخوان و کبد کمک کند.

اما نکته بسیار مهمی وجود دارد که باید بدانید. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) هیچ گونه استفاده پزشکی از SAM-e را تأیید نکرده است. این بدان معناست که این دارو، درمان همه دردها نیست. مکمل‌هایی مانند این ممکن است حاوی مواد دیگری باشند که روی برچسب ذکر نشده‌اند. بنابراین، اگر هر یک از این مکمل‌ها را مصرف می‌کنید، مهم است که در مورد آن با تیم مراقبت‌های بهداشتی خود (پزشک، پرستار و غیره) صحبت کنید. آنها می‌توانند اطلاعات ایمنی مهمی را در اختیار شما قرار دهند.

این دارو ممکن است برای مقاصد دیگری نیز استفاده شود. اگر در این مورد سوالی دارید، از پزشک یا داروساز خود بپرسید.

قبل از استفاده از این روش چه چیزهایی را باید به پزشک بگویم؟

اگر به فکر استفاده از SAM-e هستید، یا در حال حاضر از آن استفاده می‌کنید، مهم است که در صورت داشتن هر یک از شرایط زیر به پزشک خود اطلاع دهید : این بسیار مهم است، زیرا تنها در این صورت پزشک می‌تواند تصمیم بگیرد که آیا این دارو برای شما مناسب است یا خیر، و اگر چنین است، چگونه می‌توان آن را با خیال راحت مصرف کرد.

• اگر شما از آن دسته افرادی هستید که مرتباً الکل مصرف می‌کنید .
• اگر بیماری مانند ``(اختلال دوقطبی)`` دارید (یک وضعیت روانی که در آن ناگهان شادی و هیجان شدیدی را تجربه می‌کنید و به دنبال آن غم و اضطراب ناگهانی شدیدی به سراغتان می‌آید).
• اگر افسردگی دارید.
• اگر ضعف یا مشکلی در سیستم ایمنی شما وجود دارد (یعنی اگر توانایی بدن برای مبارزه با بیماری کاهش یافته است).
• اگر بیماری کبدی دارید.
• اگر ضعف عضلانی دارید.
• اگر بیماری مرتبط با سیستم عصبی (بیماری عصبی-عضلانی یا نورولوژیک) دارید، مثلاً یک اختلال عصبی.
• اگر بیماری پارکینسون دارید (بیماری که با لرزش و حرکات آهسته مشخص می‌شود).
• اگر افکار خودکشی دارید، قصد انجام این کار را دارید یا در گذشته اقدام به انجام آن کرده‌اید.
• اگر سابقه واکنش آلرژیک داشته‌اید (یعنی اگر به SAM-e، سایر داروها، غذاها، رنگ‌های مصنوعی یا مواد نگهدارنده حساسیت پیدا کرده‌اید).
• اگر باردار هستید یا منتظر بچه هستید .
• اگر مادر شیرده هستید.

با گفتن این موارد به پزشک، می‌توانید از بسیاری از نگرانی‌های بی‌مورد بکاهید.

چطور باید از این مکمل استفاده کنم؟

این مکمل باید به صورت خوراکی و با یک لیوان آب مصرف شود. دستورالعمل‌های روی برچسب بسته‌بندی یا طبق دستور تیم مراقبت‌های بهداشتی خود را دنبال کنید. هرگز بیش از دوز توصیه‌شده مصرف نکنید.

اگر این مکمل را به کودکان خردسال می‌دهید، حتماً باید از تیم پزشکی خود در این مورد سوال کنید. ممکن است آنها به مراقبت‌های ویژه نیاز داشته باشند.

اگر زیاد مصرف کنید چه اتفاقی می‌افتد؟

اگر فکر می‌کنید بیشتر از آنچه فکر می‌کردید از این دارو مصرف کرده‌اید، فوراً با مرکز کنترل مسمومیت (یا نزدیکترین اورژانس بیمارستان در سریلانکا) تماس بگیرید.

نکته مهم: این دارو فقط برای مصرف خودتان است (حتی اگر خودتان آن را مصرف می‌کنید). آن را با دیگران به اشتراک نگذارید. وضعیت سلامتی هر فرد متفاوت است، بنابراین ممکن است دارویی که برای شما مفید است برای شخص دیگری مفید نباشد.

اگر نوبت مصرف دارو را فراموش کنید، چه می‌کنید؟

اگر فراموش کردید یک دوز از SAM-e را مصرف کنید، به محض یادآوری آن را مصرف کنید. با این حال، اگر تقریباً زمان مصرف دوز بعدی شما فرا رسیده است، دوز فراموش شده را رها کنید و دوز بعدی خود را در زمان تعیین شده مصرف کنید. به هیچ دلیلی دوز را دو برابر نکنید.

چه چیزهای دیگری می‌توانند با این موضوع در تضاد باشند؟

مکمل SAM-e می‌تواند با برخی داروهای دیگر تداخل داشته باشد (یعنی بر آنها تأثیر بگذارد)، بنابراین آگاهی از این موضوع نیز مهم است.

از مصرف همزمان SAM-e با داروهای زیر خودداری کنید:

• داروهایی در دسته داروهایی که «MAOI» نامیده می‌شوند. نمونه‌هایی از آنها عبارتند از «Carbex، Eldepryl، Marplan، Nardil، Parnate». این «MAOI»ها نوعی دارو هستند که برای درمان بیماری‌های روانی، به ویژه افسردگی، استفاده می‌شوند. مصرف SAM-e با این داروها می‌تواند بسیار خطرناک باشد .

علاوه بر این، این افزونه می‌تواند با موارد زیر تعامل داشته باشد:

• انواع آنتی اسیدها برای التهاب معده و گاستریت.
• لیتیوم - این دارو همچنین برای درمان مشکلات سلامت روان مانند اختلال دوقطبی استفاده می‌شود.
• داروهای بیماری پارکینسون، به عنوان مثال «لوودوپا»
• سایر داروها برای مشکلات سلامت روان مانند افسردگی و اضطراب.

این لیست کامل نیست. بنابراین، در مورد تمام داروها (تجویزی یا بدون نسخه)، گیاهان دارویی، ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی که مصرف می‌کنید، به پزشک خود اطلاع دهید. همچنین، اگر سیگار می‌کشید، الکل می‌نوشید یا از داروهای غیرقانونی استفاده می‌کنید، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید، زیرا برخی از این موارد ممکن است با مکمل‌های SAM-e تداخل داشته باشند.

نکاتی که هنگام استفاده از این روش باید به آنها دقت کنید

اگر علائم شما در حین مصرف SAM-e بهبود نیافت یا بدتر شد، فوراً به پزشک مراجعه کنید. آن را به تعویق نیندازید.

یادآوری خوبی است: مکمل‌های گیاهی یا غذایی به اندازه داروهای تجویزی توسط دولت تحت نظارت دقیق نیستند. این بدان معناست که استانداردهای کنترل کیفیت آنها به اندازه داروهای تجویزی سختگیرانه نیست. خلوص و قدرت آنها می‌تواند متفاوت باشد. به طور قطع مشخص نیست که آنها برای هر بیماری خاص چقدر ایمن یا مؤثر هستند. این محصولات برای تشخیص، درمان، معالجه یا پیشگیری از هیچ بیماری در نظر گرفته نشده‌اند.

سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) این پیشنهادات را برای کمک به مصرف‌کنندگان در محافظت از خود ارائه می‌دهد:

• همیشه برچسب‌های محصول را بخوانید و دستورالعمل‌ها را دنبال کنید.
• صرفاً به این دلیل که چیزی «طبیعی» است، به این معنی نیست که مصرف آن برای انسان بی‌خطر است. اینجاست که بسیاری از مردم اشتباه می‌کنند.
• در صورت امکان، به دنبال نام ماده‌ی تشکیل‌دهنده و به دنبال آن «USP» بگردید. «USP» مخفف «فارماکوپه ایالات متحده» است. این بدان معناست که سازنده آن را طبق آن استانداردها ساخته است.
• مکمل‌های ساخته شده توسط شرکت‌های بزرگ، شناخته شده و ملی احتمالاً تحت کنترل‌های سختگیرانه‌ای تولید می‌شوند. می‌توانید برای شرکت نامه بنویسید و درباره نحوه ساخت محصول اطلاعات بیشتری کسب کنید.

عوارض جانبی احتمالی این کار چیست؟

مانند هر دارویی، SAM-e می‌تواند در برخی افراد عوارض جانبی ایجاد کند. همه آنها را تجربه نخواهند کرد، اما خوب است که از آنها آگاه باشید.

عوارض جانبی که باید فوراً به پزشک گزارش شوند:

اینها برخی از عوارض جانبی هستند که باید نگران آنها باشید . اگر متوجه چیزی شبیه به این شدید، باید فوراً به تیم پزشکی خود اطلاع دهید:

• واکنش‌های آلرژیک: این واکنش‌ها شامل بثورات پوستی، خارش، کهیر و تورم صورت، لب‌ها، زبان یا گلو می‌شود. در صورت بروز این موارد، بهتر است فوراً به پزشک مراجعه کنید.

عوارض جانبی که معمولاً نیازی به مراقبت پزشکی ندارند (اما در صورت تداوم یا آزاردهنده بودن باید به پزشک گزارش شوند):

این موارد معمولاً عوارض جانبی جدی نیستند، اما اگر ادامه پیدا کردند یا شما را آزار دادند، باید به تیم پزشکی خود اطلاع دهید:

• اسهال
• خشکی دهان
• سردرد
• حالت تهوع (احساس استفراغ)

این لیست شامل تمام عوارض جانبی احتمالی نیست. اگر متوجه مورد غیرعادی شدید، برای مشاوره پزشکی در مورد عوارض جانبی با پزشک خود صحبت کنید. در سریلانکا، اگر نیاز به گزارش یک عارضه جانبی دارید، می‌توانید از پزشک خود در مورد روش مناسب برای انجام این کار سوال کنید.

این مکمل را کجا باید نگه دارم؟

این مورد باید مانند هر داروی دیگری با احتیاط انجام شود.

• آن را دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی نگه دارید. این نکته بسیار مهم است.
• در دمای اتاق یا طبق دستورالعمل روی برچسب بسته‌بندی نگهداری شود.
• از آن در برابر رطوبت محافظت کنید. یعنی آن را در مکان‌های مرطوب مانند حمام نگه ندارید.
• پس از تاریخ انقضا، باقیمانده‌ی غذا را دور بریزید. از آنها استفاده نکنید.

در نهایت، آنچه باید به خاطر داشت (پیام مهم)

بنابراین، SAM-e چیزی شبیه به این است. یک مکمل محسوب می‌شود. برخی افراد ممکن است از آن بهره‌مند شوند، اما همه نتایج یکسانی دریافت نمی‌کنند.

مهمترین نکته این است که چه در حال بررسی مصرف SAM-e باشید و چه در حال حاضر آن را مصرف می‌کنید، با پزشک خود در مورد آن صحبت کنید . سپس پزشک می‌تواند نکات مهم زیادی را به شما بگوید، مانند اینکه آیا برای سلامتی شما مناسب است، چگونه به درستی از آن استفاده کنید و اینکه آیا با سایر داروهایی که مصرف می‌کنید تداخل خواهد داشت یا خیر.

فراموش نکنید، اینها فقط مکمل هستند و نباید به جای داروهای تجویز شده توسط پزشک استفاده شوند. برای سلامتی شما بهتر است همه چیز را تحت نظر پزشک و تحت نظر او انجام دهید. از پرسیدن هرگونه سوال یا ابهامی که دارید، از پزشک خود نترسید. سلامتی شما برای شما بسیار ارزشمند است!

SAM -e، S-آدنوزیل-ال-متیونین، مکمل، سلامت روان، کبد، استخوان‌ها، عوارض جانبی، مکمل