آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که دست‌ها و پاهایتان چگونه حرکت می‌کنند، چگونه احساس گرما یا سرما می‌کنید، چگونه بدون فکر کردن نفس می‌کشید، قلبتان چگونه می‌تپد؟ امروز قرار است در مورد مسیر ارتباطی اصلی یا بزرگراه فوق‌العاده در بدنمان که همه اینها را کنترل می‌کند و مغز و بقیه بدن را به هم متصل می‌کند صحبت کنیم. این همان نخاع بسیار ارزشمند است.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
به عبارت ساده، این نخاع چیست؟
نخاع یک ساختار استوانه‌ای و لوله‌ای شکل است که از اعصاب و سلول‌ها تشکیل شده است. این نخاع در وسط ستون فقرات شما، از پایه مغز (ساقه مغز) تا پایه ستون فقرات شما امتداد دارد. نخاع یکی از بخش‌های اصلی سیستم عصبی ما است.
آن را مانند کابلی در نظر بگیرید که سیگنال را به تلویزیون خانه‌تان منتقل می‌کند. اما نخاع میلیون‌ها بار کار پیچیده‌تری نسبت به آن کابل انجام می‌دهد. همانطور که یک کابل تلویزیون داده‌هایی مانند فیلم و اخبار را به جلو و عقب منتقل می‌کند، نخاع تمام پیام‌های الکتریکی مورد نیاز بدن ما را برای عملکرد بین مغز و بدن حمل می‌کند.
نخاع چه خدمتی به بدن ما ارائه می‌دهد؟
وظیفه اصلی نخاع، انتقال سیگنال‌های عصبی از مغز به سایر قسمت‌های بدن و بازگشت به مغز است. این سیگنال‌ها پیام‌های الکتریکی نامیده می‌شوند. این پیام‌ها همان چیزی هستند که باعث می‌شوند همه چیز در بدن ما به درستی کار کند. بیایید به وظایف اصلی آن نگاهی بیندازیم.
- کنترل حرکات و فعالیت‌های بدن: وقتی می‌خواهید دستتان را بالا ببرید، راه بروید یا بدوید، پیام‌های ارسالی از مغز از طریق نخاع به عضلات مربوطه می‌رسند. این ارتباط همچنین برای کنترل اعمال خودکار (خودمختار) که بدون آگاهی انجام می‌دهیم، مانند تنفس و ضربان قلب، ضروری است.
- گزارش احساسات به مغز: وقتی در جایی از بدن خود احساس درد می‌کنید، یا وقتی کسی شما را لمس می‌کند، فشار، گرما یا سرما، همه این چیزها از طریق اعصاب به نخاع و از آنجا به مغز می‌روند. در این زمان است که احساس می‌کنید، "اوه، من درد دارم" یا "این سرد است".
- مدیریت رفلکس‌ها: رفلکس‌ها پاسخ‌های فیزیکی هستند که به سرعت و قبل از اینکه حتی در مورد آنها فکر کنیم، رخ می‌دهند. یک مثال خوب زمانی است که پزشک با یک چکش کوچک به زانوی شما ضربه می‌زند و باعث می‌شود پای شما به جلو بپرد. برخی از این رفلکس‌ها مستقیماً توسط نخاع و بدون دخالت مغز کنترل می‌شوند. این به بدن اجازه می‌دهد تا در مواقع خطر، مانند تصادف، به سرعت پاسخ دهد و از خود محافظت کند.
ویتامین های بالینی و مکمل های غذایی
ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل های تغذیه ای ایمنی با کیفیت بالا که از نظر بالینی ثابت شده است.
مشاهده جزئیات ←بخش‌هایی از نخاع و اعصاب متصل به آن
نخاع را می‌توان به سه بخش اصلی تقسیم کرد که دقیقاً مشابه سه بخش ستون فقرات ما هستند.
۱. دهانه رحم: این ناحیه اطراف گردن شماست.
۲. قفسه سینه: این به قسمت بالای بدن یا ناحیه قفسه سینه شما اشاره دارد.
۳. کمر: این ناحیه اطراف کمر است.
۳۱ جفت عصب به این نخاع متصل هستند. اینها همان‌هایی هستند که پیام‌ها را از مغز در سراسر بدن توزیع می‌کنند.
| نوع عصبی | مکان و عملکرد |
|---|---|
| اعصاب گردنی | هشت جفت عصب وجود دارد که از گردن شروع می‌شوند و سیگنال‌ها را عمدتاً به صورت و سر منتقل می‌کنند. |
| اعصاب قفسه سینه | ۱۲ جفت عصب وجود دارد که سیگنال‌ها را به قسمت بالای بدن، قفسه سینه، بالای کمر و شکم منتقل می‌کنند. |
| اعصاب کمری | ۵ جفت وجود دارد. آنها از کشاله ران تا ساق پا و پاها امتداد دارند. |
| اعصاب ساکرال | ۵ جفت وجود دارد. آنها از پایین‌ترین قسمت واژن تا لگن امتداد دارند. |
| دم اسب | این یک عصب واحد نیست، بلکه مجموعه‌ای از اعصاب در انتهای نخاع است. این عصب همان چیزی است که حس قسمت‌های پایینی بدن را فراهم می‌کند. کلمه لاتین "cauda equina" به معنای "دم اسب" است. این نام را به این دلیل گرفته است که این دسته از اعصاب شبیه دم اسب هستند. |
پوشش‌هایی که از نخاع محافظت می‌کنند
درست مانند پیاز که لایه‌های پوست دارد، سه نوع غشاء (مننژ) وجود دارد که از نخاع ما محافظت می‌کنند. این غشاءها مغز ما را نیز احاطه کرده‌اند.
- سخت شامه: این پوشش بیرونی، محکم و ضخیم است. به محافظت از نخاع در برابر آسیب کمک می‌کند.
- ماده آراکنوئید: این لایه میانی است.
- نرم شامه: این نازک‌ترین لایه‌ای است که از داخل به نخاع متصل است.
بین این لایه‌ها دو فضای ویژه وجود دارد.
۱. فضای اپیدورال: این فضا در خارج از سخت‌شامه قرار دارد. در اینجا اپیدورال، که برای کاهش درد هنگام زایمان به مادران باردار تزریق می‌شود، تزریق می‌شود.
۲. فضای زیر عنکبوتیه: این فضا بین عنکبوتیه و نرم‌شامه قرار دارد. این فضا حاوی مایع مخصوصی به نام مایع مغزی نخاعی (CSF) است. این مایع محافظت و ضربه‌گیری بیشتری برای نخاع فراهم می‌کند. وقتی پزشک برای تشخیص برخی بیماری‌ها، پونکسیون کمری انجام می‌دهد، سوزنی را وارد این فضا کرده و نمونه‌ای از CSF می‌گیرد.
چه بیماری‌ها و آسیب‌هایی بر نخاع تأثیر می‌گذارند؟
از آنجا که نخاع نقش بسیار مهمی در بدن ما ایفا می‌کند، هرگونه آسیب به آن می‌تواند بسیار جدی باشد. در برخی موارد، درمان زودهنگام می‌تواند خطر عوارض طولانی مدت یا دائمی را کاهش دهد.
حتی آسیب جزئی به نخاع می‌تواند اثرات جدی بر قسمت‌های پایین‌تر از محل آسیب‌دیدگی بدن، مانند از دست دادن کنترل ادرار یا فلج، داشته باشد.
در اینجا به برخی از بیماری‌های رایج که می‌توانند بر نخاع تأثیر بگذارند، اشاره می‌کنیم:
- میلیت عرضی حاد
- اسپوندیلوز گردنی
- فتق دیسک
- شکستگی‌های ستون فقرات
- آتروفی عضلانی نخاعی
- تنگی کانال نخاعی
- تومورهای نخاعی
- عفونت‌های ستون فقرات
چگونه سلامت نخاع خود را حفظ کنیم؟
کارهای ساده‌ای وجود دارد که می‌توانیم برای سالم نگه داشتن نخاع و کل ستون فقرات خود انجام دهیم.
- یک رژیم غذایی متعادل و مغذی داشته باشید.
- مرتباً ورزش کنید. مرتباً حرکات کششی انجام دهید.
- تمرین کنید که هنگام نشستن و ایستادن، کمر خود را صاف نگه دارید. برای مدت طولانی در یک حالت نمانید.
- هنگام خواب، در حالتی بخوابید که انحنای طبیعی گردن و کمر شما را حفظ کند.
- اگر سیگار می‌کشید، آن را ترک کنید. از سایر محصولات دخانی نیز پرهیز کنید.
- مصرف الکل را محدود کنید.
آیا نخاع و ستون فقرات دو چیز متفاوت هستند؟
بله، اینها دو بخش هستند. خیلی‌ها این دو را با هم اشتباه می‌گیرند.
به عبارت ساده، ستون فقرات پوشش استخوانی است که از نخاع محافظت می‌کند. این ستون از استخوان‌هایی به نام مهره تشکیل شده است که روی هم قرار گرفته‌اند .
نخاع لوله‌ای است که از اعصاب، بافت‌ها و سلول‌ها درون یک پوشش استخوانی محافظ تشکیل شده است.
یک کابل برق را در نظر بگیرید. نخاع مانند لوله پلاستیکی روی آن است. نخاع مانند سیم بسیار ارزشمندی است که درون آن لوله قرار دارد.
اگر قرار بود به مهم‌ترین قسمت‌های بدن جایزه بدهند، نخاع قطعاً یکی از آنها را می‌گرفت. ارزشش را دارد. نخاع رابط بین مغز و بدن است. نخاع دائماً سیگنال‌های عصبی الکتریکی را حمل می‌کند که به شما کمک می‌کند حرکت کنید، احساس کنید و زندگی کنید.
بنابراین، اگر متوجه هرگونه تغییری در توانایی حرکت، نحوه احساس چیزها یا نحوه کنترل بدن خود شدید، آن را نادیده نگیرید. اگر حتی کمی نگران یا ترسیده‌اید، ارزش دارد که آن را به پزشک نشان دهید. به این ترتیب، می‌توانید دقیقاً بفهمید که چه چیزی باعث علائم شما شده و چه درمان‌هایی برای مدیریت آنها لازم است.
پیام مفید برای خانه
- نخاع مسیر ارتباطی اصلی بین مغز ما و بقیه بدن است.
- حرکات، احساسات و رفلکس‌های ما توسط نخاع کنترل می‌شوند.
- این سیستم عصبی ارزشمند توسط یک پوشش استخوانی به نام ستون فقرات محافظت می‌شود.
- هرگونه آسیب به نخاع می‌تواند بسیار جدی باشد و در صورت مشاهده هرگونه تغییر در حرکت یا احساس، مراجعه فوری به پزشک ضروری است.
- یک سبک زندگی سالم (رژیم غذایی خوب، ورزش، وضعیت صحیح بدن) به محافظت از نخاع شما کمک می‌کند.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.