تا حالا انگشت پات به جایی خورده؟ (انگشت پایت به جایی خورده) بیا در این مورد صحبت کنیم!

اوه، دردی که هنگام ضربه خوردن انگشت پا به وجود می‌آید، چیز مهمی نیست، درست است؟ این درد می‌تواند هنگام انجام کارهای خانه، هنگام دویدن با عجله یا حتی در تاریکی اتفاق بیفتد. گاهی اوقات درد در عرض چند دقیقه فروکش می‌کند، اما گاهی اوقات می‌تواند مشکل بزرگی باشد. بنابراین، امروز در مورد ضربه خوردن انگشت پا یا به اصطلاح پزشکی، «انگشت ضربه خورده» صحبت خواهیم کرد.

انگشت پای کوبیده شده چیست؟

به عبارت ساده، انگشت پای ضرب دیده آسیبی است که وقتی انگشت پای شما به طور تصادفی به چیزی برخورد می‌کند، رخ می‌دهد. تصور کنید که انگشت پایتان به جدول، دستگیره در، پایه میز یا چیز دیگری در خانه برخورد می‌کند. اغلب اوقات، این آسیب‌ها در عرض چند دقیقه بهبود می‌یابند، اما گاهی اوقات استخوان می‌تواند بشکند که به آن شکستگی استخوان می‌گویند، یا رباط‌ها و بافت‌های نرم در پای شما می‌توانند آسیب ببینند . رباط‌ها بافت‌هایی هستند که استخوان‌های ما را به یکدیگر متصل می‌کنند.

این چقدر رایج است؟

این در واقع یک چیز بسیار رایج است. همه ما در برهه‌ای از زندگی‌مان، چه در خانه و چه در بیرون از خانه، انگشتان پایمان را به جایی کوبیده‌ایم. احتمالاً به یاد دارید که چند بار هنگام بازی در کودکی انگشتان پایتان به جایی کوبیده شده است. رایج‌ترین انگشتی که به این شکل آسیب می‌بیند ، انگشت شست پا یا انگشت کوچک پا در انتهای پا است. اما هر انگشتی می‌تواند به این شکل آسیب ببیند، فرقی نمی‌کند.

چرا این اتفاق می‌افتد؟ / دلایل این امر چیست؟

دلیل اصلی این اتفاق زمانی است که انگشت شما محکم به چیزی برخورد می‌کند. این اتفاق اغلب زمانی می‌افتد که بدون توجه می‌دویم یا راه می‌رویم. ممکن است انگشت پایتان را در خانه به صندلی، میز، دستگیره در، پله، جدول یا حتی پای شخص دیگری زده باشید.

تصور کنید، اگر شب هنگام بدون چراغ روشن در اتاق نشیمن راه بروید و انگشت پایتان به میز قهوه‌خوری بخورد چه می‌شود! یا اگر وقتی کوچولوهایتان بازی می‌کنند به در برخورد کنید... اوه، چه دردی! گاهی اوقات، چنین اتفاقاتی ممکن است زمانی رخ دهد که ما برای برداشتن چیزی عجله داریم، یا حتی وقتی به تلفن خود نگاه می‌کنیم. به همین دلیل است که احتیاط بسیار مهم است.

علائم این چیست؟

اولین چیزی که هنگام ضربه خوردن انگشت پا به ذهن خطور می‌کند، درد شدید است. این درد بسیار شدید است و ناگهان شروع می‌شود. می‌تواند احساسی شبیه برق گرفتگی یا ضربه زدن با چکش به شما بدهد. ممکن است انگشت پا ضربان داشته باشد و درد به انگشتان دیگر یا کل پا گسترش یابد.

حتی اگر انگشت پایتان نشکسته، رگ به رگ نشده یا فقط کبود نشده باشد، باز هم درد دارد، اینطور نیست؟ به این دلیل است که انگشتان پای ما اعصاب زیادی دارند و چربی کافی برای محافظت از آنها در برابر آسیب ندارند. این بدان معناست که اعصاب انگشتان پای شما مستقیماً تحت تأثیر قرار می‌گیرند.

گاهی اوقات درد ظرف چند دقیقه فروکش می‌کند. اما گاهی اوقات می‌تواند ادامه یابد یا بدتر شود. همچنین ممکن است هنگام پوشیدن کفش احساس درد یا ناراحتی کنید. علاوه بر این درد، ممکن است متوجه موارد زیر نیز شوید:

• اگر ناخن شما آسیب ببیند، ممکن است متوجه خونریزی از بستر ناخن یا زیر ناخن شوید. همچنین ممکن است ناخن سیاه شود.
• کبودی، قرمزی یا تغییر رنگ پوست (ممکن است آبی یا بنفش شود)
• احساس ناراحتی هنگام تکان دادن انگشت یا قرار دادن پا روی زمین.
• تورم (انگشت ممکن است متورم به نظر برسد.)

وقتی به انگشتتان ضربه می‌زنید، چطور مطمئن می‌شوید که شکسته است؟

این بزرگترین مشکلی است که بسیاری از مردم دارند. آنها از این می‌ترسند که "اوه، من نمی‌دانم انگشتم شکسته است یا نه." معمولاً اگر دردی که با شکستگی انگشت همراه است ظرف یک یا دو ساعت از بین برود، به احتمال زیاد شکستگی استخوان نیست. اگر می‌توانید بدون لنگیدن راه بروید، این نیز نشانه‌ی عدم شکستگی است.

با این حال، اگر درد مانند این باشد، ممکن است دچار شکستگی استخوان یا دررفتگی مفصل شده باشید:

• اگر درد بسیار شدید باشد، به معنای درد غیرقابل تحمل است.
• اگر درد هنگام حرکت دادن انگشت افزایش می‌یابد.
• اگر درد بیش از یک یا دو روز ادامه یابد، یا اگر بدتر شود.

همچنین، اگر انگشت شکسته باشد، ممکن است علائمی مانند موارد زیر وجود داشته باشد:

• تغییر یا بدشکلی در شکل انگشت. این بدان معناست که انگشت ممکن است به شکلی عجیب به طرفین، پایین یا بالا خم شود.
• خونریزی یا درد در پایه ناخن.
• عدم توانایی در حرکت دادن انگشت، راه رفتن روی آن یا قرار دادن وزن روی آن.
• بی‌حسی در انگشت یا ضعف در مفصل.
• کبودی یا تورم شدید یا مداوم. پوست انگشت شما ممکن است آبی، بنفش یا قرمز به نظر برسد.

مهم: اگر یک یا چند مورد از این علائم را دارید، بهتر است بدون ماندن در خانه به پزشک مراجعه کنید.

پزشکان دقیقاً چگونه این را تشخیص می‌دهند؟

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید، ابتدا انگشت شما را به دقت معاینه می‌کند. در مورد علائم شما - نوع دردی که دارید و مدت زمان آن - سوال می‌پرسد. همچنین در مورد آسیب‌دیدگی - زمان و محل ضربه به انگشت، شدت ضربه و غیره - سوال خواهد کرد.

اگر درد شدیدی از پیچ خوردگی انگشت پا دارید، یا اگر علائمی از آسیب جدی‌تر وجود دارد، پزشک ممکن است تصویربرداری تجویز کند. ممکن است برای بررسی شکستگی استخوان ، عکس‌برداری با اشعه ایکس لازم باشد . یا اگر فکر کند رباط‌های پای شما آسیب دیده است ، ممکن است اسکن MRI (تصویربرداری رزونانس مغناطیسی) توصیه شود. MRI می‌تواند آسیب به بافت‌های نرم را به وضوح نشان دهد.

چگونه انگشت آسیب دیده را درمان کنیم؟

بسیار خب، حالا ببینیم برای انگشت آسیب‌دیده چه کاری می‌توان انجام داد.

به محض اینکه انگشتتان پیچ خورد، در صورت امکان ناحیه آسیب دیده را به آرامی ماساژ دهید . انجام این کار جریان خون را به انگشت افزایش داده و به کاهش درد کمک می‌کند. می‌توانید از مسکن‌های بدون نسخه مانند NSAIDها (داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی) برای تسکین درد استفاده کنید. با این حال، بهتر است آنها را طبق دستور پزشک مصرف کنید.

علاوه بر این، ما باید از روش RICE برای درمان انگشت پیچ خورده استفاده کنیم. این یک روش بسیار مهم است. RICE مخفف موارد زیر است:

• R - استراحت: به انگشت پای خود زمان بدهید تا بهبود یابد. تا حد امکان پای خود را از زمین بلند نکنید و از راه رفتن بیش از حد خودداری کنید.
• ۱ - یخ: برای کاهش درد و تورم، هر ۲۰ دقیقه یک بار تکه‌های یخ پیچیده شده در پارچه یا کیسه یخ را روی محل آسیب‌دیده قرار دهید. بیش از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در هر بار استفاده نکنید.
• ج - فشرده سازی: برای کاهش تورم، پای خود را در یک باند کشی که کمی سفت است بپیچید، اما سعی کنید آن را در وضعیتی نگه دارید که جریان خون را قطع نکند.
• ه - بالا نگه داشتن پا: پای خود را با چیزی مانند بالش، بالاتر از قلب خود قرار دهید. این کار به کاهش تورم کمک می‌کند.

روش RICE را به خاطر داشته باشید: استراحت ، یخ ، کمپرس ، بالا نگه داشتن . انجام این چهار مورد به ترتیب می‌تواند به شما در بهبودی سریع‌تر کمک کند.

علاوه بر این، می‌توانید روشی به نام «چسباندن انگشت به یک دوست» را برای کمک به تسکین انگشت آسیب‌دیده خود امتحان کنید. این روش شامل قرار دادن انگشت آسیب‌دیده و انگشت سالم در کنار آن و چسباندن آنها با یک نوار چسب (مانند نوار چسب ورزشی) است. این روش به انگشت آسیب‌دیده کمک می‌کند تا با کمک انگشت دیگر، درست مانند یک دوست که به شما کمک می‌کند، راحت‌تر بهبود یابد. با این حال، اگر فکر می‌کنید انگشت شما ممکن است شکسته باشد، حتماً قبل از چسب زدن به این روش به پزشک مراجعه کنید.

گاهی اوقات پزشک ممکن است یک چکمه مخصوص پیاده‌روی به شما بدهد تا چند هفته آن را بپوشید تا انگشت پایتان بهبود یابد. همچنین ممکن است به فیزیوتراپی نیاز داشته باشید، به خصوص برای کمک به بازیابی حرکت انگشت پایتان. برای آسیب‌های بسیار جدی، مانند شکستگی پیچیده، ممکن است ترمیم جراحی ضروری باشد.

چگونه از این آسیب‌های انگشت جلوگیری می‌کنید؟

ضرب‌المثلی هست که می‌گوید: «پیشگیری بهتر از درمان است». بنابراین، برای جلوگیری از این نوع آسیب‌ها، باید کفش بپوشید . راه رفتن با پای برهنه (یا دویدن با دمپایی لاانگشتی) خطر ضربه خوردن انگشت پا را به شدت افزایش می‌دهد. بهتر است کفش‌های جلو بسته بپوشید که اگر انگشت پا در جایی گیر کند، از آن محافظت می‌کند.

مهم نیست چقدر عجله دارید، سعی کنید اطراف را نگاه کنید و مراقب باشید. استفاده از یک چراغ خواب کوچک را در نظر بگیرید تا از برخورد شما با مبلمان یا اشیاء دیگر، به خصوص در شب و در تاریکی، جلوگیری شود. مرتب نگه داشتن خانه نیز می‌تواند به کاهش این نوع حوادث کمک کند.

اگر انگشت پایتان ضربه بخورد چه اتفاقی می‌افتد؟ چقدر طول می‌کشد تا بهبود یابد؟

اغلب اوقات، پیچ خوردگی انگشت آسیب جدی محسوب نمی‌شود. تورم و درد معمولاً ظرف چند دقیقه یا چند ساعت از بین می‌رود. با این حال، گاهی اوقات اگر انگشت خود را خیلی محکم پیچ بزنید، بهبودی آن ممکن است بیشتر طول بکشد. اگر به درستی درمان نشود، استخوان شکسته می‌تواند به طور نادرست بهبود یابد و باعث درد طولانی مدت و مشکل در راه رفتن شود.

اگر ناخن شما هنگام بریدگی آسیب ببیند یا بریده شود، ناخن شما می‌تواند عفونی شود . این نوع عفونت ناخن که از نظر پزشکی به عنوان پارونیشیا شناخته می‌شود، می‌تواند باعث قرمزی، درد، تب و تورم شود. در موارد شدید، خود استخوان شما نیز می‌تواند عفونی شود، وضعیتی به نام استئومیلیت که باعث مرگ بافت استخوان می‌شود. بنابراین، باید در این مورد نیز مراقب باشید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

این مهمترین بخش است. همیشه لازم نیست وقتی انگشتتان پیچ می‌خورد به پزشک مراجعه کنید. اما اگر هر یک از این علائم را دارید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید:

• تغییر رنگ پوست. این به معنی کبودی شدید (آبی، بنفش)، قرمزی یا اگر پوست در محل آسیب به طور غیرمعمول رنگ پریده به نظر برسد، است.
• اگر در راه رفتن مشکل دارید، یا اگر نمی‌توانید وزن خود را روی انگشت پا یا پای خود قرار دهید. اگر لنگ می‌زنید، یا اگر گذاشتن پایتان خیلی دردناک است.
• اگر در انگشتان دست یا پای خود احساس بی‌حسی یا ضعف می‌کنید، این می‌تواند به معنای آسیب دیدن اعصاب شما باشد.
• اگر درد یا تورم شدید باشد، یا اگر ظرف چند ساعت فروکش نکند، یا اگر در طول یک یا دو روز همچنان افزایش یابد.
• اگر علائم عفونت در پایه ناخن خود دارید، مانند قرمزی، ترشحات چرک مانند، خارش، خونریزی یا تورم، در صورت ضخیم شدن، تغییر رنگ یا شروع لایه لایه شدن ناخن، به پزشک مراجعه کنید.
• اگر دیابت یا سیستم ایمنی ضعیفی دارید (مثلاً بیمار سرطانی، مبتلا به HIV) و ناخن دستتان بریده شده است، به پزشک خود اطلاع دهید. افراد مبتلا به این بیماری‌ها بیشتر در معرض ابتلا به عفونت ناخن پا هستند و بهبودی آنها زمان بیشتری طول می‌کشد.

موقعیت‌هایی که قطعاً باید فوراً به پزشک مراجعه کنید:

* اگر انگشت شما کشیده، کج یا با زاویه‌ای غیرطبیعی خم شده به نظر می‌رسد.

* اگر بتوانید استخوان‌های بیرون زده بعد از ضربه زدن به انگشتتان را ببینید.

در چنین مواردی، به جای ماندن در خانه، مراجعه به پزشک در اسرع وقت می‌تواند از مشکلات طولانی مدت جلوگیری کند.

در نهایت، نکاتی که باید به خاطر داشت

ضربه خوردن انگشت پا می‌تواند یک ناراحتی جزئی باشد، اما می‌تواند یک آسیب جدی نیز باشد. اغلب اوقات، درد و تورم در عرض چند دقیقه یا چند ساعت فروکش می‌کند. با این حال، اگر انگشت پایتان ضربه بخورد، ممکن است بهبودی آن بیشتر طول بکشد. اگر درد یا تورم بیش از یک روز طول بکشد، یا اگر درد غیرقابل تحمل باشد، به پزشک مراجعه کنید. او انگشت و پای شما را معاینه می‌کند تا هرگونه شکستگی استخوان یا آسیب بافت نرم را بررسی کند.

برای جلوگیری از عفونت ناخن، ناحیه آسیب دیده را تمیز نگه دارید و در صورت خونریزی یا تغییر رنگ به پزشک مراجعه کنید. برای جلوگیری از ابتلای مجدد به چنین ناخنی، کفش بپوشید، شب ها از چراغ کوچکی استفاده کنید و قبل از راه رفتن، اطراف را نگاه کنید.

اگر تجربه مشابهی داشته‌اید، در مورد آن فکر کنید. مراقب خودتان باشید! برای شما آرزوی بهبودی سریع دارم!

آسیب انگشت پا، انگشت کوبیده شده، انگشت پا، خار انگشت پا، آسیب‌های پا، درد، تورم، شکستگی، کمک‌های اولیه، روش RICE