آیا کوهوش سیاه به مشکلات یائسگی کمک می‌کند؟ بیایید جزئیات را بررسی کنیم.

آیا در دوران یائسگی هستید؟ پس احتمالاً با چیزهایی مانند گرگرفتگی ناگهانی و بیدار شدن از خواب با عرق در شب (گرگرفتگی/علائم وازوموتور) آشنا هستید. زندگی با این نوع ناراحتی‌ها آسان نیست. بنابراین ممکن است شنیده باشید که برخی افراد در مورد گیاه «کوهوش سیاه» به عنوان راه حلی برای این شرایط صحبت می‌کنند. این گیاه به عنوان یک مکمل گیاهی بسیار محبوب است. اما واقعاً چیست؟ آیا واقعاً مفید است؟ آیا بی‌خطر است؟ امروز ما در مورد همه این موارد به سادگی صحبت خواهیم کرد، انگار که با یک دوست صحبت می‌کنیم.

کوهوش سیاه دقیقاً چیست؟

به عبارت ساده، کوهوش سیاه گیاهی است که در آمریکای شمالی رشد می‌کند. نام‌های علمی آن «Actaea racemosa» و «Cimicifuga racemosa» است. این گیاه بلند می‌شود و گل‌های سفید دارد. با این حال، ما از کل گیاه به عنوان دارو استفاده نمی‌کنیم. ما از بخشی از گیاه که در زیر زمین قرار دارد استفاده می‌کنیم که ریشه‌هایی دارد که مانند غده به صورت افقی رشد می‌کنند. ما به این بخش ریزوم می‌گوییم. مواد مغذی گیاه در این قسمت ذخیره می‌شوند.

مزایای این کار چیست؟

کوهوش سیاه عمدتاً به خاطر کمک به کنترل علائم مرتبط با یائسگی شناخته شده است. بیایید نگاهی به آن بیندازیم.

برای علائم یائسگی

بسیاری از افراد از آن برای این نوع ناراحتی‌هایی که با یائسگی همراه است استفاده می‌کنند:

• گرگرفتگی
• تعریق شبانه
• بی‌خوابی یا اختلالات خواب
• تغییرات خلقی
• تپش قلب
• سردرد

تحقیقات در این مورد چه می‌گویند؟ برخی مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از کوهوش سیاه می‌تواند این علائم، به ویژه گرگرفتگی و تعریق، را تا حدودی کاهش دهد. با این حال، مطالعات دیگر چنین تفاوت بزرگی را نشان نداده‌اند. بنابراین، شواهد علمی در این مورد تا حدودی متناقض است. به همین دلیل، سازمان‌های پزشکی بزرگ مانند کالج زنان و زایمان آمریکا رسماً آن را توصیه نمی‌کنند.

برای علائم بیماران مبتلا به سرطان سینه

برخی از افرادی که تحت درمان سرطان سینه هستند، مانند مصرف دارویی مانند تاموکسیفن، ممکن است گرگرفتگی‌هایی مشابه آنچه در دوران یائسگی تجربه می‌کنند را تجربه کنند. مطالعاتی که به بررسی این موضوع می‌پردازند که آیا کوهوش سیاه به این بیماری کمک می‌کند یا خیر، نتایج متفاوتی داشته‌اند. برخی افراد تا حدودی تسکین می‌یابند، در حالی که برخی دیگر خیر.

خواب و سلامت روان

برخی مطالعات نشان می‌دهند که مصرف کوهوش سیاه ممکن است کیفیت خواب را در دوران یائسگی بهبود بخشد. همچنین ممکن است برخی از شرایطی مانند اضطراب را تسکین دهد. با این حال، شواهد محدودی برای این امر وجود دارد.

عوارض جانبی و خطرات کوهوش سیاه چیست؟

مانند هر دارویی، مکمل‌های گیاهی نیز می‌توانند عوارض جانبی داشته باشند. همچنین، به یاد داشته باشید که مکمل‌ها به اندازه داروهایی که از داروخانه می‌خریم، تحت نظارت دقیق نیستند. بنابراین گاهی اوقات ممکن است آنچه درون بطری است با آنچه روی آن نوشته شده متفاوت باشد. به همین دلیل خرید از یک منبع معتبر بسیار مهم است.

مشکلات احتمالی با سایر داروها (تداخلات دارویی)

اگر داروهای دیگری مصرف می‌کنید، کوهوش سیاه ممکن است با آنها تداخل داشته باشد. حتماً با پزشک خود مشورت کنید ، به خصوص اگر هر یک از داروهای زیر را مصرف می‌کنید:

• داروهای کاهش دهنده کلسترول (استاتین‌ها)
• داروهای شیمی درمانی برای سرطان
• برخی از داروهای مورد استفاده برای بیماری قلبی (به عنوان مثال آمیودارون)
• داروهای دیابت
• برخی از داروهایی که برای آلرژی مصرف می‌شوند

کوهوش سیاه و کوهوش آبی - این دو را با هم اشتباه نگیرید!

این نکته‌ای است که بسیاری از مردم در مورد آن دچار سردرگمی می‌شوند. کوهوش سیاه و کوهوش آبی «Caulophyllum thalictroides» دو نوع گیاه هستند. اگرچه نام این دو مشابه است، اما خواص و ایمنی آنها کاملاً متفاوت است.

دوز مصرفی چگونه تعیین می‌شود؟

برای علائم یائسگی، اکثر مطالعات از دوزهای 20 تا 80 میلی‌گرم (20-80 میلی‌گرم) در روز استفاده کرده‌اند. این مقدار معمولاً به صورت یک یا دو کپسول در روز مصرف می‌شود. با این حال، این مقدار برای استفاده طولانی مدت توصیه نمی‌شود. برخی از متخصصان می‌گویند که بهتر است کمتر از 6 ماه از آن استفاده شود.

با این حال، این پزشک شماست که باید دوز مناسب و مدت زمان مصرف آن را برای شما تعیین کند . بهتر است به جای دنبال کردن دستورالعمل‌های روی بطری، با پزشکی که از وضعیت سلامتی شما مطلع است مشورت کنید.

کوهوش سیاه، یائسگی، گیاهی، عوارض جانبی، گرگرفتگی، سلامت زنان