آیا قرص‌های ضدبارداری هورمونی می‌توانند به گرفتگی‌های قاعدگی کمک کنند؟ بیایید صحبت کنیم!

آیا شما هم از گرفتگی‌های معده که با پریود ماهانه‌تان همراه است، یا به عبارت دیگر گرفتگی‌های ‍ رنج می‌برید؟ گاهی اوقات این درد می‌تواند آنقدر شدید باشد که نتوانید به مدرسه بروید، تکالیف خود را انجام دهید یا فعالیت‌های روزانه خود را به درستی انجام دهید، درست است؟ بسیاری از دختران و زنان جوان در سکوت این درد را تحمل می‌کنند و فکر می‌کنند که این "فقط یک چیز عادی برای ما دختران است". اما آیا می‌دانستید که در واقع راه‌حل‌هایی برای این مشکل وجود دارد؟ بنابراین، امروز در مورد روشی صحبت خواهیم کرد که می‌تواند به این درد ماهانه کمک کند، یعنی کنترل بارداری هورمونی.

چرا این دردهای قاعدگی رخ می‌دهد؟

برای درک صحیح این موضوع، ابتدا باید بفهمیم که Menstruation چیست. هر ماه، Uterus شما برای پذیرش نوزاد آماده می‌شود. یک لایه نازک ( Endometrium ) در داخل رحم رشد می‌کند. با این حال، اگر بارداری رخ ندهد، بدن شما دیگر به این لایه نیازی ندارد. سپس رحم به تدریج شروع به دفع این لایه و خونی که با آن می‌آید، می‌کند. این همان چیزی است که ما آن را قاعدگی یا "پریود" می‌نامیم.

بنابراین، برای بیرون راندن این پوشش رحم، عضلات رحم باید منقبض شوند، مانند فشردن مشت. بدن ما مواد شیمیایی خاصی تولید می‌کند که به ایجاد این انقباضات کمک می‌کنند. به آنها ‍ می‌گویند Prostaglandins وقتی سطح این ‍ افزایش می‌یابد، انقباضات رحم نیز قوی‌تر و سریع‌تر می‌شوند. در این زمان است که ما این دردها و گرفتگی‌های ماهانه را احساس می‌کنیم. برخی از افراد می‌توانند این درد را نه تنها در قسمت پایین شکم، بلکه در کمر و پاها نیز احساس کنند.

به این شکل به آن فکر کنید، درست مانند فشردن یک بادکنک برای خروج هوا، رحم منقبض می‌شود تا این غشا را بیرون براند. ‍ مانند آن دست فشرده عمل می‌کنند.

این درد معمولاً یک یا دو روز قبل از شروع قاعدگی شروع می‌شود و در دو Dysmenorrhea سه روز اول قاعدگی شدیدتر است. این درد از نظر پزشکی نامیده می‌شود.

چگونه روش‌های هورمونی کنترل بارداری این درد را کاهش می‌دهند؟

روش‌های هورمونی کنترل بارداری، همانطور که از نامشان پیداست، حاوی هورمون‌های مصنوعی هستند که Hormones طبیعی بدن را تقلید می‌کنند. در حالی که هدف اصلی آنها جلوگیری از بارداری است، به کاهش گرفتگی‌های قاعدگی نیز کمک می‌کنند. آیا می‌دانید چگونه؟

اساساً، این روش‌های هورمونی کنترل بارداری ، تولید ‍ را کاهش می‌دهند Prostaglandins وقتی ‍ کاهش می‌یابند، انقباضات رحمی ضعیف‌تر و کمتر می‌شوند. سپس، درد تا حد زیادی کاهش می‌یابد.

نه تنها این، بلکه هنگام استفاده از این روش‌های پیشگیری از بارداری، پوشش ظریفی که درون رحم رشد می‌کند ( Endometrium ) نیز بسیار نازک‌تر می‌شود. سپس، میزان خونی که در طول قاعدگی خارج می‌شود کاهش می‌یابد، به این معنی که قاعدگی سبک‌تر می‌شود ( lighter periods ). گاهی اوقات تعداد روزهای قاعدگی نیز می‌تواند کاهش یابد. هنگام استفاده از برخی از روش‌های پیشگیری از بارداری، قاعدگی حتی می‌تواند به طور کامل متوقف شود. پریودی که برای مدت کوتاهی بدون درد و با خونریزی کمتر طول می‌کشد، برای بسیاری از افراد تسکین بزرگی است، درست است؟

این روش‌های هورمونی کنترل بارداری چه هستند؟

این روش‌ها به چندین شکل ارائه می‌شوند. شما باید با پزشک خود صحبت کنید تا روشی را که برای شما مناسب‌تر است انتخاب کنید.

• قرص‌های Birth Control Pills : این روشی است که اکثر مردم با آن آشنا هستند. این نوعی قرص است که باید روزانه مصرف شود. در صورت استفاده مداوم، می‌تواند درد قاعدگی را تا حد زیادی کاهش دهد.
• چسب Contraceptive Patch : این چسب مانند چسب زخم است. باید هفته‌ای یک بار روی پوست چسبانده شود. این چسب هورمون‌هایی را در بدن آزاد می‌کند.
• حلقه Contraceptive Vaginal Ring : این یک حلقه کوچک و انعطاف‌پذیر است که باید ماهی یک بار در واژن قرار داده شود.
• Contraceptive Injection : این یک تزریق هورمونی است که باید هر سه ماه یکبار انجام شود.
• Contraceptive Implant : این یک وسیله کوچک شبیه چوب است که توسط پزشک زیر پوست بازو قرار می‌گیرد. می‌توان آن را به طور مداوم به مدت حدود ۳ سال استفاده کرد.
• Hormonal Intrauterine Device (IUD): این یک دستگاه کوچک T شکل است که توسط پزشک در رحم قرار داده می‌شود. می‌توان از آن برای چندین سال (حدود ۳ تا ۷ سال، بسته به نوع) استفاده کرد. این دستگاه همچنین درد و خونریزی قاعدگی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد و برای برخی افراد، حتی می‌تواند قاعدگی را به طور کامل متوقف کند.

همه این روش‌ها ضمن جلوگیری از بارداری، درد را تسکین می‌دهند.

آیا راه دیگری برای کاهش درد بدون کنترل هورمونی بارداری وجود ندارد؟

بله، واقعاً همینطور است. حتی اگر از روش‌های هورمونی پیشگیری از بارداری استفاده می‌کنید یا آن را دوست ندارید، می‌توانید این موارد را نیز امتحان کنید:

• ورزش: تعجب نکنید، ورزش منظم می‌تواند به کاهش گرفتگی‌های قاعدگی کمک کند. وقتی ورزش می‌کنید Endorphins بدن شما مسکن‌های طبیعی به نام آزاد می‌کند. همچنین گردش خون را بهبود می‌بخشد.
• استفاده از گرما: قرار دادن یک کیسه آب گرم روی قسمت پایین شکم یا گرفتن حمام آب گرم می‌تواند برای بسیاری از افراد تسکین دهنده باشد. گرما به شل شدن عضلات کمک می‌کند.
• مسکن‌ها: می‌توانید از پزشک خود بپرسید یا NSAID ( Ibuprofen ‍ ‍ از داروخانه تهیه کنید Naproxen این داروها تولید ‍ کاهش می‌دهند که به کنترل درد کمک می‌کند. با این حال، به کودکان زیر ۱۹ سال Aspirin ندهید، زیرا می‌تواند باعث یک بیماری خطرناک اما بسیار نادر به نام Reye Syndrome ‍ شود.
• تغییرات رژیم غذایی: برخی افراد متوجه می‌شوند که کاهش مصرف غذاهای سرشار از کافئین، نمک و شکر به کاهش درد کمک می‌کند. همچنین نوشیدن مقدار زیادی آب نیز مهم است.
• استراحت و آسایش: وقتی درد دارید، کمی استراحت کنید. لباس راحت بپوشید.

بیایید یک حادثه کوچک را تصور کنیم؟

تصور کنید دوستی دارید، مثلاً اسمش سادیپانی است. سادیپانی هر ماه در دوران قاعدگی‌اش دچار دل‌درد شدید می‌شود. او با گریه به مدرسه می‌رود. یک روز، وقتی با مادرش به پزشک مراجعه کرد، پزشک او را معاینه کرد و به او توصیه کرد که مصرف قرص ضدبارداری حاوی هورمون‌هایی که برای او مناسب هستند را شروع کند. بعد از دو یا سه ماه، درد سادیپانی بسیار کاهش یافته است و اکنون می‌تواند بدون هیچ مشکلی به مدرسه برود. در همان زمان، او هر شب کمی پیاده‌روی نیز انجام می‌داد.

چه زمانی باید برای این درد به پزشک مراجعه کنم؟

اگر درد متوسط ​​​​است، می‌توانید آن را با روش‌های ساده‌ای که قبلاً در مورد آنها صحبت کردیم، کنترل کنید. با این حال، در مواردی مانند این، قطعاً باید به پزشک مراجعه کرده و مشاوره بگیرید:

• اگر درد بسیار شدید باشد، به این معنی است که شما آنقدر درد دارید که نمی‌توانید به مدرسه بروید یا فعالیت‌های عادی خود را انجام دهید.
• اگر درد بدتر می‌شود، یا اگر درد با قبل متفاوت است.
• اگر درد پس از مصرف مسکن‌های معمولی فروکش نکند.
• اگر در طول دوره قاعدگی Heavy Bleeding دارید.
• اگر دوره‌های ماهانه شما نامنظم است.
• اگر در طول رابطه جنسی درد وجود دارد.
• اگر بعد از سن ۲۵ سالگی دچار دردهای شدید قاعدگی شوید.

در این موارد، پزشک شما را معاینه می‌کند تا ببیند آیا علت اصلی درد وجود دارد یا خیر. گاهی اوقات، درد شدید می‌تواند ناشی از بیماری‌هایی Endometriosis ‍ ، Fibroids ، بیماری Pelvic Inflammatory Disease - PID ) یا Ovarian Cysts تخمدان باشد. در این صورت، دریافت درمان مناسب برای آن مهم است.

وقتی به پزشک مراجعه می‌کنید چه اتفاقی می‌افتد؟

هیچ چیز برای ترسیدن وجود ندارد. پزشک از شما در مورد چرخه قاعدگی، ماهیت درد و سایر شرایط پزشکی شما سوالاتی خواهد پرسید. در صورت لزوم، ممکن است (با رضایت شما) قسمت پایین شکم شما را نیز معاینه کند. گاهی اوقات ممکن است ‍ نیز تجویز شود. تنها پس از انجام همه این کارها Ultrasound Scan پزشک در مورد بهترین گزینه درمانی با شما صحبت خواهد کرد.

پیام نهایی

بنابراین، درد قاعدگی چیزی نیست که مجبور باشید به تنهایی تحمل کنید.

• گرفتگی‌های قاعدگی برای بسیاری از دختران و زنان جوان رایج است، اما چیزی نیست که بتوان آن را تحمل کرد.
• قرص‌های ضدبارداری هورمونی یکی از راه‌های مؤثر برای کنترل این درد است. آن‌ها همچنین می‌توانند قاعدگی را سبک‌تر کنند.
• روش‌های دیگری مانند ورزش، گرما و مسکن‌ها نیز می‌توانند کمک کنند.
• اگر درد شدید است و در فعالیت‌های روزانه اختلال ایجاد می‌کند، حتماً به پزشک مراجعه کنید. خجالت نکشید و نترسید.
• با پزشک خود به طور واضح صحبت کنید تا روش درمانی مناسب برای شما را انتخاب کند.

بدن شما مال شماست. از آن آگاه باشید، به آن گوش دهید. اگر درد دارید، هرگز از درخواست کمک دریغ نکنید.

اگر دوستی دارید که از این نوع درد رنج می‌برد، این اطلاعات را با او به اشتراک بگذارید. مهمترین چیز این است که به یکدیگر کمک کنیم.

گرفتگی‌های قاعدگی، قرص‌های ضدبارداری هورمونی، دیسمنوره